在班級(jí)管理中培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的思考和探索

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2025）13-0067-03

《中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》指出，學(xué)生應(yīng)具備適應(yīng)終身發(fā)展與社會(huì)發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力。核心素養(yǎng)以培養(yǎng)“全面發(fā)展的人”為核心。培育核心素養(yǎng)作為當(dāng)下基礎(chǔ)教育進(jìn)一步深化改革的取向和落實(shí)立德樹(shù)人教育根本任務(wù)的重要舉措，其根本目的在于發(fā)掘和培養(yǎng)學(xué)生積極的天性，培育學(xué)生積極的心理品質(zhì)，從而為學(xué)生的生存和發(fā)展提供強(qiáng)大的內(nèi)生動(dòng)力。如果說(shuō)發(fā)展學(xué)生的核心素養(yǎng)是為了造就“全面發(fā)展的人”，那么培養(yǎng)積極心理品質(zhì)則是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的基石\"。積極心理品質(zhì)是核心素養(yǎng)的本質(zhì)。學(xué)生養(yǎng)成積極的品格，形成正確的人生觀和價(jià)值觀，才有能力去建構(gòu)人生的價(jià)值和意義，迎接未來(lái)生活的挑戰(zhàn)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展。

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出，心理健康教育的總目標(biāo)是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能，培養(yǎng)樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展。班級(jí)是實(shí)施學(xué)校教育的基本單位，班主任是承擔(dān)班級(jí)管理、對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想道德教育、心理健康教育的主要責(zé)任人。班主任跟學(xué)生接觸時(shí)間長(zhǎng)、交往多，有利于及時(shí)捕捉學(xué)生身心發(fā)展的細(xì)微變化，憑著這份“天然”的育人優(yōu)勢(shì)，班主任在推動(dòng)德育與心理健康教育的有效融合上起著非常重要的作用。

學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的根本原因是，在遇到問(wèn)題時(shí)不知所措，或以錯(cuò)誤的方式解決問(wèn)題。培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，能夠激發(fā)學(xué)生的積極力量和潛能，提升學(xué)生的自我效能和解決問(wèn)題的能力，減少心理問(wèn)題的產(chǎn)生。班主任在班級(jí)日常管理、班會(huì)課、班級(jí)文化建設(shè)、師生溝通及家校溝通中有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，就能潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲地提高學(xué)生的心理健康水平。

一、家校協(xié)同培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)

中小學(xué)生，尤其是小學(xué)階段的學(xué)生，正處在價(jià)值系統(tǒng)形成過(guò)程中，容易受父母、教師等重要他人的影響。早期的家庭教養(yǎng)方式、學(xué)校的班級(jí)氛圍、師生關(guān)系和同伴關(guān)系質(zhì)量是塑造學(xué)生思維方式、問(wèn)題應(yīng)對(duì)風(fēng)格的重要因素，進(jìn)而深深影響著他們的身心健康。

影響學(xué)生心理健康的因素是復(fù)雜的，受個(gè)體、環(huán)境等多重因素的相互影響，與孩子接觸時(shí)間最長(zhǎng)的家長(zhǎng)、班主任和課時(shí)較多的其他科任教師是影響小學(xué)生心理健康走向的關(guān)鍵因素。

小學(xué)階段不是學(xué)生心理問(wèn)題的高發(fā)期，卻往往是心理問(wèn)題的播種和萌芽期，到了中學(xué)階段，隨著學(xué)習(xí)壓力增大和青春期同一性混亂的出現(xiàn)，心理問(wèn)題就容易爆發(fā)出來(lái)。兒童青少年心理健康教育是一個(gè)系統(tǒng)、連續(xù)而持久的工程，需要家校協(xié)同共育，需要有“治未病”的前瞻性，不能等問(wèn)題嚴(yán)重了才開(kāi)始著急。

如果家長(zhǎng)教育孩子的方式方法有問(wèn)題，那么班主任往往是最早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的人?，F(xiàn)實(shí)中，很多家長(zhǎng)對(duì)孩子并不缺乏愛(ài)，而是缺少對(duì)問(wèn)題根源的認(rèn)知和科學(xué)的教育方法。若能得到具有心理健康素養(yǎng)的班主任的專業(yè)指導(dǎo)，很多家長(zhǎng)都會(huì)重視并愿意配合，這樣一來(lái)，孩子的心理問(wèn)題就能得到預(yù)防或改善。而且中小學(xué)班主任通常承擔(dān)著課時(shí)較多的文化科教學(xué)，深受學(xué)生、家長(zhǎng)的信任和尊重，因此，很多時(shí)候，具有心理健康素養(yǎng)的班主任對(duì)家長(zhǎng)和學(xué)生的建議甚至比心理老師的建議還管用。一個(gè)懂心理學(xué)、懂教育規(guī)律的班主任，往往會(huì)有更敏銳的洞察力，更能有效引領(lǐng)學(xué)生實(shí)現(xiàn)身心健康成長(zhǎng)，也會(huì)更加懂得去整合家長(zhǎng)的力量，形成育人合力，協(xié)同培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)。

二、運(yùn)用心理故事培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)

