體質(zhì)健康信念對體育鍛煉的影響芻論

趙洋

摘 要：當(dāng)今的體育教學(xué)一直都是按照國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)對學(xué)生進(jìn)行測評，難免由此引發(fā)一些思考：體質(zhì)健康信念對體育鍛煉有著怎樣的影響，兩者之間具有怎樣的關(guān)系。文章通過對學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因進(jìn)行分析，指出要想從根本上增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，就必須培養(yǎng)學(xué)生體質(zhì)健康信念，讓學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；體質(zhì)健康信念；影響；體育鍛煉；增強(qiáng)體質(zhì)

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2018）26-0087-01

擁有一個健康的身體，是我們每個人都希望的。人們經(jīng)常說，身體是革命的本錢。沒有一個好的身體，其他的一切都是空談。學(xué)生作為國家事業(yè)的接班人，他們更需要有一個好的身體。因此，培養(yǎng)學(xué)生正確的體質(zhì)健康信念，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，是目前體育教學(xué)的當(dāng)務(wù)之急。但就目前情況來看，學(xué)生總體的身體狀況并不理想，有相當(dāng)一部分學(xué)生達(dá)不到國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，這與學(xué)生的生活習(xí)慣、體育鍛煉等有很大的關(guān)系。本文通過對學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因進(jìn)行分析，并指出要想從根本上增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，就要培養(yǎng)學(xué)生體質(zhì)健康信念，促使學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉。

一、學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因

1.學(xué)習(xí)任務(wù)繁重

學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力大，除了周一到周五的正常在校學(xué)習(xí)外，還要參加家長給安排的補(bǔ)課，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，課業(yè)繁忙。許多家長存在這樣一種觀念：不能讓孩子輸在起跑線上。為此，他們千方百計(jì)地讓孩子參加各種補(bǔ)課班學(xué)習(xí)，使學(xué)生失去了許多快樂成長的時光，也導(dǎo)致學(xué)生沒有時間進(jìn)行體育鍛煉。

2.學(xué)校與體育教師不重視

很多中學(xué)沒有開設(shè)規(guī)范、科學(xué)的體育課程，一味地重視升學(xué)率而忽視學(xué)生的身體鍛煉。體育課形同虛設(shè)，只是表現(xiàn)在課程表上。體育教師即使上體育課也只是列隊(duì)集合，繞著操場跑圈，隨后便讓學(xué)生自由活動。學(xué)生在體育課上就是消耗時間，找不到半點(diǎn)樂趣，也學(xué)不到什么專業(yè)知識，久而久之，自然消磨掉了他們對體育鍛煉的興趣。學(xué)生在體育課上沒有進(jìn)行很好的體育鍛煉，課余時間就更不愿意進(jìn)行體育鍛煉了。

3.學(xué)生自控能力差

這個年齡段的學(xué)生自控能力差，禁不住網(wǎng)絡(luò)游戲的誘惑，大都喜歡玩游戲，所以他們的課余時間一般都會用來玩游戲而不進(jìn)行體育鍛煉。學(xué)生缺乏體育鍛煉的意識，沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，主要是缺乏體質(zhì)健康信念。

二、體質(zhì)健康信念對體育鍛煉的影響

1.體質(zhì)健康信念是體育鍛煉的動力和方向

信念對人生有著重要的影響，沒有信念的人生，就如同沒有方向和動力的小船，在波浪中四處漂泊，很可能被驚濤駭浪所淹沒。體育鍛煉也是如此，如果沒有體質(zhì)健康信念的支撐，就會失去動力和方向。所以，培養(yǎng)學(xué)生的體質(zhì)健康信念就相當(dāng)于是在培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣。興趣是人們從事某種活動的動力，在興趣的作用下，學(xué)生可以自覺地進(jìn)行體育鍛煉。

2.體質(zhì)健康信念是體育鍛煉的目標(biāo)和追求

如今，身體健康成為一個熱門話題。許多學(xué)生的體重己遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo)，而體育鍛煉作為一個減肥的好方法，為大家所追求。然而，許多學(xué)生也只是一時興起，鍛煉一段時間后，就放棄了。因此，培養(yǎng)學(xué)生體質(zhì)健康信念，使其成為體育鍛煉的目標(biāo)和追求至關(guān)重要。只有這樣，才能讓學(xué)生保持長久的體育鍛煉熱情，不斷增強(qiáng)體質(zhì)。

3.體質(zhì)健康信念是體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的基礎(chǔ)

俗話說，習(xí)慣成自然。要想改變體育鍛煉的被動局面，就要讓學(xué)生從內(nèi)心接受體育鍛煉，認(rèn)同體育鍛煉，并養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣。然而，如果沒有體質(zhì)健康信念的支撐，學(xué)生是不可能長時間堅(jiān)持體育鍛煉的，因此，體質(zhì)健康信念是學(xué)生養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣的基礎(chǔ)。有一次，對學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉態(tài)度調(diào)查，教師設(shè)置了三個選項(xiàng)：重要， 一般，不重要。結(jié)果顯示，選擇重要的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的70%，選擇一般的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的22%，選擇不重要的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的8%。在關(guān)于體育鍛煉的動力是什么的調(diào)查中，選擇應(yīng)付考試的學(xué)生達(dá)到39%。很明顯，學(xué)生參加體育鍛煉與“初升高”考試有關(guān)。該調(diào)查顯示，有相當(dāng)多的一部分學(xué)生對體育鍛煉不熱愛，還有相當(dāng)多的一部分學(xué)生是以考試為目的，這說明學(xué)生缺乏正確的體質(zhì)健康信念。

體質(zhì)健康信念與學(xué)生的行為意向及習(xí)慣有一定的關(guān)聯(lián)，是直接影響學(xué)生體育鍛煉的主要因素，因此，培養(yǎng)學(xué)生的體質(zhì)健康信念才是扭轉(zhuǎn)體育鍛煉被動局面的關(guān)鍵。在體育教學(xué)中，教師要重視培養(yǎng)學(xué)生體質(zhì)健康信念，潛移默化地影響學(xué)生、教育學(xué)生，讓學(xué)生逐漸愛上體育鍛煉。

綜上所述，培養(yǎng)學(xué)生體質(zhì)健康信念，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，是目前體育教學(xué)的重點(diǎn)。體育教師要根據(jù)健康訓(xùn)練模型理論，利用健康訓(xùn)練量表來培養(yǎng)學(xué)生正確的體質(zhì)健康信念，從內(nèi)心改變學(xué)生對體育鍛煉的消極態(tài)度。要讓學(xué)生意識到體育鍛煉的重要性，自主鍛煉，全面發(fā)展，成為合格的國家事業(yè)接班人。

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