高校大學(xué)生心理“亞健康”危機預(yù)防和干預(yù)機制研究

宋莉璐　崔英靜

摘 要 高校大學(xué)生心理亞健康狀況如果不及時干預(yù)，可能會進一步發(fā)展成抑郁癥、焦慮癥等心理疾病，嚴重威脅大學(xué)生身心健康，本文分析了大學(xué)生心理亞健康的表現(xiàn)和成因，從工作機制建設(shè)著手，從預(yù)防、預(yù)警、干預(yù)三個層面進行心理“亞健康”學(xué)生群體的預(yù)防和干預(yù)，構(gòu)建系統(tǒng)性、動態(tài)性的心理健康教育體系。

關(guān)鍵詞 心理亞健康 危機預(yù)防 危機干預(yù)

中圖分類號：G444 文獻標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2019.06.074

Research on the Prevention and Intervention Mechanism

of Psychological Sub-health Crisis of College Students

SONG Lilu， CUI Yingjing

（School of Music， University of Jinan， Jinan， Shandong 250022）

Abstract： If the mental sub-health status of college students is not intervened in time， it may further develop into depression， anxiety and other psychological diseases， which seriously threaten the physical and mental health of College students. This paper analyses the manifestations and causes of the mental sub-health of College students. Starting from the construction of working mechanism， the prevention and intervention of the mental "sub-health" student groups are carried out from three levels of prevention， early warning and intervention， to construct a systematic and dynamic mental health education system.

Keywords： mental sub-health； crisis prevention； crisis intervention

近年來，高校每年因心理問題而退學(xué)、休學(xué)的大學(xué)生不斷增加，甚至輕生自殺現(xiàn)象也屢見不鮮，給家庭、學(xué)校、學(xué)生都造成了不可挽回的損失。[1]為防止心理亞健康狀態(tài)的大學(xué)生進一步發(fā)展成心理危機或精神障礙，構(gòu)建有效的高校心理亞健康狀態(tài)學(xué)生危機預(yù)防和干預(yù)體系，積極幫助指導(dǎo)他們，使其向心理健康狀態(tài)逐步轉(zhuǎn)化，已成為高校心理健康教育領(lǐng)域所面臨的艱巨任務(wù)和重大挑戰(zhàn)。

1心理亞健康概念

心理亞健康是指在環(huán)境影響下由遺傳和先天條件所決定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康問題。大學(xué)生在這種狀態(tài)下的表現(xiàn)是學(xué)習(xí)效率降低，注意力不集中、情緒自我調(diào)控力差、精神萎靡不振、易疲勞，甚至?xí)a(chǎn)生自殺念頭。[2]大學(xué)生如果身心長期處于這種狀態(tài)下不能得到及時改善，不僅會影響其適應(yīng)社會的能力，同時也可能會導(dǎo)致更為嚴重的身體疾病、心理疾病的產(chǎn)生。

2高校大學(xué)生心理亞健康的現(xiàn)狀

（1）焦慮、抑郁等不良情緒。情緒問題是大學(xué)生心理亞健康表現(xiàn)中最為嚴重的問題。大學(xué)生很容易受外界環(huán)境和因素干擾，常常出現(xiàn)焦慮、憂郁、虛榮、自卑、逆反、恐懼等情緒。而且他們常常陷在這些不良情緒中，難以自我調(diào)適，也沒有主動尋求解決問題的途徑，情緒問題長時間得不到解決，陷入惡性循環(huán)，大學(xué)生最終可能會得心理疾病。

（2）不端的品行。品行問題主要指品質(zhì)和行為兩方面問題。品質(zhì)問題主要指自信心不足、自尊心較低、責(zé)任心不足。行為方面的問題主要是指偏執(zhí)、敵對、叛逆等。由于大學(xué)生心智還不夠成熟，在遇到各種問題之后，極易采取過激的行為去處理，而不懂得調(diào)整情緒，以合適的心態(tài)和行為去應(yīng)對。還有個別大學(xué)生為了表現(xiàn)自己已經(jīng)長大，做事一定要標(biāo)新立異，如抽煙、喝酒、離家出走等，常以這種行為表達自己的獨立性。

（3）人際交往不良。人際交往困境主要表現(xiàn)在兩方面：一是與同輩群體交往。有些學(xué)生性格敏感，不能很好融入集體生活，容易被孤立和排擠。大學(xué)生異性之間的交往也變的日益復(fù)雜，一旦處理不好也會引起嚴重心理問題。二是大學(xué)生與家長、老師之間的交流溝通。大學(xué)生往往認為家長和老師不能理解自己的想法，不愿主動跟他們交流，而家長和老師有時也不能關(guān)注到學(xué)生的內(nèi)心世界，沒有做到換位思考。

