體育鍛煉對(duì)初中生手機(jī)依賴的影響

摘要：【目的】研究體育鍛煉對(duì)初中生手機(jī)依賴的影響，為科學(xué)運(yùn)動(dòng)干預(yù)手機(jī)依賴提供理論依據(jù)?！痉椒ā坎捎皿w育參與量表、心理韌性量表、鍛煉自我效能感量表和手機(jī)依賴量表對(duì)江西省九江市被試初中生進(jìn)行調(diào)查。【結(jié)果】體育鍛煉、初中生心理韌性、鍛煉自我效能與初中生手機(jī)依賴均呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)（r=-0.106、-0.356、-0.374；P＜0.01）；體育鍛煉可以負(fù)向預(yù)測(cè)初中生的手機(jī)依賴（r=-0.20；P＜0.01）。心理韌性和鍛煉自我效能感存在鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)，具體包括鍛煉自我效能感的中介路徑（效應(yīng)值為-0.033；中介效應(yīng)占比24.1%）；心理韌性的中介路徑（效應(yīng)值為-0.037；中介效應(yīng)占比27%）；心理韌性和鍛煉自我效能感的鏈?zhǔn)街薪槁窂剑ㄐ?yīng)值為-0.004；中介效應(yīng)占比2.9%）。通過(guò)構(gòu)建中介路徑模型，在一定程度上揭示了體育鍛煉對(duì)初中生手機(jī)依賴的影響機(jī)制，對(duì)于初中生健康生活方式的形成和手機(jī)依賴防治具有一定的價(jià)值。【結(jié)論】心理韌性和鍛煉自我效能感在體育鍛煉影響初中生手機(jī)依賴過(guò)程中存在鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)。應(yīng)從體育鍛煉的防治不良行為的功能出發(fā)，通過(guò)多元化、個(gè)性化的體育鍛煉來(lái)提高初中生的心理韌性和鍛煉自我效能感，進(jìn)而減少手機(jī)依賴行為。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；初中生；手機(jī)依賴；心理韌性；鍛煉自我效能感

隨著數(shù)字化、信息化的發(fā)展，智能手機(jī)逐步成為人們社會(huì)生活中的必備工具。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)當(dāng)前手機(jī)用戶已超9.86億，其中，學(xué)生智能手機(jī)持有率占比21%[1]，青少年群體中智能手機(jī)使用逐漸呈現(xiàn)普及化且低齡化的趨勢(shì)。智能手機(jī)不斷更新的軟件和多元服務(wù)使人們的生活更加便利的同時(shí)，越來(lái)越多的人沉迷于智能手機(jī)的社交娛樂(lè)功能，甚至影響人們的正常生活。以往研究顯示，初中階段學(xué)生是手機(jī)網(wǎng)民中最活躍的群體，手機(jī)依賴癥狀逐漸影響他們的身心健康發(fā)展。移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)日益豐富了人們工作、生活、消費(fèi)和娛樂(lè)的需求，使人們?nèi)粘Ｉ詈蜕缃桓鼮楸憬?。由于許多青少年癡迷于手機(jī)的游戲和虛擬社交空間，出現(xiàn)手機(jī)依賴行為，導(dǎo)致身心發(fā)育、人際交往、社會(huì)適應(yīng)等方面出現(xiàn)問(wèn)題。國(guó)外研究顯示，體育鍛煉對(duì)手機(jī)依賴行為有顯著的改善作用。而研究對(duì)象尚未涉及初中生群體，并且體育鍛煉對(duì)手機(jī)依賴的干預(yù)機(jī)制尚不明確。本文旨在研究體育鍛煉對(duì)初中生手機(jī)依賴的影響，驗(yàn)證心理韌性和鍛煉自我效能感的中介效應(yīng)。

1文獻(xiàn)述評(píng)

