優(yōu)秀自行車運(yùn)動(dòng)員不同訓(xùn)練手段后血乳酸的評(píng)定

張勇哲

摘 要：對(duì)自行車運(yùn)動(dòng)員不同訓(xùn)練手段后所進(jìn)行的血乳酸評(píng)定，來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)其體內(nèi)功能系統(tǒng)的狀態(tài)及功能效率的有效評(píng)定的過(guò)程，為運(yùn)動(dòng)員結(jié)合現(xiàn)階段性運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷強(qiáng)度而提供了更多更具科學(xué)性與有效性的指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：自行車運(yùn)動(dòng)員；血乳酸；爆發(fā)力；高速耐力

1 緒論

乳酸是機(jī)體糖酵解的終端產(chǎn)物，而糖酵解又是集體運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中十分重要的功能途徑，在自行車運(yùn)動(dòng)當(dāng)中發(fā)揮著重要作用。圍繞優(yōu)秀自行車運(yùn)動(dòng)員不同訓(xùn)練手段后血乳酸的評(píng)定問(wèn)題，進(jìn)而了解此過(guò)程當(dāng)中不同的血乳酸反應(yīng)，對(duì)階段性訓(xùn)練強(qiáng)度的衡量以及針對(duì)性、可行性訓(xùn)練方法的選擇提供科學(xué)指導(dǎo)。

2 研究對(duì)象和方法

2.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

選取夏訓(xùn)測(cè)試周內(nèi)我市自行車隊(duì)男子團(tuán)體競(jìng)速5名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，平均年齡為19周歲，平均身高179.2cm，平均體重83kg。

2.2 測(cè)試內(nèi)容

測(cè)試在夏訓(xùn)期間的測(cè)試周中進(jìn)行，兩次測(cè)試當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員均全力騎行。

1）測(cè)試一。

測(cè)試目的：評(píng)價(jià)隊(duì)員的速度水平。

準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后，測(cè)驗(yàn)原地起動(dòng)333m×1；傳動(dòng)比：49×14；天氣情況：多云，氣溫27℃～35℃；濕度：白天最小濕度為55%。

2）測(cè)試二。

測(cè)試目的：檢驗(yàn)自夏訓(xùn)以來(lái)隊(duì)員的專項(xiàng)發(fā)展水平。

準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后，測(cè)驗(yàn)團(tuán)體競(jìng)速；傳統(tǒng)比50×14；天氣情況：晴天，氣溫28℃～37℃，；濕度：白天最小濕度為50%。

2.3 測(cè)試方法

應(yīng)用美國(guó)YSI 1500血乳酸鹽分析儀來(lái)進(jìn)行血乳酸測(cè)定，分別于運(yùn)動(dòng)員測(cè)試前、后的2/4/6/8/10min并運(yùn)用常規(guī)方法來(lái)進(jìn)行，即從運(yùn)動(dòng)員指尖抽取20ul，將之加到預(yù)先加有40ul融血?jiǎng)┑?.2ml帶蓋塑料離心管當(dāng)中，混合均勻后提交測(cè)試，后續(xù)結(jié)果計(jì)算方式為：測(cè)定值×3=血乳酸值（mmol/L）。另外，對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)與處理則采用SPSS 22.0來(lái)進(jìn)行。

3 結(jié)果

詳細(xì)評(píng)測(cè)結(jié)果如下表1、表2：

4 討論

基于上述調(diào)查結(jié)果顯示，通過(guò)原地33m以及團(tuán)體競(jìng)速賽這兩種較為典型的訓(xùn)練手段之后，運(yùn)動(dòng)員的血乳酸濃度均達(dá)到了11mmol/L以上。由此，可以得出以下結(jié)論，即這兩種典型的訓(xùn)練方式有助于自行車運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧糖酵解能力、血乳酸耐受能力的提升。另外，不同運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)后血乳酸的峰值及出現(xiàn)時(shí)間的不同，可知隨著個(gè)性化差異的存在，個(gè)體運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)乳酸峰值的時(shí)間也會(huì)呈現(xiàn)出顯著的個(gè)性化特征。

5 結(jié)論

1）原地333m、團(tuán)體競(jìng)速賽這兩種較為典型的自行車項(xiàng)目訓(xùn)練手段，有助于提升運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧糖酵解能力以及血乳酸耐受能力等；

2）基于不同的訓(xùn)練手段，自行車項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員所出現(xiàn)乳酸峰值的時(shí)間也呈現(xiàn)出個(gè)性化特征；

3）通過(guò)對(duì)本次團(tuán)體競(jìng)速賽的數(shù)據(jù)進(jìn)行的統(tǒng)計(jì)與分析，可以看出趙××的非乳酸無(wú)氧供能表現(xiàn)略有不足，對(duì)其爆發(fā)力及速度的形成與發(fā)展構(gòu)成制約；郝××的最大血乳酸生成能力較為不足，今后應(yīng)著重于加強(qiáng)自身速度及速度耐力的訓(xùn)練；隊(duì)員王××，其最大血乳酸生成能力與耐受能力均表現(xiàn)欠佳，需在日后加以針對(duì)性訓(xùn)練；而李×則表現(xiàn)為乳酸功能動(dòng)員能力較弱，今后需注意自身無(wú)氧供能能力的訓(xùn)練與提升。

參考文獻(xiàn)：

[1]郭紅生.自行車場(chǎng)地全能項(xiàng)目供能特點(diǎn)與技戰(zhàn)術(shù)特征研究[D].上海：上海體育學(xué)院，2013（12）.

[2]楊解放.淺析血乳酸和心率遙測(cè)在自行車爬坡訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2013（05）.