關(guān)于高中學(xué)生自我監(jiān)控能力的培養(yǎng)

胡平貴

【內(nèi)容摘要】學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力主要是指學(xué)生為了保證學(xué)習(xí)的成功，提高學(xué)習(xí)的效果，達(dá)到學(xué)習(xí)的目標(biāo)，在進(jìn)行學(xué)習(xí)的過(guò)程中，將自己正在進(jìn)行的學(xué)習(xí)活動(dòng)作為意識(shí)對(duì)象，不斷對(duì)其進(jìn)行積極的計(jì)劃，監(jiān)察、檢查、評(píng)價(jià)、反饋、控制和調(diào)節(jié)的過(guò)程；它的形成過(guò)程也是一個(gè)曲折發(fā)展的過(guò)程。自我監(jiān)控能力的提高既關(guān)乎著學(xué)生的學(xué)習(xí)，也還關(guān)乎著學(xué)生的未來(lái)。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生 自我監(jiān)控能力 培養(yǎng)

2003年3月，教育部正式頒布的《普通高中課程方案（實(shí)驗(yàn)）》明確提出：“普通高中課程應(yīng)創(chuàng)設(shè)有利于引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的課程實(shí)施環(huán)境，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作交流以及分析和解決問(wèn)題的能力?！边@對(duì)我們的教育和學(xué)生的自身發(fā)展都提出了更高的要求。然而，在改革的實(shí)施過(guò)程中，我們普通高中教學(xué)第一線的老師，尤其是班主任普遍感覺(jué)最難的還是在于培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控能力，讓學(xué)生能真正做到自主學(xué)習(xí)和自主管理。

什么是自我監(jiān)控？自我監(jiān)控（self-regulation）自M·Snyder（1972）博士提出后，受到心理學(xué)界的廣泛關(guān)注。M·Snyder認(rèn)為，自我監(jiān)控是一個(gè)人在自我表現(xiàn)方面的心理結(jié)構(gòu)。但有人認(rèn)為：自我監(jiān)控是以一種監(jiān)控主體及監(jiān)控對(duì)象為同一客觀事物的監(jiān)控。而學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力主要是指學(xué)生為了保證學(xué)習(xí)的成功，提高學(xué)習(xí)的效果，達(dá)到學(xué)習(xí)的目標(biāo)，在進(jìn)行學(xué)習(xí)的過(guò)程中，將自己正在進(jìn)行的學(xué)習(xí)活動(dòng)作為意識(shí)對(duì)象，不斷對(duì)其進(jìn)行積極的計(jì)劃，監(jiān)察、檢查、評(píng)價(jià)、反饋、控制和調(diào)節(jié)的過(guò)程。還有人認(rèn)為：自我監(jiān)控是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，如何有意識(shí)地、系統(tǒng)地監(jiān)測(cè)、評(píng)估、調(diào)節(jié)自己的思維、感知、情緒、動(dòng)機(jī)與行為，以達(dá)到其目標(biāo)的心理活動(dòng)。答案可以說(shuō)是眾說(shuō)紛紜，莫衷一是。不管是哪一種說(shuō)法，大家都認(rèn)為：學(xué)生的自我監(jiān)控是學(xué)生本身的行為，自我監(jiān)控能力培養(yǎng)的關(guān)鍵也在于學(xué)生自己。

盡管大多數(shù)高中學(xué)生在高中學(xué)段的學(xué)習(xí)目標(biāo)相較于初中時(shí)期來(lái)說(shuō)有了更進(jìn)一步的明確，自我約束能力也有了不斷的提升，但毋庸置疑的是他們的自我監(jiān)控能力仍需要大大提高。他們更需要樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，豐富學(xué)習(xí)策略，拓展學(xué)習(xí)思維，并能及時(shí)反思學(xué)習(xí)過(guò)程，從而使他們變得想學(xué)、會(huì)學(xué)和樂(lè)學(xué)。下面將結(jié)合實(shí)際情況，談?wù)勁c高中學(xué)生自我監(jiān)控能力相關(guān)的問(wèn)題。

