中班幼兒情緒調節(jié)能力培養(yǎng)策略研究

【中圖分類號】G613 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2025）09-0136-03

在幼兒成長的過程中，情緒調節(jié)能力至關重要。中班幼兒正處于心理與社會性發(fā)展的關鍵階段，其情緒波動較為頻繁，卻又缺乏有效的調節(jié)方法。然而，當前相關實踐與研究在中班幼兒情緒調節(jié)能力培養(yǎng)方面尚存可深人拓展之處。本研究旨在聚焦中班幼兒群體，通過分析其情緒現狀，探索科學有效的培養(yǎng)策略，助力中班幼兒更好地管理情緒，促進身心健康發(fā)展，為幼兒教育工作提供有益參考。

一、情緒調節(jié)在中班幼兒發(fā)展中的重要性

（一）情緒調節(jié)對幼兒心理發(fā)展的影響

情緒調節(jié)是幼兒心理健康和社會適應的關鍵能力，尤其在幼兒期的情感和行為發(fā)展中具有重要意義。中班幼兒正處于情緒發(fā)展的關鍵期，此時情緒調節(jié)的培養(yǎng)不僅為其心理健康打下基礎，還對社會化過程產生深遠影響。有效的情緒調節(jié)能力幫助幼兒理解并適應情緒波動，進而提高其社交、沖突解決和壓力應對能力，能夠有效調節(jié)情緒的幼兒，通常在集體活動中表現出更強的合作與共情能力，并能在面對挫折時表現出更為成熟的應對方式。1

（二）情緒調節(jié)對幼兒社會交往的影響

良好的情緒調節(jié)能力有助于中班幼兒建立和維持良好的同伴關系，幼兒在交往過程中難免會遇到沖突和矛盾，情緒調節(jié)能力強的幼兒能有效調節(jié)情緒，可以用平和的方式溝通協商，這樣有助于他們進行社會交往。同時，情緒調節(jié)能力有利于幼兒更好地理解他人情緒，當幼兒自己能控制情緒時，他們也更善于觀察同伴的情緒變化，從而產生同理心。

（三）情緒調節(jié)對學習的影響

中班幼兒注意力的穩(wěn)定性有限，良好的情緒調節(jié)能力有助于幼兒保持專注。當幼兒可以控制自己的情緒時，就可以減少外界因素和自身情緒波動的干擾，能更好地集中注意力，專注于學習活動。積極的情緒調節(jié)還能增強幼兒學習的動力，遇到困難時能調節(jié)情緒，以樂觀的心態(tài)去面對，提升學習的主動性。

二、中班幼兒情緒調節(jié)能力的現狀分析

（一）中班幼兒情緒調節(jié)能力的特點

在中班幼兒的情緒調節(jié)發(fā)展過程中，隨著認知和情感理解能力的不斷提升，情緒調節(jié)能力逐漸表現出一定的特點。此階段的幼兒正處于自我意識和社會認知的快速發(fā)展期，因此，在情緒表達和調節(jié)方面表現出不同于其他年齡段幼兒的獨特之處。中班幼兒的情緒體驗較為豐富而復雜，隨著語言表達能力和社會交往能力的提升，他們開始能夠識別并表達更多樣的情緒，這些情緒的出現表明幼兒對自己內心的感受有了初步的認知。然而，中班幼兒的情緒調節(jié)策略尚處于學習和嘗試階段，他們的情緒調節(jié)策略通常較為簡單，且依賴外部支持。[2升，培養(yǎng)策略可以從以下幾個方面進行深入探討。

（二）中班幼兒情緒調節(jié)能力的差異性分析

（一）創(chuàng)設情緒表達的安全空間

盡管中班幼兒普遍具備一定的情緒調節(jié)能力，但由于個體差異的存在，幼兒在情緒調節(jié)能力上的表現存在顯著差異。這種差異主要體現在情緒調節(jié)策略的選擇、情緒識別與表達的能力，以及情緒控制的自主性等方面。