（4）環(huán)境的不適應(yīng)。剛剛開始大學(xué)生活的新生中尤為突出，他們面對生活、學(xué)習(xí)環(huán)境的變化感到無所適從，不能及時調(diào)整適應(yīng)，從而出現(xiàn)適應(yīng)性心理問題。另外即將步入社會的畢業(yè)生面臨角色的轉(zhuǎn)換，從在校生到社會人，這種轉(zhuǎn)變同時也意味著承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)也隨之發(fā)生變化。如果這個角色轉(zhuǎn)換適應(yīng)不良，將影響其一生發(fā)展。

3大學(xué)生心理亞健康成因分析

（1）社會環(huán)境對大中學(xué)生心理亞健康的影響。在經(jīng)濟全球化和信息爆炸的時代，大學(xué)生受到多元文化和價值觀的影響，可以迅速從網(wǎng)絡(luò)等新媒體了解到世界各地發(fā)生的事。大學(xué)生由于對世界和社會的認知還有局限性，導(dǎo)致他們往往還不能客觀、全面地分辨接觸到的信息是否真實、準確，容易被居心不良者蠱惑、利用，出現(xiàn)偏激的思想，做出過激的行為。

（2）學(xué)校環(huán)境對大中學(xué)生心理亞健康的影響。校園是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的主要場所，因此學(xué)校環(huán)境會對大學(xué)生心理健康產(chǎn)生重大影響。專業(yè)學(xué)習(xí)任務(wù)太重，學(xué)習(xí)困難，都會對學(xué)生心理健康產(chǎn)生重要影響。同時老師的教育方式也會對大學(xué)生的心理有影響，不當(dāng)?shù)慕逃绞綍箤W(xué)生變得叛逆。另外，學(xué)校也是大學(xué)生與朋輩交流互動的最主要場所，朋輩之間的關(guān)系對大學(xué)生心理的也有重要的影響。

（3）家庭環(huán)境對大中學(xué)生心理亞健康的影響。家庭是學(xué)生的第一課堂，因此家庭環(huán)境對大學(xué)生的影響是最為深刻的。第一，原生家庭結(jié)構(gòu)對孩子的影響很大。如單親家庭的孩子更缺乏安全感、更為敏感。第二，家庭氛圍對孩子的心理影響也很大。如果家庭氛圍寬松、有愛，孩子的心理狀態(tài)就比較積極；反之，如果家庭氛圍冷漠、家庭成員關(guān)系緊張，孩子的心理狀態(tài)也容易消極。第三，家長的教育方式對孩子的成長也很重要。教育方式較為民主的家庭孩子也較易形成完整的人格和良好的心理品質(zhì)。另外，家長的受教育水平、家庭經(jīng)濟狀況等都對孩子的心理健康有重要影響。

（4）大學(xué)生個人的人格特征對心理亞健康影響。大學(xué)生個人人格特征的差異主要是指內(nèi)向人格和外向人格的差異。內(nèi)向型的大學(xué)生平時不愿主動與周圍人交流，有事往往自己埋在心里，久而久之容易出現(xiàn)抑郁心理。外向人格的學(xué)生積極向上的對待生活，遇到問題也不會長時間排解不開。另外，大學(xué)期間大學(xué)生的世界觀、人生觀、和價值觀都逐漸成熟，這對他們的心理也都會有重要的影響。

（5）生活方式對大中學(xué)生心理亞健康的影響。第一，大學(xué)生普遍缺少體育鍛煉。大學(xué)生自覺參加體育鍛煉的情況不容樂觀，部分學(xué)生是因為學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)業(yè)繁忙，導(dǎo)致他們沒時間鍛煉。身體和心理健康是密不可分的，長期缺乏體育鍛煉會，整日在宿舍或教室，導(dǎo)致學(xué)生身體健康往往會出現(xiàn)問題，而身體的亞健康很容易導(dǎo)致心理的亞健康。

第二，大中學(xué)生不良的生活方式。熬夜現(xiàn)象在大學(xué)生中普遍存在，熬夜的原因有學(xué)業(yè)壓力，也有上網(wǎng)、打游戲、追劇等娛樂。各項研究表明，長期熬夜對大學(xué)生身心健康造成慢性傷害，容易導(dǎo)致身體抵抗力下降、新陳代謝紊亂等癥狀，形成亞健康體質(zhì)。大學(xué)生中不吃早飯、愛吃零食、飲食不規(guī)律現(xiàn)象也較多，嚴重影響學(xué)生的身體健康，必然也導(dǎo)致心理健康水平的下降。

第三，大中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)沉迷現(xiàn)象嚴重。網(wǎng)絡(luò)的普及帶來便利的同時也使部分學(xué)生整日沉迷網(wǎng)絡(luò)，上網(wǎng)主要是網(wǎng)聊、瀏覽網(wǎng)頁、看視頻節(jié)目和玩游戲，其中危害最大的就是網(wǎng)絡(luò)游戲。學(xué)生長時間上網(wǎng)嚴重干擾正常的學(xué)習(xí)，戶外活動的時間也大大減少，不利于其身心健康。更嚴重的是，長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里，嚴重影響在現(xiàn)實生活中的人際交往。另外，網(wǎng)絡(luò)上信息紛繁復(fù)雜、魚龍混雜，大學(xué)生對世界和社會的認知還不成熟，容易受到不良信息誤導(dǎo)，繼而引發(fā)負面情緒和行為。

