爬樓梯

000步相比，爬樓梯對(duì)心血管健康更有效。此外，研究還顯示，每天沒(méi)有爬樓梯的參與者患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加了32%。此前的研究表明，每天爬樓梯有助于降低患代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)，降低血壓，改善平衡和骨骼肌。 這些發(fā)現(xiàn)強(qiáng)調(diào)了爬樓梯對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病的潛在優(yōu)勢(shì)。短時(shí)間高強(qiáng)度爬樓梯是改善心肺健康和脂質(zhì)狀況的一種有效方法。不過(guò)，研究人員也指出，雖然每天額外多爬一些樓梯很好，但建議如果不習(xí)慣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的話，要適可而止。

年人設(shè)計(jì)的一款爬樓梯的手拉車(chē)，既可以在平整地面上拉動(dòng)，也可以在爬樓梯時(shí)使用．關(guān)鍵是尋找支架圓弧的半徑R的值(圖2)，使得既能平地拉動(dòng)又能爬樓梯且不卡臺(tái)階．圖1 圖2我們與數(shù)學(xué)教師及學(xué)生共同研討，得到以下三種解法.圖3 圖4圖5以上兩種方法得到的結(jié)果一個(gè)是R=133.823，另一個(gè)是R=43，相差甚遠(yuǎn)，孰是孰非?圖5中的P1,P2,P3(即點(diǎn)E)在圖4中畫(huà)出來(lái)，即得到圖6，可以看出此時(shí)的P1,P2不在圖4的圓弧上，而是在圓弧的左下方，說(shuō)明原題(即 圖2或圖4

年人設(shè)計(jì)的一款爬樓梯的手拉車(chē)，既可以在平整地面上拉動(dòng)，也可以在爬樓梯時(shí)使用．關(guān)鍵是尋找支架圓弧的半徑R的值(圖2)，使得既能平地拉動(dòng)又能爬樓梯且不卡臺(tái)階．圖1 圖2我們與數(shù)學(xué)教師及學(xué)生共同研討，得到以下三種解法.圖3 圖4圖5以上兩種方法得到的結(jié)果一個(gè)是R=133.823，另一個(gè)是R=43，相差甚遠(yuǎn)，孰是孰非?圖5中的P1,P2,P3(即點(diǎn)E)在圖4中畫(huà)出來(lái)，即得到圖6，可以看出此時(shí)的P1,P2不在圖4的圓弧上，而是在圓弧的左下方，說(shuō)明原題(即 圖2或圖4

年人設(shè)計(jì)的一款爬樓梯的手拉車(chē)，既可以在平整地面上拉動(dòng)，也可以在爬樓梯時(shí)使用．關(guān)鍵是尋找支架圓弧的半徑R的值(圖2)，使得既能平地拉動(dòng)又能爬樓梯且不卡臺(tái)階．圖1 圖2我們與數(shù)學(xué)教師及學(xué)生共同研討，得到以下三種解法.圖3 圖4圖5以上兩種方法得到的結(jié)果一個(gè)是R=133.823，另一個(gè)是R=43，相差甚遠(yuǎn)，孰是孰非?圖5中的P1,P2,P3(即點(diǎn)E)在圖4中畫(huà)出來(lái)，即得到圖6，可以看出此時(shí)的P1,P2不在圖4的圓弧上，而是在圓弧的左下方，說(shuō)明原題(即 圖2或圖4

年人設(shè)計(jì)的一款爬樓梯的手拉車(chē)，既可以在平整地面上拉動(dòng)，也可以在爬樓梯時(shí)使用．關(guān)鍵是尋找支架圓弧的半徑R的值(圖2)，使得既能平地拉動(dòng)又能爬樓梯且不卡臺(tái)階．圖1 圖2我們與數(shù)學(xué)教師及學(xué)生共同研討，得到以下三種解法.圖3 圖4圖5以上兩種方法得到的結(jié)果一個(gè)是R=133.823，另一個(gè)是R=43，相差甚遠(yuǎn)，孰是孰非?圖5中的P1,P2,P3(即點(diǎn)E)在圖4中畫(huà)出來(lái)，即得到圖6，可以看出此時(shí)的P1,P2不在圖4的圓弧上，而是在圓弧的左下方，說(shuō)明原題(即 圖2或圖4

年人設(shè)計(jì)的一款爬樓梯的手拉車(chē)，既可以在平整地面上拉動(dòng)，也可以在爬樓梯時(shí)使用．關(guān)鍵是尋找支架圓弧的半徑R的值(圖2)，使得既能平地拉動(dòng)又能爬樓梯且不卡臺(tái)階．圖1 圖2我們與數(shù)學(xué)教師及學(xué)生共同研討，得到以下三種解法.圖3 圖4圖5以上兩種方法得到的結(jié)果一個(gè)是R=133.823，另一個(gè)是R=43，相差甚遠(yuǎn)，孰是孰非?圖5中的P1,P2,P3(即點(diǎn)E)在圖4中畫(huà)出來(lái)，即得到圖6，可以看出此時(shí)的P1,P2不在圖4的圓弧上，而是在圓弧的左下方，說(shuō)明原題(即 圖2或圖4

