利用智能設(shè)備優(yōu)化中職生體能訓(xùn)練的效果

摘要：本文探討了利用智能設(shè)備優(yōu)化中職生體能訓(xùn)練的效果。通過研究背景分析，指出智能設(shè)備在體能訓(xùn)練中的必要性和潛在價(jià)值。本文詳細(xì)闡述了利用智能設(shè)備制定個(gè)性化訓(xùn)練方案、實(shí)時(shí)監(jiān)控調(diào)整訓(xùn)練過程、增加訓(xùn)練趣味性的方法，并對(duì)中職生體能素質(zhì)提升、訓(xùn)練態(tài)度變化和運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防等方面進(jìn)行了效果評(píng)估。

關(guān)鍵詞：智能設(shè)備" 中職生" 體能訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G818 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-8902-（2025）-01-136-3-QBY

隨著科技的進(jìn)步，智能設(shè)備在體育領(lǐng)域的應(yīng)用日益廣泛，這些設(shè)備通過數(shù)據(jù)分析和實(shí)時(shí)監(jiān)控，能夠顯著提升訓(xùn)練的科學(xué)性和效果。特別是在中職教育環(huán)境中，智能設(shè)備的應(yīng)用不僅可以優(yōu)化訓(xùn)練方案，提高訓(xùn)練的趣味性，還可以有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，具有重要的實(shí)踐意義和潛在價(jià)值。因此，利用智能設(shè)備優(yōu)化中職生的體能訓(xùn)練，已成為現(xiàn)代體育教育中的一個(gè)緊迫且必要的趨勢(shì)。

1、利用智能設(shè)備優(yōu)化中職生體能訓(xùn)練的方法

1.1、個(gè)性化訓(xùn)練方案制定

個(gè)性化訓(xùn)練是智能設(shè)備優(yōu)化中職生體能訓(xùn)練的核心策略之一，它通過精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)采集和分析，確保每個(gè)學(xué)生的訓(xùn)練方案都能貼合其個(gè)體情況。智能設(shè)備利用其先進(jìn)的傳感器和算法，能夠收集學(xué)生的初始體能水平和身體狀況等基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，包括心率、體脂率、柔韌性、肌肉力量和耐力等多項(xiàng)關(guān)鍵指標(biāo)。這些數(shù)據(jù)的收集為教師制定個(gè)性化的訓(xùn)練方案提供了科學(xué)依據(jù)，避免了因訓(xùn)練內(nèi)容不適合而導(dǎo)致的過度訓(xùn)練或訓(xùn)練不足的情況，從而有效地提升了訓(xùn)練的安全性和效率。

除了基礎(chǔ)體能數(shù)據(jù)，學(xué)生個(gè)人的興趣愛好和運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)也是制訂個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃的重要考慮因素。通過智能設(shè)備的數(shù)據(jù)分析，教師可以準(zhǔn)確了解學(xué)生的興趣和特長(zhǎng)，從而為每位學(xué)生量身定制差異化的訓(xùn)練內(nèi)容。例如，對(duì)于喜歡籃球的學(xué)生，可以設(shè)計(jì)更多的變向跑、跳躍和爆發(fā)力訓(xùn)練；而對(duì)于喜歡瑜伽的學(xué)生，則可以增加柔韌性和平衡性訓(xùn)練。智能設(shè)備的各種功能，如定時(shí)提醒、運(yùn)動(dòng)模式選擇等，可以幫助教師實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，使訓(xùn)練內(nèi)容更加多樣化和豐富，提高了學(xué)生的參與度和積極性，讓他們?cè)谧约荷瞄L(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域中獲得更多的成就感，從而增強(qiáng)自信心。

1.2、訓(xùn)練過程中的實(shí)時(shí)監(jiān)控與調(diào)整

在體能訓(xùn)練過程中，實(shí)時(shí)監(jiān)控學(xué)生的身體狀況對(duì)于確保訓(xùn)練安全和效果具有重要意義。智能設(shè)備的引入，使得這種實(shí)時(shí)監(jiān)控變得更加便捷和有效。這些設(shè)備能夠連續(xù)提供學(xué)生的心率、疲勞程度、呼吸頻率等一系列生理數(shù)據(jù)，使教師能夠迅速掌握學(xué)生在訓(xùn)練過程中的身體反應(yīng)。通過對(duì)這些數(shù)據(jù)的實(shí)時(shí)監(jiān)控，教師可以及時(shí)識(shí)別出訓(xùn)練中的潛在安全隱患，如過度疲勞或心率異常，從而采取適當(dāng)?shù)母深A(yù)措施來防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。這種精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)支持，不僅保障了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全，也讓教師更加安心。

