領(lǐng)讀者說：書香里的不老時光

有這樣一群老人，他們來自不同的地方，曾經(jīng)從事不同的職業(yè)，而且性格各異，但他們卻有一個共同的愛好——讀書。因為喜愛閱讀，他們相遇在了銀齡書院。在這里，他們找到了集體的歸屬感，收獲了志同道合的朋友，也尋得了心靈的慰藉，甚至是生活的勇氣，讓他們的退休生活燦爛，充實，美好。

今年年初，本刊邀請銀鈴書院十多位領(lǐng)讀者一起分享他們的讀書故事。這些故事溫暖、感人，充滿正能量。閱讀改變了他們的生活，他們也通過志愿者的方式成為領(lǐng)讀者，希望以此溫暖更多老年人的生活。他們自嘲地稱自己是“過期”（諧音“過七”，即年過70歲）的人，但他們樂觀、開朗，活力四射。本刊把這些故事整理刊發(fā)，期望能傳遞溫暖，激發(fā)讀者向上的勇氣。

讀書讓我遠(yuǎn)離焦慮

文/趙香琴

我有一段時間焦慮得很嚴(yán)重，那時我不去跳廣場舞了，在家待著不愿出去接觸人，聽人說話就煩，看電視也煩。我試著看書改變一下，可根本就看不進(jìn)去，就這樣越來越煩，越煩越什么都干不了，覺得活著真無趣。

就在這時，我的老同學(xué)向我介紹了銀齡書院，我抱著試試看的心態(tài)加入了書院的小橘燈讀書會。剛開始，我特別不自信，不敢交流、不敢展現(xiàn)自己。讓我意外的是，讀書會里無論是六七十歲還是八九十歲的老人，都在積極參加線上活動，讀詩的、畫畫的、做手工的、寫文章的，人人陽光，處處正能量。我心想這正是我要找的集體啊，我越來越喜歡這里了。經(jīng)常參與線下觀影讀經(jīng)典活動，參加北京閱讀季培訓(xùn)，聽作家、教授講課，越聽越愛聽；看老師們的線上活動，越看越愛看，由此，我萌生了要做志愿者的念頭。

慢慢地，我打開自己，融入了這個集體，參與了越來越多的活動。

每天發(fā)“早安卡”?！霸绨部ā眱?nèi)容為一首古詩詞，一開始，我把古詩詞抄在本子上，再查詩詞的作者介紹和詩詞的譯文與注釋，找出生僻字注上拼音，把詩詞讀出來錄音后收藏，怕自己讀得不好，不敢分享給大家?，F(xiàn)在，我不但每天堅持在讀書群里分享我讀的“早安卡”，還把古詩詞做成小視頻，方便大家收聽、收看。

堅持寫作。記得2020年8月第一次參加寫作培訓(xùn)班的內(nèi)容是詩詞擴(kuò)展編故事，老師講的內(nèi)容是駱賓王的《詠鵝》，課后作業(yè)是將此詩擴(kuò)展成50個字的小故事。我居然緊張到把“大白鵝”寫成了“小鴨子”就交作業(yè)了。經(jīng)過長時間的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，近幾年，我寫了近百篇小文章，部分文章被《北京晚報》《北京周刊》等刊登，北京廣播電視臺老年之友節(jié)目也曾播出過。

做故事傳承人，講老共產(chǎn)黨員的故事。剛參與這項活動時，我把故事抄下來反復(fù)地讀、反復(fù)地背，在家對著鏡子練習(xí)。背下來后，就讓家人當(dāng)聽眾，講給他們聽，根據(jù)他們的建議再調(diào)整、改進(jìn)。經(jīng)過不斷努力，我和老師們講的故事在央視頻播出了，這讓我欣喜萬分。

參與演出。近些年，我在銀齡人藝術(shù)團(tuán)演起了圖書情景劇、廣播劇。我演過《紅巖》《木蘭辭》《東郭先生外傳》《書生情暖四合院》《大山深處落坡嶺》《我與地壇1》《我與地壇2》《皇帝的新裝》等劇目，還做過銀齡書院“金童銀齡”暑期展演的主持人。2023年9月，在“我與地壇”書市，我們連續(xù)5天演出5場圖書情景劇，讓廣大讀者看到了不一樣的閱讀，不一樣的老年人風(fēng)采。

在銀齡書院老師們的幫助下，我一次次戰(zhàn)勝了自己，實現(xiàn)了做公益的目標(biāo)，我真的很高興?，F(xiàn)在，我經(jīng)常乘公交車輾轉(zhuǎn)于北京的各個城區(qū)參加活動，每天都很快樂。我總在想，5年前，若我沒有加入銀齡書院，今天會是什么樣子？是銀齡書院抱團(tuán)取暖溫暖了我，讓我遠(yuǎn)離了焦慮的困擾；是讀書給了我自信，讓我開闊了眼界，增長了知識，學(xué)會了很多處理問題的方法。心中有愛，有陽光，每天生活都特別充實，現(xiàn)在我也希望能用我的愛去溫暖身邊的人。

參加開學(xué)典禮有感

文/宋秀華

對于學(xué)生來說，9月1日是一個特別的日子，標(biāo)志著新學(xué)期的開始，預(yù)示著又將踏入新的征程，并激勵著每一個學(xué)生以更加飽滿的熱情好好學(xué)習(xí)。接到銀齡書院開學(xué)典禮的消息，很開心，人老了，好像更期盼新學(xué)期的開始。

退休20多年，按理說9月1日早已與我無關(guān)，但2024年9月1日，銀齡書院隆重的開學(xué)典禮讓近80歲的我心情格外激動，仿佛又回到了童年。以往只是在視頻上多次觀看志愿者老師們的演出和讀書，但這一天，這么近距離地觀看讓我激動萬分。老師們認(rèn)真得體的表演，把每個人物都展現(xiàn)得活靈活現(xiàn)。劉胡蘭英勇就義，生的偉大，死的光榮！花木蘭替父從軍，征戰(zhàn)沙場激勵斗志。有的節(jié)目讓人開懷大笑，有的又讓人潸然淚下，真是百看不厭。

2021年的開學(xué)典禮還歷歷在目，十多面班紅旗迎風(fēng)舞動，現(xiàn)場陣陣掌聲不絕于耳。我被銀齡書院授予“終身學(xué)習(xí)榜樣”，這個榮譽(yù)時時刻刻鞭策著我，督促著我，鼓勵著我。多年來，我在銀齡書院學(xué)習(xí)，獲得太多太多。2018年加入書院時，我已經(jīng)退休15年了，如果能早一點加入，我一定也會成為志愿者，發(fā)揮出更大的作用。但是這幾年的學(xué)習(xí)也沒有白學(xué)，學(xué)習(xí)誦讀經(jīng)典作品、學(xué)習(xí)從50字的寫作練習(xí)到觀察事物寫出好文章等，一步一步走來，我受益匪淺。

隨著年齡的增大，多種慢性病的纏身，眼晴不靈了，耳朵也半聾了，摔過幾次跤，腿腳也不大聽使喚了，手也開始發(fā)抖了，更糟糕的是，腦子也開始反應(yīng)遲鈍了，我知道，衰老漸漸靠近了我，但是“竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生”，人生由我。我比梅耶·馬斯克（MayeMusk）差著十萬八千里，她的一生給了我精神動力，讓我警醒。衰老并不可怕，促使我向前向上的動力卻越來越強(qiáng)大。每天早上多位老師發(fā)送過來的“陪您說說話”古詩詞領(lǐng)讀，讓我快樂而充實，跟讀是我每天的必修課；聽讀每一節(jié)課，記筆記、查百度，讓我樂此不疲；積極參加各類活動，重在參與，好像病痛都減輕了。

我感動，年近七旬的志愿者們百忙中送給我的快樂和激勵；我感激，銀齡書院每一節(jié)課讓我的視野不斷開闊，思想境界不斷提升；我感恩這個社會，讓我退休后的生活如此豐富多彩，每一天都幸?？鞓贰?/p>

寫信養(yǎng)成的良好閱讀習(xí)慣

文/羅文章

我母親在東北農(nóng)村長大，她沒進(jìn)過學(xué)堂，一生都不識字。上小學(xué)之前，母親每年都會有幾次領(lǐng)著我去郵局找代寫書信的，給遠(yuǎn)在哈爾濱的舅舅寫信。