年人設(shè)計(jì)的一款爬樓梯的手拉車(chē)，既可以在平整地面上拉動(dòng)，也可以在爬樓梯時(shí)使用．關(guān)鍵是尋找支架圓弧的半徑R的值(圖2)，使得既能平地拉動(dòng)又能爬樓梯且不卡臺(tái)階．圖1 圖2我們與數(shù)學(xué)教師及學(xué)生共同研討，得到以下三種解法.圖3 圖4圖5以上兩種方法得到的結(jié)果一個(gè)是R=133.823，另一個(gè)是R=43，相差甚遠(yuǎn)，孰是孰非?圖5中的P1,P2,P3(即點(diǎn)E)在圖4中畫(huà)出來(lái)，即得到圖6，可以看出此時(shí)的P1,P2不在圖4的圓弧上，而是在圓弧的左下方，說(shuō)明原題(即 圖2或圖4

年人設(shè)計(jì)的一款爬樓梯的手拉車(chē)，既可以在平整地面上拉動(dòng)，也可以在爬樓梯時(shí)使用．關(guān)鍵是尋找支架圓弧的半徑R的值(圖2)，使得既能平地拉動(dòng)又能爬樓梯且不卡臺(tái)階．圖1 圖2我們與數(shù)學(xué)教師及學(xué)生共同研討，得到以下三種解法.圖3 圖4圖5以上兩種方法得到的結(jié)果一個(gè)是R=133.823，另一個(gè)是R=43，相差甚遠(yuǎn)，孰是孰非?圖5中的P1,P2,P3(即點(diǎn)E)在圖4中畫(huà)出來(lái)，即得到圖6，可以看出此時(shí)的P1,P2不在圖4的圓弧上，而是在圓弧的左下方，說(shuō)明原題(即 圖2或圖4

年人設(shè)計(jì)的一款爬樓梯的手拉車(chē)，既可以在平整地面上拉動(dòng)，也可以在爬樓梯時(shí)使用．關(guān)鍵是尋找支架圓弧的半徑R的值(圖2)，使得既能平地拉動(dòng)又能爬樓梯且不卡臺(tái)階．圖1 圖2我們與數(shù)學(xué)教師及學(xué)生共同研討，得到以下三種解法.圖3 圖4圖5以上兩種方法得到的結(jié)果一個(gè)是R=133.823，另一個(gè)是R=43，相差甚遠(yuǎn)，孰是孰非?圖5中的P1,P2,P3(即點(diǎn)E)在圖4中畫(huà)出來(lái)，即得到圖6，可以看出此時(shí)的P1,P2不在圖4的圓弧上，而是在圓弧的左下方，說(shuō)明原題(即 圖2或圖4

年人設(shè)計(jì)的一款爬樓梯的手拉車(chē)，既可以在平整地面上拉動(dòng)，也可以在爬樓梯時(shí)使用．關(guān)鍵是尋找支架圓弧的半徑R的值(圖2)，使得既能平地拉動(dòng)又能爬樓梯且不卡臺(tái)階．圖1 圖2我們與數(shù)學(xué)教師及學(xué)生共同研討，得到以下三種解法.圖3 圖4圖5以上兩種方法得到的結(jié)果一個(gè)是R=133.823，另一個(gè)是R=43，相差甚遠(yuǎn)，孰是孰非?圖5中的P1,P2,P3(即點(diǎn)E)在圖4中畫(huà)出來(lái)，即得到圖6，可以看出此時(shí)的P1,P2不在圖4的圓弧上，而是在圓弧的左下方，說(shuō)明原題(即 圖2或圖4

年人設(shè)計(jì)的一款爬樓梯的手拉車(chē)，既可以在平整地面上拉動(dòng)，也可以在爬樓梯時(shí)使用．關(guān)鍵是尋找支架圓弧的半徑R的值(圖2)，使得既能平地拉動(dòng)又能爬樓梯且不卡臺(tái)階．圖1 圖2我們與數(shù)學(xué)教師及學(xué)生共同研討，得到以下三種解法.圖3 圖4圖5以上兩種方法得到的結(jié)果一個(gè)是R=133.823，另一個(gè)是R=43，相差甚遠(yuǎn)，孰是孰非?圖5中的P1,P2,P3(即點(diǎn)E)在圖4中畫(huà)出來(lái)，即得到圖6，可以看出此時(shí)的P1,P2不在圖4的圓弧上，而是在圓弧的左下方，說(shuō)明原題(即 圖2或圖4

年人設(shè)計(jì)的一款爬樓梯的手拉車(chē)，既可以在平整地面上拉動(dòng)，也可以在爬樓梯時(shí)使用．關(guān)鍵是尋找支架圓弧的半徑R的值(圖2)，使得既能平地拉動(dòng)又能爬樓梯且不卡臺(tái)階．圖1 圖2我們與數(shù)學(xué)教師及學(xué)生共同研討，得到以下三種解法.圖3 圖4圖5以上兩種方法得到的結(jié)果一個(gè)是R=133.823，另一個(gè)是R=43，相差甚遠(yuǎn)，孰是孰非?圖5中的P1,P2,P3(即點(diǎn)E)在圖4中畫(huà)出來(lái)，即得到圖6，可以看出此時(shí)的P1,P2不在圖4的圓弧上，而是在圓弧的左下方，說(shuō)明原題(即 圖2或圖4

