生涯混沌理論在高中生涯規(guī)劃課堂中的運用例析

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2025）13-0057-06

高中階段是個體成長關(guān)鍵期，在這一時期實施生涯規(guī)劃教育至關(guān)重要。生涯規(guī)劃教育旨在引導(dǎo)學(xué)生系統(tǒng)探索自我內(nèi)在特質(zhì)，深入了解外部職業(yè)世界，構(gòu)建二者之間的有效聯(lián)結(jié)，規(guī)劃契合自身與社會需求的生涯路徑，為未來奠基。然而，高中生在生涯規(guī)劃時往往面臨諸多難題。社會的快速發(fā)展與變革，致使他們?nèi)菀紫萑朊悦?。他們既因閱歷淺薄難以明晰自身優(yōu)劣、確定未來角色定位，又受外界不確定性的干擾，無法預(yù)測職業(yè)趨向，對生涯規(guī)劃不知所措。傳統(tǒng)高中生涯教育缺陷顯著，過度依賴固定框架與標準化測試，忽視個體動態(tài)性，大多采用單向的知識傳授方式，缺乏互動與個性化指導(dǎo)，且未考慮到生涯中的偶然變化，難以培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對不確定性的能力，與現(xiàn)實脫節(jié)。

因此，鑒于高中生的困境及傳統(tǒng)教育的不足，生涯混沌理論以其獨特視角關(guān)注生涯的非線性、不確定性與復(fù)雜性，強調(diào)個體主動適應(yīng)與創(chuàng)造，為高中生涯規(guī)劃教育帶來了新思路。將該理論應(yīng)用于課堂，有望幫助學(xué)生更好地理解生涯發(fā)展的本質(zhì)，提升適應(yīng)和決策能力，積極面對不確定性，實現(xiàn)科學(xué)有效的規(guī)劃。這不僅有助于學(xué)生個人的成長與發(fā)展，對提升高中生涯教育的質(zhì)量和效果也具有重要意義。

一、基于生涯混沌理論的生涯規(guī)劃課程的思考

（一）生涯混沌理論概述

生涯混沌理論是20世紀末興起的一種具有創(chuàng)新性的生涯心理學(xué)理論，它借鑒了物理學(xué)、數(shù)學(xué)等自然學(xué)科中的混沌理論，特別是非線性動態(tài)系統(tǒng)的研究成果，為理解個體生涯發(fā)展提供了獨特視角。它將生涯視為一個復(fù)雜的自適應(yīng)系統(tǒng)，與傳統(tǒng)生涯理論關(guān)注職業(yè)心理結(jié)構(gòu)和發(fā)展過程的還原論范式形成鮮明對比，強調(diào)系統(tǒng)的整體性、動態(tài)性和不確定性。

它的核心觀點主要包括以下四個方面：

1.自生與自驅(qū)動。個體具備主動塑造生涯的能力，能夠依據(jù)自身與環(huán)境變化不斷更新觀念、積極適應(yīng)與創(chuàng)造。如面對高考改革或就業(yè)形勢變動時，青少年能自主調(diào)整選擇。

2.非線性動態(tài)過程。生涯發(fā)展受多種因素交互影響，呈非線性，充滿變數(shù)，難以進行線性預(yù)測。例如，一些學(xué)生在入學(xué)時設(shè)定了明確的專業(yè)和職業(yè)方向，但在學(xué)習(xí)過程中，可能因偶然接觸到新的領(lǐng)域、參加了某個活動或結(jié)識了不同的人，從而對未來有了新的想法和追求。

3.初值敏感性。初始敏感值也被稱為“蝴蝶效應(yīng)”，體現(xiàn)為微小隨機事件能夠使生涯產(chǎn)生重大轉(zhuǎn)變。在學(xué)生生涯中，看似微不足道的小事，如一次偶然的講座、一次志愿者活動或與老師的一次深入交談，都可能成為改變生涯軌跡的關(guān)鍵因素。

