加強(qiáng)學(xué)生主體性身體素質(zhì)訓(xùn)練在教學(xué)中的意義

張艷茹

摘要：在初中體育教學(xué)中，以學(xué)生為主體教師主導(dǎo)的教學(xué)是一種現(xiàn)代體育教學(xué)形式，其特點(diǎn)是“主體參與性”在教學(xué)過(guò)程中，教師根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)認(rèn)知特點(diǎn)和教材特點(diǎn)，主體異步、分類推進(jìn)，合理地組織教學(xué)過(guò)程，并為學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境，在教師設(shè)計(jì)的游戲、練習(xí)方法和手段啟發(fā)之下，學(xué)生主動(dòng)參與教學(xué)，以獲得最理想的教學(xué)效果，使學(xué)生的主體性得到發(fā)展。確立學(xué)生的主體地位身體素質(zhì)訓(xùn)練效果的暫進(jìn)性和遲效性，決定了它的長(zhǎng)期性和訓(xùn)練的主體性。解決好初中生對(duì)體育教學(xué)的認(rèn)識(shí)即使學(xué)生離開了教師和課堂也能科學(xué)地進(jìn)行鍛煉，從而穩(wěn)步提高身體素質(zhì)水平并養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：主體性；身體素質(zhì) ；課堂； 必要性

一、分析學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)

初中學(xué)生正處于身體發(fā)育的第二高峰期，心理上叛逆情緒嚴(yán)重，不想學(xué)習(xí)不愛學(xué)習(xí)的情緒也比較嚴(yán)重。身體素質(zhì)訓(xùn)練不僅能促進(jìn)他們的正常發(fā)育，而且能增進(jìn)自信、身心健康、增強(qiáng)體質(zhì)、提高各種身體機(jī)能水平。多年來(lái)，初中體育完全以教師為主體一刀切、齊步走的教學(xué)方式體現(xiàn)不了學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，主體異步、分類推進(jìn)。因此我們應(yīng)按著新課程標(biāo)準(zhǔn)，加強(qiáng)學(xué)生主體性身體素質(zhì)訓(xùn)練。

二、主體性身體素質(zhì)訓(xùn)練的必要性

身體素質(zhì)訓(xùn)練中，發(fā)揮學(xué)生的主體性的必要性，學(xué)生只有在身體鍛煉中才能發(fā)展身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，而學(xué)生對(duì)技術(shù)的掌握再好，如果不能通過(guò)自身合理的運(yùn)動(dòng)完成，身體素質(zhì)的提高又從何談起？在訓(xùn)練中，如果以教師為主體，全程安排練習(xí)次數(shù)、密度和強(qiáng)度，那么教師更多的是要照顧"全體學(xué)生"，即"平均水平"的大部分學(xué)生。突出不了異步分層，畢竟每一個(gè)學(xué)生的情況和身體素質(zhì)條件都各不相同，教師的這種方法不適合任何一個(gè)學(xué)生。所以學(xué)生面對(duì)教師安排的統(tǒng)一練習(xí)內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行選擇和創(chuàng)造，從而變成自身合理的運(yùn)動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性，這就體現(xiàn)主體性身體素質(zhì)訓(xùn)練的必要性。身體素質(zhì)訓(xùn)練效果的暫進(jìn)性和遲效性，決定了它的長(zhǎng)期性和鍛煉的主體性。

三、在身體素質(zhì)訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生主體性的途徑和措施

初中生在身體素質(zhì)訓(xùn)練中，要激發(fā)學(xué)生練習(xí)的參與熱情，因而培養(yǎng)學(xué)生的興趣與愛好十分重要力量、耐力、柔韌性缺一不可。衡量身體素質(zhì)的指標(biāo)由力量、耐力、柔韌性組成。想提高身體素質(zhì)也應(yīng)從這三方面著手。進(jìn)行這三種鍛煉的總原則是： 因人而異——不同體質(zhì)的人瑩區(qū)別對(duì)待，適當(dāng)選擇鍛煉的內(nèi)容、方法時(shí)，鍛煉者應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件來(lái)確定。持之以恒——為了堅(jiān)持鍛煉，最好在每天嚴(yán)格規(guī)劃自己的作息表中，固定鍛煉時(shí)間，形成習(xí)慣。循序漸進(jìn)——鍛煉者在訓(xùn)練中不要急于求成，訓(xùn)練不是一蹴而就的，應(yīng)合理地提高鍛煉目標(biāo)。 三項(xiàng)素質(zhì)分別練，具體說(shuō)來(lái)，力量鍛煉可分為上肢鍛煉和下肢鍛煉。鍛煉上肢力量可選擇引體向上（男生比較適合）、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，也可借助啞鈴、推杠鈴片，拉力器等器械；鍛煉下肢可選擇蹲起、跳臺(tái)階、快速跑等。對(duì)于本身力量較小的人，練習(xí)的強(qiáng)度和次數(shù)應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件制定。如每次少做幾個(gè)引體向上，跳臺(tái)階時(shí)少跳幾階等。 耐力鍛煉可分為有氧耐力和無(wú)氧耐力。以長(zhǎng)跑為例，可以從每天600米開始，循序漸進(jìn)增加到800米、1200米等，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。柔韌鍛煉可使全身舒展，須持之以恒才能見效果。柔韌性較差的人應(yīng)注意，根據(jù)自己的身體條件運(yùn)動(dòng)時(shí)減小動(dòng)作幅度。最好的柔韌鍛煉是戶外慢跑，它能使全身各器官舒展、心情舒暢，陶冶情操，保持運(yùn)動(dòng)樂趣。因此體育教師應(yīng)當(dāng)善于了解學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣愛好，注意采用各種措施，以多種方式培養(yǎng)、保護(hù)和調(diào)動(dòng)廣大學(xué)生參加身體素質(zhì)訓(xùn)練的積極性。

