基于積極心理學(xué)理念的高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠研究

張瑾　陳華　陳樹(shù)

摘要：從積極心理學(xué)理念入手，立足高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的不良影響和產(chǎn)生原因，深入研究積極心理學(xué)理念在高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠研究中應(yīng)用的方法和途徑，對(duì)于進(jìn)一步塑造學(xué)生積極心理品質(zhì)、挖掘?qū)W生心智潛能發(fā)展將具有重要的理論和實(shí)踐價(jià)值。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；高職學(xué)生；學(xué)習(xí)倦怠

中圖分類號(hào)：G718.5 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2018）44-0264-03

由于高職教育的特殊背景，高職學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象更為普遍，他們往往困于多次應(yīng)試教育中的失敗，更有很多學(xué)生是由于高考成績(jī)過(guò)低無(wú)法考入理想的學(xué)校而被迫填報(bào)高職院校。學(xué)習(xí)倦怠方面表現(xiàn)為厭學(xué)情緒普遍，學(xué)習(xí)成就感低，喪失對(duì)專業(yè)課程學(xué)習(xí)的興趣，甚至對(duì)升學(xué)、就業(yè)也沒(méi)有信心[1]。盡管如此，目前大多高職院校心理健康教育工作仍然注重從負(fù)面角度研究學(xué)生的心理問(wèn)題和心理障礙[2]，關(guān)于學(xué)習(xí)倦怠研究也多注重緩解學(xué)生倦怠感的實(shí)際問(wèn)題，不能從根本上解決問(wèn)題，更不利于學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和心智潛能的發(fā)展。積極心理學(xué)（positive psychology）理念的引入，是對(duì)傳統(tǒng)消極心理學(xué)模式下高職院校心理健康教育的一種延伸，為改善高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的研究拓展了新的空間。

一、積極心理學(xué)的傳統(tǒng)內(nèi)涵與現(xiàn)實(shí)意義

對(duì)“積極心理學(xué)”概念的界定，馬丁·塞里格曼教授（Martin E.P.Seligman）的理論已被學(xué)界普遍接受，他提出積極心理學(xué)的主要目的在于延伸科學(xué)心理學(xué)的使命，進(jìn)一步培養(yǎng)人才和發(fā)掘人的潛能，激發(fā)人的活力，培養(yǎng)人的創(chuàng)造力，探索人健康發(fā)展的途徑[3]。這種思路對(duì)高職大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的研究也在持續(xù)產(chǎn)生影響，在積極心理學(xué)視角下的研究，心理健康教育研究領(lǐng)域的研究目標(biāo)確立為拓展學(xué)生的優(yōu)勢(shì)和美德，研究?jī)?nèi)容聚焦在改善學(xué)生的情緒與性格，而研究方法的提升則主要著眼于理論和活動(dòng)、體驗(yàn)的結(jié)合[4]，其中學(xué)習(xí)倦怠改善研究同樣應(yīng)遵循這種思路。

二、高職院校學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的不良影響

學(xué)習(xí)上，高職學(xué)生多數(shù)仍采用傳統(tǒng)被動(dòng)式的學(xué)習(xí)方式，既不看重學(xué)習(xí)成績(jī)，也沒(méi)有旺盛的求知欲，對(duì)課程體系中的實(shí)驗(yàn)實(shí)訓(xùn)等重點(diǎn)課程也并未投入太多的熱情，甚至有“學(xué)好學(xué)壞一個(gè)樣”的消極學(xué)習(xí)態(tài)度；情緒管理方面，煩躁、抑郁、焦慮等負(fù)性情緒占主導(dǎo)，校園、班級(jí)學(xué)習(xí)氛圍不濃厚，浮躁之風(fēng)蔓延，有的學(xué)生表現(xiàn)出“談學(xué)色變”的傾向；在行為上，高職學(xué)校中遲到、早退、無(wú)故缺勤等現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮，還有的學(xué)生與校外社會(huì)不良分子交往過(guò)密，將校外打架、賭博等行為帶至校園，導(dǎo)致同學(xué)之間時(shí)有沖突，人際關(guān)系不良；另外，在自我評(píng)價(jià)方面，學(xué)習(xí)方面的自信心較低，很多學(xué)生無(wú)法從以往學(xué)業(yè)失敗的打擊中恢復(fù)過(guò)來(lái)，以致在高職階段的學(xué)習(xí)中不能做到主動(dòng)探索，往往傾向于采用負(fù)面的歸因，成就感低，也無(wú)法相信憑借自己的努力能夠改善這種情況，這種現(xiàn)象在臨近畢業(yè)的高年級(jí)學(xué)生群體中常也會(huì)表現(xiàn)為對(duì)未來(lái)的就業(yè)過(guò)程中較多的迷茫與困惑。