4.吸引子。吸引子可視為促使系統(tǒng)趨向穩(wěn)定狀態(tài)的關(guān)鍵因素，分為三類：點吸引子、極限環(huán)吸引子和奇異吸引子。其中，點吸引子與極限環(huán)吸引子仿若既定軌道，引導(dǎo)系統(tǒng)維持穩(wěn)定平衡態(tài)，即收斂性吸引子。以地球繞日運行為例，其軌道類似于此類吸引子的作用路徑，確保地球運動相對穩(wěn)定。然而，奇異吸引子獨具特性，猶如干擾因素，致使系統(tǒng)偏離常規(guī)軌道，催生不可預(yù)測性，為系統(tǒng)注入活力。在生活中，突發(fā)靈感或意外相遇等類似奇異吸引子事件，可改變個體計劃方向。宇宙亦受規(guī)則約束，但因存在收斂性與奇異吸引子，二者相互作用，造就了復(fù)雜多變的模式。如流星撞擊地球這一奇異吸引子事件，可能對地球生態(tài)與生物進化產(chǎn)生深遠影響，改變地球發(fā)展軌跡。

（二）生涯混沌理論與高中生生涯規(guī)劃的關(guān)聯(lián)

生涯混沌理論對目前傳統(tǒng)高中生涯規(guī)劃教育做了一個有益的補充。對于高中生而言，生涯混沌理論提供了一種新的理解生涯發(fā)展的視角。它能夠幫助學(xué)生認識到生涯路徑的多樣性和可能性，鼓勵他們以開放的心態(tài)探索不同的生涯選擇。同時，它也能激發(fā)學(xué)生對未來的好奇心和探索精神，而不是僅僅局限于追求單一或預(yù)設(shè)的生涯目標。簡單來說，該理論鼓勵學(xué)生接受生涯中的不確定性，將其視為成長和學(xué)習(xí)的機會，而非障礙。

（三）生涯混沌理論對傳統(tǒng)生涯規(guī)劃教育的挑戰(zhàn)

傳統(tǒng)的生涯規(guī)劃教育強調(diào)人的特質(zhì)與相關(guān)工作的關(guān)聯(lián)性，尤其注重探索職業(yè)性格、職業(yè)興趣、職業(yè)能力及職業(yè)價值觀等與工作環(huán)境的適配度，強調(diào)個體在生涯輔導(dǎo)中發(fā)展程度的可預(yù)見性。然而隨著時代的發(fā)展，特別是人工智能的興起，當今社會發(fā)展導(dǎo)致未來職業(yè)充滿各種變數(shù)，因此，傳統(tǒng)生涯規(guī)劃的相關(guān)理念范疇狹窄，已不完全適應(yīng)當下的社會現(xiàn)狀。生涯混沌理論對傳統(tǒng)生涯規(guī)劃教育提出了挑戰(zhàn)，它與傳統(tǒng)、有序、目標導(dǎo)向的生涯規(guī)劃模式相。生涯混沌理論強調(diào)適應(yīng)性、靈活性和對偶然事件的開放態(tài)度。這就要求教育者重新思考如何設(shè)計高中生涯規(guī)劃課程，使其能夠更好地體現(xiàn)生涯的非線性特性，以及如何幫助學(xué)生發(fā)展應(yīng)對變化和不確定性的態(tài)度和能力。

二、基于生涯混沌理論的生涯課程教學(xué)模式設(shè)計思路

基于生涯混沌理論的生涯教育課程設(shè)計，其核心策略主要涵蓋兩個層面（見圖1）：其一，利用復(fù)雜性感知干預(yù)，促使學(xué)生深刻領(lǐng)悟世界的多元動態(tài)性，認識到生涯具有不確定性、復(fù)雜性、非線性特征；其二，利用生涯信念的干預(yù)，調(diào)整學(xué)生的生涯信念，助力其構(gòu)建“積極不確定”的生涯發(fā)展理念，培養(yǎng)學(xué)生的生涯適應(yīng)力和應(yīng)對變化的能力。

依循上述教學(xué)策略，教師可以按照“識一探一拓”的路徑精心設(shè)計教學(xué)思路。

“識”階段旨在引導(dǎo)學(xué)生認知變化是世界的本質(zhì)，使其接納并欣然擁抱變化，摒棄阻止或固化事物的觀念。此過程可借助諸多實例，如日常偶然遭遇（突然降雨卻未攜帶雨具、他人臨時爽約等），或引入生涯人物范例（如魯迅、胡歌等）。以魯迅為例，他原本學(xué)醫(yī)，卻因偶然目睹同胞麻木之態(tài)的照片，毅然棄醫(yī)從文，這一扶擇深刻彰顯了偶然事件對生涯軌跡的巨大影響，從而助力學(xué)生深刻體會生涯的不確定性。