此外，根據(jù)實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)進(jìn)行訓(xùn)練調(diào)整，是動(dòng)態(tài)優(yōu)化體能訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。借助智能設(shè)備提供的即時(shí)反饋，教師可以靈活地調(diào)整每位學(xué)生的訓(xùn)練計(jì)劃，比如適時(shí)降低或增加訓(xùn)練強(qiáng)度，確保每個(gè)學(xué)生在其承受能力范圍內(nèi)得到有效訓(xùn)練。當(dāng)發(fā)現(xiàn)某位學(xué)生疲勞程度較高時(shí)，教師可以立即降低訓(xùn)練強(qiáng)度或給予短暫休息時(shí)間，避免因過度訓(xùn)練導(dǎo)致的身體損傷和訓(xùn)練倦怠。同時(shí)，修改訓(xùn)練內(nèi)容和節(jié)奏也是增強(qiáng)訓(xùn)練有效性的關(guān)鍵。在訓(xùn)練過程中，教師可以根據(jù)數(shù)據(jù)反饋調(diào)整訓(xùn)練項(xiàng)目，例如加入更多學(xué)生感興趣的項(xiàng)目，以保持訓(xùn)練的新鮮感。通過調(diào)整訓(xùn)練節(jié)奏，學(xué)生能夠以最適宜的速度進(jìn)行體能提升，從而達(dá)到最佳訓(xùn)練效果。

這種動(dòng)態(tài)調(diào)整能力帶來的不僅僅是訓(xùn)練效果的提升，更是學(xué)生整體訓(xùn)練體驗(yàn)的優(yōu)化。實(shí)時(shí)監(jiān)控和調(diào)整讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中感受到更多的關(guān)注和支持，增強(qiáng)了他們的信心和積極性。學(xué)生能夠在量身定制的訓(xùn)練環(huán)境中安心學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，逐漸建立起對(duì)體育鍛煉的積極態(tài)度和習(xí)慣。同時(shí)，教師也能更有效地管理整個(gè)班級(jí)的訓(xùn)練進(jìn)程，確保每位學(xué)生都能在安全的環(huán)境中完成他們的訓(xùn)練目標(biāo)。

1.3、利用智能設(shè)備增加訓(xùn)練趣味性

（1）智能設(shè)備的互動(dòng)功能。

智能設(shè)備的互動(dòng)功能為體能訓(xùn)練帶來了許多新穎的可能性，使整個(gè)訓(xùn)練過程變得更加吸引人。這些設(shè)備不僅為教師創(chuàng)造了設(shè)計(jì)多樣化運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)的平臺(tái)，還通過排行榜和成就系統(tǒng)激勵(lì)學(xué)生積極參與，激發(fā)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與成就感，提高整體訓(xùn)練效果。

首先是排行榜和成就系統(tǒng)的設(shè)置，這些功能為學(xué)生提供了一種清晰可視化的進(jìn)步途徑，讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中能夠?qū)崟r(shí)看到自己的成長(zhǎng)與提高。例如，排行榜記錄了每位學(xué)生在某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的表現(xiàn)，包括速度、耐力、力量等具體指標(biāo)。通過這樣的可視化數(shù)據(jù)，學(xué)生能夠明確自己在班級(jí)或小組中的定位，激勵(lì)他們?cè)诓恍概χ蝎@得成就感。此外，成就系統(tǒng)為學(xué)生設(shè)置了各種小目標(biāo)和挑戰(zhàn)，當(dāng)他們完成這些目標(biāo)時(shí)，會(huì)獲得相應(yīng)的虛擬獎(jiǎng)勵(lì)或反饋，這不僅提升了學(xué)生的自信心，還激發(fā)了他們持續(xù)參與訓(xùn)練的動(dòng)力。

即時(shí)反饋是智能設(shè)備的一大優(yōu)勢(shì)，通過提供訓(xùn)練數(shù)據(jù)的實(shí)時(shí)反饋，學(xué)生能夠快速了解自己在每個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)中的表現(xiàn)和進(jìn)步。例如，當(dāng)學(xué)生完成一組負(fù)重練習(xí)或速度沖刺時(shí)，設(shè)備會(huì)立即顯示相應(yīng)的數(shù)據(jù)，包括所用時(shí)間、消耗的能量等。這種即時(shí)性使學(xué)生能夠快速調(diào)整自己的訓(xùn)練策略和強(qiáng)度，增強(qiáng)訓(xùn)練的投入度和持久性。