有一次寫信后，母親請寫信的人再給念一遍，那人說：“你要說的話，都寫到信里了?！彼唤o母親念，說話的語氣也特別不好聽。回家的路上，母親掉眼淚了，拉著我的手哽咽地說：兒啊，你長大一定要好好念書，幫媽寫信，咱們就不用受這個氣了。當(dāng)時我似懂非懂地點點頭，算是答應(yīng)母親了，這就是我閱讀的開始。

從上小學(xué)二年級開始，我剛剛認(rèn)識一些字就開始給舅舅寫信了，雖然一筆一畫很用心，也很認(rèn)真，但還是有很多字不會寫，有的用圈圈代替，有的用拼音代替。每寫一封信都要用鉛筆打好幾遍草稿，草稿都寫在我使用過的作業(yè)本背面，寫一遍就給母親念一遍，母親會補(bǔ)充幾句或者讓我再重新修改幾句，每一封信都是寫到讓母親滿意為止。然后，我再重新用鉛筆一筆一畫、工工整整地抄到信紙上。雖然信上有拼音和圈圈，但舅舅回信說，他都能看懂，能明白信里的意思。舅舅每次回信不只鼓勵我，還總向媽媽夸獎我。每當(dāng)這時，媽媽的笑臉讓我非常開心。

后來我學(xué)會了查字典，寫信不再用拼音和圈圈，漸漸也不用再打草稿了，可以直接寫到信紙上，而且隨著理解能力的加強(qiáng)，媽媽只要把想說的事情和我說完，我就會順著媽媽的意思把這封信寫完。多年后，有一次回老家，表弟還從抽屜里翻出一封我當(dāng)年給舅舅寫的信，說舅舅那時經(jīng)常拿著這封信，讓他們向我學(xué)習(xí)，還說要留個念想，這是他大外甥給他寫的信。

也是從寫信開始，母親認(rèn)準(zhǔn)了讀書的好。常聽母親驕傲地對親友們說：我大兒子會給他舅舅寫信，我一說他就懂，寫得可好了。后來母親還經(jīng)常說，我大兒子喜歡看書，天天看書，手不離書。

父親是重體力勞動的一線生產(chǎn)工人，那時家住在內(nèi)蒙古東部高寒地區(qū)，冬天零下40多度，室外干活，汗水濕了的棉衣凍得硬邦邦的，每天晚上要在爐子和火墻上烘干，第二天才能穿。手、腳凍得裂開一道道血口子，看著都讓家人心疼。每當(dāng)這時，母親都會對我說：讀書有學(xué)問多好，在辦公室上班，就不遭這個罪了。這也深深刺痛著我，暗自下定決心，要好好念書，不走父親的老路。

現(xiàn)在回想，媽媽就是我的啟蒙老師，雖然教的不是讀書識字，但是教我做有學(xué)問的讀書人這個道理。恢復(fù)高考后，我畢業(yè)分配到學(xué)校做老師，直至退休。母親臉上總是掛著笑，在她心里，兒子是老師，不只自己有文化，還能教別人知識。

感恩母親，那時讓我寫信，也讓我從此愛上了寫信，這一寫就是60多年。

自1977年5月份開始，只要去外地都要找郵筒，會往家里寄一封報平安的信，幾十年來，寄了多少封已經(jīng)不記得了，手里邊現(xiàn)還留存有一檔案袋的信。尤其那會我們夫妻分在兩地生活、工作，幾乎每天都寫一封信，為了節(jié)省郵票錢，一個信封里裝著好幾天的信，一次郵寄出去。厚厚的都是對愛人和孩子的思念。

現(xiàn)在我們一家團(tuán)聚在北京生活，我也沒有忘記寫信，只不過這里面的內(nèi)容和對象發(fā)生了變化，是寫給外孫女的，講講我們在北京讀書的故事和感想，鼓勵她好好讀書。

例如，2024年12月4日，我所在的《四合院大運(yùn)河詩會》劇組到北京廣播電臺《老年之友》欄目錄制音頻，大樓門前馬路邊有一個綠色郵筒，上面寫北京人民廣播電臺郵政所，我把給外孫女寫的信投進(jìn)去，告訴她我們來錄音的消息和所感所悟。又如，2024年12月15日，去山東威海參加第十屆“讀聯(lián)會”讀書大會，我也給外孫女寄回一張明信片和一封信，把大會盛況和威海浩瀚的大海景象分享給她。

從外孫女出生以來，我就用筆記錄她的成長。十幾年來，已經(jīng)寫滿兩個筆記本，現(xiàn)在第三個筆記本的信已經(jīng)寫到了2025年1月。隨著外孫女年齡的增長，寫信的內(nèi)容也在變化?，F(xiàn)在，會跟她寫我閱讀經(jīng)典名著的一些體會，寫我們讀書、參加社會公益演出的故事。外孫女特別感興趣，尤其是看到我們演圖書情景劇《臘八粥》時，她還有模有樣地學(xué)著表演。

讀書興趣從小培養(yǎng)。小時候好好念書是為給母親寫信，看似很簡單的事，不知不覺中就培養(yǎng)了我喜歡讀書的習(xí)慣。有一件趣事記憶猶新，那是小時候到同學(xué)家去看書。同學(xué)的哥哥、姐姐都在外地上大學(xué)，寒暑假回來就會帶一些圖書，我和這個同學(xué)都在工廠的子弟小學(xué)讀書，每次放學(xué)到她家里去寫作業(yè)我都高興地跑在前面，因為寫完作業(yè)就可以在她家看書了。當(dāng)時看的有幾本書名現(xiàn)在都還記得，有《小鐵道游擊隊員》《紅巖》《苦菜花》《太陽照在桑干河上》《林海雪原》《溪流水的孩子們》等。幾十年來，我一直保持著一個良好的讀書習(xí)慣，出門時都會帶上一本書。那些年，從家里去講課的學(xué)校，坐地鐵往返的三個多小時里，我能看完一本300頁左右的書。

現(xiàn)在，也是閱讀讓我的晚年生活豐富多彩。自2020年8月加入銀齡書院后，我參加了很多部圖書情景劇的演出。本來，我是從來沒有當(dāng)過演員、上過舞臺的，表演對我來說完全是陌生的行當(dāng)，從來沒有想過，更沒做過。但是，銀齡書院圖書情景劇的創(chuàng)新閱讀方式讓我對此產(chǎn)生了濃厚興趣。每次接到新劇本后，都能調(diào)動起我閱讀的積極性，反復(fù)讀原著，再讀劇本，領(lǐng)悟要表演的人物性格、形象，再慢慢進(jìn)入角色。我覺得每個角色的成功塑造，都離不開閱讀。例如，在《我與地壇》圖書情景劇中，我演長跑者，劇中人物在經(jīng)歷那么多曲折后仍然堅持長跑，最終放下過去，珍惜當(dāng)下，好好活著，我感覺人物跟我堅持學(xué)習(xí)讀書的樣子有點像，很有親切感，表演也就自然起來。

這幾年，我還有一個特別受益的收獲，那就是開通了自媒體公眾號，堅持把自己的讀書感想和生活中有意義的事分享出去。剛開始寫日記就是流水賬，想到哪兒寫幾筆，也不注意心理活動。經(jīng)過學(xué)習(xí)，現(xiàn)在寫出來的東西也總算是讓人讀著有點趣味了。在三年多的時間里，我的公眾號發(fā)了860多篇文章了，最值得自豪的是，幾乎完整地記錄下了我們所有參加的公益閱讀活動，這是最有意義的。也許有一天，當(dāng)我們的身體和精力不再能夠參加大型活動的時候，這對我們來說，就是一筆特別大的財富。

我?guī)缀趺刻煳叶家砦壹业拇髸?，雖然不能每本都精讀，但是幾乎也都讀過。我覺得讀書是一種心靈的放飛，多次讀就是多次的收獲?，F(xiàn)在，我仍覺得自己讀的書還是太少太少了，這更讓我堅定了要多讀書，讀好書的決心。活到老，學(xué)到老，閱讀無止境，書海任我游。讓讀書的力量帶我走得更好更遠(yuǎn)

閱讀陪伴母親終老

文/金藝琳

我退休以后，一心想著放飛自我，游歷祖國的大好河山。可是玩的時間一長，總覺得缺點什么，我的同事將我?guī)肓算y齡書院這個沒有圍墻、免費的學(xué)堂里，在這里，我學(xué)到了很多知識。