1.情緒調節(jié)策略的個體差異。不同幼兒在面對情緒挑戰(zhàn)時，采用的調節(jié)策略有所不同。一些幼兒較為依賴成人的幫助，通過尋求教師或家長的安慰來減輕情緒困擾；另一些幼兒則能夠在情緒波動中自我調節(jié)，采用轉移注意力、深呼吸等方法緩解不良情緒。這種差異通常與幼兒的情緒智力、家庭教育方式及社交環(huán)境等因素密切相關。

2.情緒識別與表達的差異。情緒識別與表達是情緒調節(jié)的前提，而這一能力在幼兒之間也存在差異。有些幼兒能夠較為準確地識別和命名自己的情緒，能夠清晰地表達出自己內心的感受，而另一些幼兒則可能對于復雜情緒的辨識和表達感到困惑，甚至會將不同的情緒混淆，導致情緒調節(jié)困難。幼兒情緒識別能力的發(fā)展與其語言表達能力和情感理解能力密切相關，這也使得部分幼兒在情緒識別和表達方面存在明顯的差異。[

3.情緒控制的自主性差異。中班幼兒在情緒控制的自主性方面表現出較大差異。部分幼兒能夠較早地在情緒波動時自我調整，通過各種方法平復情緒，如轉移注意力、采取深呼吸等。與之相對的是，那些情緒較為急躁的幼兒，在情緒失控時常常依賴成人的指導和干預，難以獨立應對情緒波動。幼兒情緒調節(jié)的自主性差異與其情感發(fā)展水平、家庭環(huán)境以及教育支持等因素密切相關。

三、中班幼兒情緒調節(jié)能力的培養(yǎng)策略

中班幼兒情緒調節(jié)能力的培養(yǎng)是一個漸進而系統的過程，其目標不僅是讓幼兒學會如何應對情緒波動，更重要的是幫助他們建立起對情緒的認知、理解和管理能力。為了更好地促進幼兒情緒調節(jié)能力的提

為了幫助幼兒更好地表達自己的情緒，班級應創(chuàng)造一個沒有壓力、寬容理解的情緒表達空間。此空間應允許幼兒自由表達內心的情感，同時不被批評或懲罰。通過這一空間的建立，幼兒能夠感受到情緒表達的自由與尊重，從而更有信心管理和調節(jié)自己的情緒。例如，在以“情緒墻\"為主題的活動中，教師在班級墻面上掛上各式各樣的情緒卡片，孩子們可以根據自己的情緒選擇合適的卡片貼在墻上，表達自己當天的情感狀態(tài)。幼兒通過情緒表達，逐步意識到情緒變化的細微差異。

（二）通過游戲與活動引導情緒調節(jié)

游戲是幼兒教育中常見且有效的教學方法，通過趣味性的游戲活動，可以幫助幼兒輕松學習情緒調節(jié)技巧。游戲能夠激發(fā)幼兒的積極性，同時提供多樣化的情緒調節(jié)情境，使其在愉快的體驗中掌握如何應對不同的情緒。如在“情緒轉盤\"游戲中，教師制作了一個大轉盤，上面標注著不同的情緒，每個幼兒輪流轉動轉盤，根據轉盤上的情緒標識來扮演該情緒的表現，并嘗試使用合適的調節(jié)方式來緩解該情緒。在“情緒角色扮演\"游戲中，幼兒可以表演在醫(yī)院打針時害怕的場景或跟爸爸媽媽外出游玩開心的場景等，通過親身體驗感受不同情緒帶來的身體和心理的反應。

（三）開展情緒教育與情境模擬

情緒教育不僅是情緒知識的傳授，更是情感理解與調節(jié)技能的培養(yǎng)。通過情境模擬，教師能夠為幼兒提供一個接觸情緒的具體情境，讓幼兒在模擬的情境中學習如何調節(jié)自己的情緒。在這種互動式的教育過程中，幼兒能夠更直觀地體會到情緒波動對人際關系的影響，以及如何通過調節(jié)改善自己的情緒狀態(tài)。例如，教師可以設計一次模擬“生氣\"情境的活動。將幼兒分成兩組，每組選擇一個小劇本，演繹一段“爭吵\"或“受傷\"情境。在演繹的過程中，教師引導幼兒使用不同的情緒調節(jié)策略，如傾聽、表達、尋求他人幫助等，引導他們用更健康的方式控制憤怒。

