游戲訓(xùn)練法在高?；@球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

摘要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪談法和邏輯分析法對(duì)游戲訓(xùn)練法在高校籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用進(jìn)行系統(tǒng)性分析，探討其應(yīng)用價(jià)值、現(xiàn)存難點(diǎn)及有效應(yīng)用路徑。游戲訓(xùn)練法在高校籃球訓(xùn)練具有激發(fā)訓(xùn)練興趣與熱情，提高籃球技能水平，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，助力心理抗壓鍛煉的應(yīng)用價(jià)值。同時(shí)，游戲訓(xùn)練法在高?；@球訓(xùn)練中面臨著3個(gè)難點(diǎn)，分別是游戲內(nèi)容契合訓(xùn)練目標(biāo)難、游戲內(nèi)容協(xié)同訓(xùn)練平衡難、兼顧個(gè)體差異融入游戲難。在此基礎(chǔ)上提出了緊扣訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)計(jì)游戲內(nèi)容、制定趣味游戲提升籃球技能、考慮個(gè)體差異調(diào)整游戲環(huán)節(jié)。

關(guān)鍵詞：高校；游戲訓(xùn)練法；籃球訓(xùn)練；應(yīng)用

Research on the application of game training method in college basketball training

Xu Penglong

（Henan Vocational College of Industry and Information Technology， Jiaozuo， Henan 454000）

Abstract： The application of game training method in college basketball training is used to systematically analyze the literature data method， expert interview method and logical analysis method， and to explore its application value， existing difficulties and effective application path. Game training method has the application value of stimulating the interest and enthusiasm of training， improving the level of basketball skills， enhancing the sense of teamwork， and helping the psychological exercise under pressure. At the same time， the game training method is faced with three difficulties in college basketball training， namely， it is difficult to match the game content to fit the training objectives， difficult to balance the coordinated training of the game content， and difficult to take into account individual differences into the game. On this basis， this paper proposes to design the game content closely according to the training objectives， develop interesting games to improve the basketball skills， and adjust the game links by considering individual differences.

Key words： university; game training method; basketball training; application

籃球作為一項(xiàng)備受學(xué)生喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其訓(xùn)練方法的科學(xué)性與多樣性備受關(guān)注。傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練模式往往注重單一的技能傳授和體能鍛煉，雖然能夠在一定程度上提升學(xué)生的籃球水平，但隨著時(shí)代的發(fā)展以及學(xué)生對(duì)于訓(xùn)練體驗(yàn)要求的提高，逐漸顯現(xiàn)出一些局限性。游戲訓(xùn)練法是指在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中采用游戲的方式進(jìn)行訓(xùn)練的教學(xué)方法[1]。在高校籃球教學(xué)中采用游戲訓(xùn)練法，將籃球技戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)成籃球游戲進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)激發(fā)學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)興趣、提高學(xué)生的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平起到非常積極的作用。鑒于此，深入探究游戲訓(xùn)練法在高?；@球訓(xùn)練中的應(yīng)用價(jià)值、難點(diǎn)及應(yīng)用路徑，對(duì)于優(yōu)化高?；@球訓(xùn)練模式、提升訓(xùn)練質(zhì)量、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1.游戲訓(xùn)練法在高?；@球訓(xùn)練中的應(yīng)用價(jià)值