2021年1月23日，我陪伴母親一起收聽銀齡書院薛老師在北京廣播電臺《老年之友》欄目解讀陳海賢的《了不起的我》這本書。母親病重，那時她已經(jīng)說不出話了，但是意識很清楚，我們一邊聽一邊通過點頭、搖頭或者眼神進(jìn)行交流，聽著聽著，母親微笑著進(jìn)入了夢鄉(xiāng)，再也沒有醒過來……

母親是集編輯、翻譯、記者、播音員于一身的高級知識分子，閱讀伴隨了母親的一生。閱讀減輕了母親的病痛，閱讀每天將她送入夢鄉(xiāng)，也是閱讀將母親送到了她人生的終點。她的離開讓我很傷心，但是一想到她是在閱讀聲中走的，也讓我很欣慰。

2023年12月19日，在“2023銀齡書院故事會”上，我講的是“閱讀陪伴媽媽終老”的故事。當(dāng)我在臺上發(fā)自肺腑地喊出“母親我愛您，母親我想您”時，我已經(jīng)無法控制自己的淚水，哽咽著將我與母親的閱讀故事講完。

我現(xiàn)在在銀齡書院做志愿者，給老年朋友發(fā)“早安卡”、做讀書群的“巡視員”、到社區(qū)和敬老院做公益演出等。銀齡書院是一個有愛、有溫暖的大家庭，在這個大家庭里，我的心總是暖暖的。我曾寫過一篇文章，題目為《我希望我就是那一縷陽光》，每個人都有老去的那一天，我希望我就是那一縷陽光，能給老人帶去溫暖、帶去快樂、送去愛心我相信，母親在天堂一定很欣慰我現(xiàn)在所做的一切。

閱讀是長久的陪伴，閱讀可以驅(qū)散孤獨，閱讀能夠抗拒恐懼，閱讀能夠給晚年生活帶來不一樣的精彩。這些，我在閱讀中都深有體會。那時，我的家人不在身邊，是閱讀驅(qū)除了我的孤獨，給我的退休生活增添了樂趣。我們的閱讀方式多種多樣，有聽書閱讀、觀影閱讀、現(xiàn)場閱讀、以情景朗讀劇的形式閱讀等，讓人耳目一新，妙趣橫生，不僅愉悅了自己，還給他人帶來了快樂。

愛上閱讀后，我寫了很多讀后感，寫作水平突飛猛進(jìn)，我的文章還在雜志和一些公眾號上發(fā)表過。我也飾演了多部情景劇，在情景劇《麥琪的禮物》中飾演女主人公，這部劇是我人生第一次登臺表演。為更好地把主人公的形象展現(xiàn)出來，我還特意去燙了頭。功夫不負(fù)有心人，這部劇在第十屆書香中國·北京閱讀季培訓(xùn)大會上首演成功，這也是銀齡書院第一部登上央視頻的作品。我還做故事傳承人，講述《身邊的劉胡蘭》的真實故事，每次講故事時，不僅激勵了他人，也一次次地感染著自己。

這些年，我的收獲真是太多太多了。我們的閱讀故事、公益演出等活動登上了中央廣播電視總臺、《人民日報》《北京日報》等各大媒體平臺。最令我興奮的是，我和幾位老師的閱讀視頻成為2023年4月23日“世界讀書日”宣傳片素材，登上了北京地鐵的屏幕，朋友們紛紛打來電話來說在地鐵上看到了我。作為一名志愿者，能在短短幾年的時間內(nèi)取得這樣的成績，我真的很自豪、很驕傲。

母親喜歡閱讀，我在向母親學(xué)習(xí)的同時，通過廣播劇、情景劇等多種閱讀方式，將這些優(yōu)秀的作品展示給大家，這也是閱讀的傳承啊！今后，我會像母親那樣，繼續(xù)在閱讀中汲取營養(yǎng)、分享快樂、傳遞正能量，為推動老年閱讀事業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。

遇到 “意外事故” 的隨筆

做一個愛讀書、敢擔(dān)當(dāng)?shù)睦项^兒

文/孟群豐老伴、孩子們：

我與銀齡書院的老師們在蘇州參加活動，如果出現(xiàn)突發(fā)疾病的“大問題”，與銀齡書院的老師們沒有任何關(guān)系。千萬不要與銀齡書院有什么糾紛，我一輩子只有一個愛好，就是讀書、學(xué)習(xí)、寫作，希望你們尊重滿足我的要求，這是對我最大的愛護(hù)。

孩子們要好好照顧媽媽，她非常不容易。依依非常好的孩子，你們不要發(fā)脾氣，爺爺?shù)臉啡ぞ褪切∫酪馈?/p>

不要墓地，門頭溝妙峰山永定河畔是我的歸宿，撒在那里。

老伴、爸爸、爺爺：孟群豐2023年6月18日

您一定要問，這是一份“遺書”嗎？其實，這是，也不是！這是我發(fā)自內(nèi)心的囑托。它的出現(xiàn)是我長期堅持讀書自我修養(yǎng)的結(jié)果，是退休以后在銀齡書院的讀書學(xué)習(xí)的結(jié)果，是增加了知識和精神力量的結(jié)果。

這個故事發(fā)生在2023年6月，我隨銀齡書院的老師們到了蘇州參加蘇州電視臺和誠品書店舉辦的聶震寧老師的小說《書生行》的講座，以及根據(jù)小說改編的情景劇的表演活動，我在情景劇中擔(dān)任主人公秦子巖的角色。幾天的活動緊湊而令人興奮，由于睡眠不好，我出現(xiàn)了心跳過速且上吐下瀉的癥狀，感覺非常難受。從來沒有心臟問題的我堅持參加活動并得到了所有老師的關(guān)心愛護(hù)，我被這個溫暖的集體所感動。晚上服了藥躺在床上想，一旦我出現(xiàn)了極端問題，應(yīng)該怎樣不讓這個集體承受不該承受的責(zé)任，我毅然決然地在手機(jī)上寫了一份留言，就是這份所謂的“遺書”。之后的幾天身體恢復(fù)了許多，大家說我是一個遇到困難首先考慮團(tuán)隊利益的人，是一個敢于擔(dān)當(dāng)?shù)娜?，是一個無私無畏的人。我知道，我沒有這么高尚，我就是一個愛讀書、有追求的老頭兒。

您一定要問，是什么動力讓您寫下這份“遺書”，告訴家人不要與組織者發(fā)生糾紛，讓自己順其自然而去，瀟瀟灑灑而安？

我感覺這個問題不是很好回答。我在各類媒體上看到一些報道，關(guān)于社會上發(fā)生的老人摔倒被好心人扶起，反而遭到無端指責(zé)，被索取巨額錢款的事情；也發(fā)生了老人參加活動意外猝死，家人把組織者告上法庭索取賠償?shù)氖虑椤Ｎ艺J(rèn)為親人突發(fā)意外事故是令人非常難過的事，家人的痛苦和不冷靜是可以理解的，但是，一些人借此為了獲取利益而不擇手段，為了得到錢財而泯滅良心，在這亂象中，中華民族傳統(tǒng)美德遭受了踐踏，社會道德風(fēng)尚被嚴(yán)重褻瀆，這是多么令人無語哀嘆的事情?。?/p>

我一輩子愛讀書、愛寫作，退休了有幸遇見銀齡書院，被書院創(chuàng)始人近二十年做公益事業(yè)，義務(wù)陪伴老年人讀書，為老同志講課的事跡所感動。跟隨老師們一起讀書、寫作、朗誦、表演，積極參與公益活動，我閱讀了許多世界和國內(nèi)的經(jīng)典名著，表演了許多的情景劇，用小說中主人公的思想精神鞭策自己，豐富了自己的精神內(nèi)涵，使自己的晚年生活快樂而有力量。我深深地體會到：讀書能讓老年人有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)、有追求，老年領(lǐng)讀者能積極弘揚(yáng)社會正能量，傳播中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，我們老年人有信心、有義務(wù)、有能力身體力行地傳播中華民族文明、和諧、法治、誠信、友善的美德。

咱們中國人有句俗話：“言必信，行必果”。在小學(xué)、中學(xué)上學(xué)的時候，老師指導(dǎo)我們讀書要緊密聯(lián)系實際，讀書重在指導(dǎo)自己的行動。