（四）繪本閱讀與故事講述

通過選擇合適的情緒主題繪本，引導幼兒認識不同情緒及其表現。在故事講述的過程中，讓幼兒討論故事角色情緒的變化以及應對方式，從而啟發(fā)他們思考自己在類似情境中的情緒管理方式。也可以采用互動式閱讀的方式，在閱讀《我的情緒小怪獸》時，讀到每種情緒對應的頁面，可以停下來問幼兒：“你什么時候會有這種情緒呢？\"引導幼兒聯系自己的生活經歷，加深對情緒的理解。

（五）教師在情緒調節(jié)能力培養(yǎng)中的作用

教師在幼兒情緒調節(jié)能力的培養(yǎng)中扮演著多重角色，其言行舉正對幼兒的情緒發(fā)展有深遠的影響。教師不僅是情緒引導者、支持者，更是情緒教育的設計者和執(zhí)行者，必須在日常教育中積極發(fā)揮作用，為幼兒提供全方位的情緒管理支持。

1.情緒引導者：教師情緒管理的示范作用。教師是幼兒學習情緒調節(jié)策略的榜樣，教師自身的情緒管理能力直接影響著幼兒情緒調節(jié)的認知和行為。如果教師能夠在面對壓力或挑戰(zhàn)時表現出冷靜、自控，幼兒在觀察和模仿中將會學到如何在情緒困擾時采取理性應對方式。例如，一名幼兒因為失去了玩具而情緒失控，開始大聲哭泣和發(fā)脾氣。此時，教師保持冷靜，耐心溫和地與其溝通，教師通過自己的情緒管理示范，引導幼兒平靜下來，并讓他表達感受，一起尋求解決的方法。此舉不僅幫助幼兒在具體情境中學到了情緒調節(jié)的方法，也向其他孩子展示了理性管理情緒的重要性。

2.情緒支持者：提供情緒支持與理解。教師在日常教育中要成為情緒支持者，積極傾聽幼兒的情緒需求，并提供理解和支持。通過溫暖的言語和行為，教師能夠有效幫助幼兒走出情緒困境，幫助他們建立自信和情緒調節(jié)的能力。例如，在一個日?；顒又?，一名幼兒因小伙伴無意間傷害了他而感到委屈，哭泣不正。教師溫柔地安慰幼兒，給予充分的情感支持，并引導他通過言語表達自己的委屈感受。教師的理解和支持不僅緩解了幼兒的情緒，還加強了幼兒情緒表達的能力，幫助他們更好地理解和管理自己的情感。

3.情緒教育者：通過課程設計加強情緒調節(jié)訓練。教師在課程設計中應充分融人情緒教育內容，通過課堂活動和互動為幼兒提供情緒調節(jié)訓練。教師可以通過故事、游戲、角色扮演等形式，引導幼兒主動學習情緒管理技巧，并幫助他們在實踐中掌握有效的情緒調節(jié)方法。例如，在一節(jié)以“控制憤怒”為主題的課程中，教師通過講解憤怒情緒的特點以及憤怒時應采取的調節(jié)策略，引導幼兒思考不同的憤怒情境并進行情境模擬。

四、結語

中班幼兒情緒調節(jié)能力的培養(yǎng)對于其心理健康和社會適應至關重要。通過明確情緒調節(jié)的培養(yǎng)目標，實施多樣化的教育策略，教師在引導、支持和教育中發(fā)揮了關鍵作用。通過創(chuàng)設安全的情緒表達環(huán)境、游戲化活動和情境模擬，幼兒能夠更好地識別、理解并調節(jié)自己的情緒，提升情緒管理能力。教師不僅是情緒調節(jié)的引導者，還通過自身的情緒管理示范、情感支持和課程設計，幫助幼兒掌握有效的情緒調節(jié)技巧。整體而言，情緒調節(jié)能力的培養(yǎng)需要教師、家庭和社會的共同參與，推動幼兒在情感智力上獲得全面發(fā)展。

參考文獻：

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[3]崔再.繪本主題活動促進中班幼兒情緒調節(jié)能力發(fā)展的研究——以中國本土繪本為媒介[D].天津：天津師范大學，2022

作者簡介：

張翠娜（1975年4月一），女，人，本科學歷，一級教師，研究方向：學前教育。