“雙減”政策下少兒八段錦在中小學(xué)體育中的實(shí)踐研究

摘要：通過分析少兒八段錦對(duì)提升學(xué)生體質(zhì)、弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化及豐富體育課程內(nèi)容的積極性，揭示其在當(dāng)前教育環(huán)境中的重要價(jià)值。指出在推廣少兒八段錦過程中存在的師資力量短缺、場(chǎng)地設(shè)施限制、教學(xué)內(nèi)容與方法單一以及學(xué)生參與度不高等問題，提出加強(qiáng)教學(xué)資源建設(shè)、創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容與方法及提高學(xué)生參與度與興趣等針對(duì)性解決策略。以期為中小學(xué)體育與健康課程提供新的教學(xué)思路，促進(jìn)少兒八段錦在學(xué)校的廣泛推廣，提升學(xué)生的身心健康水平及文化素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：“雙減”政策；少兒八段錦；中小學(xué)體育與健康課程；學(xué)生參與度；教學(xué)資源建設(shè)

Research on the Practice of Children's Eight Section Brocade in Physical Education and Health Curriculum in Primary and Secondary Schools under the \"Double Reduction\" Policy

Zhang Hanliang

Tianshui Normal University

Abstract： This paper analyzes the positive significance of Children's Baduanjin in enhancing students' physical fitness， promoting excellent traditional Chinese culture， and enriching the content of physical education courses， thereby revealing its important value in the current educational environment. It points out issues such as a shortage of qualified teachers， limitations in venue and facilities， simplistic teaching content and methods， and low student participation in the process of promoting Children's Baduanjin. To address these issues， targeted solutions such as strengthening teaching resource development， innovating teaching content and methods， and enhancing student participation and interest are proposed. The aim is to provide new teaching ideas for physical education and health courses in primary and middle schools， facilitate the widespread promotion of Children's Baduanjin in schools， and subsequently improve students' physical and mental health as well as their cultural literacy.

Keywords： \"Double Reduction\" Policy; Children's Baduanjin; Physical Education and Health Courses in Primary and Middle Schools; Practice Research; Teaching Strategies; Student Engagement; Development of Teaching Resources

“雙減”政策，即減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的政策，是我國教育領(lǐng)域近年來推出的一項(xiàng)重要舉措。通過減少學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)壓力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，提高教育質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)教育公平。在“雙減”政策的背景下，學(xué)校教育尤其是體育課程的重要性日益凸顯，成為提升學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)健康生活習(xí)慣的重要途徑?！半p減”政策的實(shí)施，為中小學(xué)體育與健康課程帶來了新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。一方面，政策要求學(xué)生有更多的時(shí)間參與體育活動(dòng)，為體育課程提供更多的時(shí)間和空間；另一方面，如何有效利用這些時(shí)間，提供豐富多樣、科學(xué)合理的體育教學(xué)內(nèi)容，成為學(xué)校和教育者需要思考的問題。少兒八段錦作為一種傳統(tǒng)的健身方法，因其獨(dú)特的健身效果和文化內(nèi)涵，在中小學(xué)體育與健康課程中具有潛在的推廣價(jià)值。

1、少兒八段錦在中小學(xué)體育與健康課程中的實(shí)踐意義

1.1提升學(xué)生體質(zhì)與健康水平

少兒八段錦作為一種專為兒童設(shè)計(jì)的健身操，其獨(dú)特的動(dòng)作組合與呼吸配合，對(duì)少兒身體發(fā)育具有顯著的促進(jìn)作用。通過練習(xí)少兒八段錦，學(xué)生們的肌肉力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性和平衡能力都能得到有效提升。例如，其中的“雙手托天理三焦”動(dòng)作，可以舒展全身筋骨，促進(jìn)氣血流通，不僅有助于增強(qiáng)少兒的體質(zhì)，還能很好的調(diào)整少兒的身形體態(tài)。另外少兒八段錦的練習(xí)注重呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)，因此可以提高練習(xí)者的心肺功能，為其健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)[1]。

