有效減輕中學(xué)教師壓力與負(fù)擔(dān)

金靖宏

摘要：教師職業(yè)壓力是一個世界性課題，各國學(xué)者都在關(guān)注。由于我國教育改革的不斷深化，教師的各個方面都承受著前所未有的壓力，當(dāng)然也包括教師的職業(yè)壓力。本文主要對中學(xué)教師的職業(yè)壓力進(jìn)行研究，把影響中學(xué)教師職業(yè)壓力的因素分成兩大部分：外部因素和內(nèi)部因素，進(jìn)行分析，建議社會、學(xué)校和教師個人采取應(yīng)對策略，以期能夠?qū)μ岣咧袑W(xué)教師隊伍建設(shè)有所幫助。

關(guān)鍵詞：中學(xué)教師；教師職業(yè)壓力；應(yīng)對策略

中圖分類號：G635.1 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1672-1578（2016）12-0350-01

1.關(guān)于教師職業(yè)壓力的定義

早在二十世紀(jì)70年代，英國學(xué)者Kyriacou和Sutcliffe（1978）撰文提出教師職業(yè)壓力的概念，將教師職業(yè)壓力定義為"由教師這一職業(yè)工作性質(zhì)所導(dǎo)致的一種不愉快或消極的情緒經(jīng)歷，如焦慮、生氣、緊張或失落等。"（1）此后，有關(guān)教師職業(yè)壓力的定義就呈現(xiàn)多樣性。我國也有不少學(xué)者紛紛對教師職業(yè)壓力提出了自己的見解。牛利華（2005）把教師工作者在教育實踐中所產(chǎn)生的身心負(fù)荷定義為教師職業(yè)壓力。過重的壓力會給教師帶來心理負(fù)擔(dān)，但適當(dāng)?shù)膲毫s是職業(yè)活動的必要動力。（2）孟麗麗等（2006）則認(rèn)為教師壓力是教師由于工作的原因所導(dǎo)致的，如工作壓力大、學(xué)生行為不端等所引起的疲勞過度、挫折感等消極情感體驗。（3）因此，關(guān)于教師職業(yè)壓力的定義存在分歧：有的研究者指出是教師這一職業(yè)產(chǎn)生了教師壓力，有的研究者把教師壓力看作是一種負(fù)面的、消極的情感體驗，也有學(xué)者認(rèn)為教師在教學(xué)過程中產(chǎn)生了教師壓力。盡管在定義教師職業(yè)壓力時，研究者們觀點不一，但Kyriacou和Sutcliffe對教師職業(yè)壓力的界定為大多數(shù)文獻(xiàn)采用。

2.教育評估體系的不合理

在大力提倡素質(zhì)教育的今天，還沒有建立一個較為合理的教育評估體系。不少教育行政部門，口頭上說的是素質(zhì)教育，可對學(xué)校的評價還是看升學(xué)率，以為升學(xué)率高可以一俊遮百丑。于是乎，學(xué)校對教師的評價也是看數(shù)字。這樣就導(dǎo)致教師們只好舍命教書。有人曾用"臺上十分鐘，臺下十年功"來形容演員，事實上教師的工作也是這樣，教師一節(jié)課的教學(xué)，至少要有1―2小時的課前準(zhǔn)備，而要掌握和鞏固這一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，還得用大量的時間和精力對學(xué)生進(jìn)行課后輔導(dǎo)和作業(yè)批改。然而，由于種種原因，學(xué)生的學(xué)業(yè)成績并非如教師所愿，教師的心理壓力已經(jīng)很大了，教育行政部門和學(xué)校又要以此來考核，而且考核結(jié)果與教師的晉級，甚至工資、獎金掛鉤，因而教師的考試壓力絕不亞于學(xué)生，一方面考試直接影響教師的生存，另一方面考試結(jié)果還關(guān)系到教師的榮譽和面子。難怪有些教師會說，考試考試，其實是考教師。

教師承受的巨大的壓力，不但影響了教師的身心健康，還嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康。因此，我們要千方百計地減輕教師的壓力，確保教師身心健康和諧地發(fā)展。首先，教育行政部門和社會各界都要重視和關(guān)心教師心理健康，進(jìn)一步推行素質(zhì)教育，切實減輕教師的升學(xué)壓力和心理負(fù)擔(dān)。要立足于全體教師，促進(jìn)教師健全人格，發(fā)揮潛能，使教師工作愉快、生活幸福；要提高教師對心理健康含義的理解，有針對性地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，減少和避免心理疾病的產(chǎn)生；要確定教師心理健康狀態(tài)，盡早發(fā)現(xiàn)教師的各種心理問題，采取積極有效的干預(yù)措施。對于已有明顯心理問題的教師，要促使其積極治療，幫助其恢復(fù)健康。其次，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要轉(zhuǎn)變管理觀念，給教師營造寬松的工作環(huán)境，制定有助于學(xué)校發(fā)展的教育評估體系，對教師的工作進(jìn)行全方位的實事求是的評價，使教師在公平、公正、寬松、有效的環(huán)境中工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量；在校本教師培訓(xùn)過程中增加教師心理訓(xùn)練，增強教師的心理抗壓能力。此外，教師也要學(xué)會自我保健、自我修正、自我放松、自我愉悅，提高心理素養(yǎng)。

3.解決教師職業(yè)壓力問題的對策

3.1 政府應(yīng)該有所"作為"。政府要提高教師的社會地位和經(jīng)濟(jì)待遇，緩解教師生存壓力。"教師的社會地位是指教師職業(yè)在社會生活中實現(xiàn)的經(jīng)濟(jì)利益、政治待遇和社會聲望。"不僅是社會制度文化背景因素的影響，也是經(jīng)濟(jì)發(fā)展到一定水平的體現(xiàn)。能適當(dāng)修改《教師法》，實行教師公務(wù)員制度，建立公共教育保障機制，縮小城鄉(xiāng)之間的差距，對城市郊區(qū)發(fā)放教師津貼，經(jīng)濟(jì)待遇決定著一個單位的人才流失的大小。

3.2 社會建立對教師的合理期望。隨著社會生產(chǎn)力進(jìn)步而產(chǎn)生的社會對教師的要求和態(tài)度不時地讓教師感受到壓力。他們絕大多數(shù)都是勤勤懇懇地奉獻(xiàn)在教育事業(yè)的第一線，而每當(dāng)教師犯一點差錯都會被新聞媒體所渲染夸大。教師被迫走向完人。社會各界應(yīng)該理性地看待教師這個職業(yè)，它同其他職業(yè)一樣，都需要寬容。教師雖然在教育過程中起到很大的作用，但是這是一種主導(dǎo)作用而非主宰作用，起決定作用的還是學(xué)生自己。

3.3 學(xué)校的組織管理制度民主化。首先，合理地分權(quán)授權(quán)，使管理權(quán)層次化。這樣做的目的是調(diào)動下屬的積極性、主動性、創(chuàng)造性，有效地開發(fā)人力資源。要適時擴大教師權(quán)力，使教師能夠果斷行事，大膽探索。其次，要加強教師民主管理。在多數(shù)學(xué)校的教師代表、教師職工大會形同虛設(shè)的時候，教師便對學(xué)校失去信任、失去歸屬感，從教師的角度講，加強民主管理有助于使自己的想法和愿望實現(xiàn)，能夠參與到學(xué)校的建設(shè)，教師個人價值得到體現(xiàn)。再次，賦予教師教學(xué)自主權(quán)，即自主安排教學(xué)時間；自主安排工作內(nèi)容；允許教師的個人觀點、個性以及情感得到體現(xiàn)。