普通高校教學中男生健美操教學的改革措施

李娜娜

【摘要】縱觀各高校，健美操已經(jīng)成為各級各類學校體育課程的主要組成部分，我們從選修學生的性別來看，男女生參與這項運動的比例不協(xié)調(diào)，男生對此項運動的參與度普遍不夠高，而且男生對此項運動大多表示沒有興趣。長此以往，這個趨勢必定影響男生健美操的發(fā)展，本文通過大量個分析和理論實踐，從以下幾個方面著重對高校健美操課程改革進行分析，并且根據(jù)健美操的現(xiàn)狀提出了相應(yīng)可行的建議，可以促進高校健美操的發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】男生健美操 課堂教學改革 高校

【中圖分類號】G642.0 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）07-0042-01

一、高校健美操男生教學的現(xiàn)狀分析

健美操以有氧運動為基礎(chǔ)，通過音樂的輔助進行一定的運動，達到增進健康的效果。同時健美操也迎合了現(xiàn)代學生對形體的追求，尤其是女生，現(xiàn)在的女生比較追求形體的健康苗條，所以健美操是存在于全國高校體育課程中較為熱門的一類，而另一方面由于不同形式的健美操日益繁多，街舞，搏擊，瑜伽紛紛被引入了高校健美操之中，高校健美操變得日益繁多，也促使了學生中選擇健美操的人數(shù)越來越多，但是男生對于此類運動報名的人數(shù)卻依舊低迷，興趣并不是很高，同時從另一個角度來看，健美操要求身體的協(xié)調(diào)性，柔韌性，平衡感要求較高，一些男生擔心學不會，跳出來會很難看，因此很少選修健美操，只有解決這個問題，才能讓更多的男生來學習健美操，這是高校體育教師面臨的一大難題之一。

二、影響高校男生健美操開展的因素

1.缺乏必要的體育鍛煉

由于一些男生平時沒有參加體育鍛煉，自主鍛煉的積極性很差，導(dǎo)致身體的素質(zhì)、身體機能下降，身體的各項柔韌性，協(xié)調(diào)能力，平衡感也較差，所以他們認為他們學不好健美操，會讓別人看笑話，這嚴重的影響了他們學習健美操的興趣和學習效果。

2.因人而異的協(xié)調(diào)性

對于每個人來說，協(xié)調(diào)性都不一樣，因此對一些協(xié)調(diào)性差的學生來說，在學習健美操時，有時手上的動作和腳上不一樣，在學手上的動作的時候顧不了腳上的動作，只有在老師細心的教導(dǎo)下才能漸漸的進步，但是如果協(xié)調(diào)性較好的學生在很短的時間內(nèi)就可以掌握動作。 于此同時，一些學生對于音樂的敏感度不夠，對于音樂的節(jié)拍把握不到位，因此當學生對這種失敗感漸漸加深時，在學生的心里就會產(chǎn)生一種挫折感，如果學生把握不好這種挫敗感，不僅對本健美操的學習有影響，還對于其他課程的學習有著更為嚴重的影響。

三、高校男生健美操教學改革的策略

1.健美操理論教學內(nèi)容

健美操要根據(jù)學生處在不同的學習階段進行合理安排不同的項目，從而對學生進行有針對性的訓(xùn)練，比如在大一和大二期間，學生對于健美操的學習是不同的。在大一階段，教師要安排一些簡單的，易于講解并且學生容易接受的簡單動作，同時在大一階段，教師要挑選一些著重體現(xiàn)健美操特點的動作，同時教師可以通過ppt，錄像觀看的形式來進行具體化的教學，將理論和健美的錄像ppt相結(jié)合，形成三位一體的形象化教學方式。學生通過欣賞錄像，可以培養(yǎng)學生對健美操的形象美，動作美，旋律美的認識，培養(yǎng)學生對音樂的感知力；大二階段的健美操課，可以在大一的基礎(chǔ)上繼續(xù)深化，包括加深動作的難度，和動作到位的要求，并且可以使健美操的內(nèi)容復(fù)雜一些，豐富一些，更適合學生的發(fā)展。同時健美操在不同的階段可以采用不同的教學方法，這樣可以讓學生便于消化吸收和理解。

2.健美操技術(shù)教學內(nèi)容

（1）基本動作

萬事萬物都有基本的演變，同樣健美操也不例外，在健美操的動作中，無論是手上的動作還是腳上的動作都是由基本的動作不斷演變的，對于初學者來說掌握基礎(chǔ)的動作是繼續(xù)深入學習健美操的關(guān)鍵，同樣也是基礎(chǔ)。對初學者來說，教師一定要教授基本的動作組，這樣不僅可以讓學生在完成基礎(chǔ)動作組的同時獲得自信心，也可以為學生學習更復(fù)雜的動作打下堅實的基礎(chǔ)。

（2）形體練習

教學中對于形體的練習是必須貫穿始終的，教師在教授學生健美操的時候，應(yīng)該注重教授學生形體的練習，可以讓學生在注意平時自己的形體、站姿。

（3）動作力度教學

教師在教授健美操的時候要注意教授學生健美操的力度，健美操中力度是健美的靈魂，健美操的力量性能能體現(xiàn)出一個人的個性，一個好的健美操選手在跳健美操時會展現(xiàn)出很強的感染力，展現(xiàn)出一種特有的魅力，讓人看了心曠神怡。

3.音樂教學

健美操的教學總是要有音樂伴隨著進行，音樂能夠讓整個健美操跳起來更有節(jié)奏感，同時音樂在教學中可以讓學生充滿激情，但是教師要在教學過程中教會學生去根據(jù)音樂的拍子進行相應(yīng)的動作，同時還要教會學生能夠了解音樂的風格，并且在了解音樂風格的基礎(chǔ)上自己數(shù)拍子，自己挑選歌曲。教師在上課時應(yīng)該選擇有感染力，節(jié)奏感強的典型音樂，這樣使學生在整節(jié)課中都會充滿力量。

四、結(jié)語

健美操具有場地簡單、動作優(yōu)美、利于身體健康、利用形體的塑造等特點。本文針對健美的在高校的發(fā)展狀況，對高校男生健美操的發(fā)展提出了相應(yīng)有效的建議，促進了高校男生健美操的發(fā)展，同時對于男生健美操的發(fā)展做出了必要的分析。

參考文獻：

[1]常鳳英.淺談健美操運動對人們?nèi)粘Ｉ畹挠绊慬J].華章 2009年09期 .

[2]杜金蕊.高職高專院校男生健美操課程現(xiàn)狀及分析[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊 2008年34期 .

[3]趙詠梅.對健美操課余鍛煉的必要性及鍛煉形式的探討[J]. 科技信息. 2010（09）.