生命教育視域下大學生心理健康教育優(yōu)化策略分析

[摘 要]受多種因素影響，當代大學生普遍存在各種心理健康問題，如自卑感、孤獨感、絕望感、網(wǎng)絡成癮，等等。生命教育可以幫助大學生建立正確的生命觀，增強生命意識，提高心理健康水平，對促進當代大學生的健康發(fā)展具有重要意義。本文以生命教育為視域，探究大學生心理健康教育的優(yōu)化策略。

[關鍵詞]生命教育；大學生；心理健康教育

近年來，大學生心理健康問題日益受到關注，特別是隨著不良事件的增多，說明大學生心理成熟度和健康水平存在問題。心理健康對于個人素質(zhì)的形成和發(fā)展具有重要的影響。它不僅影響個人的情緒、行為和決策，也影響其社交能力、適應能力和自我認知。維護和促進心理健康是提升個人素質(zhì)、實現(xiàn)個人潛能的重要途徑。本研究從生命教育的視角，審視和改進大學生心理健康教育的現(xiàn)狀和方法，通過梳理相關心理健康問題，探索有效的教育策略，促進大學生全面發(fā)展。

一、生命教育內(nèi)涵

生命教育是一種關注生命、尊重生命、珍愛生命、欣賞生命、超越生命的教育。在大學階段，生命教育具有重要意義，可以幫助大學生建立正確的生命觀，增強學生的生命意識，提高學生的心理健康水平，培養(yǎng)學生正確的人生觀、世界觀和價值觀，促進學生的個人發(fā)展。

目前，大學生生命教育主要把握生命教育基本內(nèi)容，通過生命教育促進大學生心理健康發(fā)展。

（一）生命意識教育

生命意識教育是大學生生命教育的核心。通過生命意識教育使大學生認識到生命的寶貴性和有限性，理解生命的價值和意義，珍視和尊重生命。

（二）心理健康教育

心理健康是大學生成長的重要基石。通過心理健康教育，可以幫助大學生建立健康的心理狀態(tài)，提高其心理素質(zhì)，增強學生面對挫折和壓力的能力[1]。

（三）安全防護教育

大學生安全教育是保障大學生人身安全的重要措施。通過安全教育，大學生可以掌握基本的安全知識和技能，提高自我保護能力，避免意外事件的發(fā)生。

（四）生涯規(guī)劃與成長教育

生涯規(guī)劃主要關注大學生個人的未來發(fā)展。通過生涯規(guī)劃，大學生可以了解自身的興趣、能力和優(yōu)勢，制訂符合自身特點的職業(yè)發(fā)展目標，為未來的職業(yè)發(fā)展做好準備。

（五）生命倫理教育

通過生命倫理教育，可以使大學生理解生命的尊嚴和價值，學會尊重他人、關心他人、愛護他人，培養(yǎng)大學生正確的道德觀念和價值觀念。

（六）危機干預與處理教育

大學生處于人生發(fā)展的關鍵階段，面臨著多方面的壓力和挑戰(zhàn)，容易產(chǎn)生心理危機。危機干預與處理是大學生生命教育的重要組成部分。通過危機干預和處理，可以幫助大學生及時發(fā)現(xiàn)和處理心理問題，避免心理危機的發(fā)生和發(fā)展，保障大學生的身心健康。

二、大學生心理問題分析

（一）無法適應環(huán)境，引發(fā)抑郁心理

受歷史文化、經(jīng)濟發(fā)展、城鄉(xiāng)差距等諸多因素影響，我國高校一直存在地域分布不合理的情況。這種情況使大多數(shù)大學生遠離家鄉(xiāng)求學。而我國大學生在大學之前基本是在自己的家鄉(xiāng)度過，在近二十年的時間里，長期與家鄉(xiāng)的環(huán)境，以及親人、同學、教師交流互動，已經(jīng)形成了穩(wěn)定的人際關系，并且形成穩(wěn)定的生活圈。在穩(wěn)定的生活圈中，學生可以獲得來自他人的支持，也可以給予他人支持、幫助。