一、高中學(xué)生自我監(jiān)控能力的現(xiàn)狀

為了初步了解高中學(xué)生自我監(jiān)控能力的實(shí)際情況，筆者根據(jù)高中學(xué)生的特點(diǎn)將學(xué)生自我監(jiān)控的主要內(nèi)容設(shè)計(jì)成以下幾個(gè)方面：學(xué)習(xí)活動(dòng)的目標(biāo)、計(jì)劃與執(zhí)行；學(xué)習(xí)活動(dòng)整體過(guò)程的監(jiān)察、評(píng)價(jià)與反饋；學(xué)習(xí)進(jìn)程的主動(dòng)反思與評(píng)價(jià)；學(xué)法的靈活運(yùn)用。然后在所任教的兩個(gè)班（一個(gè)是文科實(shí)驗(yàn)班，另一個(gè)是文科普通班）中，進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，基本情況大概是這樣：

1.學(xué)習(xí)活動(dòng)的目標(biāo)、計(jì)劃與執(zhí)行方面

調(diào)查發(fā)現(xiàn)：72.2%的學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，15%的學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)較明確，12.8%的學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)不太明確；67.3%的學(xué)生有較具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃；68.7%的學(xué)生有較好的執(zhí)行力。

2.學(xué)習(xí)活動(dòng)整體過(guò)程的的監(jiān)控、評(píng)價(jià)與反饋方面

在克服身心障礙和外界干擾因素方面，調(diào)查結(jié)果顯示：61.5%的學(xué)生能做到課前預(yù)習(xí)；55.2%的學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中能抵制各種因素的干擾，上課從不分心；88.7%的學(xué)生做作業(yè)的時(shí)候能做到自查自糾。在作文測(cè)試或各類綜合檢測(cè)成績(jī)出來(lái)之后，65.3%的學(xué)生能主動(dòng)思考自己的問(wèn)題到底在哪里；38.5%的學(xué)生能積極面對(duì)，不斷勉勵(lì)自己；35.5%的學(xué)生有時(shí)會(huì)勉勵(lì)自己；20.8%的學(xué)生看不到自己的進(jìn)步，表現(xiàn)出無(wú)所謂。

3.學(xué)習(xí)進(jìn)程的主動(dòng)反思與評(píng)價(jià)方面

調(diào)查發(fā)現(xiàn)：只有30%左右的學(xué)生能每天對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行反思和小結(jié)，超過(guò)50%的學(xué)生不能進(jìn)行反思和小結(jié)。面對(duì)學(xué)習(xí)效率低，有35.5%的學(xué)生能積極面對(duì)，能主動(dòng)與他人溝通；有45%的學(xué)生能正確處理好學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系。在緊張后，有78.5%的學(xué)生有放松的表現(xiàn)，說(shuō)明學(xué)生能根據(jù)具體情況及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒。

4.學(xué)法的靈活運(yùn)用方面

調(diào)查發(fā)現(xiàn)：所學(xué)知識(shí)能融會(huì)貫通的29.8%；能認(rèn)真作筆記的占63.5%；能對(duì)筆記及時(shí)進(jìn)行整理的只有33.3%；在預(yù)習(xí)過(guò)程中，能把問(wèn)題記錄下來(lái)，并經(jīng)常主動(dòng)詢問(wèn)他人的只有17%；在學(xué)習(xí)小組中能主動(dòng)和大家分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的只有10.5%；能按照老師的要求整理復(fù)習(xí)提綱的占65.2%。相反，不能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，或有問(wèn)題不能主動(dòng)請(qǐng)教別人的有44%。

二、要提高高中學(xué)生對(duì)自我監(jiān)控的認(rèn)識(shí)