1.1激發(fā)訓(xùn)練興趣與熱情

在高?；@球教學(xué)過(guò)程中，運(yùn)用豐富有趣的游戲訓(xùn)練能夠在一定程度上提高學(xué)生的參與興趣，激發(fā)學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的積極性。游戲訓(xùn)練法避免了傳統(tǒng)訓(xùn)練的枯燥與單調(diào)的訓(xùn)練形式，而是以游戲娛樂(lè)的形式消除學(xué)生的抵觸情緒與乏味感。教師合理運(yùn)用游戲訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況與教學(xué)資源，結(jié)合訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)計(jì)出新穎的游戲方式，不僅加深了學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的印象，還能夠領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作中的重難點(diǎn)。將游戲融入籃球訓(xùn)練中，尤其將運(yùn)球、傳球等基礎(chǔ)動(dòng)作融入到充滿(mǎn)趣味性的接力環(huán)節(jié)，學(xué)生們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)、合作的氛圍中完成這些訓(xùn)練內(nèi)容，訓(xùn)練的積極性自然能被調(diào)動(dòng)起來(lái)。游戲訓(xùn)練法與傳統(tǒng)訓(xùn)練法相比是截然不同，游戲訓(xùn)練法將籃球訓(xùn)練巧妙地融入到充滿(mǎn)趣味和挑戰(zhàn)的游戲當(dāng)中，學(xué)生參與籃球訓(xùn)練游戲中不再覺(jué)得訓(xùn)練是一種負(fù)擔(dān)，而是參與一場(chǎng)娛樂(lè)性活動(dòng)，能夠積極主動(dòng)地投入游戲訓(xùn)練，有助于提高學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的積極性，養(yǎng)成長(zhǎng)期堅(jiān)持籃球鍛煉的好習(xí)慣，同時(shí)也為提升籃球技能水平奠定良好的情感基礎(chǔ)。

1.2提高籃球技能水平

提升學(xué)生籃球技能與采用的訓(xùn)練方式緊密相關(guān)，適宜、高效的訓(xùn)練方法有助于提高學(xué)生的籃球技能[3]。游戲訓(xùn)練法作為一種科學(xué)、高效的訓(xùn)練方法，目前已被諸多學(xué)者認(rèn)為是提高籃球運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練方法之一，通過(guò)設(shè)置多樣化的游戲，讓學(xué)生的籃球技能在實(shí)際的游戲情境中有了綜合性的運(yùn)用機(jī)會(huì)。傳統(tǒng)籃球訓(xùn)練采取的方法多以重復(fù)訓(xùn)練為主，雖然能夠提升學(xué)生的訓(xùn)練水平，但是學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中難以體會(huì)到樂(lè)趣，參與籃球訓(xùn)練的積極性隨之遞減。相對(duì)來(lái)說(shuō)，籃球游戲訓(xùn)練能夠寓教于樂(lè)，讓學(xué)生在籃球游戲中提高自身的籃球運(yùn)動(dòng)水平，并且學(xué)生在游戲環(huán)節(jié)中能夠多元化提升學(xué)生參與籃球的水平，從而確保學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的科學(xué)性與有效性。

1.3增進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)

高校籃球訓(xùn)練不僅僅是個(gè)人技能的提升，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)的培養(yǎng)同樣至關(guān)重要。在不同的游戲中，大多數(shù)籃球游戲都是以團(tuán)隊(duì)形式開(kāi)展，在游戲過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)員都有著明確的分工，后衛(wèi)要負(fù)責(zé)組織進(jìn)攻、傳球調(diào)度，前鋒要積極跑位、尋找得分機(jī)會(huì)，中鋒則要做好籃板球保護(hù)和內(nèi)線強(qiáng)攻等工作。隊(duì)員們必須相互配合、相互信任，才能在游戲中取得勝利。通過(guò)籃球游戲訓(xùn)練，學(xué)生們能夠深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，明白自己作為團(tuán)隊(duì)的一員，要具備合作與配合意識(shí)。在籃球訓(xùn)練的游戲過(guò)程中，學(xué)生之間通過(guò)不斷的交流、配合，團(tuán)隊(duì)成員之間的默契感逐漸增強(qiáng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生從團(tuán)隊(duì)整體利益出發(fā)去思考問(wèn)題，更好地協(xié)調(diào)籃球的配合。