但是學生進入大學校園，進入新的環(huán)境后，必須離開過去的生活圈，進入陌生的環(huán)境，并且要面對陌生的人群。大學生需要在短時間內(nèi)重新建立人際關系，重新適應新的環(huán)境。而這個過程不可能一帆風順，必然帶來一定的壓力和挑戰(zhàn)。尤其是性格內(nèi)向、語言能力較差、社交能力較弱、適應能力較低的學生，往往難以適應生活環(huán)境的改變，難以應對新環(huán)境帶來的壓力和挑戰(zhàn)。

這會導致一些學生無法結交新的朋友，會產(chǎn)生孤獨感。無法適應新的環(huán)境，無法參與新的文化娛樂活動，一些學生會出現(xiàn)抑郁心理，導致學生的精神狀態(tài)和社會交往能力受到影響，對各種事物、各種活動喪失興趣。在孤獨感、抑郁感影響下，學生會出現(xiàn)封閉的心態(tài)，不愿與他人分享自己的生活和心情，難以獲得他人的支持與幫助。還有一些學生，因長期孤獨，還面臨巨大的壓力和困難，可能產(chǎn)生強烈的絕望感。在絕望感驅(qū)使下，學生失去生活的信心，無法排解煩惱和抑郁心情，可能造成嚴重惡性事件[2]。

（二）網(wǎng)絡成癮

在當代社會，網(wǎng)絡已經(jīng)成為大學生生活中不可或缺的一部分。一些學生可能會因為過度依賴網(wǎng)絡而產(chǎn)生網(wǎng)絡成癮的問題。這可能會對學生的學業(yè)、社交和身體健康造成負面影響，甚至導致學生的心理健康問題加劇。網(wǎng)絡成癮的具體表現(xiàn)有：

1.影響正常學習生活。學生長時間上網(wǎng)，甚至長時間沉迷于網(wǎng)絡游戲，在生活中往往不自覺地思考網(wǎng)絡游戲。

2.脫離現(xiàn)實世界。網(wǎng)絡成癮的學生，往往忽視現(xiàn)實世界的人際交往和現(xiàn)實中的文化娛樂活動。這可能導致他們在現(xiàn)實生活中與他人產(chǎn)生較大的社交距離，疏遠他人，無法與他人進行面對面的相互交流；甚至忽視與家人、朋友的聯(lián)系[3]。

3.影響身體健康。網(wǎng)絡成癮會導致學生出現(xiàn)睡眠不足、生物鐘失調(diào)、身體虛弱、近視、頸椎病等各種健康問題，并導致學生學習動力減弱，學業(yè)成績下降，甚至出現(xiàn)逃課行為。

三、大學生生命教育與心理健康教育存在的問題

（一）重視度不足

現(xiàn)階段，我國很多高校并沒有開設生命教育課程，開設心理健康課程的高校也相對較少。主要原因在于一些高校對生命教育的重要性認識不足，對于有關生死話題的討論常常被忽視，甚至有所避諱。同時，市場經(jīng)濟的快速發(fā)展使高校越來越多地關注于學生的就業(yè)率和學業(yè)成績，而忽視了人文關懷和生命價值教育。即便在面對大學生自殺或暴力行為等嚴重事件時，部分高校的反應仍傾向于最小化事件的公開影響，而非通過設置合理的生命教育課程，充分利用教育的力量來提高學生對生命的尊重，使大學生正確對待生命，從根本上預防和解決問題，確保生命教育效果[4]。

（二）課程設置不合理

隨著大學生心理健康問題的增加，一些高校已經(jīng)開始嘗試引入心理健康和生命教育課程。然而，這些課程常常被并入職業(yè)規(guī)劃或思想政治教育中，并沒有作為獨立的學科設置。結果是，生命教育在整個課程結構中所占的比重較小，有時甚至只是草草涉及，未能真正發(fā)揮生命教育的作用。此外，目前很多高校的生命教育往往采用傳統(tǒng)的灌輸式教學方法，缺乏對實際案例和當前熱點事件的討論，課程內(nèi)容難以貼近學生的實際生活，影響學生對生命教育的理解和興趣。學生往往只是為了應對考試和獲取學分，而非真正理解和吸收生命教育的核心價值。一些學生甚至對生命教育產(chǎn)生了抵觸情緒，直接削弱了課程的教育效果。