1.2弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化

少兒八段錦作為中國傳統(tǒng)健身文化的瑰寶，蘊(yùn)含著豐富的文化內(nèi)涵。其動(dòng)作名稱和練習(xí)方法都與中國傳統(tǒng)文化緊密相連，如“五勞七傷往后瞧”等動(dòng)作，不僅具有健身效果，還蘊(yùn)含著中醫(yī)養(yǎng)生理念。通過練習(xí)少兒八段錦，學(xué)生們可以深入地了解中國傳統(tǒng)文化的精髓，增強(qiáng)對(duì)民族文化的認(rèn)同感和自豪感。少兒八段錦的練習(xí)過程也是一次文化探索之旅，引導(dǎo)學(xué)生們?nèi)ヌ骄縿?dòng)作背后的歷史故事、文化寓意，以及與現(xiàn)代生活方式的關(guān)聯(lián)，使得傳統(tǒng)文化不再是書本上的冰冷文字，而是活生生的體驗(yàn)與感悟，能夠提升學(xué)生們對(duì)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的認(rèn)知與理解，激發(fā)其對(duì)民族文化的自豪感與傳承意識(shí)，為弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化貢獻(xiàn)一份力量。

1.3豐富體育與健康課程內(nèi)容

少兒八段錦作為中國傳統(tǒng)健身文化的代表，具有豐富的文化內(nèi)涵和健身效果，是中小學(xué)體育與健康課程的重要補(bǔ)充內(nèi)容。少兒八段錦的動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，適合各年齡段的學(xué)生練習(xí)。不需要特殊的場(chǎng)地和器材，便于在學(xué)校和家庭中推廣。通過練習(xí)少兒八段錦，學(xué)生們不僅可以鍛煉身體，還可以了解中國傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)其愛國情懷和文化自信。此外，少兒八段錦的融入還促進(jìn)體育與健康課程的多元化發(fā)展，為教師們提供更多創(chuàng)新教學(xué)思路，如結(jié)合現(xiàn)代科技手段進(jìn)行動(dòng)作演示與糾正，或是設(shè)計(jì)跨學(xué)科的文化交流活動(dòng)，讓學(xué)生在體驗(yàn)中感受傳統(tǒng)文化的魅力，更加積極地參與到體育與健康的學(xué)習(xí)中來。

2、少兒八段錦在中小學(xué)體育與健康課程實(shí)踐中存在的問題

2.1教學(xué)資源不足

在中小學(xué)體育與健康課程中推廣少兒八段錦，首要面臨的問題便是師資力量的短缺。由于少兒八段錦屬于傳統(tǒng)健身項(xiàng)目，其教學(xué)方法和技巧與傳統(tǒng)體育項(xiàng)目存在差異，體育教師須具備相應(yīng)的專業(yè)知識(shí)和教學(xué)技能。部分中小學(xué)體育教師對(duì)于少兒八段錦的了解并不深入，甚至存在誤解，導(dǎo)致其在教學(xué)過程中難以準(zhǔn)確傳授動(dòng)作要領(lǐng)和文化內(nèi)涵[2]。此外，由于少兒八段錦的教學(xué)需教師具備較高的示范能力和指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，而現(xiàn)有體育教師的培訓(xùn)體系中缺乏該方面的內(nèi)容，加劇師資力量的短缺問題。

2.2教學(xué)內(nèi)容與方法單一

在中小學(xué)體育與健康課程中，少兒八段錦的教學(xué)內(nèi)容缺乏系統(tǒng)性和完整性，體現(xiàn)在教學(xué)計(jì)劃的制定上，部分學(xué)校未將少兒八段錦納入長(zhǎng)期的教學(xué)規(guī)劃中，而是將其作為臨時(shí)性的補(bǔ)充內(nèi)容，導(dǎo)致教學(xué)安排隨意，缺乏連貫性[3]。此外，市面上針對(duì)少兒八段錦的專用教材較少，且內(nèi)容參差不齊，難以滿足教學(xué)的實(shí)際需求。

在教學(xué)方法上，當(dāng)前少兒八段錦的教學(xué)往往采用傳統(tǒng)的講解示范法，即教師先講解動(dòng)作要領(lǐng)，然后進(jìn)行示范，學(xué)生模仿練習(xí)，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性[4]。特別是對(duì)于中小學(xué)生來說，其活潑好動(dòng)，好奇心強(qiáng)，如果教學(xué)方法缺乏創(chuàng)新，很容易讓其感到枯燥乏味，失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力。此外，傳統(tǒng)的講解示范法忽視學(xué)生的個(gè)體差異和主動(dòng)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，不利于學(xué)生的全面發(fā)展。

