如何通過(guò)體育教學(xué)提高中學(xué)生身體素質(zhì)

車洪剛

摘要：體育教學(xué)對(duì)于中學(xué)生身體素質(zhì)的提升具有重要的意義。本文分析了體育教學(xué)在提升學(xué)生身體素質(zhì)方面的作用，并為體育教學(xué)在提升學(xué)生身體素質(zhì)方面取得更好效果提出了若干建議。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；中學(xué)；身體素質(zhì)

改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步，人民物質(zhì)生活水平得到極大的豐富。但與此同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)，目前中學(xué)生當(dāng)中相當(dāng)大的一部分群體身體素質(zhì)卻已經(jīng)到了令人擔(dān)憂的地步。造成這一問(wèn)題的原因固然是多方面的，但長(zhǎng)期以來(lái)，體育課程在中學(xué)教學(xué)當(dāng)中未能得到應(yīng)有的重視，導(dǎo)致體育教學(xué)在提升學(xué)生身體素質(zhì)方面的作用無(wú)法得到發(fā)揮。

一、體育教學(xué)在提高中學(xué)生身體素質(zhì)方面的作用

（一）保持健康的體態(tài)

中學(xué)生身體肥胖已經(jīng)引起教育界人士的重視，科學(xué)地開(kāi)展中學(xué)體育教學(xué)則可以促進(jìn)學(xué)生保持健康的體態(tài)。體育教學(xué)對(duì)學(xué)生體態(tài)的影響主要體現(xiàn)在：通過(guò)體育教學(xué)的開(kāi)展可以促進(jìn)學(xué)生身高的增長(zhǎng)、維持合理的體重。中學(xué)階段是未成年人成長(zhǎng)發(fā)育之重要階段，學(xué)生的身高、體重在這一階段會(huì)基本定型。體育教學(xué)的開(kāi)展則讓平時(shí)埋頭學(xué)業(yè)、無(wú)暇運(yùn)動(dòng)的學(xué)生獲得科學(xué)的鍛煉，保持健康的體態(tài)。學(xué)生面臨著較為繁重的學(xué)業(yè)，因此除了體育課程和日?；顒?dòng)之外，幾乎不參加其他的鍛煉，體育教后會(huì)使得學(xué)生的體重下降比較明顯，從而能夠使得學(xué)生的體重保持在正常的范圍之內(nèi)。另外，體育教學(xué)還有助于中學(xué)生身體肌肉的發(fā)育，幫助他們塑造優(yōu)美的體型。

（二）改善身體機(jī)能

當(dāng)前許多中學(xué)生由于學(xué)業(yè)繁重、缺乏運(yùn)動(dòng)，加之學(xué)校體育教學(xué)未能發(fā)揮應(yīng)有的作用，身體機(jī)能不容樂(lè)觀。他們?nèi)狈δ土?，有的甚至小小年紀(jì)跑幾十米就會(huì)像老人家一樣氣喘吁吁。通過(guò)正常開(kāi)展體育教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地鍛煉身體，能夠改善中學(xué)生的身體機(jī)能。這主要體現(xiàn)在：通過(guò)體育教學(xué)能夠明顯提高學(xué)生肺活量，調(diào)節(jié)血脂血壓，對(duì)中學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)具有積極有益的促進(jìn)作用。

（三）提高學(xué)生綜合素質(zhì)

中學(xué)生普遍存在著缺乏耐力，怕吃苦，適應(yīng)能力、協(xié)調(diào)合作能力差等綜合素質(zhì)不佳的問(wèn)題。而通過(guò)體育教學(xué)中的體育活動(dòng)或游戲則一方面能夠鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，另一方面又可以培養(yǎng)他們吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，提升他們的綜合素質(zhì)。

二、通過(guò)體育教學(xué)提升中學(xué)生身體素質(zhì)的措施

毫無(wú)疑問(wèn)，中學(xué)生身體素質(zhì)的提升需要學(xué)生個(gè)人、學(xué)校、家庭、社會(huì)的共同努力，在日常體育教學(xué)過(guò)程中，我們可以采取一些科學(xué)合理的措施促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升。