四、生命教育視域下大學生心理健康教育優(yōu)化策略

（一）構建家校聯(lián)合育人機制，營造良好氛圍

學生成長離不開其家庭的支持。因此，學校要加強與學生家庭的聯(lián)系與合作，共同關注學生的心理健康狀況。學校要主動向?qū)W生家長提供家庭教育、心理教育方面的指導，學生家長也要主動了解學生的心理狀況，并主動給予學生必要的支持。具體可采用以下措施：

1.構建家長與學校聯(lián)系通道。可以設立家校聯(lián)系辦公室，專職負責家校溝通與合作。也可以定期舉行家長會，通報學校教育教學情況，聽取家長意見和建議。建立家長微信群、QQ群等溝通平臺，方便家長之間互相交流，共享家庭教育資源[5]。

2.開展家庭教育培訓和指導。學校方面可以定期組織家庭教育講座、研討會等活動，提高家長的教育理念和育人能力。但是也要注意，大學生生源復雜，為了確保學生家長可以參與學校舉辦的心理教育培訓，最好開展線上講座、心理教育培訓課程等，幫助家長更好地了解和關愛孩子。鼓勵家長參與學校教育教學活動，共同探討孩子成長中的問題和對策。

3.開設心理咨詢室。學校方面可以設立心理健康輔導室，為學生提供心理咨詢和輔導服務。舉辦心理健康教育宣傳活動，提高學生和家長對心理健康的認識。也可以建立學生心理健康檔案，定期對學生進行心理評估，及時發(fā)現(xiàn)和干預心理問題。

4.建立健全家校協(xié)同育人機制。家長方面要關注孩子的學習和生活狀況，了解其心理需求，給予適當?shù)年P愛和支持。學校要關注學生在校表現(xiàn)，及時與家長溝通，共同解決學生成長中的問題。家長參與學校學生成長方案制訂工作，發(fā)揮各自優(yōu)勢，促進學生全面發(fā)展。

5.搭建多元化交流平臺。舉辦家長開放日，讓家長深入了解學校教育教學情況和校園生活。開展家長志愿者活動，讓家長參與學校管理和教育教學工作。鼓勵家長與學校教師、其他家長之間開展交流與合作，共享教育經(jīng)驗。

6.建立家校合作評價機制。對家長參與學?；顒?、家庭教育成效等方面進行評價，以促進家校合作的持續(xù)改進。定期收集家長意見和建議，優(yōu)化家校合作方案，提升合作質(zhì)量。對優(yōu)秀家長和家庭教育案例進行表彰，調(diào)動家校合作的積

極性。

（二）舉辦社團活動，使學生學會尊重生命、熱愛生活

高?？梢越M織豐富多彩的學生社團和志愿者活動，如文藝比賽、體育比賽及扶助弱勢群體的社會公益活動等，這些活動可以幫助學生建立健康的生活方式，提高他們的社交能力，并且讓學生體驗到成就感、歸屬感和責任感。具體可采用以下措施：

1.構建學生社團和志愿者活動組織體系。設立專門的學生社團和志愿者活動管理部門，負責活動策劃、組織、實施和評估。鼓勵學生自主創(chuàng)建社團，提供必要的指導和支持，確保社團的健康發(fā)展。加強與校外公益組織、企事業(yè)單位合作，拓寬活動渠道，提高活動質(zhì)量。

2.豐富學生社團和志愿者活動類型。鼓勵學生創(chuàng)建各種類型的社團，鼓勵各個社團舉行豐富多彩的活動。文藝類社團可以通過詩詞朗誦、歌唱、舞蹈、戲劇等比賽，培養(yǎng)學生的藝術素養(yǎng)和審美情趣。體育類社團通過各類體育競賽，提高學生的身體素質(zhì)和團隊協(xié)作能力。社會實踐類社團需要與校外機構與單位共同合作，開展扶老攜幼、助殘、環(huán)保等公益活動，培養(yǎng)學生的社會責任感和服務意識?？萍紕?chuàng)新類社團可以通過舉辦科技創(chuàng)新大賽、編程馬拉松等活動，激發(fā)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力。文化交流類社團可以根據(jù)學校的實際情況，定期舉辦中外學生文化交流活動，拓寬學生的國際視野，提高跨文化溝通能力。高校要鼓勵各個社團舉行豐富多彩的文化娛樂活動，如音樂會、畫展、文化講座等，讓學生在輕松愉快的氛圍中放松身心，提高審美情趣和文化素養(yǎng)。這些活動可以幫助學生培養(yǎng)健康的興趣愛好，豐富他們的課余生活。