1.1 體育參與和手機(jī)依賴的相關(guān)性

手機(jī)依賴是個(gè)體對(duì)手機(jī)有強(qiáng)烈的心理需求，在手機(jī)上消耗過(guò)多的時(shí)間和精力，進(jìn)而損傷身體認(rèn)知和社會(huì)功能的現(xiàn)象[2]。研究顯示，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方能提高學(xué)生的鍛煉效能和運(yùn)動(dòng)興趣，有效降低個(gè)體不同程度的手機(jī)依賴。卜彥麗認(rèn)為，體育鍛煉會(huì)使手機(jī)依賴患者中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力更趨完善，可以將注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣[3]。楊管等認(rèn)為中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)手機(jī)依賴的干預(yù)效果最好[4]。鄭壽偉通過(guò)隨機(jī)對(duì)照實(shí)驗(yàn)研究體育鍛煉對(duì)手機(jī)依賴的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉能使學(xué)生形成穩(wěn)定的情緒和堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，還能提高學(xué)生注意的集中力[5]。本研究在已有理論基礎(chǔ)上通過(guò)實(shí)證方法驗(yàn)證體育鍛煉與初中生手機(jī)依賴的關(guān)系及其作用機(jī)制，H1：體育鍛煉能顯著降低初中生的手機(jī)依賴行為發(fā)生率。

1.2 心理韌性的中介效應(yīng)

心理韌性指?jìng)€(gè)體能積極應(yīng)對(duì)社會(huì)生活中壓力與挫折的能力。研究發(fā)現(xiàn)，籃球、足球等團(tuán)體對(duì)抗類項(xiàng)目在團(tuán)隊(duì)配合和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗的環(huán)境中進(jìn)行，參與者需要付出更多的意志努力，對(duì)學(xué)生心理韌性提高具有積極作用。體育鍛煉可以促進(jìn)大腦產(chǎn)生生物化學(xué)反應(yīng)，使學(xué)生緊張的肌肉反應(yīng)得以放松，產(chǎn)生特殊愉悅感，從而保持積極的心理狀態(tài)[6]。心理韌性作為一種正向積極的反應(yīng)能力，對(duì)個(gè)體的自我管理和自我效能有顯著的促進(jìn)意義，心理韌性強(qiáng)的個(gè)體能合理控制和約束自身行為，合理處理生活中的困境，對(duì)手機(jī)使用有一定的控制能力。高心理韌性的個(gè)體通常情緒穩(wěn)定，有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力和情緒管理能力，面對(duì)任務(wù)能更好地關(guān)注目標(biāo)，即使遇到消極的生活學(xué)習(xí)事件，也能以積極態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)，不會(huì)出現(xiàn)手機(jī)依賴行為和學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象?；谏鲜?，H2：假設(shè)心理韌性在體育鍛煉和初中生手機(jī)依賴之間起中介作用。

1.3 鍛煉自我效能的中介效應(yīng)

鍛煉自我效能感是個(gè)體堅(jiān)信自己能完成既定的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)和任務(wù)的能力。諸多研究認(rèn)為：鍛煉自我效能感高的個(gè)體對(duì)自身期望較高，面對(duì)困難或有挑戰(zhàn)的任務(wù)時(shí)，能積極付出努力并采取策略；鍛煉自我效能感水平低的個(gè)體易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)拖延行為，更可能通過(guò)手機(jī)彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)生活中的社交缺乏和信息不足的現(xiàn)象。高鍛煉自我效能感的個(gè)體對(duì)自身運(yùn)動(dòng)能力有準(zhǔn)確的認(rèn)知，對(duì)鍛煉目標(biāo)有更高的堅(jiān)持性和耐受性，能主動(dòng)避免手機(jī)依賴現(xiàn)象。王振，胡國(guó)鵬研究認(rèn)為，鍛煉自我效能感水平高的個(gè)體能堅(jiān)持每天的鍛煉任務(wù)，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)積極的情感，擴(kuò)展個(gè)體的社交圈子，降低手機(jī)依賴的發(fā)生[7]。低鍛煉自我效能感的個(gè)體更容易借助手機(jī)虛擬空間滿足自身社交與心理需求。基于上述，H3：假設(shè)鍛煉自我效能感在體育鍛煉和初中生手機(jī)依賴之間起中介作用。

綜上所述，本文旨在探討體育鍛煉對(duì)初中生手機(jī)依賴的影響機(jī)制，綜合考慮鍛煉自我效能感和心理韌性在初中生體育鍛煉對(duì)手機(jī)依賴影響中的獨(dú)立中介作用及鏈?zhǔn)街薪樽饔茫▓D1為假設(shè)模型），以期開發(fā)科學(xué)化、個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方來(lái)干預(yù)初中生手機(jī)依賴行為，為學(xué)校科學(xué)管理初中生手機(jī)問(wèn)題提供理論依據(jù)。