“探”階段著重通過體驗式活動探究生涯的非線性與動態(tài)特性，進一步探討生涯發(fā)展的問題，包括應(yīng)對變化、與變化共處的方法，引導(dǎo)學(xué)生善于從當下情境中挖掘機遇，突破思維局限，積極開展生涯重構(gòu)。教師可選用生涯蝴蝶模型，該模型能夠直觀呈現(xiàn)偶發(fā)事件對個體生涯的重要影響。蝴蝶模型的左側(cè)為計劃圈，涵蓋個體起點、規(guī)劃自標及實現(xiàn)進程；右側(cè)為機會圈，即生涯自標追尋過程中出現(xiàn)的關(guān)鍵偶發(fā)事件（變數(shù)）。通過抽取機遇卡，為案例人物繪制生涯蝴蝶模型，闡釋不同偶發(fā)事件所引發(fā)的差異化生涯走向，如原本順遂的境遇可能急轉(zhuǎn)直下，而不利的開局亦可能逆襲上揚，進而引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會積極重構(gòu)生涯路徑。

最后，“拓”階段要求教師助力學(xué)生獲取應(yīng)對復(fù)雜世界的能力，即樹立積極不確定觀，拓寬學(xué)生視野，探索多元生涯路徑與可能性，在當下生活中探尋意義。此過程可援引名人案例（如李子柒等）或本校畢業(yè)生實例，通過講述他們在生涯發(fā)展進程中如何憑借積極心態(tài)與靈活應(yīng)變能力，于復(fù)雜多變的環(huán)境中開辟多樣的發(fā)展道路，激勵學(xué)生積極進取，勇敢探索適合自身的生涯發(fā)展方向。

三、結(jié)合“生涯不確定性”課例，探討生涯混沌理論的運用

（一）熱身活動 YesorNo

教師呈現(xiàn)以下生活情境，請學(xué)生根據(jù)自身實際情況做出相應(yīng)的回答。如果回答Yes就拍拍手，如果回答No就發(fā)出“哈哈哈”的聲音。

（1）被放鴿子。

（2）放別人鴿子。

（3）突然下雨，身邊沒傘。（4）喜歡上了自己曾經(jīng)討厭的人。

（5）討厭了自己曾經(jīng)喜歡的人。

（6）好朋友和別人玩得好了。

（7）重要的考試考砸了。

學(xué)生根據(jù)自身情況做出反應(yīng)。

師提問：這些事件都有什么樣的共同點？

大多數(shù)學(xué)生回答感覺不好、想不到等。

師小結(jié)：從大家的掌聲中可以聽出我們大多數(shù)同學(xué)都遇到過以上的情況，這些事件的發(fā)生很可能會影響我們一天的心情，打亂我們的節(jié)奏。在生活中，一件不起眼的小事可能就會導(dǎo)致一系列使生活狀態(tài)改變的事件發(fā)生，這就是蝴蝶效應(yīng)。生涯發(fā)展中也存在類似的蝴蝶效應(yīng)，曾經(jīng)的一個偶然事件可能會改變?nèi)松恼w路線。

師：接下來，讓我們一起走進今天的生涯課堂——擁抱不確定，開啟多彩生涯。

（二）生涯人物猜猜猜

教師在PPT中呈現(xiàn)人物1的生涯介紹文字：

父親是高才生，母親是家庭主婦。高中時ta想當醫(yī)生，救死扶傷；大學(xué)時，ta出國留學(xué)醫(yī)學(xué)院，學(xué)習(xí)先進的醫(yī)學(xué)技術(shù)知識。

師提問：同桌之間討論，按照這樣的發(fā)展，此生涯人物未來的生涯發(fā)展路徑會是怎么樣的？

學(xué)生分享。

師追問：這是ta計劃中的未來，但生活是計劃好了就一定會按這個方向發(fā)展嗎？

通過提問引發(fā)學(xué)生思考：即使是微小的變化，可能也會改變未來的發(fā)展方向。

教師接著呈現(xiàn)生涯人物1的后續(xù)發(fā)展故事，通過故事梗概，學(xué)生基本能猜出人物1是魯迅先生。教師帶領(lǐng)學(xué)生通過了解魯迅的生涯經(jīng)歷，初步學(xué)習(xí)生涯蝴蝶模型的繪制方法。