我閱讀了聶震寧老師的《書生行》，在情景劇中扮演了秦子巖老師，秦老師身上有兩個閃光點：一個是愛情和愛心，一個是原則和人格。在廣西壯族自治區(qū)沂山縣一中教學(xué)育人，他的言行可以歸納為：做人是前提和基礎(chǔ)，做事是職業(yè)和追求。只有做一個堂堂正正的人，才能把愛教育、愛學(xué)生的事情做好。同時，在做好教育學(xué)生的具體行動中，為做一個好人增加信念和力量。我想愛家人無論是誰都能做到，愛他人無私奉獻(xiàn)社會卻不是誰都能夠做到的。

我閱讀了汪兆騫先生的《李叔同傳》，李叔同先生一生踐行了“從風(fēng)華才子到云水高僧”的變化和境界，他高度概括的三個生活層次：“一是物質(zhì)生活，這是人人都離不開的事情；二是精神生活，這是部分人在努力實踐的目標(biāo)；三是靈魂生活，這是出類拔萃的人的追求。”物質(zhì)生活就是衣食享受，精神生活就是學(xué)術(shù)文藝，靈魂生活就是無我而關(guān)愛眾生。我想我們老年人的讀書學(xué)習(xí)就是在豐富自己的精神世界，在努力實踐自己的追求目標(biāo)，在傳播正能量，讓更多的老年人晚年生活有力量。

我非常喜歡史鐵生老師的《我與地壇》，我被史鐵生老師的不幸和頑強(qiáng)抗?fàn)幘穸钌罡袆?。史鐵生老師21歲癱瘓、30歲患腎病、47歲患尿毒癥、59歲突發(fā)腦出血去世。悲慘的命運(yùn)和頑強(qiáng)的抗?fàn)?，讓我找到了學(xué)習(xí)的榜樣?？粗木幍膭”?，我撕心裂肺地念白表演，而后，我又把原著《我與地壇》認(rèn)真反復(fù)地閱讀。最后的兩個章節(jié)《扶輪問路》中描述：他在輪椅上坐了33年，坐壞了十幾輛輪椅。我想，在地壇的邊邊角角留下了他的車轍，留下了眼淚和汗水，留下了他咬碎鉛筆寫作的鏡頭。在《想念地壇》中描述：想念地壇，主要是想念它的安靜四季的歌詠此起彼伏從不間斷，地壇的安靜并非無聲。我想，史鐵生老師尋找的安靜在自己的內(nèi)心，這個靜是排除一切干擾，在閱讀學(xué)習(xí)寫作中追求精神上的食糧和快樂，他的事跡和書籍鼓勵人們頑強(qiáng)生活，做一個對社會有用的人。

作家梁實秋先生說：書香是與銅臭相對立的。聶震寧老師在《有書香的地方》這本書里指出：讀書之人神與書交，氣與書合，掩卷長嘆，口存余香，物我兩忘，這便是書香繞心，書人合一。閱讀能讓人們與智者對話，聽圣賢指點，于靜夜聞書香，以慢生活醞釀思想，并將思想和精神融入身體里，指導(dǎo)人們的行為。我遵循著多讀書、讀好書，堅持不懈，循序漸進(jìn)，潛移默化的原則和規(guī)律，不斷提高自己的思想境界，才能夠在個人與集體，書香與金錢，索取與奉獻(xiàn)面前有正確的選擇。其實，我想說的是，在物質(zhì)生活水平不斷提高的今天，我們老年人更要努力弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，為提高人們的精神文明而多做工作，閱讀書籍就是老年人最好的方式方法。我還要再接再厲努力學(xué)習(xí)，不斷充實自己的精神內(nèi)涵，做一個快快樂樂的好老頭兒。

詩詞陪伴我的晚年生活

文/王翠茹

70歲才真正讀懂了楊絳先生說的：讀書多了，內(nèi)心才不會決堤。

一直從事大學(xué)理工科教學(xué)的我，根本沒想過會愛上文學(xué)。60歲退休，被一個科技公司返聘近9年后，想著要過一過自由的退休生活。閑下來沒幾天，經(jīng)人介紹，進(jìn)入了銀鈴書院，看到書院的老師們正在演出根據(jù)圖書繪本自編自導(dǎo)的情景劇、廣播劇，覺得挺有意思。另外，每周都能聽到書院老師解讀書，開始沒什么大的感覺，后來越聽越感興趣，從最初的被動接收，到現(xiàn)在的主動尋覓。我在閱讀中領(lǐng)略了不同時代，不同國度的人文風(fēng)情，在其中找到了樂趣、智慧和心靈的慰藉。在老師們的帶領(lǐng)下，我閱讀了許多書籍，演出了多個情景劇、廣播劇，大家給我起了個好聽的名字，叫“金牌替補(bǔ)”。

書院每天發(fā)古詩詞“早安卡”，我把“早安卡”當(dāng)作早餐一樣重要的東西。慢慢讀到了許多古詩詞，與古人共賞那月明星稀之夜，領(lǐng)略千年文化的博大精深。古詩詞之美，在于言簡意賅，卻意蘊(yùn)深遠(yuǎn)，能令人心馳神往，陶醉其中。

心里突發(fā)沖動，讀萬卷書，還得行萬里路，想尋機(jī)到詩人故居看一看。于是，去了眉山市的三蘇祠，成都的杜甫草堂和武侯祠，從三蘇祠到杜甫草堂，再到武侯祠，這是一條穿越時空的文化之旅，我感受到宋代文人的智慧，唐代詩圣的情懷和三國英雄的氣概。

感受最深的是三蘇祠，是蘇洵、蘇軾、蘇轍在眉山市時的故居。走進(jìn)三蘇祠，一磚一瓦一樓閣，荷塘柳樹皆成趣，仿佛穿越了千年時光。我仿佛看到了三蘇年少時勤奮苦讀的身影，聽到他們高談闊論、吟詠風(fēng)月的聲音。漫步在青石小徑上，翠竹綠池映入眼簾，這是蘇東坡先生當(dāng)年住過的庭院、走過的小路、吹過的風(fēng)、看過的竹。蘇軾書房的書架上整齊排列的古籍、桌上擺放的文房四寶，讓我感受到了文學(xué)巨匠的嚴(yán)謹(jǐn)和勤奮；蘇家的家風(fēng)家訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)孝道、忠誠、誠信等傳統(tǒng)美德，注重家族榮譽(yù)和家族文化的傳承，讓我感受到了中國傳統(tǒng)文化的魅力和價值。回想起曾讀過的蘇軾催人淚下的追悼亡妻詩《江城子·乙卯正月二十日夜記夢》：

十年生死兩茫茫，不思量，自難忘。千里孤墳，無 處話凄涼?？v使相逢應(yīng)不識，塵滿面，鬢如霜。

夜來幽夢忽還鄉(xiāng)，小軒窗，正梳妝。相顧無言，惟有淚千行。料得年年腸斷處，明月夜，短松岡。

蘇軾夫妻訣別，已整整十年，強(qiáng)忍不去思念，可終難以忘懷，沒有地方能訴說心中的悲傷凄涼。宋代的蘇軾說出了我心里話，引起了我的共鳴，我像孩子似的淚流滿面，左看右看蘇軾的雕塑像，多想和他交流。我和我的親人已陰陽兩隔十多年了，雖然好多親人朋友相勸、相伴，仍然茫然一片，心中的痛仍然駐留心中，無法和親人訴說。似有一種剪不斷、理還亂的，無休無止的思念。

我翻閱書桌上蘇軾的詩詞時看到了《和子由澠池懷舊》：

人生到處知何似，應(yīng)似飛鴻踏雪泥。

泥上偶然留指爪，鴻飛那復(fù)計東西。

老僧已死成新塔，壞壁無由見舊題。

往日崎嶇還記否，路長人困蹇驢嘶。

這首詩是蘇軾對人生無常的感慨，雖然親人已逝，但通過詩句傳達(dá)了對生命的豁達(dá)態(tài)度和對未來的希望，安慰失去親人的人。

還有蘇軾的《定風(fēng)波·莫聽穿林打葉聲》：

莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。

竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？

一蓑煙雨任平生。料峭春風(fēng)吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。

回首向來蕭瑟處，歸去，也無風(fēng)雨也無晴。

這首詞表達(dá)了蘇軾在逆境中泰然處之，樂觀曠達(dá)的生活態(tài)度，激勵人們在悲傷中保持冷靜和以樂觀勇敢的精神面對生活的困難。

蘇軾的詩詞中蘊(yùn)含著豐富的人生哲理和情感力量，在治療悲傷激起生活勇氣方面有著獨特的療效，雖然直接談及治療悲傷和激起生活勇氣的詩句不多，但他的作品中透露出的堅韌與不屈精神卻能給人以鼓舞，讓我深受啟發(fā)。