2 研究方法

2.1 被試對(duì)象

本研究以江西省九江市初中生為被試對(duì)象，正式施測(cè)前向?qū)W生說(shuō)明研究目的，承諾對(duì)學(xué)生填答內(nèi)容保密。嚴(yán)格控制學(xué)生問(wèn)卷作答時(shí)間，現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放并回收問(wèn)卷。本次調(diào)查共發(fā)放900份問(wèn)卷，回收877份，剔除無(wú)效問(wèn)卷46份，最后確定831份有效問(wèn)卷，有效率94.8%。其中男428人，女403人。

2.2 研究工具

2.2.1 體育參與量表

采用梁德清等人修訂的體育參與量表，從運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、鍛煉頻率和每次鍛煉持續(xù)時(shí)間來(lái)量化體育鍛煉情況。體育參與=運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度*（運(yùn)動(dòng)時(shí)間-1）*鍛煉頻率[8]。信度檢驗(yàn)：采用重測(cè)信度的方式檢驗(yàn)信度，正式施測(cè)之前，預(yù)先發(fā)放50份問(wèn)卷交由初中生填答，間隔一周后，對(duì)同一群體再次進(jìn)行測(cè)試，兩次調(diào)查結(jié)果的相關(guān)系數(shù)為0.925，表明問(wèn)卷信度較高。體育參與問(wèn)卷的內(nèi)容得到專家認(rèn)可，效度較高。

2.2.2 青少年心理韌性量表

青少年心理韌性量表最初由胡月琴、甘怡群[9]共同編制，包含5個(gè)維度共27個(gè)問(wèn)題，要求初中生根據(jù)自身實(shí)際情況填答相關(guān)內(nèi)容。采用李克特5點(diǎn)計(jì)分方式評(píng)估學(xué)生的心理韌性水平，SPSS信度分析顯示本研究中青少年心理韌性量表的克隆巴赫系數(shù)α為0.792，KMO值為0.829，探索性因子分析顯示各題項(xiàng)因子載荷高于0.5，說(shuō)明問(wèn)卷有良好的信效度。

2.2.3 鍛煉自我效能感量表

鍛煉自我效能感量表由Wu、Ronis和Pender編制，共12個(gè)條目，采用李克特5點(diǎn)計(jì)分方式從“完全不可能”到“完全能”程度評(píng)估青少年鍛煉自我效能水平。經(jīng)SPSS信度分析顯示鍛煉自我效能感量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.903，問(wèn)卷有較高的信度。探索性因子分析顯示KMO=0.962，結(jié)構(gòu)方程模型檢驗(yàn)顯示該量表有較高的結(jié)構(gòu)效度。

2.2.4 中學(xué)生手機(jī)依賴量表

中學(xué)生手機(jī)依賴量表由王小輝[10]編制，包括戒斷性、突顯性和強(qiáng)迫性三個(gè)維度，采用李克特5點(diǎn)計(jì)分統(tǒng)計(jì)總分，總分超過(guò)45分，表明受試者存在手機(jī)依賴行為。手機(jī)依賴量表的克隆巴赫系數(shù)α為0.904，KMO值為0.943，探索性因子分析顯示各題項(xiàng)均在所在維度且各因子載荷在0.5以上，問(wèn)卷有良好的信效度。

2.3 統(tǒng)計(jì)方法

通過(guò)SPSS 26軟件對(duì)研究變量依次進(jìn)行均值比較、相關(guān)分析、回歸分析；借助Amos23.0分析初中生體育參與、心理韌性水平、鍛煉自我效能感和手機(jī)依賴間的潛在關(guān)系，驗(yàn)證心理韌性和鍛煉自我效能感在初中生體育參與影響手機(jī)依賴過(guò)程中的中介路徑。

3 研究結(jié)果

3.1 共同方法偏差檢驗(yàn)

