沒有壓力，我們的生活就會(huì)更好嗎？

我看過一個(gè)關(guān)于鯨頭鶴的視頻。這是一種喙有一只鞋子那么大，甚至可以捕殺小型鱷魚的鸛類動(dòng)物。然而在視頻中，我看到的是鯨頭鸛從桶里叼起一條小魚試圖吞下去，但是在調(diào)整吃魚的動(dòng)作時(shí)，魚一次又一次地掉到了地上。

這種情況很大的原因在于它們太無聊了。它們?cè)陲曫B(yǎng)員的精心照料下吃喝不愁，且缺乏伙伴和它們溝通交流。久而久之，它們便產(chǎn)生了一些比較怪誕的行為，比如啃攝像機(jī)、吃飼養(yǎng)員拔下來的草。

這實(shí)際上是一種“病理性”的無聊。費(fèi)尼謝爾在《神經(jīng)癥的精神分析理論》中也有過相關(guān)研究作為例證。一只動(dòng)物被鎖起來，一開始會(huì)產(chǎn)生簡單的無聊，比如吃飽了睡、睡飽了發(fā)呆，或者踱步思考“獸生”但是，隨著孤獨(dú)的時(shí)間越來越長，它就會(huì)陷入一種較為癲狂的狀態(tài)，比如咬鐵欄桿、咬自己的四肢或者拔自己的羽毛。

無聊感帶給生物的痛苦是明顯的，動(dòng)物等級(jí)越高，煎熬感就越強(qiáng)烈。很多電影里都有這樣的橋段——如果要懲罰某個(gè)不安分的人，就會(huì)把他關(guān)進(jìn)小黑屋。那么，這種辦法對(duì)這些人是不是一種懲罰呢？很大程度上，關(guān)小黑屋是一種有效的懲罰方式。

心理學(xué)上做過一個(gè)比較極端的實(shí)驗(yàn)——感覺剝奪實(shí)驗(yàn)，你可以把這個(gè)實(shí)驗(yàn)理解為“關(guān)小黑屋”。實(shí)驗(yàn)者將被試者與外界環(huán)境進(jìn)行阻隔，讓他們無法接觸任何外界的光信息以及觸覺、聽覺和視覺信息。絕大部分被試者在兩三天后選擇了退出實(shí)驗(yàn)。這些被試者都產(chǎn)生了明顯的認(rèn)知問題一些被試者會(huì)產(chǎn)生比較嚴(yán)重的幻覺，并且出現(xiàn)沮喪、厭煩和發(fā)怒等情緒。

當(dāng)然，這些是比較極端的情況，我們繼續(xù)討論人們生活中的無聊感。我曾經(jīng)在知乎上看到一個(gè)問題：“為什么上班都是坐著，還是感到疲憊不堪？”因?yàn)槲覀兏械綗o聊，這種無聊是我們不喜歡這些工作的一種“溫和的表現(xiàn)形式”也就是說，我們做一件事情會(huì)覺得無聊，很大程度上是因?yàn)樗谖覀冃睦飪?yōu)先級(jí)不夠高，甚至被我們排斥，不愿意繼續(xù)投入。

心理學(xué)家米哈里調(diào)侃說：“人們總是在無聊和焦慮中徘徊。”人很容易因?yàn)橄胍颖芙箲]而陷入無聊之中，這反而不利于一個(gè)人的成長。成長勢(shì)必有壓力的陪伴，所以，不要害怕焦慮情緒，也不要想著逃避它，因?yàn)槟遣滑F(xiàn)實(shí)，它無處不在。

羅曼·羅蘭說過：“世界上只有一種英雄主義，那就是看清生活的真相之后，依然熱愛它?！苯箲]會(huì)一直存在于我們的日常之中，比起逃避，想辦法解決它，我們才會(huì)活得更勇敢和自在?！?/p>

（朵朵摘自浙江人民出版社《暗理性：如何掌控情緒》）