走出三蘇祠，我心中久久不能平靜，無論是蘇洵的堅韌不屈，蘇軾的樂觀曠達(dá)，還是蘇轍的深情厚誼，都能給人以鼓舞和啟示，幫助人們在悲傷中振作起來，勇敢面對生活中的挑戰(zhàn)。

這次詩詞之旅，也是我一次難忘的心靈之旅，讓我在歷史與現(xiàn)實之間找到了連接的橋梁，更使我對古詩詞的熱愛越來越深。在古詩詞中，我能找到精神的寄托，遇到苦難或者不愿意和人當(dāng)面交流的時候，這些喜歡的詩詞，就是一個不厭其煩的傾聽者，一個足智多謀的指點者。有詩詞讀的日子真好，更堅定了我弘揚(yáng)和傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的決心。今后，我將讀更多的書，保持一顆陽光向上的心，讓晚年生活越來越美好！

跟著世界遺產(chǎn)旅游

文/張建華

退休以后，我的主要工作是照看小外孫女，這也是一種天倫之樂，每天開開心心的。孩子小學(xué)上了寄宿學(xué)校，每周接送一次，我因此有了大把的時間，我想，得好好犒勞犒勞自己，我要出去旅游。有時和親戚朋友，有時和同事，有時和街坊，有時和家人，不管是哪兒的旅游團(tuán)，只要覺得合適就去。國外去了十幾個國家，國內(nèi)也有幾十個城市，主要是看景、拍照、吃美食。

2020年底，我加入了銀齡書院，每天讀早安卡、閱讀名著、演情景劇，這跟我以前的旅游大不一樣，是一種文化旅游，跟著書本旅游，跟著世界遺產(chǎn)旅游。

2023年6月，我們?nèi)ヌK州誠品書店演出情景劇《書生情暖四合院》，我在劇里演華校長。在蘇州著名的寒山寺邊的橋下，我們朗讀了張繼的《楓橋夜泊》，留下了美好的回憶。

2024年7月初，我跟隨銀齡樂線團(tuán)隊到懷柔水長城拍攝世界遺產(chǎn)神州行，走讀神州，這是一種新的閱讀方式。截至2023年，我國世界遺產(chǎn)達(dá)到57項，長城是第一個，所以第一站我們就到了長城。當(dāng)我們登上長城最高處，在紅旗下朗誦毛主席詩詞“不到長城非好漢”時，心情特別激動，我作為一個中國人，感覺太自豪了。我們在長城腳下朗誦了近百首經(jīng)過精心挑選和整理的相關(guān)古詩詞?；顒痈腥玖酥苓叺娜?，旁邊的人不斷為我們鼓掌，有的甚至參與進(jìn)來了，小朋友們也跟著朗讀背誦起來，這就是文化的傳承，是閱讀的力量。

2024年7月下旬，又傳來振奮人心的大好消息，北京中軸線申遺成功。書院老師立刻編寫了中軸線上四合院的廣播劇，僅三天時間就完成錄制并在媒體上播放。之后，我們又繼續(xù)拍攝了北京中軸線的15個遺產(chǎn)要素，品嘗了北京小吃等，傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。

閱讀使我增長了知識，開闊了眼界，使我的生活更加充實。讀萬卷書，行萬里路，讓我們老有所學(xué)，老有所樂，在變老的路上讀著、學(xué)著、美著、玩著、樂著…

2025年，我將繼續(xù)跟著書本，跟著我國的世界遺產(chǎn)旅行。讓我們一起出發(fā)。

凈心靜氣 優(yōu)雅老去

文/謝淑敏

退休后，我一時沒調(diào)整好自己，身體和心理都出現(xiàn)了一些問題。時常有抑郁和焦慮的情緒，愛鉆牛角尖，整天想的都是我曾對別人多么好，卻有好多人不記得。心情糟糕，情緒低落，不愿意和別人交往。因為無所事事，所以感到空虛、孤獨，對什么都不感興趣，嚴(yán)重時，甚至覺得生無可戀。

后來，我走進(jìn)了銀齡書院，開啟了全新的生活。我在這個充滿正能量的集體里不再寂寞孤獨，找回了自我，找到了歡樂，并通過學(xué)習(xí)成為經(jīng)典領(lǐng)讀人。有一次，書院老師在講課中談到，“忘記自己對別人的好，記住別人對自己的好”。這句話擊中了我，帶給我很大觸動。走過人生數(shù)十載，留下了無數(shù)回憶，有快樂的也有煩惱的，我們要學(xué)會篩選過濾，留下美好的回憶，生活將會充滿陽光。生活中，我們幫助過許多人，也會得到許多人的幫助，我們要學(xué)會感恩，感謝父母給我們生命，感謝大自然的饋贈，感謝兒孫給我們的天倫之樂，感謝朋友們的關(guān)心幫助。讓記憶中的愛伴隨我們現(xiàn)在的生活，也讓我們的愛留存在別人的記憶里，讓幸福和美好充滿人間。

我從小愛看書，在可以看小說的年齡時，學(xué)校停課了，小說也大都成了“毒草”“禁書”，無書可看。后來一位同學(xué)告訴我，他在外面撿了很多被扔掉的書，我也背上花書包開始到處找書。我從一堆廢紙中找到第一本書，是金敬邁的《歐陽海之歌》，書很臟，封面也被撕掉了。撿到《紅巖》是我當(dāng)時特別高興的一件事，那是在一個被遣返人家扔掉的柜子里找到的，書很干凈、完整，我很喜歡《紅巖》，欽佩那些英雄們。馮德英的《苦菜花》讓我看到了日本鬼子的殘暴，漢奸的無恥，抗日軍民的英勇頑強(qiáng)；《紅旗譜》中，潑辣、勇敢的春蘭將“革命”二字繡在衣襟上；《鋼鐵是怎樣煉成的》中，保爾的鋼鐵意志和頑強(qiáng)精神及那段至理名言一直鼓舞和激勵著我成長。至今留存在記憶中的是閱讀手抄本《第二次握手》，那是作者張揚(yáng)用險些丟掉生命為代價寫成的。那時我已經(jīng)上初中，清楚地記得書是兩個練習(xí)本訂在一起，各種字跡抄寫的。

一直到現(xiàn)在，我仍然愛看書。人活一世，生老病死是每個人都要經(jīng)歷的自然規(guī)律?？粗鴿u漸變老的自已，有多少人能坦然面對？我讀過許多心靈雞湯類的文章，但覺得多是講大道理、說教，并不走心。最近讀了曾野綾子寫的《我想這樣年老》，受到很大的啟發(fā)。這本書最大的特點是務(wù)實。大到討論人生，小到衣食住行，看似瑣碎，實則每一個短小的篇幅里都蘊(yùn)藏著哲理、智慧。我讀這本書不僅學(xué)到許多深刻的道理，更多的是這本書啟發(fā)人們?nèi)ヌ骄咳绾芜^好自己的老年生活。

通過學(xué)習(xí)和思考，我認(rèn)為老年生活要做到“凈”與“靜”。

提到“凈”，我們想到的是干凈、潔凈、明凈，其實就是我們的生活環(huán)境和個人儀表。退休了，開始懶散起來，年紀(jì)大了，不愿多做家務(wù)，家里開始凌亂，衛(wèi)生情況也差了。心想也沒人來，亂就亂吧。其實干凈是為自己，生活在潔凈舒適的環(huán)境里，會愉悅心情。有時我們心情糟糕和周邊雜亂的環(huán)境有很大關(guān)系。因此，我們不需要家有多寬大奢華，但必須干凈整潔。要做到這一點，還需要學(xué)會“斷，舍，離”。當(dāng)你身處窗明幾凈，簡潔干凈的環(huán)境時，身體會更健康，心靈也會得到凈化。

“凈”還指我們的個人儀表?！段蚁脒@樣年老》中，有專門講這個問題的章節(jié)。很多人覺得退休了，年紀(jì)大了，不需要再修飾自己。衣服湊合穿，頭發(fā)隨便理。讀了這本書，深知這不可取。老了更要注意個人衛(wèi)生，還要適當(dāng)修飾自己，雖然容顏變老，但通過穿著打扮讓自己年輕，增強(qiáng)自己的自信，也是尊重別人。