年人設(shè)計(jì)的一款爬樓梯的手拉車(chē)，既可以在平整地面上拉動(dòng)，也可以在爬樓梯時(shí)使用．關(guān)鍵是尋找支架圓弧的半徑R的值(圖2)，使得既能平地拉動(dòng)又能爬樓梯且不卡臺(tái)階．圖1 圖2我們與數(shù)學(xué)教師及學(xué)生共同研討，得到以下三種解法.圖3 圖4圖5以上兩種方法得到的結(jié)果一個(gè)是R=133.823，另一個(gè)是R=43，相差甚遠(yuǎn)，孰是孰非?圖5中的P1,P2,P3(即點(diǎn)E)在圖4中畫(huà)出來(lái)，即得到圖6，可以看出此時(shí)的P1,P2不在圖4的圓弧上，而是在圓弧的左下方，說(shuō)明原題(即 圖2或圖4

年人設(shè)計(jì)的一款爬樓梯的手拉車(chē)，既可以在平整地面上拉動(dòng)，也可以在爬樓梯時(shí)使用．關(guān)鍵是尋找支架圓弧的半徑R的值(圖2)，使得既能平地拉動(dòng)又能爬樓梯且不卡臺(tái)階．圖1 圖2我們與數(shù)學(xué)教師及學(xué)生共同研討，得到以下三種解法.圖3 圖4圖5以上兩種方法得到的結(jié)果一個(gè)是R=133.823，另一個(gè)是R=43，相差甚遠(yuǎn)，孰是孰非?圖5中的P1,P2,P3(即點(diǎn)E)在圖4中畫(huà)出來(lái)，即得到圖6，可以看出此時(shí)的P1,P2不在圖4的圓弧上，而是在圓弧的左下方，說(shuō)明原題(即 圖2或圖4

年人設(shè)計(jì)的一款爬樓梯的手拉車(chē)，既可以在平整地面上拉動(dòng)，也可以在爬樓梯時(shí)使用．關(guān)鍵是尋找支架圓弧的半徑R的值(圖2)，使得既能平地拉動(dòng)又能爬樓梯且不卡臺(tái)階．圖1 圖2我們與數(shù)學(xué)教師及學(xué)生共同研討，得到以下三種解法.圖3 圖4圖5以上兩種方法得到的結(jié)果一個(gè)是R=133.823，另一個(gè)是R=43，相差甚遠(yuǎn)，孰是孰非?圖5中的P1,P2,P3(即點(diǎn)E)在圖4中畫(huà)出來(lái)，即得到圖6，可以看出此時(shí)的P1,P2不在圖4的圓弧上，而是在圓弧的左下方，說(shuō)明原題(即 圖2或圖4

年人設(shè)計(jì)的一款爬樓梯的手拉車(chē)，既可以在平整地面上拉動(dòng)，也可以在爬樓梯時(shí)使用．關(guān)鍵是尋找支架圓弧的半徑R的值(圖2)，使得既能平地拉動(dòng)又能爬樓梯且不卡臺(tái)階．圖1 圖2我們與數(shù)學(xué)教師及學(xué)生共同研討，得到以下三種解法.圖3 圖4圖5以上兩種方法得到的結(jié)果一個(gè)是R=133.823，另一個(gè)是R=43，相差甚遠(yuǎn)，孰是孰非?圖5中的P1,P2,P3(即點(diǎn)E)在圖4中畫(huà)出來(lái)，即得到圖6，可以看出此時(shí)的P1,P2不在圖4的圓弧上，而是在圓弧的左下方，說(shuō)明原題(即 圖2或圖4

年人設(shè)計(jì)的一款爬樓梯的手拉車(chē)，既可以在平整地面上拉動(dòng)，也可以在爬樓梯時(shí)使用．關(guān)鍵是尋找支架圓弧的半徑R的值(圖2)，使得既能平地拉動(dòng)又能爬樓梯且不卡臺(tái)階．圖1 圖2我們與數(shù)學(xué)教師及學(xué)生共同研討，得到以下三種解法.圖3 圖4圖5以上兩種方法得到的結(jié)果一個(gè)是R=133.823，另一個(gè)是R=43，相差甚遠(yuǎn)，孰是孰非?圖5中的P1,P2,P3(即點(diǎn)E)在圖4中畫(huà)出來(lái)，即得到圖6，可以看出此時(shí)的P1,P2不在圖4的圓弧上，而是在圓弧的左下方，說(shuō)明原題(即 圖2或圖4

垂直運(yùn)動(dòng)”——爬樓梯！雖然跑步時(shí)身體也會(huì)有輕微的垂直運(yùn)動(dòng)，但基本是以水平模式移動(dòng)。而在爬樓梯時(shí)，身體肌肉被迫抵抗地球引力以垂直模式移動(dòng)，負(fù)荷明顯加大，腿部肌肉不斷地抵抗地球引力來(lái)抬起身體。此外，肌肉必須保持穩(wěn)定和平衡，這對(duì)腿部和臀部的肌肉提出了更高的要求。另外，與在戶外跑步相比，爬樓梯時(shí)腿部、腳踝和膝關(guān)節(jié)承受的沖擊壓力較小，因此不容易受傷。其實(shí)爬樓梯的能力是反映健康的重要標(biāo)志之一，因?yàn)樗砣说幕顒?dòng)能力，腿部、臀部力量和心肺功能。爬樓梯對(duì)老年人來(lái)說(shuō)是一種很