三、高職院校學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠產(chǎn)生的原因

孟萬(wàn)金教授曾提出，在未來(lái)，積極心理健康教育將向高校延伸，向職業(yè)教育擴(kuò)展[5]。高職教育的時(shí)代性和特殊性導(dǎo)致高職學(xué)生不能避免同樣會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象，郝萍等針對(duì)高職學(xué)生的一項(xiàng)研究表明高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象的檢出率高達(dá)30.24%[6]，而高職生的人才培養(yǎng)目標(biāo)、知識(shí)素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力、心理特征、行為習(xí)慣等決定了高職生將面臨更多需要調(diào)整和應(yīng)對(duì)的問(wèn)題，他們的學(xué)習(xí)倦怠研究也更有意義。綜合已有的文獻(xiàn)資料和教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致高職學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠的原因主要有內(nèi)部和外部?jī)蓚€(gè)方面。

1.內(nèi)部原因。①學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確。學(xué)者達(dá)維得·麥克萊倫提出成就動(dòng)機(jī)理論，該理論的核心觀點(diǎn)是成就較高的人一般都有明確的目標(biāo)[7]。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為學(xué)生進(jìn)入高職學(xué)習(xí)只是為了掌握“一門技術(shù)”，社會(huì)、家庭普遍的觀念也認(rèn)為高職院校的學(xué)生與本科院校學(xué)生之間有差距，對(duì)學(xué)校對(duì)學(xué)生要求都比較低，導(dǎo)致高職學(xué)生目標(biāo)感較低[8]，甚至有些高職學(xué)生自己也存在“差人一等”的想法，在這些思想的影響下，僅有少數(shù)高職學(xué)生表示有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并將其付諸行動(dòng)。②學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不具體。在高等教育階段的學(xué)習(xí)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)多表現(xiàn)為內(nèi)部動(dòng)機(jī)，一般情況下，內(nèi)部動(dòng)機(jī)水平高的學(xué)生較少產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠[9]，他們有強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一項(xiàng)必須完成的任務(wù)，過(guò)程充滿樂(lè)趣和挑戰(zhàn)，為了完成這項(xiàng)任務(wù)，他們積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)，當(dāng)學(xué)習(xí)任務(wù)完成時(shí)，又能體會(huì)到一種極大的滿足感，成功的學(xué)習(xí)體驗(yàn)減少了學(xué)習(xí)倦怠的發(fā)生，這種良性循環(huán)促使學(xué)生進(jìn)入下一階段的學(xué)習(xí)；與之相對(duì)應(yīng)的高職院校的學(xué)生，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不具體，學(xué)習(xí)成就感低，情緒也常出現(xiàn)波動(dòng)，細(xì)微的變化都會(huì)使他們對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒，從而造成較高的學(xué)習(xí)倦怠感。