提到“靜”，我們想到的是平靜、寧靜?；叵脒^去的歲月，我們經(jīng)歷了太多的紛擾，熱鬧了大半輩子，真應(yīng)該靜下來了，學(xué)會獨處，享受安靜的生活。退休了，事少了，讓自己閑下來，慢下來，少給自己找事，更不給別人找事。兒女的事、親朋的事少參與，更別去指責(zé)。只做自己力所能及的事，只求歲月靜好。

人老了，不要有太多奢求，要有一顆平常心。首先要學(xué)會遺忘，過去的榮辱得失統(tǒng)統(tǒng)忘記，現(xiàn)在的困難、疾病也別過于放在心上。當(dāng)你能夠真正的平靜下來，看開、放下時，你才能體會到“面朝大海春暖花開”的美好感覺，“心靜方能致遠(yuǎn)，靜心才能超然”。

當(dāng)然，選擇“凈”與“靜”的老年生活，并不是封閉自己，與社會脫節(jié)，與朋友疏遠(yuǎn)，也要適當(dāng)?shù)亟挥?，適度地參加活動，豐富多彩的生活也是老年人必不可少的。近兩年參加銀齡書院的學(xué)習(xí)，讓我收獲很大，長了知識、學(xué)了技能，克服了焦慮，更加懂得了要平和、坦然地面對一切。

總之，我們要接受衰老，快樂生活，做一個隨性、平和、知性、優(yōu)雅的老年人。

閱讀改變我的養(yǎng)老生活

文/陸慶宏

我是一位北漂老人，多年前來北京幫女兒帶孩子。在我心里，故鄉(xiāng)是我的根，女兒是我的命根，命根是一定要緊緊地系在一起的。所以，我一定要在北京扎下根，全家人在一起謀未來，奔向幸福美好的生活。

經(jīng)過多年的努力，我和家人的夢想終于實現(xiàn)了。這一切都?xì)w功于閱讀，是閱讀給了我奔向美好生活的力量，是閱讀給了我自信和積極向上的生活態(tài)度，是閱讀讓我擁有了充滿陽光的晚年生活?！缎腋５幕▋盒闹虚_放》是我在表演圖書情景劇時經(jīng)常唱、最喜歡唱、唱得最響亮的一首歌，也是我發(fā)自肺腑的歌。

剛來北京的時候，不僅生活拮據(jù)，還有精神上的巨大壓力和焦慮。僅我們租住的一套20多平方米的一居室，就幾乎花光了我和老伴的全部退休金，房間狹小且設(shè)施簡陋，睡的是硬板床，沒有得心應(yīng)手的生活用具，沒有喜歡的書架和愛看的書籍，心里頭全是失落和茫然，就像一葉浮萍，無根游蕩，沒有著落。

為了節(jié)約開支，那時買菜要等到傍晚，到附近的小菜市場，一個攤位一個攤位地比較，買最便宜的蔬菜和水果，不敢踏進(jìn)大型生活超市。沒有心思打扮自已，穿衣服也是隨隨便便，好像根本就忘記了還要注意形象。

在出租房附近有個書店和大型圖書館，有時路過也會呆站在門口看一眼，不好意思也沒有勇氣走進(jìn)去，偶爾幾次鼓足勇氣走進(jìn)去，從書架上取下書翻閱時，總有不同人投射過來的異樣目光。那種感覺很不好，如芒在背。

沒有誰不想擁有美好生活，心有不甘，就要努力奮斗和改變。在堅定信念后，我開始尋找出路，先是找生活出路，當(dāng)然也時刻不忘尋找精神出路，希望能重拾閱讀、重塑形象，讓自已以大方、文雅的讀書人形象出現(xiàn)在書店和圖書館的眾人面前。

這是一段比較艱辛的路程。我去離出租房十公里外的地方做保姆，為了節(jié)省往返的公交費，在路邊地攤買了一輛勉強(qiáng)還能騎的舊自行車，早出晚歸，不管風(fēng)霜雨雪，4年多的時間1400多天，每天往返騎行兩個多小時，老伴也是一天兼職3份工作，跑遍四九城。

無論怎樣困難，都沒有動搖過我要在北京留下來的決心，沒有動搖過與親人在一起生活的決心，更沒有動搖過有書香陪伴自己晚年生活的目標(biāo)，這是我的一個夢想。

數(shù)年過后，當(dāng)終于在北京有了自己的房子，有了一個“窩”，居住穩(wěn)定了，生活也逐漸改善后，一切都越來越好的時候，我心里又有點犯難了，那個可以實現(xiàn)閱讀夢的地方在哪里呢？

現(xiàn)在回想起來，是執(zhí)著和不放棄，使我成了最大的贏家。我經(jīng)常在報紙和手機(jī)上關(guān)注北京的文化活動。功夫不負(fù)有心人，2020年，我通過北京閱讀季數(shù)字平臺報名參加第十屆書香中國·北京閱讀季“領(lǐng)讀者”計劃培訓(xùn)，在那里邂逅了銀齡書院的薛曉萍老師。巧合的是，6年前，我在《北京晚報》上讀到一則關(guān)于銀齡書院公益陪伴老年人讀書的事跡報道，心里就萌生了想要加入的愿望。當(dāng)在培訓(xùn)班見到薛老師時，我欣喜若狂，就像見到了久違的親人，游子回家的感覺，心里的一塊大石頭終于落地了。

如今，我已經(jīng)在銀齡書院參加閱讀活動5年了，真真切切的感受就是，我找對了閱讀的家，跟對了領(lǐng)讀的人，走對了閱讀讓人幸福的路。

要說從閱讀開始一切都特別好，那是假的，而戰(zhàn)勝自己，努力跟著銀齡書院的節(jié)奏堅持不解地讀書，在一系列閱讀活動中不斷學(xué)習(xí)、讓自已不斷進(jìn)步才是真。

北京舉辦冬奧會那年，我在銀齡書院自編自導(dǎo)自演的微電影《冬奧情暖四合院》里，和老伴一起演繹了北漂老兩口重溫青年時代冰場上的美好。我拿出家里保存了50年的冰鞋，還做了一雙很逼真的女式花樣冰鞋道具，現(xiàn)場以真情告白“嫁給我”“一生一世一雙人”紀(jì)念婚姻走過40年，感到特別幸福。

文化行走，我參加了在杭州舉辦的第二屆全民閱讀大會，在昆明舉辦的第三屆全民閱讀大會，在太原舉辦的第四屆全民閱讀大會，并在第四屆全民閱讀大會銀齡論壇進(jìn)行了分享發(fā)言。當(dāng)我手捧著寫有自己名字、蓋有大紅印章的邀請函，佩戴藍(lán)色的嘉賓胸牌走進(jìn)會場時，那種感覺是自豪、是感動，沒有閱讀哪有今天。在接受央廣網(wǎng)、學(xué)習(xí)強(qiáng)國記者采訪時，面對記者的大話筒，我難掩內(nèi)心的喜悅，恨不得把我所感受到的閱讀的美好一股腦兒地傾訴出來。

追夢閱讀的路上，用努力為向往的生活著色。在書院改編的百部圖書情景劇中，我扮演過很多角色，扮演最多的就是“母親”。不同的圖書，主題思想不同，要把這些“母親”演好，傳遞出母親的愛和真摯的情感，最好的方法就是多讀原著。比如，《我與地壇》中生子的母親，最大的心愿就是讓兒子好好活著；《野火春風(fēng)斗古城》中楊曉冬的母親，心頭和腸子上就像系著一根繩子在楊曉冬身上，一牽一扯的痛，為不拖累兒子，毅然赴死；《劉胡蘭》中的奶奶，面對胡蘭子昂首闊步走向刀，喊出：你說的大事，奶奶全都記住了；等等。無論是中外經(jīng)典，還是繪本圖書，只有在閱讀中體會出真情，演繹出來才會生動。每當(dāng)有新的圖書情景劇和廣播劇編創(chuàng)出來，老師們都說我背詞背得最快，其實只不過是自己多下了點功夫，多讀點原著、多揣摩揣摩角色。我深知，不讀書就不會理解，自然談不上流利表達(dá)，表演自如。

過去的幾年時間里，只要是書院組織的線下活動，都會有我的身影。記得2023年臘月二十七，就要過大年了，我們踩著腳下半尺深的冰雪走進(jìn)養(yǎng)老院，為居住在那里的不能回家過年的老人表演情景劇、唱歡快的歌曲。老人們非常感動，他們說：真像家里的孩子啊。我把這些話當(dāng)作是對我們最好的贊賞。