1.4助力心理抗壓鍛煉

在籃球運(yùn)動(dòng)中，良好的心理素質(zhì)是學(xué)生發(fā)揮出最佳水平的關(guān)鍵因素之一，游戲訓(xùn)練法能夠助力高校學(xué)生進(jìn)行心理抗壓鍛煉[4]?；@球多人游戲人員眾多、局勢(shì)瞬息萬(wàn)變，可能隨時(shí)出現(xiàn)傳球失誤、被對(duì)手搶斷、遭遇包夾等突發(fā)狀況。學(xué)生們不斷經(jīng)歷意外情況帶來(lái)的心理沖擊，久而久之，心理適應(yīng)能力就會(huì)增強(qiáng)，面對(duì)正式比賽中類(lèi)似的復(fù)雜、突發(fā)狀況時(shí)，有助于更好地穩(wěn)住心態(tài)，不至于慌亂無(wú)措。在一些帶有競(jìng)技性質(zhì)的籃球游戲中，學(xué)生面臨著時(shí)間的壓力以及與對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)的壓力，需要在緊張的氛圍中保持冷靜，穩(wěn)定地發(fā)揮出自己的投籃水平。通過(guò)多次參與體育游戲，學(xué)生可以逐漸適應(yīng)比賽帶來(lái)的緊張感和壓力，克服焦慮、緊張等負(fù)面情緒，增強(qiáng)自信心，從而在心理層面為高校籃球訓(xùn)練成果的有效展現(xiàn)。

2.游戲訓(xùn)練法在高校籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用難點(diǎn)

2.1游戲內(nèi)容契合訓(xùn)練目標(biāo)難

在將游戲教學(xué)融入高?；@球訓(xùn)練中時(shí)，首先需要明確其訓(xùn)練目的是培養(yǎng)學(xué)生的核心力量。在籃球訓(xùn)練的游戲制定中，籃球游戲訓(xùn)練目標(biāo)是非常關(guān)鍵的一環(huán)，教練要制定出自己的訓(xùn)練目標(biāo)，并結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，制訂出一套與之相適應(yīng)的訓(xùn)練方案，對(duì)訓(xùn)練的具體內(nèi)容進(jìn)行細(xì)化，從而最大限度地發(fā)揮核心力量訓(xùn)練的作用，讓學(xué)生能夠更好地掌握核心力量的訓(xùn)練方式[5]。然而，設(shè)計(jì)出既能讓學(xué)生覺(jué)得有趣又能精準(zhǔn)針對(duì)這些訓(xùn)練目標(biāo)的游戲內(nèi)容是一項(xiàng)頗具挑戰(zhàn)性的任務(wù)。在實(shí)際情況中，很容易出現(xiàn)游戲過(guò)于注重趣味性，而忽視了對(duì)具體訓(xùn)練目標(biāo)的有效關(guān)聯(lián)，導(dǎo)致學(xué)生雖然玩得開(kāi)心，卻沒(méi)能在相應(yīng)技能或素質(zhì)提升上達(dá)到預(yù)期效果，或者游戲規(guī)則設(shè)置過(guò)于復(fù)雜，偏離了原本想要鍛煉的核心目標(biāo)，影響了訓(xùn)練的針對(duì)性和實(shí)效性。

2.2游戲內(nèi)容協(xié)同訓(xùn)練平衡難

籃球訓(xùn)練游戲能夠作為籃球訓(xùn)練的重要載體，科學(xué)應(yīng)用籃球訓(xùn)練游戲能夠激發(fā)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)潛能，有助于提升學(xué)生的籃球技能?；@球游戲的設(shè)計(jì)內(nèi)容要與籃球訓(xùn)練目標(biāo)緊密結(jié)合，尋求平衡點(diǎn)位，既要保障學(xué)生參與籃球游戲獲取樂(lè)趣，也要保障學(xué)生參與籃球提升籃球技能，二者相互疊加因素造成了游戲內(nèi)容協(xié)同訓(xùn)練困難。一方面，游戲內(nèi)容既要保證趣味性又要實(shí)現(xiàn)與訓(xùn)練的有效協(xié)同，找到二者平衡點(diǎn)是應(yīng)用游戲訓(xùn)練法的一大難點(diǎn)。另一方面，籃球訓(xùn)練本身有一定的強(qiáng)度要求，為了讓學(xué)生適應(yīng)比賽強(qiáng)度，游戲中需要設(shè)置相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量和對(duì)抗程度。因此，在籃球訓(xùn)練游戲內(nèi)容的選擇與應(yīng)用過(guò)程中要注重游戲與訓(xùn)練之間的內(nèi)在關(guān)聯(lián)，保障籃球游戲具有針對(duì)性與有效性。

