“雙減”背景下中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因及優(yōu)化對策

摘 要：“雙減”政策是減輕義務(wù)教育階段學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的重要舉措，教師作為學(xué)校教育的重要力量，在“雙減”政策中擔(dān)負(fù)起了重要責(zé)任，同時(shí)，也面臨著諸多挑戰(zhàn)。其中，職業(yè)倦怠是目前中小學(xué)教師職業(yè)發(fā)展中最突出的問題。本文基于馬斯洛需求層次理論，總結(jié)性地分析了“雙減”背景下，中小學(xué)教師職業(yè)倦怠問題的現(xiàn)狀與成因，并通過分析原因，從薪資激勵(lì)機(jī)制、工作界限、社會期望、支持體系等方面為緩解中小學(xué)教師職業(yè)倦怠提出優(yōu)化對策。

關(guān)鍵詞：需求理論；小學(xué)教師；職業(yè)倦怠

教育是國家復(fù)興之基，是社會發(fā)展之源，我們必須堅(jiān)持教育優(yōu)先發(fā)展。黨的二十大報(bào)告中提出，“教育、科技、人才是全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家的基礎(chǔ)性、戰(zhàn)略性支撐”“要堅(jiān)持教育優(yōu)先發(fā)展、科技自立自強(qiáng)、人才引領(lǐng)驅(qū)動(dòng)，加快建設(shè)教育強(qiáng)國、科技強(qiáng)國、人才強(qiáng)國”。^［1］2021年7月24日，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》（簡稱“雙減”政策）。

“雙減”政策對基礎(chǔ)教育提出了更高質(zhì)量的要求。在作業(yè)設(shè)計(jì)方面，追求作業(yè)內(nèi)容質(zhì)量的提升；在作業(yè)批改方面，要求教師反饋的全面性，以及要求教師參與學(xué)生課后服務(wù)、教師交流輪崗等。在此背景下教師既要承擔(dān)基本的教學(xué)性事務(wù)又要兼顧眾多的非教學(xué)性任務(wù)的現(xiàn)狀，使得中小學(xué)教師職業(yè)倦怠問題更為突出。

—、需求理論的內(nèi)涵

需求理論是美國心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow）提出的闡釋人類動(dòng)機(jī)的理論，又稱“需求層次理論”。該理論將人的需求按照階梯的遞增方式排列，由低到高分為五類：生理需求，是維持人生存的基本要求，若無法得到滿足，人類的生活就會處于危險(xiǎn)當(dāng)中，如需要食物、水、空氣等；安全需求，是對穩(wěn)定的安全與遠(yuǎn)離恐懼的渴望，如需要安全、穩(wěn)定與秩序等；社交需求，是渴望建立情感聯(lián)系與歸屬某一群體，又稱為“歸屬與愛的需要”，如對親情、友情與愛情的渴望；尊重需求，是相對于生理、安全與社交需求的較高層次的需求，由自尊、他尊與權(quán)力欲三類組成，即期望自身的價(jià)值與外在成就得到肯定；自我實(shí)現(xiàn)的需求，通常要依賴于前面所說的生理、安全、愛和尊重需求的滿足^［2］，是五種需要里最高層次的需要，即達(dá)到至善至美人生境界的需求，如實(shí)現(xiàn)人生理想、發(fā)揮內(nèi)在潛力等。人只有在前四種需要得到滿足后才會產(chǎn)生自我實(shí)現(xiàn)的需要，這種需要永遠(yuǎn)得不到滿足，需要持續(xù)不斷地追求?！半p減”背景下教師面臨生理與心理等方面的挑戰(zhàn)，結(jié)合需求層次理論，從生理與心理等方面分析教師職業(yè)倦怠的成因，將有助于緩解教師面臨的職業(yè)挑戰(zhàn)，提升教師的職業(yè)幸福感。

二、需求理論視角下中小學(xué)教師職業(yè)倦怠成因

教育的發(fā)展要以教師發(fā)展為先，擁有高質(zhì)量的教師隊(duì)伍是教育事業(yè)取得進(jìn)步的重要支撐。教師職業(yè)倦怠問題一直是社會長期關(guān)注的問題。教師職業(yè)倦怠是指當(dāng)教師處于高壓工作環(huán)境中時(shí)，無法應(yīng)對工作中的問題與挑戰(zhàn)，所表現(xiàn)出來的教學(xué)能力失調(diào)、情緒管理失控的身心疲憊的消極情緒。目前教師的職業(yè)倦怠影響著教師隊(duì)伍的健康發(fā)展，不利于教師隊(duì)伍的高質(zhì)量建設(shè)。在“雙減”這個(gè)特殊的教育背景下，了解影響教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠因素，將有助于緩解教師情緒，積極促進(jìn)“雙減”政策的實(shí)施，構(gòu)建高質(zhì)量教育發(fā)展格局。