智能設(shè)備還通過增強(qiáng)學(xué)生之間的良性競(jìng)爭(zhēng)來提高整體訓(xùn)練效果。排行榜的動(dòng)態(tài)顯示功能可以讓學(xué)生實(shí)時(shí)查看自己和同伴的排名變化，這種透明度激發(fā)了他們強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在這種良性競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制下，學(xué)生往往會(huì)更加主動(dòng)地參與到訓(xùn)練中，不斷挑戰(zhàn)自我，并努力提升自己的排名。學(xué)生之間的互動(dòng)和激勵(lì)合作也因此更加頻繁，這種積極的互動(dòng)進(jìn)一步促進(jìn)了集體的進(jìn)步，提升了班級(jí)或團(tuán)隊(duì)的整體訓(xùn)練水平。

教師還可以利用智能設(shè)備的互動(dòng)功能，設(shè)置團(tuán)體挑戰(zhàn)或合作任務(wù)，鼓勵(lì)學(xué)生組成小組，共同完成某些訓(xùn)練目標(biāo)。這種團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的互動(dòng)不僅可以加強(qiáng)學(xué)生之間的協(xié)作能力，還能讓他們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中體驗(yàn)到合作的必要性和樂趣。智能設(shè)備的靈活性和互動(dòng)性為傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練注入了新的活力，使學(xué)生在參與過程中既感到挑戰(zhàn)，也能享受到樂趣與成就。

（2）游戲化訓(xùn)練設(shè)計(jì)。

將游戲化設(shè)計(jì)融入體能訓(xùn)練是提升學(xué)生積極性和訓(xùn)練效果的重要策略。游戲化元素可以將原本單調(diào)的訓(xùn)練變得更加生動(dòng)有趣，極大地增強(qiáng)了學(xué)生的參與感。在智能設(shè)備的支持下，教師可以設(shè)計(jì)出各種各樣的運(yùn)動(dòng)游戲，通過傳感器和反饋功能，例如虛擬接力賽、速度挑戰(zhàn)賽或定向越野等。這些創(chuàng)新活動(dòng)不僅有助于鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還提高了他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和解決問題的能力。

首先，游戲化訓(xùn)練能夠?yàn)閷W(xué)生創(chuàng)造一個(gè)充滿趣味和挑戰(zhàn)的環(huán)境。這種環(huán)境提高了學(xué)生的參與度和訓(xùn)練持續(xù)性，使他們不再將訓(xùn)練視為單純的任務(wù)，而是一次充滿樂趣的體驗(yàn)。例如，在虛擬接力賽中，學(xué)生需要在特定的時(shí)間內(nèi)完成某一項(xiàng)任務(wù)，并將“接力棒”傳遞給隊(duì)友。這不僅考驗(yàn)了他們的個(gè)體速度和耐力，也加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)和策略制定的能力。通過這樣的活動(dòng)，學(xué)生能更好地理解合作與競(jìng)爭(zhēng)之間的平衡，提升集體榮譽(yù)感。游戲化訓(xùn)練的一個(gè)顯著優(yōu)點(diǎn)是其多樣性和靈活性。多種多樣的游戲元素可以保持訓(xùn)練的新鮮感，避免單調(diào)重復(fù)帶來的倦怠感。教師可以根據(jù)不同的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的興趣愛好，靈活調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容。例如，在一次速度挑戰(zhàn)賽中，可以結(jié)合智能設(shè)備的計(jì)時(shí)功能和實(shí)時(shí)反饋，調(diào)節(jié)比賽規(guī)則或增加不同的挑戰(zhàn)環(huán)節(jié)，以維持學(xué)生的長(zhǎng)久興趣。同時(shí)，設(shè)備可以記錄下每位學(xué)生的表現(xiàn)，為教師提供數(shù)據(jù)支持，以便針對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的表現(xiàn)進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化。

這種多樣性的訓(xùn)練方法還有助于滿足不同學(xué)生的需求和能力水平。不論是初學(xué)者還是有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生，都能在游戲化的訓(xùn)練中找到適合自己挑戰(zhàn)的內(nèi)容。這種因材施教的方式使得每位學(xué)生都能取得進(jìn)步，感受到成功帶來的鼓勵(lì)和動(dòng)力，從而提升自信心。

游戲化的訓(xùn)練方式還引入了健康的競(jìng)爭(zhēng)元素，幫助學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)合作。不僅是個(gè)體間的競(jìng)爭(zhēng)，團(tuán)隊(duì)之間的游戲化挑戰(zhàn)更是鼓勵(lì)學(xué)生共同制定策略、分配任務(wù)，從而提高整體的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。不論是在平時(shí)的訓(xùn)練課程還是在課堂之外的活動(dòng)中，這種訓(xùn)練模式都能有效提升集體凝聚力。