“垂直運(yùn)動(dòng)”即爬樓梯，因肌肉被迫抵抗地球引力，以垂直模式移動(dòng)而得名。它無(wú)需任何設(shè)備或特殊訓(xùn)練，可在一天中任何時(shí)間做，且不受天氣影響，十分適合居家鍛煉。爬樓梯對(duì)身心還有以下好處：加強(qiáng)肌肉 爬樓梯迫使腿部肌肉必須不斷抵抗引力抬起身體，能很好地鍛煉到多個(gè)肌肉群，包括股四頭肌、臀肌和小腿肌肉。同時(shí)，上下樓梯時(shí)，肌肉會(huì)發(fā)生向心收縮和離心收縮，這兩種形式是提高肌肉力量和功能所必需的。研究表明，老人如果能安全自如地上下樓梯，生活質(zhì)量就有了最基本的保障。幫助減肥 每爬一步

年人設(shè)計(jì)的一款爬樓梯的手拉車(chē)，既可以在平整地面上拉動(dòng)，也可以在爬樓梯時(shí)使用．關(guān)鍵是尋找支架圓弧的半徑R的值(圖2)，使得既能平地拉動(dòng)又能爬樓梯且不卡臺(tái)階．圖1 圖2我們與數(shù)學(xué)教師及學(xué)生共同研討，得到以下三種解法.圖3 圖4圖5以上兩種方法得到的結(jié)果一個(gè)是R=133.823，另一個(gè)是R=43，相差甚遠(yuǎn)，孰是孰非?圖5中的P1,P2,P3(即點(diǎn)E)在圖4中畫(huà)出來(lái)，即得到圖6，可以看出此時(shí)的P1,P2不在圖4的圓弧上，而是在圓弧的左下方，說(shuō)明原題(即 圖2或圖4

動(dòng)扶梯的人遠(yuǎn)比爬樓梯的人多。他隨機(jī)采訪了幾十個(gè)乘坐扶梯的人，發(fā)現(xiàn)他們大部分人都希望有更多時(shí)間鍛煉。但是，他們?yōu)槭裁床?span id="j5i0abt0b" class="hl">爬樓梯呢？“這是我的準(zhǔn)則，坐扶梯上，走樓梯下?！薄吧院笪視?huì)去健身房，在此之前，我想偷個(gè)懶?！薄拔夷X子里也想著爬爬樓梯鍛煉鍛煉，可雙腳總是不由自主走向自動(dòng)扶梯?！彼麄冞@樣說(shuō)。人們每天做的很多行為都被科學(xué)家稱(chēng)為“默認(rèn)行為”，而要想改變?nèi)藗兊摹澳J(rèn)行為”，難度很大。丹尼爾想：如果我指出爬樓梯與乘扶梯的利害關(guān)系，情況可能就會(huì)不同。他在樓梯和扶梯之間擺

動(dòng)扶梯的人遠(yuǎn)比爬樓梯的人多。他上前采訪了幾十個(gè)乘坐扶梯的人，發(fā)現(xiàn)大部分人都希望有更多時(shí)間鍛煉。但是，他們?yōu)槭裁床?span id="j5i0abt0b" class="hl">爬樓梯呢？“這是我在紐約的準(zhǔn)則，坐扶梯上，走樓梯下?！薄吧院笪視?huì)去健身房，在此之前，我想偷個(gè)懶?！薄藗兠刻斓暮芏嘈袨楸豢茖W(xué)家稱(chēng)為“默認(rèn)行為”，而要想改變?nèi)藗兊摹澳J(rèn)行為”難度很大。丹尼爾想：“如果我指出爬樓梯與乘扶梯的利害關(guān)系，情況可能會(huì)不同?！彼致?lián)想到新加坡地鐵開(kāi)展的一項(xiàng)活動(dòng)，在樓梯臺(tái)階貼一些提示人們爬樓梯有助于健康的標(biāo)志，比如“我愿意走

戴手表爬山或者爬樓梯，這兩者的共同特征是手表內(nèi)置的氣壓計(jì)報(bào)出來(lái)的高度值發(fā)生變化。如果再使用GPS定位，可以進(jìn)一步識(shí)別用戶是爬山還是爬樓梯，但是GPS功耗較大而且信號(hào)有時(shí)候不太穩(wěn)定，即使定位準(zhǔn)確，也無(wú)法區(qū)分用戶是在爬山還是在山里的大樓里爬樓梯。本文的方法，抓住爬山和爬樓梯的本質(zhì)特征區(qū)別，通過(guò)手表內(nèi)置的加速度傳感器、陀螺儀以及氣壓計(jì)，不需要GPS信號(hào)也可以準(zhǔn)確區(qū)分用戶是爬山還是爬樓梯，而且可以區(qū)分是攀登山上的階梯還是爬樓房里的階梯，進(jìn)而給智能手機(jī)以及其他無(wú)GP