2.3學(xué)生參與度不高

在中小學(xué)體育與健康課程中，學(xué)生參與度不高的一個(gè)重要原因是其對(duì)少兒八段錦的認(rèn)知不足。由于少兒八段錦并非學(xué)生日常生活中經(jīng)常接觸的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加之其動(dòng)作和名稱相對(duì)陌生，導(dǎo)致學(xué)生在初次接觸時(shí)往往感到難以理解和記憶，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中缺乏積極性和主動(dòng)性，甚至產(chǎn)生抵觸情緒。由于學(xué)生對(duì)少兒八段錦的文化內(nèi)涵和健身價(jià)值了解不深，難以激發(fā)其學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力[5]。

學(xué)習(xí)興趣與動(dòng)力不足也是導(dǎo)致學(xué)生參與度不高的重要原因。一方面，由于少兒八段錦的動(dòng)作相對(duì)緩慢，缺乏競(jìng)技性和刺激性，難以吸引學(xué)生的注意力。特別是在當(dāng)前快節(jié)奏、高壓力的學(xué)習(xí)環(huán)境下，學(xué)生更傾向于選擇那些能夠帶來即時(shí)快感和成就感的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。另一方面，由于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中缺乏明確的目標(biāo)和動(dòng)力，難以持續(xù)保持對(duì)少兒八段錦的興趣和熱情[6]。特別是在遇到學(xué)習(xí)困難和挫折時(shí)，學(xué)生容易放棄，導(dǎo)致參與度進(jìn)一步下降。

3 針對(duì)存在問題的解決策略

3.1加強(qiáng)教學(xué)資源建設(shè)

3.1.1提升教師專業(yè)技能

為提升教師對(duì)少兒八段錦的理解和教學(xué)能力，需定期組織專題培訓(xùn)。培訓(xùn)內(nèi)容涵蓋少兒八段錦的歷史背景、文化內(nèi)涵、動(dòng)作要領(lǐng)及教學(xué)方法等。通過培訓(xùn)，使教師可以準(zhǔn)確掌握少兒八段錦的精髓，在教學(xué)中靈活運(yùn)用。以及鼓勵(lì)教師之間的交流與分享，通過研討會(huì)、工作坊等形式，促進(jìn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和技巧的傳遞，共同提升教學(xué)水平。為彌補(bǔ)學(xué)校內(nèi)部教師在少兒八段錦教學(xué)上的不足，邀請(qǐng)專業(yè)八段錦教練進(jìn)校指導(dǎo)。教練通常具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和深厚的專業(yè)素養(yǎng)，可以為教師提供面對(duì)面的指導(dǎo)和示范，幫助其更好地理解和掌握少兒八段錦的教學(xué)技巧。通過與專業(yè)教練的合作，教師能夠快速提升自身的教學(xué)水平，為學(xué)生提供更優(yōu)質(zhì)的教學(xué)服務(wù)。

3.1.2改善場(chǎng)地與設(shè)施條件

學(xué)校需加大對(duì)體育設(shè)施的投入力度，特別是針對(duì)少兒八段錦等傳統(tǒng)健身項(xiàng)目的設(shè)施需求。通過購置相關(guān)的教學(xué)器材和輔助設(shè)備，如：柔韌拉升器、少兒八段錦示范掛圖等，為教學(xué)提供必要的物質(zhì)保障。通過加強(qiáng)對(duì)體育設(shè)施的維護(hù)和管理，確保設(shè)施的安全性和可用性，為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的條件。在場(chǎng)地資源有限的情況下，學(xué)校需充分挖掘和利用現(xiàn)有場(chǎng)地資源，為少兒八段錦教學(xué)提供足夠的空間。通過調(diào)整課程安排、利用課余時(shí)間等方式，合理安排教學(xué)時(shí)間和場(chǎng)地使用。鼓勵(lì)教師創(chuàng)新教學(xué)方法，如采用分組教學(xué)、輪流練習(xí)等形式，充分利用有限的場(chǎng)地資源，提高教學(xué)效率。此外，考慮將少兒八段錦教學(xué)與其他體育活動(dòng)相結(jié)合，如與課間操、體育課等相融合，形成多元化的教學(xué)模式，豐富教學(xué)內(nèi)容和形式。