（3）改善訓(xùn)練氛圍與效果。

游戲化訓(xùn)練模式通過其獨(dú)特的設(shè)計(jì)，不僅提升了學(xué)生的參與度，還為整個(gè)體能訓(xùn)練過程注入了快樂和積極的情感體驗(yàn)。這種正面的情感體驗(yàn)幫助學(xué)生保持長(zhǎng)期興趣，加強(qiáng)了他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛。在游戲化的輕松氛圍中，學(xué)生能夠更輕松地與教師和同伴建立良好的互動(dòng)關(guān)系，形成一個(gè)積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。這種氛圍不僅可以促進(jìn)個(gè)人發(fā)展，也對(duì)集體訓(xùn)練熱情及整體運(yùn)動(dòng)水平的提升產(chǎn)生積極影響。

首先，游戲化訓(xùn)練所營(yíng)造的積極氛圍能夠降低學(xué)生在訓(xùn)練中可能遇到的壓力和焦慮。通過有趣的活動(dòng)和互動(dòng)，學(xué)生將專注于享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，而不是擔(dān)心自己的表現(xiàn)如何。這種放松的狀態(tài)有助于提高注意力和專注力，使得學(xué)習(xí)效果顯著提升。同樣，輕松的氛圍也鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試，錯(cuò)誤被視為學(xué)習(xí)過程的一部分，進(jìn)而增強(qiáng)了他們的自信心和創(chuàng)新能力。其次，智能設(shè)備在增加訓(xùn)練趣味性方面起著至關(guān)重要的作用。這些設(shè)備不僅能夠提供實(shí)時(shí)反饋，使學(xué)生能夠及時(shí)看到自己的進(jìn)步或需要改進(jìn)的領(lǐng)域，還通過數(shù)據(jù)收集和分析為教師提供了重要的反饋信息。這些數(shù)據(jù)包括參與度、訓(xùn)練頻率、體能進(jìn)步等指標(biāo)，可以幫助教師評(píng)估游戲化訓(xùn)練環(huán)節(jié)的效果。通過分析這些數(shù)據(jù)，教師能夠及時(shí)調(diào)整游戲化訓(xùn)練的內(nèi)容和難度，以更好地適應(yīng)學(xué)生的需求和能力水平。例如，對(duì)于進(jìn)步較快的學(xué)生，可以提高訓(xùn)練的挑戰(zhàn)性，而對(duì)進(jìn)步緩慢的學(xué)生，則可以提供更適合其發(fā)展階段的訓(xùn)練。

智能設(shè)備的數(shù)據(jù)支持不僅促進(jìn)了個(gè)性化教學(xué)，還確保了訓(xùn)練的持續(xù)創(chuàng)新性。教師在不斷的改進(jìn)和優(yōu)化過程中，可以將訓(xùn)練調(diào)整得更具個(gè)性化，使之更好地匹配學(xué)生的具體需求。這種動(dòng)態(tài)調(diào)整的能力使得游戲化訓(xùn)練始終保持新鮮感和吸引力，避免了因重復(fù)而帶來的疲憊感。此外，智能設(shè)備生成的數(shù)據(jù)還可以用于長(zhǎng)期跟蹤學(xué)生的表現(xiàn)和進(jìn)步情況。這種持續(xù)性的跟蹤使得教師能夠識(shí)別和關(guān)注每個(gè)學(xué)生的獨(dú)特學(xué)習(xí)歷程和發(fā)展需求，確保每位學(xué)生都能在合適的時(shí)機(jī)獲得正確的指導(dǎo)和支持。通過這種方式，個(gè)性化的指導(dǎo)策略加速了學(xué)生的體能提高，同時(shí)也讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)和訓(xùn)練中獲得更多的滿足感。

在改善訓(xùn)練氛圍的同時(shí)，游戲化訓(xùn)練通過對(duì)學(xué)生的積極引導(dǎo)，形成了一個(gè)良性循環(huán)：學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境中提高了參與度，教師通過數(shù)據(jù)分析不斷優(yōu)化訓(xùn)練，這種有機(jī)的結(jié)合極大地提高了訓(xùn)練的有效性。良好的氛圍不僅有利于學(xué)生的個(gè)體成長(zhǎng)，還能對(duì)班集體整體的學(xué)習(xí)態(tài)度和勤奮精神產(chǎn)生積極的影響，最終形成一種健康向上的班級(jí)文化。