2.外部原因。從外部原因來(lái)看，原生家庭的落后觀念、高職院校的客觀實(shí)際、社會(huì)環(huán)境的干擾作用，這三者交織在一起，對(duì)高職院校學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠產(chǎn)生著影響。①原生家庭的落后觀念。高職學(xué)生的家長(zhǎng)多數(shù)文化水平不高，他們對(duì)學(xué)生沒(méi)有太高的期望，讓學(xué)生進(jìn)入高職院校的目的，僅為學(xué)習(xí)一些實(shí)用的技術(shù)，他們并不能在學(xué)習(xí)上給孩子更多更好的建議，在學(xué)生遇到學(xué)習(xí)上的困難時(shí)，學(xué)生大多需要自己解決，而家長(zhǎng)同意孩子進(jìn)入高職院校，多數(shù)希望他們安分守己，順利完成學(xué)業(yè)，甚至在學(xué)生畢業(yè)就業(yè)時(shí)也并不表現(xiàn)的非常有信心，低期望、低信心狀態(tài)會(huì)增加高職學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠感。②高職院校的客觀實(shí)際。隨著現(xiàn)代素質(zhì)教育的推進(jìn)，新的職業(yè)教育觀已經(jīng)逐漸向“培養(yǎng)高素質(zhì)技能型人才”的新思路轉(zhuǎn)變，而實(shí)際的高職院校辦學(xué)過(guò)程中卻并未貫徹這一新思路，保守主義、經(jīng)驗(yàn)主義盛行，甚至有的高職院校沿用傳統(tǒng)普通高中的管理理念，課程體系中理論性知識(shí)的學(xué)習(xí)占主導(dǎo)，實(shí)踐性操作由于種種原因比例不高，在這種情況下，“培養(yǎng)高素質(zhì)技能型人才”就成為了一句空談，實(shí)現(xiàn)難度大[8]。素質(zhì)教育的另一個(gè)重點(diǎn)是“以學(xué)生為本”，在高職院校中，學(xué)生的主體地位仍不突出，在教學(xué)和管理中學(xué)生的參與度不高，比如在課程學(xué)習(xí)中理論性學(xué)習(xí)時(shí)師生互動(dòng)和交流不多，實(shí)踐性操作中教師演示多，學(xué)生動(dòng)手少，這些都在干擾著學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，這在一定程度上加重了學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠感。

3.社會(huì)環(huán)境的干擾作用。高職教育發(fā)展的滯后，導(dǎo)致學(xué)生的就業(yè)機(jī)制尚不健全。對(duì)高職畢業(yè)生而言，寄希望于在就業(yè)時(shí)有更多更好的選擇，在就業(yè)的市場(chǎng)上證明自己，而就業(yè)中存在的不合理、不公平現(xiàn)象讓他們屢屢失望，這也是導(dǎo)致高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠出現(xiàn)的一個(gè)重要原因?，F(xiàn)今社會(huì)上有些單位，在招聘員工時(shí)，將學(xué)歷和畢業(yè)院校作為衡量的唯一標(biāo)準(zhǔn)，甚至是作為準(zhǔn)入門檻，不考慮學(xué)生的個(gè)人能力[10]，在這種機(jī)制下，很多高職學(xué)生甚至來(lái)不及展示自己就被這種“學(xué)歷至上”的要求拒之門外；另一方面，高職學(xué)生在經(jīng)過(guò)激烈的競(jìng)爭(zhēng)入職后，立刻感受到由于學(xué)歷帶來(lái)的收入待遇上的差別，同工不同酬，并且這種差別將貫穿整個(gè)職業(yè)過(guò)程，打擊高職學(xué)生的就業(yè)信心。

四、基于積極心理學(xué)理念的高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠改善研究

在高職院校開(kāi)展和實(shí)施積極心理學(xué)引導(dǎo)下的學(xué)習(xí)倦怠研究顯得尤為重要，這需要心理健康教育工作者不斷更新理念，擺脫消極思維的制約，優(yōu)化積極心理教育實(shí)踐，以更加開(kāi)闊的視野觀察現(xiàn)狀，以更加包容的姿態(tài)融入學(xué)生，以更加靈活的積極方法投身到高職院校學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠改善工作中去。

1.在具體工作實(shí)施中推廣積極心理學(xué)。應(yīng)將高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠研究從“以解決心理問(wèn)題為取向”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙苑e累心理資源為取向”，拓展和開(kāi)發(fā)學(xué)生的積極心理資源。首先，要依托院校已有的成熟的教學(xué)、管理工作網(wǎng)絡(luò)，自上而下完善心理健康教育制度，從理念和目標(biāo)的轉(zhuǎn)變推動(dòng)制度的建立，保障工作經(jīng)費(fèi)投入、軟硬件建設(shè)等，高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠研究工作才能更好地開(kāi)展；其次，著重提升全體心理健康教育工作者的教育理念，提倡院校領(lǐng)導(dǎo)首先應(yīng)接納、實(shí)踐并推廣積極心理健康教育理念，建立積極心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)，并重視學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的積極心理研究；第三，在完善積極心理健康教育制度的同時(shí)，要同步推進(jìn)學(xué)習(xí)倦怠研究的社會(huì)化推廣，進(jìn)一步擴(kuò)大影響力，提高高職生學(xué)習(xí)倦怠改善研究的社會(huì)關(guān)注度[11]。