3.2創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容與方法

3.2.1 構(gòu)建系統(tǒng)的教學(xué)體系

教學(xué)計(jì)劃是教學(xué)活動(dòng)的指南，對(duì)于少兒八段錦的教學(xué)而言，制定詳細(xì)的教學(xué)計(jì)劃尤為必要。教學(xué)計(jì)劃需明確教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)評(píng)價(jià)等關(guān)鍵要素，確保教學(xué)活動(dòng)的有序進(jìn)行。在制定教學(xué)計(jì)劃時(shí)，需考慮學(xué)生的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知水平，合理安排教學(xué)進(jìn)度和難度，確保學(xué)生可以逐步掌握少兒八段錦的動(dòng)作要領(lǐng)和健身原理。教材是教學(xué)活動(dòng)的重要依據(jù)，對(duì)于少兒八段錦的教學(xué)而言，編寫適合中小學(xué)生的教材是構(gòu)建教學(xué)體系的重要環(huán)節(jié)。教材需涵蓋少兒八段錦的基本知識(shí)、動(dòng)作圖解、教學(xué)指導(dǎo)和健身效果等內(nèi)容，既方便教師教學(xué)，又便于學(xué)生學(xué)習(xí)。在編寫教材時(shí)，需注重內(nèi)容的科學(xué)性和實(shí)用性，確保教材內(nèi)容的準(zhǔn)確性和可操作性。

3.2.2采用多樣化的教學(xué)方法

游戲化教學(xué)是一種將游戲元素融入教學(xué)活動(dòng)中的教學(xué)方法，對(duì)于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性具有顯著效果。在少兒八段錦的教學(xué)中，通過設(shè)計(jì)一些與少兒八段錦動(dòng)作相關(guān)的游戲，如“動(dòng)作接龍”、“動(dòng)作模仿秀”等，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)和掌握八段錦的動(dòng)作要領(lǐng)。不僅可以提高學(xué)生的參與度，還可以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)少兒八段錦的理解和記憶。多媒體教學(xué)手段是現(xiàn)代教育中不可或缺的一部分，對(duì)于少兒八段錦的教學(xué)而言，利用多媒體教學(xué)手段能夠豐富教學(xué)內(nèi)容和形式，提高教學(xué)效果。教師制作八段錦的教學(xué)視頻或動(dòng)畫，通過多媒體設(shè)備展示給學(xué)生觀看，讓學(xué)生更加直觀地了解八段錦的動(dòng)作和健身原理。以及利用多媒體課件進(jìn)行輔助教學(xué)，如展示動(dòng)作圖解、播放背景音樂等，為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供多方面的支持和幫助。

3.3提高學(xué)生參與度與興趣

3.3.1增強(qiáng)學(xué)生對(duì)少兒八段錦的認(rèn)知

為有效增強(qiáng)學(xué)生對(duì)少兒八段錦的認(rèn)知，須采取一系列系統(tǒng)化且富有教育意義的方法。通過精心策劃的專題講座，可以深入淺出地向?qū)W生闡述少兒八段錦的歷史淵源、文化內(nèi)涵以及其獨(dú)特的健身哲學(xué)。不僅可以邀請(qǐng)八段錦研究領(lǐng)域的專家學(xué)者，還可以邀請(qǐng)長(zhǎng)期修煉并有深刻體悟的資深教練，為學(xué)生揭示少兒八段錦的精髓所在。例如，通過講述八段錦每一式的由來、動(dòng)作要領(lǐng)與對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生功效，使學(xué)生對(duì)其產(chǎn)生濃厚的興趣與文化認(rèn)同感。

此外，組織生動(dòng)有趣的展示活動(dòng)也是提升認(rèn)知的有效途徑?？梢园才艑W(xué)生在校園內(nèi)或社區(qū)中進(jìn)行少兒八段錦的實(shí)地演練，讓學(xué)生親身體驗(yàn)這一傳統(tǒng)健身法的魅力。在展示過程中，配以詳細(xì)的解說和背景音樂，不僅能夠吸引學(xué)生的注意力，還能加深其對(duì)每個(gè)動(dòng)作背后文化意義的理解。例如，通過模擬古代文人雅士修煉八段錦的場(chǎng)景，讓學(xué)生仿佛穿越時(shí)空，感受那份寧靜與和諧，激發(fā)其學(xué)習(xí)八段錦的熱情。