2、利用智能設(shè)備優(yōu)化體能訓(xùn)練對(duì)中職生的效果評(píng)估

2.1、體能素質(zhì)提升效果

智能設(shè)備對(duì)中職生體能素質(zhì)的提升起到了顯著的推動(dòng)作用，尤其在力量、速度、耐力和靈敏性等指標(biāo)上產(chǎn)生了明顯變化。在力量方面，智能設(shè)備通過實(shí)時(shí)監(jiān)控和反饋，幫助學(xué)生了解自己的發(fā)力狀態(tài)和進(jìn)步空間。通過對(duì)比學(xué)生使用智能設(shè)備前后的力量測(cè)試數(shù)據(jù)，如臥推、深蹲等，學(xué)生的力量指標(biāo)顯著提升。速度是另一個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)，設(shè)備記錄的過程中可以細(xì)致追蹤學(xué)生的加速度變化，使得他們更精準(zhǔn)地調(diào)整訓(xùn)練節(jié)奏，提升了爆發(fā)力和整體速度。在耐力方面，心率監(jiān)控功能可以幫助學(xué)生在適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練而不致于過度疲勞，這也體現(xiàn)在長(zhǎng)跑時(shí)間或耐力測(cè)試距離上的提升。靈敏性方面，通過平衡訓(xùn)練和動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)，學(xué)生能夠在訓(xùn)練中提高反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力。具體的測(cè)試數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)分析進(jìn)一步驗(yàn)證了這種提升，每個(gè)體能指標(biāo)在經(jīng)過智能設(shè)備輔助后，均表現(xiàn)出顯著的提高，且這種提升在統(tǒng)計(jì)上具有顯著性。

2.2、學(xué)生訓(xùn)練態(tài)度和積極性的變化

智能設(shè)備的引入不僅增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)，也有效改變了他們的訓(xùn)練態(tài)度和提高了他們的參與積極性。為了評(píng)估這種變化，我們可以采用問卷調(diào)查和訪談的方式深入了解學(xué)生的感受。通過調(diào)研不難發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生從最初的被動(dòng)參與逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)參與。在使用智能設(shè)備后，學(xué)生普遍表示對(duì)訓(xùn)練更有興趣，更愿意投入時(shí)間和精力。智能設(shè)備帶來的可視化訓(xùn)練數(shù)據(jù)和成果還激發(fā)了學(xué)生的成就感，這從問卷中顯示出多數(shù)學(xué)生認(rèn)同其參與度和訓(xùn)練頻率的提高。此外，通過訪談，很多學(xué)生表示設(shè)備帶來的訓(xùn)練游戲化環(huán)節(jié)和比賽功能增強(qiáng)了他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和集體榮譽(yù)感。這表現(xiàn)在校內(nèi)體能訓(xùn)練活動(dòng)的參與人數(shù)增加，訓(xùn)練頻率明顯提高。

2.3、對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的影響

運(yùn)動(dòng)損傷是體能訓(xùn)練中的常見問題，而智能設(shè)備在這一方面的應(yīng)用顯著減少了損傷的風(fēng)險(xiǎn)。設(shè)備通過姿態(tài)監(jiān)測(cè)功能對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行實(shí)時(shí)分析與反饋，幫助他們及時(shí)糾正不規(guī)范動(dòng)作，預(yù)防可能的損傷。在訓(xùn)練過程中，智能設(shè)備能夠監(jiān)測(cè)體溫、心率等指標(biāo)，提供疲勞預(yù)警，從而有效防止過度訓(xùn)練和相關(guān)傷害的發(fā)生。通過比較使用智能設(shè)備前后運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷率有顯著下降。這種數(shù)據(jù)對(duì)比如骨骼肌受傷或關(guān)節(jié)損傷的減少，為智能設(shè)備的使用提供了有力的實(shí)證支持。教師反饋也表明，由于設(shè)備的輔助，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技能的掌握上有了更規(guī)范的表現(xiàn)，損傷事件明顯減少。

3、結(jié)語

智能設(shè)備在提升學(xué)生的體能素質(zhì)方面表現(xiàn)顯著，能夠有效增強(qiáng)心肺功能、肌肉力量和耐力等。此外，智能設(shè)備的個(gè)性化訓(xùn)練方案和實(shí)時(shí)監(jiān)控功能顯著改善了學(xué)生的訓(xùn)練態(tài)度，通過增強(qiáng)趣味性和互動(dòng)性，提高了學(xué)生的參與度和積極性。

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