如何增加人體在爬樓梯過(guò)程中的濕滑度不受皮膚、服裝等方面的影響，又要確保參賽選手的身體安全，不出現(xiàn)安全事故。另一方面，該運(yùn)動(dòng)競(jìng)技游戲有著全民參與的訴求，這就要求我們的整個(gè)比賽設(shè)計(jì)，能讓當(dāng)下社會(huì)族群中的主流男女們，無(wú)論在身高、體重、體能等方面皆能勝任。1.3 節(jié)目可視性而作為一檔電視節(jié)目，娛樂(lè)趣味性也是非常重要的訴求，具體表現(xiàn)在兩個(gè)維度。一個(gè)是作為參與者，能否從比賽過(guò)程中收獲快樂(lè)，并推薦給更多的人前來(lái)參與，而不僅僅當(dāng)作完成一次電視節(jié)目的錄制。二是他們?cè)诒荣愡^(guò)程

;八足機(jī)器人;爬樓梯;結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì);步態(tài)分析Key words： express delivery;eight-legged robot;stair climbing;structural design;gait analysis中圖分類(lèi)號(hào)：TP242 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：1006-4311（2020）24-0172

李潔爬樓梯是一項(xiàng)有長(zhǎng)期效益的運(yùn)動(dòng)！爬樓梯相當(dāng)于垂直健步走，好處多多，消耗熱量驚人，非常有助于減肥。根據(jù)測(cè)定，人上下樓梯所消耗的熱量，比相同時(shí)間的散步多5倍，比游泳多2.5倍，比打乒乓球多2倍，比跑步多0.25倍。此外，爬樓梯的健身效果可與爬山相媲美。其一，爬樓梯可改善心肺功能，增加冠狀動(dòng)脈的供血量，改善心肌營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)心臟代謝功能，增大肺活量。其二，爬樓梯時(shí)腿部肌肉有節(jié)律地?cái)D壓，促使下肢靜脈血向心臟流動(dòng)，從而減輕血液對(duì)血管壁的壓力，所以爬樓梯鍛煉既能防治下肢

果稱(chēng)，每天堅(jiān)持爬樓梯等活動(dòng)能改善心肺功能，保持身體健康。這項(xiàng)研究調(diào)查了1995—2015年間約31萬(wàn)名18～74歲瑞典人的數(shù)據(jù)。結(jié)果顯示，最大吸氧量每增加1毫升，全因死亡率就下降2.8%，心血管疾病發(fā)生率則下降3.2%。每一位堅(jiān)持活動(dòng)的調(diào)查對(duì)象，其心肺功能都有所改善。研究者表示，對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，每天爬樓梯，或提前一站下地鐵以步行代之，或騎自行車(chē)上下班，足以改善身體狀況。

摘 要：為提高爬樓梯機(jī)器人的實(shí)際使用效果，通過(guò)對(duì)傳統(tǒng)輪腿式機(jī)器人的改進(jìn)，設(shè)計(jì)了一種新型輪腿式機(jī)器人。文中介紹了機(jī)器人的主要構(gòu)造，分析計(jì)算了機(jī)器人輪腿的形狀及尺寸，設(shè)計(jì)了機(jī)器人的控制算法并制作樣機(jī)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。結(jié)果表明，改進(jìn)的輪腿式機(jī)器人運(yùn)動(dòng)過(guò)程中質(zhì)心變化幅度減小，運(yùn)動(dòng)過(guò)程更加穩(wěn)定。關(guān)鍵詞：爬樓梯；機(jī)器人；輪腿；越障中圖分類(lèi)號(hào)：TP242 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-1302（2018）09-00-030 引 言隨著智能化機(jī)器人的發(fā)展，機(jī)器人越來(lái)越多樣化

活習(xí)慣 代溝 爬樓梯 小區(qū)散步睡了沒(méi)多久，就聞到一股嗆鼻的味道，讓我惡心。跑到客廳，聽(tīng)到廚房里炒菜的聲音，正是婆婆在做晚飯?！皨?zhuān)氵@是在炒什么菜？味道好大啊?！蔽艺驹趶N房門(mén)口問(wèn)道。婆婆探出頭來(lái)，笑盈盈地回答：“今天做個(gè)河鯽魚(yú)湯給你吃，你別進(jìn)來(lái)，我在煸魚(yú)。”“媽?zhuān)沂裁炊疾幌氤?，你不用幫我燒。”“那不行！魚(yú)蝦蛋白質(zhì)最多了，你現(xiàn)在懷孕，正需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。不吃也得吃。”孕早期的反應(yīng)一直折磨著我，我其實(shí)很想告訴婆婆，最想吃的是白粥和咸蛋。聞到她燒菜的油煙味，我的

研發(fā)出了一款“爬樓梯快遞派送機(jī)器人”?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">爬樓梯快遞派送機(jī)器人”可以先給快遞買(mǎi)家發(fā)短信，得到“在家”確認(rèn)后告知對(duì)方多長(zhǎng)時(shí)間到，然后出發(fā)送件，它可以在樓宇間穿行，進(jìn)入樓層，遇到樓梯可以通過(guò)“扭動(dòng)輪子”自動(dòng)爬行，簽收人員可以在機(jī)器人攜帶的智能派件箱上輸入密碼取件。業(yè)內(nèi)專(zhuān)家在觀看了“爬樓梯快遞派送機(jī)器人”演示后認(rèn)為，相比外界所知道的京東派送快遞機(jī)器人，這款機(jī)器人的特點(diǎn)在于“可以在樓宇間穿行”，而且“履樓梯如平地”?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">爬樓梯快遞派送機(jī)器人”的研發(fā)帶頭人是杭州電子科技