四、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位

初中體育教師，應(yīng)在指導(dǎo)學(xué)生如何學(xué)上下工夫，以主體性教育理論為依據(jù)，構(gòu)建體現(xiàn)以學(xué)生為主體的教學(xué)理念，尊重學(xué)生的人格，承認(rèn)學(xué)生的個(gè)體差異，重視學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。把教師的主導(dǎo)作用與發(fā)揮學(xué)生的主體性結(jié)合起來(lái)。因材施教，分類推進(jìn)，從學(xué)生的不同體育基礎(chǔ)上出發(fā)，選擇和確定符合學(xué)生實(shí)際的不同的技術(shù)細(xì)節(jié)，使每一個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)和鍛煉中都具有可操作性，從而學(xué)有所得。給學(xué)生提出具體的指標(biāo)，要求學(xué)生自行選擇一個(gè)階段的練習(xí)而達(dá)到這一目標(biāo)，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，最終使學(xué)生學(xué)會(huì)選擇，形成個(gè)性，體驗(yàn)成長(zhǎng)的快樂。給學(xué)生一些機(jī)會(huì)，讓學(xué)生自己體驗(yàn)成功的快樂。

以學(xué)生為中心的教學(xué)，就是要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，讓學(xué)生自己動(dòng)手進(jìn)行探究而獲取的。探究式學(xué)習(xí)不是先從教師那里直接獲得結(jié)論，而是通過(guò)實(shí)踐加以驗(yàn)證，再通過(guò)自己在各種各樣的探究活動(dòng)中新得出來(lái)的結(jié)論。體育教學(xué)中，要激活學(xué)生的創(chuàng)新思維，就要引導(dǎo)學(xué)生積極推崇創(chuàng)新，追求創(chuàng)新，以創(chuàng)新為榮的觀念。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生在開始學(xué)習(xí)新內(nèi)容時(shí)，總是以模仿為主，先模仿教師的，然后有可能模仿學(xué)習(xí)好的同學(xué)。經(jīng)過(guò)多次的反復(fù)地練習(xí)，學(xué)生逐漸形成運(yùn)動(dòng)技能以后，就可以完全擺脫模仿動(dòng)作的模式，從個(gè)人的特點(diǎn)出發(fā)，做出有創(chuàng)新的動(dòng)作，形成自己的模式，這就進(jìn)入“創(chuàng)造型”。例如，籃球課時(shí)，我以單元教學(xué)為主（以初一年級(jí)為例）：第一教時(shí)，先讓學(xué)生自己掌握所喜歡的方式進(jìn)行嘗試性學(xué)習(xí)，看學(xué)生喜歡投籃球的人數(shù)多，還是運(yùn)球的人數(shù)多。通過(guò)觀察，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)同學(xué)喜歡先學(xué)習(xí)投籃動(dòng)作開始。我立即采取措施，利用伴友型（3—6）組的徒手對(duì)投、投高、投準(zhǔn)的游戲形式進(jìn)行教學(xué)。通過(guò)游戲的投準(zhǔn)投籃比賽，激活了學(xué)生的思維，引發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。第三教時(shí)，由于學(xué)生已掌握了一定的技能，在此的基礎(chǔ)上，老師起著引導(dǎo)、點(diǎn)撥、激勵(lì)作用，讓學(xué)生主動(dòng)的參加探究學(xué)習(xí)，摸索創(chuàng)造出適合自己個(gè)性的技術(shù)，如轉(zhuǎn)身投籃。但不要強(qiáng)求學(xué)生過(guò)多的學(xué)習(xí)動(dòng)作，這樣會(huì)導(dǎo)致物多必反、多而不精，學(xué)生的個(gè)性就不能發(fā)揮出來(lái)。所以，激活創(chuàng)新只好適合自己的個(gè)性。

五、結(jié)論

在初中體育教學(xué)中，我們要充分發(fā)揮學(xué)生在身體素質(zhì)訓(xùn)練中的主體作用，有效地激發(fā)不同訓(xùn)練層次的鍛煉興趣，使學(xué)生的被動(dòng)訓(xùn)練成為興趣鍛煉，針對(duì)性練習(xí)，穩(wěn)步提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平。使學(xué)生走向社會(huì)后，志趣體育成了健身體育，必將促進(jìn)學(xué)生的終身體育意識(shí)的形成，使其養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)：

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[2]《運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定常用生理生化指標(biāo)測(cè)試方法及應(yīng)用》.馮連世.李開剛主編.人民體育出版社.2002.