綜合調(diào)查所了解的情況，我認(rèn)為：要培養(yǎng)高中學(xué)生的自我監(jiān)控能力，首先要解決的問(wèn)題就是如何更好地提高學(xué)生對(duì)自我監(jiān)控的認(rèn)識(shí)。因?yàn)閼B(tài)度決定高度，思想決定行動(dòng)。沒(méi)有正確的思想認(rèn)識(shí)，做什么都會(huì)漫無(wú)目的，也是徒勞的。對(duì)于普通高中的學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)的主要目的只有一個(gè)，那就是全力沖刺高考。然而，大部分高中學(xué)生的學(xué)習(xí)仍處于一種被動(dòng)狀態(tài)，尤其是高一學(xué)生，目標(biāo)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)都不強(qiáng)，自我監(jiān)控能力也比較差。為了增強(qiáng)學(xué)生的目標(biāo)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高高中學(xué)生對(duì)自我監(jiān)控的認(rèn)識(shí)，我們必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的前途理想教育，既要教育學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自己，又要讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)與生活、學(xué)習(xí)與社會(huì)的關(guān)系。我們可以通過(guò)開展以“挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我、超越自我”為主題的演講比賽，以“我的青春我做主”、“我的人生我做主”、“我的學(xué)習(xí)我做主”、“實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值極大化”為主題的班會(huì)等形式，來(lái)不斷激發(fā)學(xué)生自我奮斗的動(dòng)機(jī)與熱情，增強(qiáng)其自我監(jiān)控的意識(shí)，讓學(xué)生逐漸認(rèn)識(shí)到：在學(xué)習(xí)中，自我監(jiān)控能力的高低是影響自我學(xué)習(xí)成績(jī)好壞的重要因素。比如：開展以“我如果想學(xué)什么，就一定能學(xué)會(huì)”、“我喜歡學(xué)習(xí)，就要讓自己的學(xué)習(xí)充滿樂(lè)趣”、“有獎(jiǎng)問(wèn)題猜猜猜”、“讀書爭(zhēng)霸賽”為主題的競(jìng)賽活動(dòng)等。我想，如果同學(xué)們的成功感和自信心增強(qiáng)了，毫無(wú)疑問(wèn)，他們的學(xué)習(xí)主動(dòng)性就提高了，那么他們的自我監(jiān)控能力也就會(huì)得到相應(yīng)的提高。

三、要努力為學(xué)生營(yíng)造自我監(jiān)控的氛圍

新課改大力提倡的是充滿生機(jī)和自我管理的課堂，諸如：“自主互助學(xué)習(xí)型課堂”、“小組合作學(xué)習(xí)型課堂”、“問(wèn)題探究式課堂”、“開放式課堂”等等。在這些全新的課堂中讓學(xué)生主動(dòng)參與，勤于動(dòng)手，樂(lè)于探究，不斷培養(yǎng)學(xué)生搜集和處理信息的能力、獲取知識(shí)的能力、分析和解決問(wèn)題的能力以及交流與合作的能力。就高中學(xué)段來(lái)說(shuō)，還要重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生思維品質(zhì)的培養(yǎng)，如理解能力、分析能力、綜合能力、比較能力、概括能力、抽象能力、推理能力、論證能力，以及思考問(wèn)題的深度和廣度，使學(xué)生增強(qiáng)探究意識(shí)和興趣，學(xué)習(xí)探究的方法。要達(dá)成上述目的，學(xué)生沒(méi)有高度的自覺(jué)性是不可能做到的。所以，我們需要為學(xué)生努力營(yíng)造自我監(jiān)控的氛圍。在教學(xué)中，我們需要根據(jù)高中學(xué)生的實(shí)際情況開展靈活多樣的教學(xué)形式，諸如多讓學(xué)生自覺(jué)嘗試使用歸納法，少用或不用演繹法。老師提出問(wèn)題后，要盡量給學(xué)生充足的時(shí)間讓他們獨(dú)立思考，鼓勵(lì)生生互動(dòng)。我們也要努力去改變傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)方式，多從正面評(píng)價(jià)，盡量采用多元化的評(píng)價(jià)手段，諸如觀察、交流、測(cè)驗(yàn)、實(shí)際操作、作品展示、自評(píng)與互評(píng)等，從學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、參與程度、創(chuàng)造能力等方面去評(píng)價(jià)學(xué)生，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，使學(xué)生能更加積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，不斷凸顯自我。與此同時(shí)，我們還要加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)，比如：合理安排時(shí)間，隨處學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)速讀和精讀，善做筆記，作業(yè)規(guī)范，快速記憶的方法，評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)及方法等等。在每一個(gè)環(huán)節(jié)中，我們都要關(guān)注學(xué)生自我控制能力的提高，這樣就能使學(xué)生的學(xué)習(xí)真正變成一種自主學(xué)習(xí)的行為。

四、要大力培養(yǎng)學(xué)生自我監(jiān)控的能力

自我監(jiān)控能力的形成絕不是一蹴而就的，它需要一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)間，需要一步一步地去培養(yǎng)。所以說(shuō)，自我監(jiān)控能力的形成過(guò)程是一個(gè)曲折發(fā)展的過(guò)程。