2.3兼顧個(gè)體差異融入游戲難

高校學(xué)生在籃球基礎(chǔ)、身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力等方面存在著明顯的個(gè)體差異，將這些差異充分考慮并融入到游戲訓(xùn)練法中面臨諸多困難。不同水平的學(xué)生對(duì)游戲的適應(yīng)程度和從中獲得的訓(xùn)練效果截然不同，對(duì)于籃球基礎(chǔ)較好、身體素質(zhì)強(qiáng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，游戲難度過(guò)低可能無(wú)法滿(mǎn)足他們的訓(xùn)練需求，無(wú)法實(shí)現(xiàn)進(jìn)一步的提升。體育游戲方式一定程度上能提高籃球訓(xùn)練的質(zhì)量，實(shí)際開(kāi)展游戲活動(dòng)時(shí)，教練應(yīng)綜合考量學(xué)生身體和心理實(shí)際的發(fā)展訴求，選擇適宜的方式開(kāi)展游戲教學(xué)活動(dòng)?；@球訓(xùn)練需要學(xué)生具有足夠的自信力和競(jìng)爭(zhēng)力，大部分學(xué)生在開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)往往會(huì)對(duì)自己抱有較大的期望，假如遇到棘手的困難或出現(xiàn)失敗的情況便否定自己，失去自信心。要設(shè)計(jì)出能夠根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異自動(dòng)調(diào)整難度或者合理分組開(kāi)展的游戲，需要教練充分了解每個(gè)學(xué)生的情況，這無(wú)疑增加了游戲訓(xùn)練法實(shí)施的復(fù)雜程度和難度。

3.游戲訓(xùn)練法在高校籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用路徑

3.1緊扣訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)計(jì)游戲內(nèi)容

為了有效運(yùn)用游戲訓(xùn)練法，首先要緊扣高校籃球訓(xùn)練的具體目標(biāo)來(lái)精心設(shè)計(jì)游戲內(nèi)容。無(wú)論是提高某種籃球技術(shù)，還是強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合或是提升體能素質(zhì)等，教練要深入分析每個(gè)階段的訓(xùn)練重點(diǎn)，圍繞訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)計(jì)游戲。教練要確保籃球游戲設(shè)計(jì)的合理性和科學(xué)性，并綜合考慮學(xué)生的身體素質(zhì)和籃球水平，確保每一名學(xué)生均能參與籃球游戲。教練要合理分配教學(xué)時(shí)間，制定合適的培訓(xùn)內(nèi)容，使之符合學(xué)生的訓(xùn)練需要，要以籃球訓(xùn)練的內(nèi)容為依據(jù)，提前準(zhǔn)備好游戲所需要的器材。同時(shí)，在設(shè)計(jì)游戲時(shí)要確保規(guī)則簡(jiǎn)單明了，選用適當(dāng)?shù)挠螒蛴?xùn)練法，有針對(duì)性地開(kāi)展訓(xùn)練，從而使游戲真正成為達(dá)成訓(xùn)練目標(biāo)的有效載體，確保訓(xùn)練效果達(dá)到預(yù)期，從而提升學(xué)生的籃球訓(xùn)練效果。