小學(xué)班主任和家長(zhǎng)在教育孩子時(shí)非常容易陷入嶗叻、控制和說(shuō)教的乏味模式，效果自然不好，于是又會(huì)進(jìn)行更多的嶗叨、控制和說(shuō)教，結(jié)果往往是老師累、家長(zhǎng)苦、學(xué)生煩。遇到問(wèn)題時(shí)，可先冷靜分析學(xué)生的問(wèn)題和需要，再精心挑選一個(gè)與問(wèn)題貼近的心理故事跟學(xué)生分享，筆者發(fā)現(xiàn)講故事比千言萬(wàn)語(yǔ)的說(shuō)教有效得多，學(xué)生的感受也深刻很多。摒棄說(shuō)教，講述貼近學(xué)生世界的、富含積極心理品質(zhì)元素的繪本故事、哲理故事，更容易引發(fā)學(xué)生共鳴，班主任可借助心理故事使學(xué)生開(kāi)心扉，將積極品質(zhì)內(nèi)化于學(xué)生的心靈。

學(xué)生在傾聽(tīng)或閱讀故事時(shí)，能重新激活自己的經(jīng)驗(yàn)，投射個(gè)人情感，認(rèn)同其中的某個(gè)角色，釋放負(fù)面情緒。他們還會(huì)不自覺(jué)地把自己代入故事的角色中，模仿學(xué)習(xí)處理兩難沖突、情緒問(wèn)題、交往問(wèn)題等，進(jìn)而發(fā)展出屬于自己的更積極的問(wèn)題解決策略。通過(guò)故事的多樣性和故事發(fā)展的出其不意，可以讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)解決問(wèn)題有更多的方法，從而拓寬學(xué)生的認(rèn)知維度，使學(xué)生看問(wèn)題的視角更加寬廣、多元，有助于心理韌性的發(fā)展。

例如，針對(duì)低年級(jí)學(xué)生愛(ài)告狀的現(xiàn)象，可以選擇繪本故事《不告狀，除非是大事》，教會(huì)學(xué)生分析什么是大事，什么是自己可以處理的小事，也讓學(xué)生知道管好自己是每個(gè)人最重要的事。通過(guò)繪本故事《麗塔和鱷魚(yú)迷路了》，可以教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處，指導(dǎo)學(xué)生多關(guān)注自己和別人的優(yōu)點(diǎn)。再如，針對(duì)四五年級(jí)學(xué)生交往矛盾增多的現(xiàn)象，選擇繪本故事《敵人派》《天堂與地獄》，可以讓學(xué)生明白獲得友情最好的方法就是自己先對(duì)別人友好；用繪本故事《不是那樣，是這樣的》，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)所站的角度不同，看到的事實(shí)就不一樣，沒(méi)有絕對(duì)的事實(shí)，學(xué)會(huì)多角度看問(wèn)題才有助于化解矛盾。再如，針對(duì)學(xué)生面對(duì)困難不知所措的問(wèn)題，筆者給學(xué)生講了一個(gè)“成功，不僅要自己努力，還要學(xué)會(huì)借力”的故事，讓學(xué)生明白困難是常有的，每個(gè)人都會(huì)遇到，引導(dǎo)學(xué)生懂得在自己無(wú)力解決時(shí)學(xué)會(huì)尋求幫助。一個(gè)個(gè)簡(jiǎn)單的故事，卻蘊(yùn)含著拓展學(xué)生認(rèn)知和思維的智慧。

挖掘故事中的積極心理品質(zhì)元素，通過(guò)故事來(lái)培育學(xué)生的積極心理品質(zhì)是簡(jiǎn)單易行、易學(xué)、易教的方法，不僅老師可以運(yùn)用，還可以把更多的故事資源分享給家長(zhǎng)，也可以指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)閱讀課外書(shū)來(lái)汲取積極品格的力量，如《培養(yǎng)杰出男孩的130個(gè)故事》《改變世界的女性》《杰出青少年的七個(gè)習(xí)慣》等。

三、運(yùn)用積極正面語(yǔ)言培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)

心理學(xué)家斯蒂芬·吉利根說(shuō)：“父母是孩子天生的催眠師。”其實(shí)，老師同樣是學(xué)生的催眠師。小學(xué)生的自我概念尚未定型，易受外界影響和塑造。消極語(yǔ)言容易引發(fā)人的負(fù)面情緒，如厭煩、厭惡、焦慮、憤怒和恐懼等。負(fù)面情緒會(huì)激活人的防御機(jī)制，窄化人的思維和反應(yīng)模式，使人被情緒腦控制，本能地快速反抗和應(yīng)對(duì)消極情緒。而積極語(yǔ)言傳達(dá)的是安全信息，使人心情平靜或愉悅，安全感則會(huì)讓人放松，增加思維的靈活度，擴(kuò)大人的選擇范圍，增強(qiáng)人的行為和認(rèn)知能力，如使人注意力范圍更廣泛、學(xué)習(xí)（或工作）記憶力更強(qiáng)、言語(yǔ)表達(dá)更流暢等3。不管是積極語(yǔ)言還是消極語(yǔ)言，都會(huì)給孩子帶來(lái)深遠(yuǎn)的影響，只是作用效果不同而已。