】在已經(jīng)公開(kāi)的爬樓梯電助力手推貨物車(chē)助力結(jié)構(gòu)復(fù)雜、傳動(dòng)系零部件數(shù)量多、價(jià)格高的基礎(chǔ)上，提出了一種樓梯平地兩用的電助力運(yùn)載重物手推車(chē)方案。車(chē)的爬樓梯助力裝置是通過(guò)雙電動(dòng)缸支腿左右對(duì)稱(chēng)安裝在車(chē)架背面，保證了車(chē)架受負(fù)載后運(yùn)行平穩(wěn)，同時(shí)由于電動(dòng)缸支腿的前限位擋板的干涉使得小車(chē)可在平地正常行走；設(shè)計(jì)了控制單元，通過(guò)電機(jī)正反轉(zhuǎn)控制器控制電動(dòng)缸支腿伸縮實(shí)現(xiàn)舉升車(chē)架；設(shè)計(jì)左右側(cè)電動(dòng)缸支腿的前、后擺限位處的限位檔塊和觸發(fā)開(kāi)關(guān)實(shí)現(xiàn)自動(dòng)攀爬樓梯。結(jié)果驗(yàn)證了機(jī)構(gòu)設(shè)計(jì)可靠性，為樣車(chē)

爬樓會(huì)傷膝蓋，爬樓梯并非“傷膝元兇”，關(guān)鍵是得采用更健康的爬樓梯方法，正確的姿勢(shì)讓爬樓梯的利大于弊。上樓梯時(shí)，背部挺直，重心不要過(guò)早前移，膝關(guān)節(jié)屈曲角度適當(dāng)減?。蝗_掌著地，提供可靠的遠(yuǎn)固定；避免內(nèi)外八字腳，以第二腳趾對(duì)準(zhǔn)膝蓋為最佳。下樓梯時(shí)，為了防止膝關(guān)節(jié)承受壓力增大，要用前腳掌先著地，再過(guò)渡到全腳掌著地，以緩沖膝關(guān)節(jié)的壓力。爬樓梯后可對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行局部按摩。（仲小妹/文）

話。他只好徒步爬樓梯。下班時(shí)，恰好有人坐電梯。他便跟著走進(jìn)去。這是班富強(qiáng)第一次坐電梯。不知怎么回事，這位白面書(shū)生，生就有“恐高癥”。在他的記憶里，從小至今，他不敢站在山頂或高險(xiǎn)處俯瞰，一站在山巔或高險(xiǎn)處，他的雙腳就會(huì)不由自主在地顫抖。所以，當(dāng)電梯啟動(dòng)的一剎那間，他全身一抖，連腳步也感到不踏實(shí)，甚至出現(xiàn)一陣眩暈、心跳加快的感覺(jué)，總感到自己好像懸在半空中，又好似站在懸崖邊，擔(dān)心隨時(shí)會(huì)掉下去?；氐郊?，他把第一次坐電梯的感受跟妻子說(shuō)，妻子哈哈大笑：“連電梯的按鈕都

不靈光，尤其是爬樓梯，對(duì)老人的膝關(guān)節(jié)更是考驗(yàn)。爬樓梯屬于負(fù)重運(yùn)動(dòng)，正常人在爬樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)承受的壓力會(huì)在瞬間增加四倍。比如，一個(gè)體重70公斤的人在爬樓梯時(shí)，其兩側(cè)膝關(guān)節(jié)所承受的壓力高達(dá)280公斤。而且，對(duì)于很多急性子的人而言，爬樓梯速度越快，膝關(guān)節(jié)承受的壓力就越大。建議腿不好的老人盡量減少爬樓梯頻率，如果必須要上下樓梯，最好把握住一個(gè)“好上壞下”的原則：上樓時(shí)膝關(guān)節(jié)健康的那側(cè)腿先邁出，有助于利用好腿支撐身體，減輕另一側(cè)膝關(guān)節(jié)受到的損害；下樓時(shí)先挪動(dòng)疼痛的那側(cè)

要不，咱們進(jìn)行爬樓梯比賽好不好？看誰(shuí)第一個(gè)到達(dá)家門(mén)口。”頓了頓，故意祭出激將法，“唉，還是算了吧，你平時(shí)缺少鍛煉，肯定贏不了我！”“哼，誰(shuí)說(shuō)我贏不了你？”孩子不服氣地說(shuō)，繼而問(wèn)道，“如果我贏了，有什么獎(jiǎng)勵(lì)？”“上網(wǎng)時(shí)間延長(zhǎng)10分鐘！”“20分鐘行不行？”孩子討價(jià)還價(jià)?！靶校右谎?，駟馬難追！”我爽快地答應(yīng)了。孩子喜出望外。準(zhǔn)備比賽了，我們并排站在樓梯口，我剛說(shuō)：“開(kāi)始！”孩子旋即騰地向樓上跑去，——?jiǎng)e看他胖，竟然跑得比我快多了，我勉力跟在孩子后面，緊緊咬