3.2制定趣味游戲提升籃球技能

游戲的趣味性與學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的積極性息息相關(guān)，因此設(shè)計(jì)有趣的游戲，有利于激發(fā)學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的主動(dòng)性。籃球游戲教學(xué)最大的特點(diǎn)是寓教于樂(lè)，學(xué)生通過(guò)參與籃球游戲，能夠充分感受籃球游戲的快樂(lè)?；@球教練在設(shè)計(jì)籃球游戲過(guò)程中要最大程度發(fā)揮出游戲的趣味性，使得學(xué)生更容易融入到籃球游戲，提高學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的活力，繼而提升學(xué)生的籃球技能。通過(guò)讓籃球游戲充滿(mǎn)變數(shù)，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。應(yīng)用游戲訓(xùn)練法過(guò)程中，教練要根據(jù)籃球課程的學(xué)習(xí)進(jìn)度，合理嵌入籃球游戲，加深學(xué)生對(duì)籃球技戰(zhàn)術(shù)的理解。通過(guò)綜合性的趣味規(guī)則，全方位提升學(xué)生的運(yùn)球、傳球、投籃以及戰(zhàn)術(shù)配合能力，讓學(xué)生在游戲體驗(yàn)中不斷提高自己在籃球場(chǎng)上的綜合能力。

3.3考慮個(gè)體差異調(diào)整游戲環(huán)節(jié)

教練要確?；@球游戲設(shè)計(jì)的合理性和科學(xué)性，并綜合考慮學(xué)生的身體素質(zhì)和籃球水平，確保每一名學(xué)生均能參與籃球游戲。在籃球游戲設(shè)計(jì)過(guò)程中，學(xué)生的性別、技能、訓(xùn)練基礎(chǔ)都會(huì)影響到游戲的設(shè)計(jì)，學(xué)生個(gè)體的差異給予籃球游戲的設(shè)計(jì)帶來(lái)了一定挑戰(zhàn)。正因此，教練要提前對(duì)學(xué)生的籃球基礎(chǔ)、身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力等情況進(jìn)行全面了解，根據(jù)學(xué)生差異調(diào)整游戲內(nèi)容，使得每個(gè)學(xué)生都能夠在游戲中扮演不同的角色。針對(duì)籃球基礎(chǔ)較為薄弱的學(xué)生，游戲環(huán)節(jié)應(yīng)側(cè)重于基礎(chǔ)技能的鞏固與強(qiáng)化，而對(duì)于技能水平較高的學(xué)生，可以增加游戲的復(fù)雜性和挑戰(zhàn)性。通過(guò)充分考慮個(gè)體差異并針對(duì)性地調(diào)整游戲環(huán)節(jié)，能夠不同學(xué)生均能夠融入到籃球訓(xùn)練的氛圍中，使參與籃球游戲的學(xué)生都能從中受益，切實(shí)提升籃球訓(xùn)練的效果。

4 結(jié)語(yǔ)

在訓(xùn)練過(guò)程中融入游戲元素，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的積極性與主動(dòng)性，避免傳統(tǒng)訓(xùn)練的單調(diào)與枯燥的訓(xùn)練氛圍，讓學(xué)生們能以更飽滿(mǎn)的熱情投入其中，為提升籃球技能、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)等打下良好基礎(chǔ)。通過(guò)游戲訓(xùn)練法，不僅能夠讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中進(jìn)行訓(xùn)練，并且在提升籃球技能、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及鍛煉心理素質(zhì)等多個(gè)方面發(fā)揮積極作用。因此，在籃球游戲訓(xùn)練中需要把握訓(xùn)練目標(biāo)，精心設(shè)計(jì)契合的游戲內(nèi)容，依據(jù)學(xué)生實(shí)際情況靈活調(diào)整規(guī)則與環(huán)節(jié)，強(qiáng)化訓(xùn)練過(guò)程中的秩序管理，培養(yǎng)出更多具備扎實(shí)籃球技能的優(yōu)秀人才，推動(dòng)高?；@球運(yùn)動(dòng)高質(zhì)量發(fā)展。

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