（一）工作負(fù)擔(dān)的重壓，身心狀態(tài)疲憊

身心疲憊狀態(tài)是中小學(xué)教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的重要表征。在“雙減”背景下，教師面臨著工作內(nèi)容、教育理念與教學(xué)方法的巨大改變。因此，教師需要更多的時(shí)間與精力去滿足“雙減”政策提出的新要求。在“雙減”政策提出之前，中小學(xué)教師的工作時(shí)間過長已經(jīng)是社會關(guān)注許久的問題?！半p減”政策實(shí)施對中小學(xué)課后服務(wù)提出了具體要求。課后服務(wù)可能再次延長了教師在校時(shí)間與負(fù)擔(dān)。有研究表明，目前中小學(xué)教師周平均工作時(shí)間約為60小時(shí)，是法定工作時(shí)間的1.5倍。^［3］教師是一份特殊的職業(yè)，需要技術(shù)勞動(dòng)與情感勞動(dòng)的雙向付出。教育是一個(gè)互動(dòng)的過程，教師在教育過程中的情感投入很大程度上影響著教學(xué)質(zhì)量。

安全需求的缺失是中小學(xué)教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的重要因素?！半p減”政策對教師教學(xué)提出的新要求，提高了教師完成教學(xué)任務(wù)的復(fù)雜性，導(dǎo)致僅依靠教師自身的努力付出已經(jīng)不能夠完成教學(xué)任務(wù)，還需要外部支持體系的幫助。教師作為一個(gè)生存于社會中的人，同樣有著對相對穩(wěn)定的收入、良好的福利待遇以及舒適的工作環(huán)境的渴望。大部分中小學(xué)教師在繁重的工作任務(wù)和長時(shí)間的投入中，可能面臨著合法權(quán)益難以充分保障的困境。除此之外，教師在產(chǎn)生消極情緒時(shí)，可能無法及時(shí)得到社會、學(xué)校、家人的支持與引導(dǎo)。這便對外部支持體系的健全與完善提出了相應(yīng)的要求。

（二）工作生活邊界感模糊，社交需求受限

超負(fù)荷工作下引發(fā)的社交需求缺失是教師職業(yè)倦怠去人性化特征的引線。教師工作本身就具有長期性的特點(diǎn)，當(dāng)面對新增的教育教學(xué)要求時(shí)，教師需要花更多的時(shí)間進(jìn)行備課、設(shè)計(jì)作業(yè)、批改作業(yè)以及輔導(dǎo)學(xué)生。除了必要的教育教學(xué)時(shí)間，大部分中小學(xué)教師還承擔(dān)著許多非教學(xué)性工作任務(wù)，如制作各種“表格”、對接部門行政工作、完成工作考核、校外迎檢等。各種非教學(xué)性工作讓教師忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，無暇關(guān)注自身專業(yè)技能的提升。教師的隱性工作十分繁雜，極大地增加了教師的工作負(fù)擔(dān)，也消耗著教師的工作熱情。^［4］長時(shí)間的工作，意味著教師可自由支配的時(shí)間減少，這導(dǎo)致教師工作與生活邊界感模糊，也加劇了工作與生活的失衡。尤其是對于已婚教師家庭來說，工作時(shí)間的增加，會導(dǎo)致自身長期受制于工作，不僅影響自身的社交，還無暇照顧家庭。大量研究表明，工作家庭沖突與工作和家庭方面的多種消極結(jié)果變量相關(guān)，如離職傾向、抑郁癥狀、工作和生活滿意度降低等。^［5］