2.在課程體系教學(xué)中融入積極心理學(xué)。目前，高職院校因?qū)W生學(xué)制短、課程任務(wù)緊等現(xiàn)況，很少能夠有針對(duì)性地開(kāi)設(shè)積極心理學(xué)課程，所以較為實(shí)際的方法是，在心理健康教育課程體系中融入積極心理學(xué)，摒棄傳統(tǒng)意義上關(guān)注消極的思維領(lǐng)域，樹(shù)立發(fā)展性心理健康教育的理念，側(cè)重于高職學(xué)生倦怠現(xiàn)狀的改善，培養(yǎng)學(xué)生感受、關(guān)注和培養(yǎng)積極的心理側(cè)面。例如，在心理健康教育課中常講到的情緒問(wèn)題，應(yīng)用積極情緒內(nèi)容的講述取代情緒問(wèn)題的講述；在對(duì)人際關(guān)系問(wèn)題的講授中，不再將講授的重點(diǎn)集中在人際沖突，而側(cè)重開(kāi)展感恩、信任、仁慈等積極的人際互動(dòng)[12]。

3.在倦怠輔導(dǎo)活動(dòng)中體現(xiàn)積極心理學(xué)。高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠改善融入積極心理健康教育理念，既要宣傳普及心理學(xué)常識(shí)，也要營(yíng)造積極進(jìn)取的校園文化，努力創(chuàng)造快樂(lè)健康的成長(zhǎng)環(huán)境。在組織倦怠輔導(dǎo)活動(dòng)方面，通過(guò)開(kāi)展豐富多樣的體驗(yàn)教育活動(dòng)，在體驗(yàn)教育活動(dòng)中讓學(xué)生體會(huì)積極情感，穩(wěn)步推薦積極心理健康教育。第一，要將過(guò)去單一的個(gè)體學(xué)習(xí)倦怠心理咨詢輔導(dǎo)拓展為團(tuán)體活動(dòng)的形式。在實(shí)際工作中，團(tuán)體心理游戲輔導(dǎo)促進(jìn)身心和諧發(fā)展的功能越來(lái)越凸顯，寓教于樂(lè)、深入淺出，讓學(xué)生在游戲中深入體會(huì)積極心理的魅力，達(dá)到改善學(xué)習(xí)倦怠的效果。第二，可貼近教育規(guī)律和倦怠學(xué)生的心理需求，有針對(duì)性地舉辦心理劇展演、心理健康趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)和心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練等活動(dòng)，幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變觀念，認(rèn)識(shí)自身潛能和價(jià)值，感受進(jìn)步的成就感和自我效能感，引導(dǎo)積極心理學(xué)理念的深入。

4.在課堂教學(xué)過(guò)程中滲透積極心理學(xué)。高職院校可以在各項(xiàng)專業(yè)技能課中滲透積極心理學(xué)理念，緩解學(xué)生倦怠情緒，尤其是在操作類專業(yè)的基礎(chǔ)課程教學(xué)中。在與理論課程相配套的實(shí)訓(xùn)課程中，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)實(shí)踐操作體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣；在實(shí)訓(xùn)故障處理課程中，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)成功的處置體驗(yàn)知識(shí)技能的力量、感受成功的喜悅；專業(yè)課教師還可將積極心理學(xué)理念滲透到師生課堂互動(dòng)中，提問(wèn)方式調(diào)整為從提問(wèn)“讓你最尷尬的事情”到“讓你一直努力的動(dòng)力是什么”，學(xué)生在積極理念的引導(dǎo)下，更易出現(xiàn)積極的答案[12]。

雖然積極心理學(xué)的理念已經(jīng)越來(lái)越多地融入高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的研究中，但是高職生積極心理學(xué)理念的深度研究和貫徹落實(shí)，目前還處于初步摸索階段。在高職教育日新月異的今天，更應(yīng)緊跟積極心理學(xué)發(fā)展的步伐，不斷深入學(xué)習(xí)倦怠研究，著力探索積極的學(xué)習(xí)倦怠改善的新模式。

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Abstract：From the concept of the theory of positive psychology，based on the negative effects of higher vocational students' learning burnout causes，and in-depth study of positive psychology theory in the study of higher vocational students' learning burnout application ways and means，to further shaping students' positive psychological quality and excavate students' mental development will have important theoretical and practical value.

Key words：positive psychology；higher vocational student；learning burnout