閱讀改變了我的生活，也改變著我的內(nèi)心世界，使我有了更加寬廣的心胸。閱讀就像春日里綻放的花朵，不僅讓自己感受到溫暖與光明，也向外界傳遞著美好與希望。保持自己自然的良好心態(tài)，不斷學(xué)習(xí)新知識，接納新變化，增進(jìn)理解與包容。在和老師們的交往中，我努力對別人好，也記住別人對自己的好，用有限的能力為大家志愿服務(wù)，讓生活因這份豁達(dá)而更加精彩。有一分熱發(fā)一分光，我在居住的社區(qū)帶領(lǐng)老黨員們開展讀書、朗誦活動；寒暑假期間，帶著少年兒童讀書，講述自己的閱讀故事，還幫助家長找書、借書。我的家庭被北京市海淀區(qū)評為“書香家庭”“最美家庭”，還獲得了北京市“書香家庭”的稱號。

在做領(lǐng)讀者的過程中，我讀了很多以前從未讀過的書，那是一種無以言表的快樂。閱讀的力量是那么大，從來不敢想象自己會在年過七旬的時候，多次走進(jìn)中央廣播電視總臺參加讀書分享節(jié)目。如今的我，再也不是那個穿戴不修邊幅的老大媽形象了，甚至曾在北京廣播電臺做過服飾穿搭的直播節(jié)目。這是閱讀帶給我的力量，也是閱讀帶給我的財富。

閱讀改變晚年生活，讓原本的不如意，變成了生生不息的美好。

讀書好處心先覺，立雪深時道已傳。

“寫作快手” 的故事

文/劉桂云

我是銀齡書院的志愿者，主要負(fù)責(zé)小橘燈班委會的志愿服務(wù)工作。銀齡書院每年都要舉辦五六十次線上活動，每次活動后，我都能很快寫出紀(jì)實報道。可以說是活動結(jié)束，我的紀(jì)實報道也會隨之分享出來，很多老師都夸贊我是“快手”。其實呀，這其中有小秘密……

我在銀齡書院這所沒有圍墻的學(xué)校里學(xué)習(xí)了專業(yè)寫作課，是專業(yè)寫作課讓我提升了寫作能力。我們的“魔頭”老師可嚴(yán)格啦！我們從50字的“看圖說話”學(xué)起，剛開始學(xué)習(xí)時，我心想：50個字多簡單呀，我湊字?jǐn)?shù)，寫50個字有什么可難的？讓我沒想到的是，可真難呀！看圖片寫出50個字，加上標(biāo)點符號，一個字不能多，一個字也不能少，這可真難倒我了。我上交的作業(yè)不是字多就是字不夠，后來我走捷徑，字多了去標(biāo)點符號，字少了加個標(biāo)點符號，沒想到還是不行，作業(yè)總是被老師打回來重寫，“魔頭”老師的批語是：你看圖了嗎？仔細(xì)看看圖片，看明白了再寫，圖片上沒有的不要瞎寫。我看到批語后，再看看我交的作業(yè)，內(nèi)容確實與圖片不符。于是，我開始好好看圖片，按照圖片上的內(nèi)容看著說，用手?jǐn)?shù)著字?jǐn)?shù)，再寫、再交作業(yè)，我的每一篇作業(yè)幾乎都被打回來多次。老師為了保護(hù)我們的自尊心，寫得好的在群里表揚(yáng)，寫得不好的就一對一、不厭其煩地教。就這樣，我們從50字寫起，到寫100字，再到寫150字、300字。這其中，老師還帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)觀察，觀察后讓我們寫出你都看到了什么？他們在干什么？真的長知識呀！我是個急性子人，老師留完作業(yè)我馬上就寫，從不拖沓，可每次的作業(yè)都不理想。后來，老師規(guī)定三天后或一周后才能交作業(yè)，主要是為了讓我們反復(fù)認(rèn)真地去練習(xí)、去打磨。于是，我每天反復(fù)改作業(yè)，有一次我的作業(yè)居然得到了表揚(yáng)，還給了我高分，我高興極了，越來越愛寫作業(yè)了。再后來，老師教我們從很長的文章中提煉重點和中心思想，慢慢地，我發(fā)現(xiàn)我真的進(jìn)步了，真是“功夫不負(fù)有心人”啊！

我是1969年下鄉(xiāng)的一名“知青”。當(dāng)時正是六九屆，在我們?nèi)|北的這些知青中，我的年齡是最小的，所以被人稱為“小六九”。在那個年代，1967年從小學(xué)直接到了初中二年級，學(xué)工學(xué)農(nóng)，在工廠和工人師傅同勞動，同上白班或夜班，還去農(nóng)村拔麥子干農(nóng)活兒，不干活的時候就在學(xué)校里讀報紙、寫大字報，總之什么文化知識都不學(xué)，也沒有老師教。然后在初二時，又“一鍋端”地全部去了內(nèi)蒙古和黑龍江，大多數(shù)同學(xué)都去了黑龍江生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)。我當(dāng)時剛滿16歲，這一去就是整整十個年頭！十年，人生能有幾個十年？每當(dāng)我想起這刻骨銘心的十年，心潮就會此起彼伏。一個只上到小學(xué)六年級的學(xué)生，被冠上了“知青”的名號，說句心里話，就連寫封家書，每次也只是象征性地寫上了一些讓父母家人放心的大白話，有時甚至是車轉(zhuǎn)話來回說，充滿一兩頁紙罷了。我的青春年華就是在“北大荒”度過的，雖然沒有虛度年華，卻浪費了寶貴的應(yīng)該努力自學(xué)的大好時光。我渴望知識、渴望學(xué)習(xí)，卻失去了人生中最寶貴的學(xué)習(xí)時光。我時常自我安慰，雖然沒有得到真正的文化學(xué)習(xí)，但我在農(nóng)村的十年間收獲了堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，收獲了不怕苦累的堅強(qiáng)毅力，收獲了勞動人民最最樸實無華的品德。

我視銀齡書院為我的大學(xué)。在這里，有我熱愛敬仰的老師，有我渴望學(xué)習(xí)的知識和本領(lǐng)，有我釋放天性、釋放大愛的舞臺，也有我追求的夢想和平臺；是這里，讓我感受到了人間大愛，讓我提升了自己的能力和水平，這里就是我的家，我愛我的家。

在銀齡書院讀書學(xué)習(xí)、演繹圖書情景劇、誦讀古詩詞，多次去北京電視臺參加《老年之友》做嘉賓，錄制音視頻；多次去西單圖書大廈參加“金童銀齡”

演繹活動，還去中央廣播電視總臺參加了圖書《平凡的世界》的訪談節(jié)目；跟著銀齡樂線團(tuán)隊去水長城，登頂高峰誦讀百余首古詩詞，誦讀毛主席詩詞給了我巨大的精神力量；去天壇參與了中軸線文化遺產(chǎn)的傳承活動，感受文化遺產(chǎn)的魅力之所在銀齡書院的讀書、學(xué)習(xí)、寫作、實踐都讓我欲罷不能，時不我待，奮勇向前。

雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越。

閱讀讓我走出焦慮

文/郭鐵蘭

說起閱讀，我首先會想起我的父親。父親一生愛讀書、愛讀報。曾記得，為了方便閱讀，他把每學(xué)期的報紙分門別類地剪貼裝訂，對我的寫作起到了很大的幫助作用。

閱讀伴隨我的一生。小學(xué)的時候，課外活動到圖書室看書，老師總愛找我讀童話故事或英雄故事給同學(xué)們聽；中學(xué)階段，老師安排我每天早讀課讀報紙；讀師范的時候，我是班里的讀報員；后來下放到農(nóng)村，我在田間地頭給社員群眾讀《人民日報》的新聞。退休以后，我來到了北京，加入了銀齡書院讀書會，聽了很多經(jīng)典名著的講解，參加了線上、線下很多活動，參與情景劇演出、送戲下鄉(xiāng)等，讓我的老年生活充滿樂趣。

最難忘的是新冠疫情期間，書籍陪伴我們銀齡人度過了艱難歲月。記得那是二月份，我們在線上完成了莫泊?！俄楁湣返睦首x劇。老師把劇本發(fā)到群里，分配好各自的角色，大家領(lǐng)到劇本以后，各自認(rèn)真準(zhǔn)備，揣摩人物的個性特點、背誦臺詞等，熟悉以后各自把臺詞錄成音頻。電臺工作人員對每個人的音頻進(jìn)行后期處理加工，并配上音樂。當(dāng)我們聽到完整的作品時，都不敢相信這是自己的聲音，效果特別好！