（三）社會期望過高，合理尊重需求難以得到滿足

過高的社會期望引發(fā)教師情緒壓力大是教師情緒衰竭的重要原因。社會期望是社會對每個(gè)人的角色、行為與態(tài)度的普遍期待，它受到人們文化觀念、價(jià)值觀、道德觀等方面的影響。社會對教師有很高的期望，這無疑會給教師帶來巨大的情緒壓力，若教師自身無法化解這些壓力就會導(dǎo)致職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。學(xué)校是傳播知識、培養(yǎng)人才的主舞臺，在“雙減”政策的影響下，學(xué)校的教育主陣地作用逐漸強(qiáng)化，這意味著教師的責(zé)任也隨之增加，同時(shí)對中小學(xué)教師的教育教學(xué)要求也愈發(fā)嚴(yán)格。

在大眾的心目中，教師常常被理想化，賦予其圣人化的形象。個(gè)別教師因?yàn)樽陨淼牟划?dāng)行為，加之輿論的渲染與擴(kuò)大，可能會給教師群體帶來非議與批評。這種情況極有可能打擊部分教師的職業(yè)熱情，使得現(xiàn)實(shí)與期望之間形成情感落差。若長期處于消極情緒壓力中，教師們可能會逐漸感到沮喪和疲憊，原本應(yīng)得的尊重和理解未能得到回應(yīng)，職業(yè)倦怠之感趁虛而入。

（四）專業(yè)自主性低，自我發(fā)展意愿不足

專業(yè)自主性低是教師自我實(shí)現(xiàn)需求缺失的重要原因，也是個(gè)人成就感低和職業(yè)倦怠問題產(chǎn)生的來源。教師的專業(yè)自主性不僅僅體現(xiàn)在獨(dú)立決定教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法以及教學(xué)進(jìn)度，還體現(xiàn)在主動(dòng)尋求專業(yè)發(fā)展，不斷提升自己的教育專業(yè)能力和素質(zhì)。首先，教師要有對專業(yè)理想的執(zhí)著追求。專業(yè)理想是職業(yè)發(fā)展的核心動(dòng)力。實(shí)際上，有些人成為教師并非出于自身的堅(jiān)定選擇，而可能是因?yàn)榻處熯@份工作福利待遇好、周末雙休、有編制、工資穩(wěn)定等，權(quán)衡利弊后而選擇此職業(yè)。此外，教師作為一份特殊的職業(yè)，不僅需要具有相關(guān)的專業(yè)知識，還需要有面對不同背景的學(xué)生時(shí)能夠采取不同的教學(xué)方法的教學(xué)智慧。如果僅僅依靠自身原有的經(jīng)驗(yàn)和知識，不學(xué)習(xí)新的知識、更新教學(xué)理念、改進(jìn)教學(xué)方法，就很難取得專業(yè)上的進(jìn)步。在面對教學(xué)挑戰(zhàn)與問題時(shí)，部分教師不愿意接受新鮮事物、學(xué)習(xí)新的知識與技能，選擇退縮或者承認(rèn)自身的專業(yè)能力不足，以求得心理的安慰。

三、需求理論視角下中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的優(yōu)化對策

（一）完善教師薪資激勵(lì)機(jī)制，激發(fā)教師工作熱情

馬斯洛提出的需求理論深刻闡述了人類需求從低到高的順序，揭示了在最基本的物質(zhì)需求得到滿足以后，人們會開始追求更高層次的心理需求的規(guī)律。首先，政府應(yīng)加大財(cái)政支持力度，提高中小學(xué)教師待遇與福利水平。教師作為教育下一代的主力軍，他們的福利待遇和生活質(zhì)量直接影響著其教學(xué)工作的積極性和熱情。尤其是在“雙減”政策背景下，教師承擔(dān)了更多的工作任務(wù)，付出了更多的心血，若還不能滿足其最基本的物質(zhì)生活需求，造成勞動(dòng)付出與物質(zhì)回報(bào)失衡的現(xiàn)象，將影響中小學(xué)教師對自身職業(yè)價(jià)值的認(rèn)知。其次，政府應(yīng)完善中小學(xué)教師職業(yè)的社會保障體系。社會保障體系是社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制下保障勞動(dòng)者權(quán)益的重要機(jī)制。完善中小學(xué)教師職業(yè)的社會保障體系有利于保持教師隊(duì)伍的穩(wěn)定性。健全的社會保障體系可以消除教師的后顧之憂，使其安心從事教育行業(yè)，減少教育人才的流失，如解決教師的住房問題、醫(yī)療問題、通勤問題等。再次，滿足教師多樣化的需求至關(guān)重要。馬斯洛需求理論認(rèn)為人的需求是多種多樣的，滿足教師多樣化的需求，有助于提升教師對自身職業(yè)的滿意度與歸屬感，激發(fā)教師對教學(xué)工作的熱情。