澎世界各地都有爬樓梯大賽，甚至在網(wǎng)絡(luò)上還流傳著這樣的觀點(diǎn)：每爬一級(jí)臺(tái)階可以多活4秒鐘。同時(shí)，更多的人平時(shí)有爬山的習(xí)慣，由于現(xiàn)在城市中很多山丘都為登山者建好了石板階梯，所以這樣的爬山基本和爬樓梯差不多。他們認(rèn)為這樣既可以鍛煉身體，又可以欣賞美景、陶冶情操。而最近微信圈里又傳播著另一種說(shuō)法：爬樓梯是最笨的運(yùn)動(dòng)，原地踏步都比爬樓梯或者爬山好，因?yàn)?span id="j5i0abt0b" class="hl">爬樓梯會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成嚴(yán)重?fù)p傷，造成上下樓梯的疼痛甚至不可逆的骨性關(guān)節(jié)炎。那么，真相到底如何？增加關(guān)節(jié)軟骨承重負(fù)擔(dān)我們先

逐級(jí)爬樓梯燃脂更多人們往往認(rèn)為，三步并作兩步，跳級(jí)爬樓梯會(huì)消耗熱量更多，鍛煉效果更強(qiáng)。然而，據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國(guó)羅漢普頓大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與跳級(jí)爬樓梯相比，一級(jí)一級(jí)逐級(jí)爬樓梯消耗的熱量其實(shí)更多。研究人員表示，跳級(jí)爬樓梯一開(kāi)始會(huì)消耗更多能量，但是從爬完所有階梯所消耗的總熱量看，逐級(jí)爬樓梯耗熱量更大?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，每周5次，每次爬5段樓梯(大約15米高)，如果每步跨1級(jí)臺(tái)階，那么總耗熱量為302卡路里。而如果一次跨兩級(jí)臺(tái)階，那么總耗熱量則僅為260卡路

心副主任醫(yī)師︶爬樓梯，無(wú)需借助復(fù)雜的器具且運(yùn)動(dòng)量較大，是很多人喜歡的運(yùn)動(dòng)方式。但不少人都有過(guò)爬樓梯后，大腿、膝蓋疼痛的經(jīng)歷，于是在大眾心里便形成了一個(gè)共識(shí)——爬樓梯傷膝蓋。爬樓梯鍛煉時(shí)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力和磨損是存在的，但不要因噎廢食，過(guò)分擔(dān)心。其實(shí)，只要方法正確，爬樓梯對(duì)健康大有好處。爬樓梯可簡(jiǎn)單分為兩個(gè)步驟：重心在一側(cè)下肢（負(fù)重側(cè)），另一側(cè)（上行側(cè)）離開(kāi)地面做屈髖屈膝運(yùn)動(dòng)；上行側(cè)腳接觸上一級(jí)臺(tái)階，開(kāi)始伸髖伸膝運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)身體重量上移，完成上臺(tái)階動(dòng)作。一側(cè)肢體

李郅涵爬樓梯，無(wú)需借助復(fù)雜的器具且運(yùn)動(dòng)量較大，是很多人喜歡的運(yùn)動(dòng)方式。但不少人都有過(guò)爬樓梯后，大腿、膝蓋疼痛的經(jīng)歷，于是在大眾心里便形成了一個(gè)共識(shí)——爬樓梯傷膝蓋。爬樓梯鍛煉時(shí)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力和磨損是存在的，但不要因噎廢食，過(guò)分擔(dān)心。其實(shí)，只要方法正確，爬樓梯對(duì)健康大有好處。爬樓梯可簡(jiǎn)單分為兩個(gè)步驟：重心在一側(cè)下肢（負(fù)重側(cè)），另一側(cè)（上行側(cè)）離開(kāi)地面做屈髖屈膝運(yùn)動(dòng);上行側(cè)腳接觸上一級(jí)臺(tái)階，開(kāi)始伸髖伸膝運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)身體重量上移，完成上臺(tái)階動(dòng)作。一側(cè)肢體做伸髖伸

爬樓梯是小編最討（tǎo）厭（yàn）的事。不過(guò)，如果是下面這些樓梯嘛，嗯，我很愿意去爬一下?？匆?jiàn)圖片上的數(shù)字了嗎？請(qǐng)把這些圖片按你最喜歡、其次喜歡、一般喜歡……最不喜歡的順（shùn）序（xù）排列（liè）。這樣，你就得到一串?dāng)?shù)字了。比如說(shuō)，小編我得到的就是：2613457。然后，請(qǐng)媽媽幫忙，把這串?dāng)?shù)字當(dāng)作簡(jiǎn)（jiǎn）譜（pǔ）哼出來(lái)，再配（pèi）上“‘紅粉不怕爬樓梯”這句歌詞。哈，由你親自譜曲的《爬樓梯之歌》就完成了。爬樓梯的時(shí)候，歡快地唱起來(lái)吧