第四，大中學(xué)生對外表形象的過分關(guān)注。受社會上以瘦為美的審美方向，尤其女學(xué)生過度關(guān)注自己的外在形象，過分在意他人對自己形象的的評價，過于敏感，會導(dǎo)致自卑、低落的情緒。這種對外表的過分追求容易使大中學(xué)生心理失衡，導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。

4心理亞健康學(xué)生危機預(yù)防和干預(yù)機制的構(gòu)建

心理危機干預(yù)是指采取緊急應(yīng)對的方法幫助危機者從心理上解除迫在眉睫的危機，使其癥狀得到緩解和消除，獲得新的應(yīng)對機能，預(yù)防心理危機再次發(fā)生。[3]本文從工作機制建設(shè)著手，主要從以下三個層面開展工作：

（1）高校心理“亞健康”學(xué)生危機預(yù)防機制。高校心理“亞健康”學(xué)生危機危機預(yù)防與干預(yù)機制中的第一個環(huán)節(jié)是預(yù)防，需要學(xué)校全員參與，防微杜漸，將預(yù)防工作注重在平時，讓大學(xué)生自入校伊始便提高自我保護的安全意識，與此同時高校在校園規(guī)劃建設(shè)及管理時也應(yīng)充分考慮到大學(xué)生在校安全問題，避免因設(shè)施不當(dāng)、管理疏漏等安全意識匱乏而造成大學(xué)生意外事件的發(fā)生。

高校在做好校園安全工作的同時，要高度重視學(xué)生心理健康，首先，加強生命意義教育和挫折教育。高校應(yīng)積極開展挫折教育，對大學(xué)生進行挫折心理訓(xùn)練，使大學(xué)生能正確地接受自我，正視挫折。其次，創(chuàng)新教育方法，將心理健康教育同其它教育有機結(jié)合。通過成立心理社團、開展心理知識講座、舉辦心理培訓(xùn)、組織心理素質(zhì)拓展、心理沙龍、心理情景劇等活動，提高學(xué)生的心理自助及助人能力。再次，堅持以學(xué)生為本，開展朋輩教育。實施“一對一”結(jié)對幫扶，每年新生入學(xué)后，都會有相應(yīng)的高年級學(xué)生進行配對，幫助新生更快適應(yīng)新的環(huán)境，也讓志愿者認識新朋友，獲得鍛煉和成就感，讓“1+1”產(chǎn)生了大于2的效果。

（2）高校心理“亞健康”學(xué)生危機預(yù)警機制。預(yù)警機制是介于預(yù)防機制與干預(yù)機制之間的重要環(huán)節(jié)。預(yù)警機制通過校園安全檢查及評估，發(fā)現(xiàn)校園中可能存在的安全隱患，并及時清理修復(fù)，避免意外傷亡事件的發(fā)生。同時，通過心理測評及篩查工作，發(fā)現(xiàn)具有自殺或反社會傾向的學(xué)生，在師生中廣泛進行心理異常及危機識別的普及性培訓(xùn)，發(fā)動廣大師生及時識別危機。為全校學(xué)生建立動態(tài)心理檔案及預(yù)警對象庫，分析大學(xué)生心理發(fā)展的整體趨勢，進行有針對性的心理疏導(dǎo)。

預(yù)警與篩查機制包含新生心理測評、心理健康月報、校外精神專家駐校坐診、心理危機預(yù)防培訓(xùn)等工作。

（3）高校心理“亞健康”學(xué)生危機干預(yù)機制。危機的干預(yù)機制可劃分為事件前期干預(yù)、事件中期干預(yù)和事件后期評估。注重時效性和全面性原則。高校建立心理危機防控體系，實施學(xué)生、輔導(dǎo)員、學(xué)院、學(xué)校四級信息直報機制，充分動員和發(fā)揮學(xué)生黨員、主要學(xué)生干部和學(xué)生組織隊伍的作用，建立聯(lián)動協(xié)調(diào)制度，形成統(tǒng)一指揮、全員參與、渠道通暢、程序規(guī)范的大學(xué)生心理危機應(yīng)急管理機制。

大學(xué)生心理亞健康的影響因素很多，包括個人認知、人際關(guān)系、家庭環(huán)境、學(xué)校教育、社會風(fēng)氣、社會價值觀導(dǎo)向等因素，因此危機干預(yù)也應(yīng)構(gòu)建個人、家庭、學(xué)校、社會四方聯(lián)動的教育體系，共同促進大學(xué)生的成長成才。

基金項目：濟南大學(xué)科研項目：《愛國奮斗精神的傳統(tǒng)文化承載及培育途徑研究》。項目編號：XG1808

參考文獻

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[3] 盧琰.高校心理健康教育服務(wù)體系的建立與完善[J].湖北經(jīng)濟學(xué)院學(xué)報（人文社會科學(xué)版），2015.12（07）：170-171.