（二）界定教師工作界限，營造民主工作環(huán)境

厘清教師工作界限，說到底就是要為教師群體減負(fù)，給教師“松綁”。首先，學(xué)校應(yīng)明確教師的工作職責(zé)，減輕教師的工作負(fù)擔(dān)。明晰的工作職責(zé)可以幫助教師更好地專注于教學(xué)任務(wù)，減少無關(guān)事務(wù)對教學(xué)質(zhì)量的干擾。如允許教師根據(jù)自身的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行個(gè)性化備課、減少非教學(xué)性任務(wù)、課后服務(wù)采取自愿方式等。其次，發(fā)掘教育資源，構(gòu)建協(xié)同育人機(jī)制。培養(yǎng)下一代是家庭、學(xué)校、社會共同的責(zé)任，不能只依靠教師群體。發(fā)掘教育資源滿足學(xué)生多樣化的發(fā)展需求，提供個(gè)性化的學(xué)習(xí)體驗(yàn)；構(gòu)建協(xié)同育人機(jī)制，整合教育資源，減輕教師工作壓力，為學(xué)生成長提供支持。另外，給予教師可自由分配的時(shí)間，讓教師根據(jù)自身的教學(xué)任務(wù)與風(fēng)格安排工作，激發(fā)教師的積極性與創(chuàng)造性。

（三）引導(dǎo)社會合理期望，營造尊師重教氛圍

引導(dǎo)社會合理期望，營造尊師重教氛圍是減輕教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象與促進(jìn)教育事業(yè)健康發(fā)展的重要舉措?！半p減”政策引導(dǎo)教育回歸學(xué)校主陣地，而在學(xué)校教育中教師是主要力量。中小學(xué)教師受到了來自社會各界的過多關(guān)注與期望，這給教師群體帶來了一些挑戰(zhàn)。

首先，認(rèn)識到教育是全社會的責(zé)任。教育事業(yè)的發(fā)展需要全社會的支持和參與。引導(dǎo)社會形成合理的期望，將教育視為全社會應(yīng)共同承擔(dān)的責(zé)任，有助于減輕教師的壓力，讓他們能更專注于教學(xué)工作，同時(shí)也促進(jìn)了社會對教育事業(yè)的投入。其次，倡導(dǎo)合理的尊重和理解。引導(dǎo)社會合理地理解教師的工作和價(jià)值，辯證看待教師職業(yè)，對教師要有合理、科學(xué)的期望，理解教師并非全能，不要神化教師職業(yè)。再次，加強(qiáng)教育宣傳和教育公共關(guān)系工作。教育宣傳和教育公共關(guān)系工作對于營造尊師重教的社會氛圍至關(guān)重要。宣傳教育事業(yè)的重要性、理解教師的奉獻(xiàn)精神和教育成就，可以引導(dǎo)社會大眾對教育的正面認(rèn)知，促進(jìn)尊師重教價(jià)值觀念的形成。

（四）建構(gòu)有效支持體系，給予教師人文關(guān)懷

良好的社會支持體系可以給教師提供在工作和生活中所需要的各種支持和資源，能讓教師感受到安全與穩(wěn)定，讓他們更好地應(yīng)對工作壓力。

首先，提高教師的勞動(dòng)報(bào)酬與社會地位支持體系，減少教師的勞動(dòng)付出與收入落差，滿足教師最基本的物質(zhì)需求。其次，加強(qiáng)對教師職業(yè)的情感支持。強(qiáng)大的情感支持可以給予教師情感的力量，讓他們感受到自己是受人關(guān)心與支持的，不是孤立的存在。再次，他人的傾聽與理解是教師走出消極情緒的良藥。積極的情感狀態(tài)是教師提高工作效率與提升工作滿意度的心理保證，擁有積極的情感狀態(tài)能夠提高個(gè)體面對世界的積極性，能夠更加積極地面對工作上的挑戰(zhàn)，保持樂觀的態(tài)度，從而減少職業(yè)倦怠消極情緒的產(chǎn)生。