人們都說(shuō)，多爬爬樓梯，生的快。是這樣嗎？答劉某讀者：順產(chǎn)其實(shí)是最好的生產(chǎn)方式，但準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱隧槷a(chǎn)而爬樓梯并不值得提倡。爬樓梯存在著一定的跌倒風(fēng)險(xiǎn)。萬(wàn)一孕婦一腳踏空，后果將不堪設(shè)想。即便是排除跌倒的因素，爬樓梯對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，也并非是一項(xiàng)合適的運(yùn)動(dòng)。首先，上樓、下樓時(shí)，人的膝蓋需要彎曲，所承受的壓力是正常行走時(shí)的三倍，孕婦自身的體重已經(jīng)很重，這樣的情況下，爬樓梯過(guò)多，對(duì)膝關(guān)節(jié)有著較大的損害，有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)類(lèi)疾??；其次，為了保持身體的平衡，爬樓梯時(shí)，孕婦

電梯不乘，偏要爬樓梯，要知道我家可住在14層啊。今天，媽媽又要爬樓梯了?！澳銒寢審?層爬到2層用了10秒，那么，她從1層到14層需要多少時(shí)間呢？”爸爸考我。我一聽(tīng)，便脫口而出：“14€？0=140（秒），太簡(jiǎn)單了?！薄澳闵袭?dāng)了！你媽媽每爬一層，即一個(gè)間隔是10秒沒(méi)錯(cuò)，從1層到14層到底有多少個(gè)間隔呢？你再好好想想?！卑职州p輕拍著我的腦袋。我是丈二和尚摸不著頭腦，便扳起了手指頭：1層到2層，1個(gè)間隔；再?gòu)?層爬到3層，又一個(gè)間隔；再?gòu)?層到4層，又一個(gè)間隔…

題越嚴(yán)重。到底爬樓梯是不是好運(yùn)動(dòng)？骨科名醫(yī)告訴你真相——臺(tái)灣骨科名醫(yī)韓毅雄曾形容爬樓梯是“最笨的運(yùn)動(dòng)”。爬樓梯雖能消耗熱量、增強(qiáng)心肺功能，但對(duì)身體的傷害太嚴(yán)重，實(shí)在是得不償失。爬樓梯屬于負(fù)重運(yùn)動(dòng)，向上爬時(shí)，膝蓋負(fù)擔(dān)的重量會(huì)瞬間增加到4倍左右。以一個(gè)體重60公斤的人為例，走平路時(shí)兩邊膝蓋各承重60公斤，但爬樓梯時(shí)膝蓋負(fù)重就高達(dá)240公斤，相當(dāng)于背了一架鋼琴；而且速度越快，膝蓋的壓力就越大；爬樓梯時(shí)膝蓋還要前后移動(dòng)、側(cè)向扭轉(zhuǎn)，對(duì)半月板等關(guān)節(jié)軟組織也會(huì)造成磨損。

宗 堂爬樓梯比賽爬樓梯是很好的健身方式。體育課上,老師組織同學(xué)們比賽爬樓梯。兩個(gè)人一組,第一組是甲和乙比賽,甲的速度是乙速度的兩倍。你知道當(dāng)甲爬到第九層時(shí),乙爬到第幾層? (宗棠)招商引資(紅先勝)招法:1.車(chē)八平六士5進(jìn)42.馬二進(jìn)四車(chē)7平63.車(chē)六進(jìn)四將4進(jìn)14.兵七平六將4平55.炮九平五車(chē)9平56.兵六平五將5平47.兵五平六將4退18.炮五平六車(chē)5平49.兵六進(jìn)一將4退110.兵六進(jìn)一將4平511.兵六平五紅勝

每對(duì)夫妻都像在爬樓梯。那天下午，我和妻子為件小事發(fā)生爭(zhēng)吵，后來(lái)，竟吵到要離婚的程度，離就離，誰(shuí)怕誰(shuí)?我怒道。在去辦離婚手續(xù)的路上，我們誰(shuí)也不說(shuō)話。到了民政局，辦完了手續(xù)，我和她一前一后走出了民政局的大門(mén)。一起吃頓飯吧!這句話鬼使神差地從我口中蹦出。她望了望我，點(diǎn)點(diǎn)頭。這頓飯，菜不可口，飯也不對(duì)味，我和她卻吃到很晚。餐廳里有一種少有的寂靜，我們吃得很落寞。我一支接一支地抽煙，她一張接一張地?fù)Q餐巾紙。我和她，話說(shuō)得極少，生怕傷到了什么。從餐廳出來(lái)，已經(jīng)很晚了。

孫興大爬樓梯健身法，只要有樓梯的地方就能結(jié)合日常生活進(jìn)行鍛煉。在鍛煉方法上，應(yīng)講究科學(xué)性。中老年人必須注意，爬樓梯時(shí)速度不宜過(guò)快，運(yùn)動(dòng)量不可太大，要循序漸進(jìn)，細(xì)水長(zhǎng)流，持之以恒。，如果以一個(gè)樓梯組十二級(jí)、每級(jí)高二十厘米為標(biāo)準(zhǔn)，申老年人開(kāi)始鍛煉時(shí)，可采用一分鐘登四個(gè)樓梯組的速度，即大約一秒鐘登一級(jí)，轉(zhuǎn)彎平臺(tái)處用三秒鐘。這樣的速度比較穩(wěn)妥，不會(huì)引起內(nèi)臟和人體各部分的不良反應(yīng)，以后慢慢地適當(dāng)加快。初練者一般每次鍛煉五分鐘，以后，隨著體力的增強(qiáng)，時(shí)問(wèn)和次數(shù)也可以逐