師：從圖2可知，蝴蝶模型左邊為計劃圈，圈內(nèi)是自己的起點和計劃達到的目標，以及實現(xiàn)目標的過程。模型右邊為機會圈，也就是在追求生涯目標的過程中，發(fā)生的重要的偶發(fā)事件（變數(shù)）。在兩個圈的中間，左邊身體是原本這個階段應(yīng)該做的事情，右邊是因為發(fā)生變數(shù)，應(yīng)對改變后所做的事情。通過生涯蝴蝶模型，可以清楚地看到不確定的偶發(fā)事件對于當事人生涯發(fā)展的影響。遇到一些突發(fā)事件時，人們會對生涯規(guī)劃作出一定程度的調(diào)整，有的人會徹底推翻之前的規(guī)劃，做出新的、更符合當下能力和心態(tài)的決定；還有的人會堅持之前的規(guī)劃，只不過在方法和心態(tài)上進行了優(yōu)化，以更強大的姿態(tài)去實現(xiàn)自己的夢想。

教師分享生涯人物2的生涯蝴蝶模型（見圖3）

師提問：以上兩個人物的生涯蝴蝶模型對你有什么啟示呢？他們的生涯發(fā)展方向整體上是怎么樣的？

學(xué)生基本上都能得出生涯充滿不確定性的結(jié)論，還有的學(xué)生會想到他們兩個都是往積極方向發(fā)展的。

師小結(jié)：未來之所以讓人期待，正是因為它擁有無限的可能。大家想一下，如果我們生下來之后的每一步都是確定的，是不是就少了很多不一樣的風(fēng)景和色彩？

這個階段通過兩個生涯人物的生涯發(fā)展軌跡，引出生涯蝴蝶模型，并通過兩次反轉(zhuǎn)，使學(xué)生認識到生涯充滿不確定性，要有意識去擁抱和接納不確定性。

（三）繪制生涯蝴蝶模型

師：剛才介紹的都是大人物的生涯蝴蝶模型，現(xiàn)在回到我們自身。接下來我們通過為兩位身邊的同學(xué)繪制生涯蝴蝶模型，探索和思考面對不確定性事件，我們能做什么？

教師在PPT中呈現(xiàn)兩位同學(xué)的情況。

同學(xué)1：小南，學(xué)習(xí)成績中上，希望能夠考上好一點的醫(yī)學(xué)院校，未來成為一名醫(yī)生。

同學(xué)2：小紅，成績一般，喜歡畫畫，一直在上繪畫培訓(xùn)班，希望高中能繼續(xù)畫畫，高考能夠考上好一點的藝術(shù)類院校，未來成為平面設(shè)計師。

師引導(dǎo)：這兩個同學(xué)的例子在高一年級中是比較常見的，也可能就是我們班級的成員，所以希望大家能代入進來，以對生涯認真負責(zé)任的態(tài)度，基于現(xiàn)實進行設(shè)想。

1.確定計劃圈

全班分為兩大組，第一大組制作同學(xué)1的生涯蝴蝶模型，第二大組制作同學(xué)2的生涯蝴蝶模型。每個大組中按4＼～6人分成若干小組，完成學(xué)案紙中蝴蝶模型計劃圈部分的內(nèi)容。

2.抽取機遇卡

請每個小組的組長抽取一張機遇卡（不確定事件），小組成員圍繞這一偶發(fā)事件思考在這種因素的影響下，人物生涯軌跡可能會發(fā)生哪些變化？如果是你在追求目標的道路上，遇到了這樣的不確定事件，你又會怎么做呢？

小組討論合作完成人物生涯蝴蝶模型中的機會圈內(nèi)容。（1人登記，1人發(fā)言，成員一起討論設(shè)想）

同學(xué)1的機遇卡：（1）高考失利，沒有被喜歡的大學(xué)專業(yè)錄取，調(diào)劑到其他非醫(yī)學(xué)專業(yè)；（2）家庭發(fā)生變故，拿不出更多錢進修；（3）高考超常發(fā)揮，被首都醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)錄取，本碩連讀；（4）高三談戀愛，沉迷手機游戲，成績出現(xiàn)嚴重下滑；（5）進入醫(yī)科大學(xué)后不適應(yīng)，暈血暈針，最后退學(xué)。（偶發(fā)事件來源于在其他班收集的資料）