（五）堅(jiān)定職業(yè)理想信念，實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展賦能

擁有堅(jiān)定的職業(yè)理想信念是避免教師職業(yè)倦怠的有力武器，也是教師在追求自我實(shí)現(xiàn)過程中重要的推動(dòng)劑。缺乏職業(yè)理想信念的教師極易出現(xiàn)低個(gè)人成就感，從而加劇教師職業(yè)倦怠。習(xí)近平總書記在與北京師范大學(xué)的學(xué)生交談時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生要成為“‘四有’好教師”，即有理想信念、有道德情操、有扎實(shí)學(xué)識、有仁愛之心。一個(gè)有理想信念的教育工作者必然會將其職業(yè)信仰付諸自身的職業(yè)實(shí)踐當(dāng)中，自覺將報(bào)國之志融入教育事業(yè)當(dāng)中，并為之孜孜不倦。^［6］

第一，教師在選擇職業(yè)時(shí)應(yīng)理解教育事業(yè)的任務(wù)，了解教育對個(gè)人、社會和未來的影響，明確自己對教育事業(yè)的熱愛和使命感，堅(jiān)定自己的職業(yè)理想信念，要真正出于對學(xué)生的關(guān)愛和對教育事業(yè)的熱情選擇成為一名教師；熟悉教育領(lǐng)域的挑戰(zhàn)和機(jī)遇；了解職業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀，把握職業(yè)發(fā)展趨勢，做出明智的職業(yè)選擇，并為未來的職業(yè)發(fā)展做好準(zhǔn)備。

第二，新教師應(yīng)樹立明確的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。清晰的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)能夠在教師迷茫時(shí)為其提供方向，激勵(lì)教師不斷前進(jìn)；尋找優(yōu)秀職業(yè)榜樣，站在前人的肩膀上學(xué)習(xí)、積累教育經(jīng)驗(yàn)；積極參與教育實(shí)踐，保持“勤學(xué)篤行、求是創(chuàng)新”的躬耕態(tài)度。只有保持赤誠的躬耕態(tài)度，大力弘揚(yáng)教育家精神才能推動(dòng)教育思想落地生根、開花結(jié)果。^［7］所謂“躬耕”就是教育工作者需要真正立足教育實(shí)踐，扎根教育事業(yè)。

四、結(jié)語

在“雙減”這一特殊教育背景下，學(xué)校、教師、學(xué)生、家長、社會等都需要迎接新的變化。為了解決教師職業(yè)倦怠問題，本文基于需求理論視角，尋找一系列措施紓解教師職業(yè)倦怠。除了關(guān)注教師群體的生理與安全需求、減輕教師的非教學(xué)性任務(wù)負(fù)擔(dān)、給予教師合理的尊重與人文關(guān)懷外，教師自身的理想信念追求也是教師職業(yè)發(fā)展路途中不可或缺的一盞燈。教師擁有堅(jiān)定的理想信念，能夠激勵(lì)他們不斷追求自我實(shí)現(xiàn)，為個(gè)體發(fā)展賦能。

參考文獻(xiàn)

［1］習(xí)近平．高舉中國特色社會主義偉大旗幟 為全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家而團(tuán)結(jié)奮斗——在中國共產(chǎn)黨第二十次全國代表大會上的報(bào)告（2022年10月16日）［M］.北京：人民出版社，2022：33.

［2］［美］亞布拉罕·馬斯洛．動(dòng)機(jī)與人格［M］.陳海濱，譯．南昌：江西美術(shù)出版社，2021：69.

［3］用制度為教師減負(fù)［N］.新華每日電訊，2019-11-23.

［4］周琴，陳思雨，向中秋.“雙減”背景下中小學(xué)教師工作壓力水平及特征—基于云貴川渝的調(diào)查［J］.教師教育學(xué)報(bào)，2023（3）：102-112.

［5］燕國華，常紅英.工作家庭沖突對鄉(xiāng)村教師工作滿意度的影響—組織信任的調(diào)節(jié)作用［J］.安順學(xué)院學(xué)報(bào)，2021（2）：69-74.

［6］李雙龍，馬婷婷.習(xí)近平關(guān)于教育家精神重要論述的內(nèi)在邏輯、思維品質(zhì)與培育路徑［J］.教育理論與實(shí)踐，2024（7）：3-11.

［7］曹曄.教育家精神時(shí)代內(nèi)涵與職業(yè)教育的弘揚(yáng)路徑［J］.中國職業(yè)技術(shù)教育，2024（11）：3-9.