“三道并進”：以花樣跳繩為媒介促進學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展的路徑探索

摘要：《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022版）》的出臺，對體育與健康課程的高質(zhì)量發(fā)展，對促進學(xué)生身心健康、體魄強健、全面發(fā)展，有著重要而又深遠的影響。新課標注重培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，包括運動能力、健康行為、體育品德。本文以花樣跳繩為例，探究“運動之道”“生活之道”“為人之道”的融合方式，為通過體育提升學(xué)生核心素養(yǎng)提供理論及實踐方面的指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：花樣跳繩 "運動 "生活 "為人處事

花樣跳繩是一種充滿活力且充滿趣味的運動項目，對學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)具有多方面的意義。構(gòu)建“三道并進”的發(fā)展策略，可以充分發(fā)揮花樣跳繩在教育領(lǐng)域的潛力，促進學(xué)生的全面發(fā)展。

一、運動之道：技能提升與實踐探索

（一）基礎(chǔ)技能訓(xùn)練體系構(gòu)建

1.課程體系開發(fā)

基于學(xué)生身心發(fā)展及運動力度方面的差異性，針對不同層次學(xué)生的身心狀況和發(fā)展水平，為其量身定制符合個體層面發(fā)展特點的多樣化跳繩課程，既包含了面向低段學(xué)生的項目，如從最簡單的跳繩逐漸過渡到交叉跳、開合跳等，又包括了隨著適合高年級的技巧進階類動作，如多人聯(lián)合翻繩表演、多人花樣動作以及跳躍翻轉(zhuǎn)的動作等，逐步構(gòu)建起螺旋式上升的教學(xué)模式，讓學(xué)生們能夠在適合自己的層次和已有基礎(chǔ)上得到提升和發(fā)展。[1]

2.實施分層教學(xué)

實施分層教學(xué)，即在教學(xué)過程中按照學(xué)生基礎(chǔ)能力和學(xué)習(xí)實情合理分組后開展課程學(xué)習(xí)，對于基礎(chǔ)薄弱的小組，加強基礎(chǔ)訓(xùn)練強度與頻次，例如適當增加基礎(chǔ)跳繩練習(xí)時間、次數(shù)，使動作更準確與穩(wěn)定；對于基礎(chǔ)較好的小組可采用難度更高一些的動作練習(xí)或技巧變化，并指導(dǎo)學(xué)生自己設(shè)計創(chuàng)新動作組合等。[2]

（二）技能競賽與展示平臺搭建

1.校內(nèi)賽事組織

學(xué)校定期開展花樣跳繩賽，花樣跳繩比賽包括個人賽、團體賽、花樣表演賽等形式。設(shè)置不同難度級別的項目，如1分鐘跳繩、校園繩王賽等測試個人水平；團隊賽注重團隊協(xié)作與編排新穎度，如繞“8”字、集體跳大繩、“十”字交叉等比賽活動。

2.校際交流活動

精心籌備校際友誼賽，形成持續(xù)穩(wěn)定的溝通聯(lián)系機制。在友誼賽上，學(xué)生可以同來自不同學(xué)校的同齡人互相切磋技藝，學(xué)習(xí)不同的跳繩方法、風(fēng)格及技術(shù)，這也有助于拓寬學(xué)生的眼界，加強學(xué)生之間的溝通聯(lián)系。同時，在比賽中，學(xué)生通過不斷進行互動交流和競爭，能夠增強競爭意識和團結(jié)合作能力。

二、生活之道：習(xí)慣養(yǎng)成與健康生活

（一）日常生活策略

1.家庭作業(yè)布置

體育作業(yè)主要是體能鍛煉，提高學(xué)生的運動技能和身體素質(zhì)。通過布置家庭作業(yè)的方式進行，能幫助學(xué)生鞏固課堂上學(xué)習(xí)的技術(shù)動作，是對體育課教學(xué)的延續(xù)。在設(shè)計家庭作業(yè)的時候，教師要綜合考慮學(xué)生的實際情況，設(shè)計分層作業(yè)。如低年段學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)進行原地縱跳練習(xí)，高年段學(xué)生可根據(jù)自身基礎(chǔ)進行創(chuàng)新花樣動作的自主練習(xí)。

2.家庭互動模式

倡導(dǎo)家庭成員共同參與跳繩活動，設(shè)計一些適合家庭成員共同參與的跳繩游戲，如親子跳繩接力、親子一帶一、家庭花樣跳繩表演等。這些活動不僅增加了家庭鍛煉的趣味性，還增進了親子關(guān)系，營造了健康和諧的家庭教育氛圍，使跳繩成為家庭生活的一部分。

（二）健康理念傳播

1.膳食指導(dǎo)

根據(jù)花樣跳繩特點，要求學(xué)生注重營養(yǎng)搭配，多補充些蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等，以滿足跳繩時的能量消耗。還要注重補充維生素和礦物質(zhì)如鈣、鐵等，有利于維持骨密度及肌肉功能正常發(fā)揮。

2.睡眠管理

充分的休息對運動恢復(fù)與保持健康都起著非常重要的作用，針對不同年齡段的學(xué)生給出合理的睡眠時間建議，要求他們養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，合理安排運動和休息時間，在保證身體健康的同時提升自身運動能力。

三、為人之道：品德塑造與價值引領(lǐng)

（一）體育品德培育

1.公平競爭意識

花樣跳繩比賽中，對規(guī)則意識的重視程度非常高。比賽的報名、分組、賽程以及裁判結(jié)果均遵循公正、透明和公平的原則。如比賽前，還是為學(xué)生詳細講解比賽規(guī)則，讓他們充分認識到規(guī)則的重要性。

2.堅持不懈精神

要掌握花樣跳繩的技巧，必須持續(xù)努力和持之以恒。教師要激勵學(xué)生在面對挑戰(zhàn)和失敗時堅持不懈，不輕易放棄。對于面臨跳繩困難的學(xué)生，教師應(yīng)以耐心和支持的態(tài)度進行指導(dǎo)，以激勵他們克服障礙。

（二）責任感與領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)

1.團隊角色擔當

花樣跳繩的團隊活動中，教師要給每個學(xué)生分配相應(yīng)的角色，比如跳繩隊隊長、花樣委員、訓(xùn)練委員等。每個學(xué)生都有相應(yīng)的責任和分工，隊長負責整體團隊訓(xùn)練比賽的安排，花樣委員負責創(chuàng)造新的花樣動作，訓(xùn)練委員則要安排好訓(xùn)練的時間、地點。

2.志愿服務(wù)活動

教師可以組織學(xué)生參與普及跳繩知識的志愿活動，例如到社區(qū)或者兄弟學(xué)校做花樣跳繩推廣，通過這些活動讓學(xué)生把跳繩技巧分享給其他人，提高學(xué)生的社會責任感。在這一過程中，學(xué)生會意識到自己做的事情能帶給他人積極的影響，在提升自身能力的同時也能夠?qū)U大花樣跳繩的影響起到積極的作用。

參考文獻：

[1]紀蕓蕓.活動理論視域下小學(xué)花樣跳繩校本課程開發(fā)[J].新體育（下半月），2024（3）：64-66.

[2]王超.新課標視角下小學(xué)花樣跳繩創(chuàng)新教學(xué)模式研究[J].中文科技期刊數(shù)據(jù)庫（全文版）教育科學(xué)，2023（6）：82-85.