3.3.2設(shè)置明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制

為有效提升學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力與參與度，為學(xué)生設(shè)置明確且具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，建立一套科學(xué)合理的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制顯得尤為重要。學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)定需具備針對(duì)性與可操作性，確保學(xué)生能夠清晰地認(rèn)識(shí)到自己在少兒八段錦學(xué)習(xí)過程中的階段性任務(wù)。例如，可以將目標(biāo)細(xì)化為掌握特定動(dòng)作的要領(lǐng)、提高動(dòng)作的流暢度與準(zhǔn)確度、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成整套動(dòng)作的練習(xí)等。不僅明確學(xué)生的努力方向，也為其提供衡量自身進(jìn)步的具體標(biāo)準(zhǔn)。

在設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)的同時(shí)，建立一套完善的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制同樣至關(guān)重要。獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制應(yīng)與學(xué)生的實(shí)際需求和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)緊密結(jié)合，確保其能夠有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情?？梢愿鶕?jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度和達(dá)成目標(biāo)的情況，給予不同層次的表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。例如，對(duì)于初步掌握動(dòng)作要領(lǐng)的學(xué)生，可以頒發(fā)“學(xué)習(xí)進(jìn)步獎(jiǎng)”，肯定其努力與成果；對(duì)于在動(dòng)作質(zhì)量上有顯著提升的學(xué)生，則授予“優(yōu)秀表演獎(jiǎng)”，以表彰其卓越表現(xiàn)。此外，獎(jiǎng)勵(lì)的形式也可以多樣化，既可以是物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，如獎(jiǎng)品、證書等，也可以是精神獎(jiǎng)勵(lì)，如表揚(yáng)信、榮譽(yù)稱號(hào)等，滿足學(xué)生不同層次的需求。

3.3.3結(jié)合學(xué)生興趣進(jìn)行個(gè)性化教學(xué)

在少兒八段錦的教學(xué)過程中，結(jié)合學(xué)生的興趣愛好進(jìn)行個(gè)性化教學(xué)，是提升教學(xué)效果、增強(qiáng)學(xué)生參與度與學(xué)習(xí)興趣的關(guān)鍵策略。教師通過問卷調(diào)查、日常交流或觀察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)等方式，全面收集學(xué)生的興趣愛好信息。涉及學(xué)生喜歡的音樂類型、舞蹈風(fēng)格、武術(shù)流派等，為教師后續(xù)的教學(xué)設(shè)計(jì)提供有力依據(jù)。

在掌握學(xué)生的興趣愛好后，教師可以嘗試將少兒八段錦與這些元素相結(jié)合。例如，對(duì)于喜歡舞蹈的學(xué)生，教師可以借鑒舞蹈中的節(jié)奏感與韻律感，為八段錦的每個(gè)動(dòng)作設(shè)計(jì)相應(yīng)的舞蹈步伐，使學(xué)生在練習(xí)過程中既能感受到八段錦的養(yǎng)生功效，又能享受到舞蹈帶來的愉悅體驗(yàn)。對(duì)于對(duì)武術(shù)感興趣的學(xué)生，教師可以將八段錦中的某些動(dòng)作與武術(shù)的基本招式相融合，創(chuàng)造出既具有武術(shù)風(fēng)格又保留八段錦特色的新動(dòng)作組合。

4 結(jié)語

少兒八段錦在中小學(xué)體育與健康課程中具有重要的實(shí)踐意義，在推廣過程中需要學(xué)校、教師及社會(huì)各界共同努力，加強(qiáng)教學(xué)資源建設(shè)，創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容與方法，提高學(xué)生參與度與興趣。隨著教育改革的不斷深入和傳統(tǒng)文化的不斷復(fù)興，少兒八段錦在中小學(xué)體育與健康課程中的地位和作用將更加凸顯，為培養(yǎng)具有健康體魄和深厚文化底蘊(yùn)的新時(shí)代青少年發(fā)揮重要作用。

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