淺議初中階段學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)

李錦芳

摘要：學(xué)校體育教學(xué)不僅要使學(xué)生學(xué)會(huì)如何去完成某一個(gè)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，而且要使學(xué)生懂得體育鍛煉的重要性。只有使學(xué)生學(xué)會(huì)選擇學(xué)習(xí)對(duì)象及鍛練方法，培養(yǎng)他們不間斷的學(xué)習(xí)習(xí)慣，養(yǎng)成終身體育的意識(shí)，才能為將來(lái)打好堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：學(xué)校體育；體育習(xí)慣；意識(shí)養(yǎng)成；終身體育

中圖分類號(hào)：G427文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2014）10-038-1

一、利用體育課堂教學(xué)，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)

首先，我們要向?qū)W生明確體育鍛煉對(duì)學(xué)習(xí)效率的提高作用。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，也是學(xué)生每天的主要活動(dòng)，每個(gè)學(xué)生都迫切地希望自己每次考試都能取得較好的成績(jī)。怎樣才能取得較好的成績(jī)？一個(gè)重要的方法是提高大腦的工作效率。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以使大腦獲得積極的休息，同時(shí)改善大腦的供血情況，改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，使頭腦保持清醒，工作、學(xué)習(xí)效率得以提高。

其次，我們可以通過(guò)體育課件等媒體，從視覺(jué)上讓學(xué)生了解終身體育的重要性。要解決學(xué)生終身體育的認(rèn)識(shí)問(wèn)題，關(guān)鍵在于讓學(xué)生樹立正確的體育觀，真正地懂得體育的人生意義。只有這樣，才能讓終身體育的意識(shí)在學(xué)生心中根深蒂固。

最后，現(xiàn)在的學(xué)生心理承受能力不強(qiáng)，有時(shí)遇到一點(diǎn)點(diǎn)挫折就灰心喪氣，甚至?xí)痪锊徽?。要加?qiáng)他們的抗壓性，就要讓學(xué)生明確體育對(duì)心理健康的促進(jìn)作用。體育在減輕壓力影響方面起著重要作用，其機(jī)理為：壓抑使能量抑制在體內(nèi)，造成緊張和其他有害影響，體育運(yùn)動(dòng)有助于釋放這種被抑制的能量，有助于頭腦轉(zhuǎn)向其他事情而忘掉郁積的失意和壓抑。

二、利用學(xué)校體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛練的習(xí)慣

首先，我們要讓體育課變得健康快樂(lè)。體育實(shí)踐課的結(jié)構(gòu)形式應(yīng)根據(jù)課的任務(wù)、學(xué)生的實(shí)際情況和人體的活動(dòng)變化規(guī)律合理地安排，并在實(shí)際操作中靈活掌握和運(yùn)用。一堂好的體育課，必需讓每個(gè)學(xué)生都能學(xué)習(xí)到相應(yīng)的體育知識(shí)或某種體育技能；要能讓每個(gè)學(xué)生都參與到體育運(yùn)動(dòng)中去，就算他做得不那么完美。老師都應(yīng)該鼓勵(lì)，要能在良好的教學(xué)氛圍和融洽的師生關(guān)系中逐漸養(yǎng)成學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。體育教師是體育課和體育活動(dòng)的組織者和監(jiān)督者，他們的言傳身教尤顯重要。體育教師的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)能深深吸引較多學(xué)生的追隨，他們的長(zhǎng)期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)更是終身體育的榜樣。因此應(yīng)充分發(fā)揮體育教師的個(gè)人魅力和榜樣作用，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終身鍛練的習(xí)慣。

在現(xiàn)有的教學(xué)模式下，可以通過(guò)選項(xiàng)、分層教學(xué)來(lái)促進(jìn)終身體育意識(shí)的養(yǎng)成，因?yàn)檫x項(xiàng)教學(xué)是符合學(xué)生的主體需要的，它能充分體現(xiàn)興趣為主、因材施教、區(qū)別對(duì)待的原則，對(duì)發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生特長(zhǎng)，滿足學(xué)生的心理需求起到積極的作用。同時(shí)選項(xiàng)分層教學(xué)中學(xué)生可以整個(gè)學(xué)期或整個(gè)學(xué)年學(xué)習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，所以學(xué)生能更有效地學(xué)會(huì)一項(xiàng)他們自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣也有利于提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)的興趣，同時(shí)也能充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，加快學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平的提高，使學(xué)生更容易形成運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和專長(zhǎng)。

其次，充分發(fā)揮學(xué)校體育教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛練的習(xí)慣。

1.充分利用學(xué)校課間操時(shí)間，讓學(xué)生在大空間、大環(huán)境下進(jìn)行“陽(yáng)光體育”。課間操是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的一種手段，通過(guò)做課間操能夠促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，形成良好的身體姿勢(shì)，緩解學(xué)習(xí)中的疲勞。課間操有助于消除學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疲勞，防止身體畸形，保護(hù)視力，能有效地提高學(xué)習(xí)效率。因此對(duì)學(xué)生、學(xué)校進(jìn)行科學(xué)的調(diào)查分析，采取有效措施充分發(fā)揮課間操的作用，推動(dòng)學(xué)校體育的發(fā)展，通過(guò)課間操對(duì)學(xué)生身體健康的影響來(lái)引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

2.利用豐富的競(jìng)賽活動(dòng)激發(fā)學(xué)生終身體育鍛煉的興趣。競(jìng)賽活動(dòng)是學(xué)生展示個(gè)人才華和能力的平臺(tái)，其特有的趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性很受青年學(xué)生的喜愛(ài)，利用學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)心理開展競(jìng)賽活動(dòng)，是激發(fā)學(xué)生參與積極性，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，逐步樹立終身體育思想的一種有效手段。它是廣大學(xué)生力所能及的，能夠滿足他們豐富的課余生活、鍛煉身體及自我表現(xiàn)的需要，因而能極大地激發(fā)他們對(duì)體育活動(dòng)持久的興趣，吸引他們更廣泛地參與，幫助學(xué)生逐步形成終身體育意識(shí)。

三、傳授科學(xué)的方法，培養(yǎng)其終身體育的意識(shí)

不是任何一種活動(dòng)都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會(huì)影響效果，還有可能損害身體健康。同樣的運(yùn)動(dòng)能力，而不同的方法，所導(dǎo)致的效果也有不同。體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉的原理和方法傳授給學(xué)生，同時(shí)讓學(xué)生了解為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識(shí)，把握好運(yùn)動(dòng)的量和強(qiáng)度，根據(jù)自身的特點(diǎn)，選擇對(duì)自己較合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和時(shí)間。在體育課的教學(xué)中，要著重教給學(xué)生體育鍛煉的方法，讓學(xué)生把課堂中學(xué)到的體育方法用到課外，從而有效地進(jìn)行體育活動(dòng)。在教學(xué)中教育學(xué)生掌握正確的體育運(yùn)動(dòng)技能，使之形成正確的動(dòng)力定型，不僅能提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，還能體現(xiàn)力與美的有機(jī)結(jié)合，達(dá)到精神上愉悅與藝術(shù)上享受的效果。

［參考文獻(xiàn)］

［1］金欽昌等主編．學(xué)校體育學(xué)．北京：高等教育出版社，2001．

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