因此，在教育學(xué)生的過(guò)程中，班主任要多說(shuō)積極的語(yǔ)言，少說(shuō)或不說(shuō)消極語(yǔ)言，把永久性的否定轉(zhuǎn)換成暫時(shí)的、可變的，如把“你總是做錯(cuò)”換成“你只是暫時(shí)沒(méi)有學(xué)會(huì)”；把對(duì)人格、身份的否定，轉(zhuǎn)換為對(duì)某個(gè)具體行為的不認(rèn)可，如把“我就知道你是一個(gè)愛(ài)撒謊的孩子”換成“你這次沒(méi)有遵守約定，讓我很失望”；把對(duì)過(guò)去或錯(cuò)誤的關(guān)注，轉(zhuǎn)移到對(duì)未來(lái)和希望的關(guān)注，例如，把“你又粗心做錯(cuò)了”變成“你以后要細(xì)心讀題、認(rèn)真做對(duì)”，把“你怎么又沒(méi)交作業(yè)”改成“我希望你下次按時(shí)交作業(yè)”·師長(zhǎng)的積極語(yǔ)言可以幫助孩子建立價(jià)值感、希望感和力量感。讓孩子感受到“我很重要”“雖然我暫時(shí)做不到，但相信未來(lái)我一定可以做到”“我能行，我想去試一試”。教育蘊(yùn)含在教師的一言一行中，積極的語(yǔ)言表達(dá)有助于培養(yǎng)學(xué)生的積極品格。

四、開(kāi)展“正念潤(rùn)心田”活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)

正念，即有意識(shí)地關(guān)注當(dāng)下。正念練習(xí)最顯著的特點(diǎn)之一是對(duì)大腦中心的關(guān)鍵功能區(qū)域和結(jié)構(gòu)區(qū)域都有積極影響，特別是與學(xué)習(xí)、記憶和情緒調(diào)節(jié)相關(guān)的大腦某些區(qū)域（海馬）的厚度增加，對(duì)認(rèn)知和情感功能有顯著的積極影響。正念練習(xí)有助于減輕學(xué)生的壓力，增強(qiáng)他們的自我調(diào)節(jié)技能、工作記憶、執(zhí)行功能，促進(jìn)社交和情感發(fā)展，將對(duì)他們成年后的健康狀況、財(cái)務(wù)狀況和社會(huì)性適應(yīng)作出直接的積極貢獻(xiàn)。

筆者在每周一節(jié)的班會(huì)課和每天下午練字前指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正念冥想練習(xí)，同時(shí)倡導(dǎo)家長(zhǎng)帶領(lǐng)孩子在家進(jìn)行每天5分鐘的正念冥想練習(xí)。有學(xué)生反饋，每天愉悅的時(shí)候越來(lái)越多，生氣的次數(shù)變少了；也有學(xué)生報(bào)告在課堂上可以堅(jiān)持專心聽(tīng)講的時(shí)間更久了，不會(huì)像以前那樣總是盼著下課正念訓(xùn)練簡(jiǎn)單易行，長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)就能逐步顯現(xiàn)其效果和價(jià)值。

五、開(kāi)展“幸福銀行”活動(dòng)，內(nèi)化學(xué)生的積極心理品質(zhì)

清華大學(xué)彭凱平教授說(shuō)：“積極心理學(xué)是一門(mén)行動(dòng)的科學(xué)?！薄靶袆?dòng)成就積極”是積極心理學(xué)的一項(xiàng)核心價(jià)值觀。為了幫助學(xué)生感知美好，培養(yǎng)積極正向的成長(zhǎng)型思維，激發(fā)內(nèi)在的生命活力，塑造積極的人生信念，筆者在班級(jí)中開(kāi)展“發(fā)現(xiàn)小美好，積攢微幸福”的幸福銀行21天主題打卡活動(dòng)，堅(jiān)持記錄21天的學(xué)生就可以獲得精美小禮品，并選出優(yōu)秀作品進(jìn)行展示，傳遞美好與幸福。

活動(dòng)主題有：尋找生活中的小確幸；天天都是感恩節(jié)；每日三件好事；日行一優(yōu)勢(shì)；彩色時(shí)光（用顏色記錄每天感受到的情緒）；發(fā)現(xiàn)美（每天至少贊美一個(gè)人）；助人之樂(lè)（每天至少幫助一個(gè)人）·通過(guò)此類活動(dòng)，能有效指導(dǎo)學(xué)生在日常生活中關(guān)注美好，把積極品質(zhì)內(nèi)化于心。

積極心理學(xué)創(chuàng)始人馬丁·塞利格曼認(rèn)為：“學(xué)校不只是一個(gè)傳授知識(shí)的工具性場(chǎng)所，還是一個(gè)能激發(fā)學(xué)生精神成長(zhǎng)的生命力場(chǎng)所。”做積極有為的班主任，在班級(jí)管理中播種幸福，能培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，也有助于把班級(jí)打造成讓學(xué)生蓬勃發(fā)展的精神家園。

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編輯/衛(wèi)虹終校/李梓萌