青年官兵精神內(nèi)耗的表現(xiàn)、成因及應(yīng)對策略

青年官兵是軍隊的中堅力量，其心理健康狀況直接影響部隊的戰(zhàn)斗力和凝聚力。然而，隨著社會快速發(fā)展和軍隊改革深入推進，青年官兵面臨著前所未有的壓力和挑戰(zhàn)，精神內(nèi)耗問題日益凸顯。精神內(nèi)耗不僅影響官兵的個人發(fā)展，還可能危及部隊的穩(wěn)定和安全。因此，深入研究青年官兵精神內(nèi)耗的表現(xiàn)、成因及應(yīng)對策略具有重要的理論和實踐意義。

一、觀象：青年官兵精神內(nèi)耗的主要表征

隨著現(xiàn)代社會和軍隊改革的急劇轉(zhuǎn)型，快節(jié)奏的學(xué)習(xí)、生活和工作壓力，迫使青年官兵像抽打的“陀螺\"隨著時代的巨大鐘擺而運轉(zhuǎn)，身心疲憊。青年官兵在“卷不卷”“躺不躺\"的相互摩擦、拉扯和消磨中，加速著自身精神內(nèi)耗的積淀生成，面臨著“卷不贏”“躺不平”“擺不爛”的心理尷尬。青年官兵精神內(nèi)耗的表現(xiàn)主要在情緒、工作和人際關(guān)系三個方面。

負面情緒持久高發(fā)。個別青年官兵表現(xiàn)出明顯的情緒波動，如易怒、焦慮、抑郁、冷漠、對抗等。這些情緒問題不僅影響官兵的個人生活質(zhì)量，還可能引發(fā)更嚴(yán)重的心理疾病。具體表現(xiàn)為情緒起伏大、易激惹、情緒低落、缺乏活力等，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)失眠、食欲不振等生理癥狀。這些情緒波動往往與軍營生活的壓力、個人期望與現(xiàn)實之間的差距，以及未來發(fā)展的不確定性密切相關(guān)。

工作狀態(tài)低迷倦怠。精神內(nèi)耗導(dǎo)致官兵注意力不集中、工作效率下降，甚至出現(xiàn)職業(yè)倦怠。這不僅影響個人職業(yè)發(fā)展，還可能危及部隊的整體戰(zhàn)斗力。具體表現(xiàn)為工作積極性下降、完成任務(wù)質(zhì)量降低、創(chuàng)新意識減弱等，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)逃避工作、頻繁請假等現(xiàn)象。這種工作效率的下降往往與工作壓力過大、職業(yè)發(fā)展前景不明朗，以及個人能力與崗位要求不匹配等因素有關(guān)。

人際關(guān)系緊張對立。精神內(nèi)耗使得青年官兵難以建立和維持良好的人際關(guān)系。他們可能變得孤僻、敏感，與戰(zhàn)友和上級的溝通出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。具體表現(xiàn)為社交回避、溝通困難、易產(chǎn)生誤解和沖突等，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)孤立無援、團隊協(xié)作能力下降等問題。這些問題如果得不到及時解決，可能會形成惡性循環(huán)，進一步加劇精神內(nèi)耗的程度。人際關(guān)系的緊張往往與軍營環(huán)境的封閉性、個人情感需求的壓抑，以及團隊內(nèi)部競爭壓力等因素有關(guān)。

二、探源：青年官兵精神內(nèi)耗的成因分析

精神內(nèi)耗是青年群體面臨巨大社會壓力呈現(xiàn)的獨特癥候。這種癥候的生成根源是復(fù)雜的、多方面的，主要包括軍營環(huán)境適應(yīng)困難、職業(yè)發(fā)展壓力、個人情感問題和社會環(huán)境變化等。

理想與現(xiàn)實的巨大落差導(dǎo)致的自我懷疑。絕大多數(shù)青年官兵一方面受媒體和影視作品對軍人革命英雄主義、理想主義刻畫的影響，另一方面寄托著親朋好友的大力期待，入伍前或者剛參加工作時躊躇滿志，都有要施展拳腳干一番轟轟烈烈事業(yè)的雄心壯志。這是人之常情本無可非議，但是將這種對軍隊的熱愛內(nèi)化于心外化于行，轉(zhuǎn)化成點滴的持續(xù)積累，形成蓬勃的動力，需要在艱苦復(fù)雜的環(huán)境中反復(fù)摔打錘煉，對于這一點很多青年官兵明顯心理準(zhǔn)備不足。軍隊改革的持續(xù)推進，對官兵的專業(yè)素質(zhì)和綜合能力要求越來越高，崗位競爭也越來越激烈。青年官兵在進步受阻、發(fā)展受限、愿望落空時，心態(tài)容易波動甚至崩潰，導(dǎo)致一方面懷疑自己的能力，另一方面懷疑自己當(dāng)初的選擇。

嚴(yán)整嚴(yán)肅的軍營環(huán)境導(dǎo)致的自我壓抑。軍隊講究的是整齊劃一、令行禁止。青年人思想活躍、追求時髦、標(biāo)榜自我的時代特點，與軍營相對封閉的環(huán)境和嚴(yán)格的紀(jì)律要求很難實現(xiàn)兼容，特別是長期壓抑的情緒得不到合理的疏解極易導(dǎo)致比較嚴(yán)重的心理問題。