（一）改變傳統(tǒng)教學(xué)理念，重視體育教學(xué)工作

傳統(tǒng)教學(xué)中“重智育，輕體育”的觀念和做法導(dǎo)致長(zhǎng)期以來(lái)，中學(xué)體育教學(xué)并未得到應(yīng)有的重視。因此作為教育工作者，我們必須矯正以往的錯(cuò)誤觀念，真正將學(xué)生的全面發(fā)展作為教學(xué)工作的目標(biāo)。首先要保障給予中學(xué)體育課程充分的課時(shí)安排，避免其他文化課擠占學(xué)生的體育課時(shí)間；其次是要建立健全科學(xué)合理的體育課程內(nèi)容體系。

（二）豐富體育教學(xué)形式

體育教學(xué)也要適應(yīng)中學(xué)生的心理和認(rèn)知特點(diǎn)，我們需要不斷豐富體育教學(xué)的形式滿足學(xué)生的多樣化需求。對(duì)于體育教學(xué)來(lái)講，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)當(dāng)非常豐富，所以在開(kāi)展體育教學(xué)的過(guò)程中，體育老師需要尊重學(xué)生的興趣愛(ài)好，盡可能地允許學(xué)生選擇自己喜歡或者擅長(zhǎng)的體育項(xiàng)目，只有這樣才能夠充分地地發(fā)揮體育教學(xué)提高學(xué)生身體素質(zhì)的作用。對(duì)于學(xué)生來(lái)講，不同的學(xué)生有著不同的愛(ài)好，同時(shí)對(duì)于體育項(xiàng)目的選擇也不同，所以建議老師在開(kāi)展體育教學(xué)之前，可以對(duì)學(xué)生的愛(ài)好與選擇項(xiàng)目進(jìn)行意見(jiàn)征集，了解申報(bào)每個(gè)體育項(xiàng)目的學(xué)生人數(shù)，從而根據(jù)申報(bào)情況有針對(duì)性開(kāi)展教學(xué)

安排。

（三）提高體育教學(xué)的趣味性

中學(xué)生本就天性活潑好動(dòng)，在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該充分地考慮學(xué)生的特點(diǎn)和體現(xiàn)體育教學(xué)的特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生參與體育訓(xùn)練的主動(dòng)性和積極性，將更多更加具有趣味性的游戲引入到教學(xué)活動(dòng)中來(lái)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。這樣既能促使學(xué)生積極主動(dòng)地參與到體育鍛煉當(dāng)中，自覺(jué)鍛煉身體，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)在實(shí)際的體育教學(xué)當(dāng)中獲得不斷地提高。

（四）重視體育教學(xué)效果的反饋評(píng)估

中學(xué)體育教學(xué)的開(kāi)展方式和課程內(nèi)容是否科學(xué)合理，是否能夠達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，這需要我們重視教學(xué)效果的反饋和評(píng)估。通過(guò)對(duì)一個(gè)教學(xué)周期的體育課程教學(xué)效果的反饋評(píng)估，老師可以了解自己的教學(xué)方式和教授內(nèi)容是否符合提升學(xué)生身體素質(zhì)的提升這一目標(biāo)，從而及時(shí)地調(diào)整和完善，使得體育教學(xué)發(fā)揮應(yīng)有的作用。

新的歷史時(shí)期，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展成為了教育工作者普遍的共識(shí)。中學(xué)體育教學(xué)如何能夠在提升學(xué)生身體素質(zhì)方面發(fā)揮更大的作用，取得更好的效果呢？這需要體育教學(xué)工作者在實(shí)際工作中不斷探索和創(chuàng)新，以自己的實(shí)際行動(dòng)為中學(xué)體育教育事業(yè)貢獻(xiàn)自己應(yīng)盡的力量。

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