3.加強學生社團和志愿者活動的宣傳推廣。利用校園網(wǎng)、海報、宣傳冊等渠道，加大對社團和志愿者活動的宣傳力度。定期舉辦活動推介會，讓學生了解各類活動的內(nèi)容和意義。鼓勵學生參與活動策劃、組織等工作，提高他們的組織能力和執(zhí)行力[6]。

4.完善學生社團和志愿者活動的激勵機制。對積極參加活動的學生給予學分獎勵，鼓勵更多學生參與。對表現(xiàn)突出的社團和個人給予表彰和獎勵，提高學生的成就感和歸屬感。將志愿者活動納入學生綜合素質(zhì)評價體系，激發(fā)學生的積

極性。

5.加強學生社團和志愿者活動的安全保障?；顒忧斑M行安全風險評估，確保活動安全有序進行。對參與活動的學生進行安全培訓，提高他們的自我保護能力。建立應急預案，確保在突發(fā)情況下及時有效處置。

（三）促進生命教育與思想政治課程建設有效融合

高校通過開設生命教育課程，將生命教育課程融入思想政治課程體系。教師通過講解生命的意義和價值，引導學生認識生命、珍惜生命、尊重生命。在課程中，可以引導學生正確地使用網(wǎng)絡，使學生認識網(wǎng)絡成癮的危害，并幫助學生戒掉網(wǎng)癮，使學生勇敢樂觀地面對現(xiàn)實生活與學習。通過大學生生命教育和心理健康教育，可以增強學生的社會適應能力與情緒管理能力，引導學生積極面對生活中的困難和挫折，培養(yǎng)學生樂觀、自信、自律、堅韌等心理品質(zhì)，提升學生的心理素質(zhì)，并且有效預防和解決各種心理健康問題?；谏逃囊曈?，可以設計各種心理健康教育方法，幫助大學生應對自卑感、孤獨感、網(wǎng)絡成癮等心理健康問題[7]。

結束語

綜上所述，生命教育是大學生教育的重要內(nèi)容，對促進大學生成長具有重要意義。當代大學生普遍存在各種心理健康問題，通過采取各種有效措施，對學生開展生命教育，可以培養(yǎng)學生的社交技能與情緒管理能力，提升學生的心理素質(zhì)，幫助學生克服孤獨感、絕望感、網(wǎng)絡成癮等心理健康問題，引導學生樹立正確的生命觀和價值觀，使學生健康成長。

參考文獻

[1]趙靜，王文娟，朱琳，等.大學生孤獨感、自我防御方式與自尊的相關性分析[J].河北北方學院學報（自然科學版），2023，39（12）：9-12.

[2]章文，張浩帆，張衛(wèi)平，等.高三、大一學生生活方式因素與心理健康關系的研究[J].浙江體育科學，2023，45（6）：64-70.

[3]楊玉瑩.“互聯(lián)網(wǎng)+”時代高校二級學院心理健康教育工作探析[J].成才之路，2023（30）：45-48.

[4]劉璐，趙蓮輝，宋臣旭，等.大學生網(wǎng)絡成癮及與自我控制關系的調(diào)查研究[J].沈陽醫(yī)學院學報，2023，25（5）：475-478.

[5]張付麗.“00后”大學生心理健康教育路徑探析[J].大學，2023（19）：193-196.

[6]曾小娟.大學生心理健康教育模式優(yōu)化與創(chuàng)新思考[J].湖北開放職業(yè)學院學報，2023，36（10）：6-7，10.

[7]彭琳璐，鄭顯亮，黃麗娟，等.大學生網(wǎng)絡成癮癥狀變遷的橫斷歷史研究[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2023，37（6）：526-531.

作者簡介：任招招（1991— ），女，漢族，陜西府谷人，榆林學院，講師，碩士。

研究方向：心理健康教育。

基金項目：陜西省教育廳一般專項科研計劃項目“生命意義缺失視野下的大學生網(wǎng)絡成癮干預機制研究”（項目：21JK0460）。

榆林市科學技術局產(chǎn)學研合作項目“大學生生命意義危機的預警機制及干預策略研究”（項目：CXY-2020-014-08）。