社會環(huán)境的紛繁誘惑導(dǎo)致的糾結(jié)猶豫。經(jīng)濟高速發(fā)展極大地豐富了社會物質(zhì)和精神生活，多元的價值觀念不同程度地沖擊著青年官兵的頭腦，自媒體營銷手段的泛濫也讓一些青年官兵裹挾其中不能自拔。抬頭是觸手可及的繁華，低頭是自己“直線加方塊”的單調(diào)，讓不少青年官兵身在軍營心在外，在進退走留中長期反復(fù)糾結(jié)猶豫。

婚戀家庭的現(xiàn)實困境導(dǎo)致的悲觀無奈。青年官兵大都遠離親人家庭，缺乏面對面的情感支撐和傾訴對象，自身容易產(chǎn)生孤獨感和想家情緒，再加上擇偶困難、兩地分居、照顧家庭分身乏術(shù)等現(xiàn)實問題，使得青年官兵極易陷入對家庭親人的愧疚自責(zé)中，好像除了忍耐接納并沒有特別好的辦法去應(yīng)對。

心理調(diào)節(jié)的應(yīng)對不足導(dǎo)致的束手無策。大多數(shù)青年官兵心理知識匱乏、情緒管理缺位、自我調(diào)節(jié)失靈，對外求助無門使得個別官兵在遇到心理問題時錯過了最佳干預(yù)期，使得本該能夠消除在萌芽狀態(tài)的“小問題”，不斷地積壓反芻，最終愈演愈烈，

三、問策：青年官兵精神內(nèi)耗的應(yīng)對之道

青年官兵精神內(nèi)耗是政策制度、媒體環(huán)境、現(xiàn)實矛盾和個人精神匱乏復(fù)雜作用的結(jié)果。因此，擺脫精神內(nèi)耗之困，需要綜合施策。

完善心理健康服務(wù)體系。軍隊?wèi)?yīng)建立健全心理健康教育和咨詢服務(wù)機制，定期開展心理健康講座和培訓(xùn)，提高官兵的心理素質(zhì)和自我調(diào)節(jié)能力。具體措施包括：建立心理健康檔案，定期進行心理測評；設(shè)立心理咨詢室，配備專業(yè)心理咨詢師；開展心理健康教育課程，普及心理健康知識；組織心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，提高官兵心理承受能力等。這些措施不僅有助于及時發(fā)現(xiàn)和解決官兵的心理問題，還能提高官兵的心理素質(zhì)和自我調(diào)節(jié)能力，從而有效緩解精神內(nèi)耗。

優(yōu)化軍營環(huán)境活躍氛圍。軍隊?wèi)?yīng)在保持紀(jì)律性的同時，注重營造人性化、溫馨的軍營氛圍。具體措施包括：改善生活設(shè)施，提高官兵生活質(zhì)量；豐富業(yè)余文化活動，提供多樣化的娛樂休閑選擇；建立官兵交流平臺，促進相互理解和支持；關(guān)注官兵個性化需求，在可能的情況下給予一定的自主空間等。這些措施不僅有助于提高官兵的生活質(zhì)量，還能增強官兵的歸屬感和團隊凝聚力，從而有效緩解精神內(nèi)耗。

加強職業(yè)規(guī)劃成長指導(dǎo)。軍隊?wèi)?yīng)建立健全職業(yè)發(fā)展指導(dǎo)體系，幫助官兵明確職業(yè)目標(biāo)和發(fā)展路徑。具體措施包括：開展職業(yè)規(guī)劃講座，普及職業(yè)發(fā)展知識；提供個性化職業(yè)咨詢，幫助官兵制訂職業(yè)發(fā)展計劃；完善晉升和培訓(xùn)機制，為官兵提供更多學(xué)習(xí)和發(fā)展的機會；建立職業(yè)發(fā)展檔案，跟蹤評估官兵職業(yè)發(fā)展?fàn)顩r等。這些措施不僅有助于官兵明確職業(yè)目標(biāo)和發(fā)展路徑，還能提高官兵的職業(yè)成就感和自信心，從而有效緩解精神內(nèi)耗。

建立家庭社會支持系統(tǒng)。軍隊?wèi)?yīng)加強與官兵家庭的聯(lián)系，建立定期溝通機制，讓家屬了解官兵在部隊的情況，同時也讓官兵感受到家庭的支持。具體措施包括：建立家屬聯(lián)系制度，定期組織家屬座談會；開展家屬參觀軍營活動，增進家屬對軍營生活的理解；組織家屬聯(lián)誼活動，促進家屬之間的交流和支持；積極與社會資源對接，為官兵提供更多的社會支持渠道，如與地方高校、企業(yè)合作開展職業(yè)培訓(xùn)，為官兵退役后的發(fā)展提供更多選擇等。這些措施不僅有助于官兵獲得更多的社會支持，還能增強官兵的社會適應(yīng)能力和未來發(fā)展的信心，從而有效緩解精神內(nèi)耗。

【作者單位：陸軍步兵學(xué)院、32266部隊】