首先，要求老師要幫助學(xué)生制訂合理的目標(biāo)、可行的計(jì)劃和具體的措施。教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行預(yù)習(xí)時(shí)，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和他們一起來(lái)制定學(xué)習(xí)的三維目標(biāo)、學(xué)習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。要求學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要完成老師設(shè)計(jì)的預(yù)習(xí)案中相關(guān)的練習(xí)，借助這一過(guò)程，來(lái)避免學(xué)生預(yù)習(xí)的盲目性，避免他們對(duì)教師產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴感。上課時(shí)要檢查同學(xué)們完成的情況，并且對(duì)做得好的同學(xué)應(yīng)及時(shí)給予表?yè)P(yáng)，做得不好的要進(jìn)行批評(píng)教育。在此基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)小組內(nèi)成員之間還應(yīng)主動(dòng)交流預(yù)習(xí)過(guò)程中存在的問(wèn)題，只有思維不斷發(fā)生碰撞，思想才能產(chǎn)生火花。自己發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，就能及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)的方向和步驟。這實(shí)際上是在執(zhí)行的過(guò)程中對(duì)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行自我監(jiān)控。同時(shí)，也會(huì)給學(xué)生帶來(lái)一定的成就感。

其次，要鼓勵(lì)學(xué)生每節(jié)課后能及時(shí)主動(dòng)進(jìn)行反思、矯正和小結(jié)。為了讓學(xué)生養(yǎng)成自我監(jiān)控的習(xí)慣和提高自我調(diào)控的水平，教師需要鼓勵(lì)學(xué)生不斷反思和矯正自己的行為習(xí)慣，鼓勵(lì)學(xué)生勤作筆記，一邊聽課一邊記重點(diǎn)，不是事無(wú)巨細(xì)全盤記錄，要特別善于記下老師補(bǔ)充的東西，課本上沒(méi)有的東西特別是思維方法更需要認(rèn)真記錄。能及時(shí)整理筆記，對(duì)老師強(qiáng)調(diào)的重要知識(shí)點(diǎn)格外注意，特別注意讓知識(shí)系統(tǒng)化，積極思考能解決什么問(wèn)題。能勤寫隨筆，能對(duì)階段性學(xué)習(xí)及時(shí)進(jìn)行小結(jié)。而對(duì)那些自我監(jiān)控能力相對(duì)較差的學(xué)生，要求其上課時(shí)先把老師講的重要內(nèi)容記錄下來(lái)，對(duì)不懂的地方要及時(shí)進(jìn)行標(biāo)注，鼓勵(lì)他們就不懂的內(nèi)容主動(dòng)發(fā)問(wèn)。這樣做，能幫助學(xué)生成為真正的自主學(xué)習(xí)者。

最后，要幫助學(xué)生掌握一些自我心理暗示的方法。如：高中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，特別是進(jìn)入高三以后，更因每天的學(xué)習(xí)時(shí)間非常長(zhǎng)，復(fù)習(xí)內(nèi)容也不再新鮮和刺激，容易產(chǎn)生疲勞和厭學(xué)情緒。那么，當(dāng)產(chǎn)生懶惰心理和上課不專心甚至想睡覺(jué)時(shí)就可以采用自我心理暗示的方法進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)生要學(xué)會(huì)告誡自己：我不能這樣，否則我對(duì)不住父母，會(huì)失去美好的前途；我不能分心，應(yīng)當(dāng)積極思考，必須全力以赴；今天的事情，我絕不能拖到明天；我今天不能多吃一點(diǎn)苦，明天就有吃不完的苦；怕吃苦，苦一輩子，不怕苦，苦一陣子。面對(duì)自己失去信心時(shí)，也同樣可以采用自我心理暗示的方法來(lái)訓(xùn)練，要學(xué)會(huì)告誡自己：別人能做到的事，我通過(guò)努力也是可以能做到的；我這次沒(méi)考好，下次一定要超過(guò)某某！不讀書，不吃苦，你要青春干嘛？我是最好的！我是學(xué)習(xí)的巨人！學(xué)習(xí)使我快樂(lè)、優(yōu)秀，我是學(xué)習(xí)的主人！等等。

總之，自我監(jiān)控能力的提高不僅是學(xué)生自我覺(jué)醒和提升的過(guò)程，而且也是教師落實(shí)新課改，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的過(guò)程；它不僅關(guān)乎著學(xué)生的學(xué)習(xí)，而且關(guān)乎著學(xué)生的未來(lái)。我們只要愿意為學(xué)生付出，就一定會(huì)有收獲。