這是一段非常難忘的經(jīng)歷，是閱讀在特殊時期給我們心靈的撫慰和溫暖，是書籍陪伴我度過最恐慌的歲月，也是書籍讓我們內(nèi)心充盈富足，感受到生活的美好，讓我們更懂得要珍惜當(dāng)下。

近幾年來，每天誦讀古詩詞“早安卡”，使我忘記了曾經(jīng)的抑郁。我從古詩詞中不斷汲取能量，調(diào)整自己的狀態(tài)。例如，蘇軾詩中“笑時猶帶嶺梅香”“此心安處是吾鄉(xiāng)”的那種灑脫豁達(dá)；白居易詩中“小酌酒巡銷永夜，大開口笑送殘年”的那種樂觀怡然；李商隱詩中“桐花萬里丹山路，雛鳳清于老鳳聲”，體現(xiàn)出的那種面對逆境的樂觀精神；杜甫詩中“穿花蛺蝶深深見，點水蜻蜓款款飛”，雖身處逆境卻依然能感受到生命的美好，等等，都給予我無限的力量，值得我學(xué)習(xí)。

我最喜歡的還是蘇東坡，他有卓越的才華和獨特的人格魅力，雖然一生坎坷，但他樂觀面對，始終熱愛生活，灑脫快樂。“莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行”“長江繞郭知魚美，好竹連山覺筍香”。蘇東坡的人生態(tài)度告訴我，始終要用積極的心態(tài)去面對多變的生活。

讀書使人明智，讀詩詞使人靈秀。讀古詩詞，讓我跟隨詩人暢游祖國的名山大川，開闊了我的眼界；讀古詩詞，讓我不僅傳承了中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，還從古人那里學(xué)到做人的道理，積極樂觀的人生態(tài)度。

這幾年，我還把書院每周7天的古詩詞“早安卡”制作成美篇，圖文并茂并配樂朗讀，得到了全國各地愛好古詩詞美友的好評，有時美篇的閱讀量能上萬人次呢。

閱讀愉悅身心，閱讀、誦讀、表演、朗讀劇、記錄、寫作，多種多樣的閱讀形式，讓我每天的生活變得充實。銀齡書院的愛，溫暖著我們在夕陽的余暉下快樂前行。夕陽無限好，我們要只爭朝夕，快樂閱讀。

莫道桑榆晚，為霞尚滿天。

我的讀書故事

文/樊凌雁

這個春節(jié)去秦皇島南戴河看海上日出，邂逅了孤獨圖書館，這是一個三聯(lián)書店的公益圖書館，位于南戴河的海邊，獨自仁立在空曠的沙灘上，恍若世界的盡頭。通往圖書館沒有硬化的水泥路，需要踏著沙一步一個腳印，走上300來米才能抵達(dá)。這個圖書館就像一塊方正的石頭，堅硬地矗立于這片海灘上。圖書館旁邊有一尊巨大的沙雕，是一個孤獨癥小男孩的立像，雕像底座刻著“希羅諾，一個沉默寡言的男孩，終身自我修復(fù)”。第一次來到這里，就被一種深深的孤寂感震撼，望不到邊際的大海，是圖書館極其空曠的背景，每一塊礁石都有著強(qiáng)烈的存在感。不記得哪位先賢說過“我心里一直都在暗暗設(shè)想，天堂應(yīng)該是圖書館的模樣”，這句話用于形容我眼前的孤獨圖書館極為貼切。

走進(jìn)圖書館閱覽室，四周是明亮的落地大窗，一排排實木條桌錯落排列，座椅有獨立的，也有聯(lián)排的木凳。在這里，你可以面朝大海，讀喜歡的書，間或抬起頭望著海面遐想。海水反射的光線毫無遮擋，原始而直白，透過巨大的玻璃窗戶照射進(jìn)來。

大年初一下午，我就在這里聽著濤聲，靜靜地讀著魯迅寫給母親的書信集《母親大人膝下》，這部書影印了部分珍貴的書信原件。魯迅先生很喜歡用底色帶花的信箋給母親寫信，從1930年到魯迅逝世時，6年多的時間里，魯迅寫給母親的書信多達(dá)100多封。魯迅在家書里詳述生活瑣事，一是給母親解悶，二是向母親報平安，免得母親掛念。書信中還提到附寄了照片，像是經(jīng)常把自己的近照、幼子的近照寄給母親的，還會讓幼子海嬰用稚嫩的筆觸給祖母寫信問安。讀過魯迅先生很多文字，向來給我感覺是冷峻且犀利，橫眉冷對千夫指的氣勢，在與母親的通信里，卻顯現(xiàn)他溫柔深情的一面，每封信的開頭必是“母親大人膝下敬稟者…”在春節(jié)與父母家人團(tuán)聚的日子里讀著這本書，心中滿是柔軟和感動。

從孤獨圖書館出來和家人匯合去聽新年音樂會，家人們笑我是“書蟲”，大過年的也要待在圖書館，真的是寧可食無肉，不可居無“書”。

讀書的確已經(jīng)成為我數(shù)十年來的生活習(xí)慣，如同喝水吃飯一樣，喜歡讀紙質(zhì)書，也隨時隨地看電子書。讀紙質(zhì)書的感覺更好一些，閑暇的時間，一張書桌，一杯茶，一本書可以度過半天，翻書的感覺是一種享受，聞著淡淡的紙香、茶香也很愜意。有時也會抱一本書在沙發(fā)上慵懶地斜躺著讀書，我的閱讀比較寬泛，讀小說，也讀散文、傳記、雜記比如蕭紅的《生死場》、余華的《活著》、莫言的《透明的胡蘿卜》、遲子建的《額爾古納河右岸》、季羨林先生談國學(xué)、李娟的阿勒泰系列散文…

去年重溫了史鐵生的《我與地壇》，這是值得反復(fù)閱讀的文字。被生活虧待過的人，不妨看看史鐵生，看看這本書。我每年都會讀一次《我與地壇》，每一次都有新的感觸和認(rèn)識，感受史鐵生細(xì)膩的筆觸，看靜默無語的地壇如何變?yōu)橛新曈猩纳罴粲?。史鐵生的文字給我的啟示是，每個人都應(yīng)該有一座精神上的地壇，人生也許會有各種各樣的困局，沒有誰的人生一帆風(fēng)順。要怎樣沖破困局，活出自己的精彩，史鐵生用他短暫的一生告訴我們，愿每個人都能夠找到讓自己內(nèi)心安寧的地方，找到屬于自己的地壇！

我在新疆北疆生活了30多年，李娟阿勒泰系列作品也是我喜愛的，李娟的文字正如李娟本人一般，簡單、樸素、無華?！哆b遠(yuǎn)的向日葵地》《冬牧場》寫出了我曾經(jīng)生活經(jīng)歷的場景，農(nóng)民日復(fù)一日播種收獲，牧民趕著牛羊轉(zhuǎn)場，在冬窩子貓冬，寫得鮮活生動。李娟的文字不單單是對艱苦生活的記錄，更展現(xiàn)了與世隔絕的荒蕪之地，在貧瘠與孤獨背后，自然、動物與人之間的美好。書中對母親形象的刻畫尤為鮮活，母親的堅韌、樂觀，以及對生活滿溢的熱愛，都很打動人。

幾十年來，我一直享受著讀書的快樂，也被優(yōu)秀的文學(xué)作品滋養(yǎng)著。最近在讀豐子愷的隨筆集，亦畫亦文，文章充滿溫情率真，每一幀漫畫配的每段文字都覺得情趣無限、歲月靜好。豐子愷先生最愛孩子，在《給我的孩子們》的文字中，他對孩子們種種率真、可愛的日常，給予了最熱烈的贊美。文字中也體現(xiàn)出他對生活的熱愛，春游西湖踏青、夏登廬山避暑、戰(zhàn)后故地重游、新年端午憶舊；夜里看星星，會友泡茶館，閑時養(yǎng)貓…至于生活瑣事，理發(fā)、做夢、拔牙、乘火車…皆可入文入畫，篇篇精彩，常常使人忍俊不禁

我的讀書故事鋪陳在一年的365個日子，讀書使我能夠時常與圣賢對話，與有趣的人交流，困惑時給我以理性思考，虛空時予我以精神撫慰。與書為伴豐盈了生活，充實了內(nèi)心，使每一天的生活豐富又精彩。