同學(xué)2的機遇卡：（1）學(xué)畫的過程中，學(xué)業(yè)成績明顯下降；（2）媽媽不同意畫畫，希望小紅專注學(xué)習(xí)，大學(xué)就讀金融專業(yè)，找個有前途的工作；（3）小紅從事的工作，最開始幾年還不錯，但是新興技術(shù)的興起，使行業(yè)發(fā)展變得很不景氣；（4）高考失利，沒有被喜歡的大學(xué)專業(yè)錄?。唬?）藝考、高考超常發(fā)揮，被中央美院錄取。

師：當出現(xiàn)不確定因素時，我們該怎么做？請小組代表展示你們繪制的生涯蝴蝶模型。

學(xué)生代表分享。教師根據(jù)學(xué)生分享內(nèi)容，追問學(xué)生是否滿意小南／小紅現(xiàn)在的生涯發(fā)展，為什么？如果不滿意，在接受偶發(fā)事件的前提下，怎樣做才能更好？

這個階段，學(xué)生通過隨機抽取機遇卡的形式，制作案例人物的生涯蝴蝶模型，體驗生涯的不確定性；通過小組合作，探討面對不確定因素時，尋找應(yīng)對變化、與變化共處的方法，善于從當下情境中挖掘機遇，突破思維局限，積極重構(gòu)生涯的機會圈。

（四）總結(jié)拓展

呈現(xiàn)同學(xué)2小紅的人物原型，她是本校一位畢業(yè)生，她的偶發(fā)事件是高考失利，沒有考上理想的學(xué)校和專業(yè)。她選擇了復(fù)讀，經(jīng)過一年努力后，考上了目標院校的藝術(shù)設(shè)計專業(yè)，她在大二時便開始在網(wǎng)上接單做設(shè)計，積累經(jīng)驗，畢業(yè)后成立了個人工作室。另外，教師呈現(xiàn)從素人變成網(wǎng)絡(luò)紅人的案例——李子柒。教師邀請學(xué)生談?wù)劚竟?jié)課的收獲或感悟。

學(xué)生分享。

師總結(jié)：生涯發(fā)展并不是線性的，偏離美好的期待和規(guī)劃路線是常態(tài)，需要不定期調(diào)整。生涯之路是尋求個人“心之所安”。其實，我們走過的路，每一步都算數(shù)，都是人生中難得的體驗和寶貴的財富。接納偶然事件的存在及其影響，積極去適應(yīng)，勇敢地面對變化；善于觀察和思考，發(fā)現(xiàn)機會因素，不停止自我學(xué)習(xí)和成長，或許才是面對生涯不確定性的正確打開方式。也正是變化造就了我們多彩的人生。

四、總結(jié)

生涯混沌理論有助于培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)能力。在當今社會快速變遷的宏觀背景下，不確定性已成為常態(tài)，具備適應(yīng)不確定性的能力至關(guān)重要。學(xué)生能積極應(yīng)變，才不會因計劃被打亂而焦慮不安，而是能夠靈活調(diào)整。例如，面對新興行業(yè)的崛起和傳統(tǒng)行業(yè)的變革，迅速適應(yīng)并找到自己的定位，實現(xiàn)個人與環(huán)境的動態(tài)適配。

同時，該理論鼓勵學(xué)生積極探索多元的生涯路徑，不再局限于單一的職業(yè)選擇，而是認識到生涯發(fā)展有多種可能性。這促使學(xué)生在求學(xué)期間廣泛涉獵不同領(lǐng)域的知識和技能，拓寬自己的視野，為未來即將面對的多種選擇做好準備。整體而言，生涯混沌理論為高中生的生涯規(guī)劃注入了新的活力，幫助學(xué)生以更加積極、靈活和富有遠見的態(tài)度面對未來的職業(yè)生涯，使其在不斷變化的世界中實現(xiàn)自身價值的最大化。

參考文獻

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編輯/衛(wèi)虹終校/李梓萌