問(wèn)卷發(fā)放前對(duì)主試人員進(jìn)行培訓(xùn)，要求采用規(guī)范指導(dǎo)語(yǔ)、嚴(yán)格控制填答時(shí)間、正反向題目混合分布、控制人口學(xué)變量等，以最大程度降低共同方法偏差對(duì)研究結(jié)果的影響。同時(shí)，采用Harman單因子檢驗(yàn)法對(duì)初中生體育鍛煉、心理韌性、鍛煉自我效能感、手機(jī)依賴等研究變量的全部題項(xiàng)納入進(jìn)行探索性因子分析，在因子未旋轉(zhuǎn)的情況下，共有8因子特征值大于1，且第一個(gè)因子解釋的變異量為23%，未達(dá)到規(guī)定的40%臨界水平[11]。因此，本研究不存在共同方法偏差問(wèn)題。

3.2 初中生體育參與、心理韌性、鍛煉自我效能感和手機(jī)依賴的均值比較和相關(guān)分析

經(jīng)過(guò)均值分析，初中生的運(yùn)動(dòng)量總體偏低，并存在一定的手機(jī)依賴現(xiàn)象。采用相關(guān)分析驗(yàn)證體育參與、心理韌性、鍛煉自我效能感和手機(jī)依賴間的關(guān)系，各研究變量間的相關(guān)矩陣如表1所示。結(jié)果顯示，初中生體育鍛煉、心理韌性、鍛煉自我效能感三個(gè)變量之間存在顯著正相關(guān)，體育參與、心理韌性、鍛煉自我效能感分別與初中生手機(jī)依賴存在顯著負(fù)相關(guān)，為后續(xù)鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)檢驗(yàn)提供了數(shù)據(jù)支撐。

3.3 模型驗(yàn)證分析

根據(jù)中介效應(yīng)檢驗(yàn)程序分析心理韌性和鍛煉自我效能感在體育鍛煉影響初中生手機(jī)依賴過(guò)程中的中介效應(yīng)。中介效應(yīng)需要滿足以下三個(gè)條件：初中生體育鍛煉可以顯著影響其手機(jī)依賴；初中生體育鍛煉能顯著預(yù)測(cè)中介變量心理韌性和鍛煉自我效能感；當(dāng)心理韌性和鍛煉自我效能感共同進(jìn)入回歸方程后，中介變量能顯著預(yù)測(cè)初中生的手機(jī)依賴。本文將年齡、性別、年級(jí)作為控制變量，對(duì)其他變量進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化處理。初中生體育參與對(duì)手機(jī)依賴有負(fù)向預(yù)測(cè)作用（R 2=0.011，F(xiàn)=3.329，β=-0.107，P=0.003）；也可以顯著正向預(yù)測(cè)心理韌性（R 2=0.017，F(xiàn)=5.081，β=0.118，P=0.001）；當(dāng)初中生體育參與和心理韌性同時(shí)進(jìn)入回歸方程后，體育鍛煉能顯著正向地預(yù)測(cè)鍛煉自我效能感（β=0.098，P=0.007）；當(dāng)初中生體育鍛煉、心理韌性、鍛煉自我效能感同時(shí)預(yù)測(cè)手機(jī)依賴時(shí)，體育鍛煉具有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用（β=-0.063，P=0.043），心理韌性和鍛煉自我效能感分別有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用（β=-0.314，P=0.000；β=-0.336，P=0.000）。詳見表2、3及圖2。

4 討論

4.1 初中生體育參與對(duì)手機(jī)依賴的影響

手機(jī)的社交和娛樂(lè)功能受到學(xué)生的青睞，初中生手機(jī)依賴仍占據(jù)一定比例。相對(duì)男生，女生的手機(jī)依賴現(xiàn)象較多，因?yàn)榇蠖鄶?shù)女生性格內(nèi)向，不善于溝通，智能手機(jī)強(qiáng)大的社交功能在一定程度上緩解了女生孤獨(dú)情緒和緊張的人際關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，球類、跑步類、器械健身類、騎車等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能顯著降低手機(jī)依賴程度；節(jié)奏相對(duì)舒緩的運(yùn)動(dòng)能降低初中生的壓力，緩解抑郁情緒；伴有音樂(lè)的健美操和單車運(yùn)動(dòng)有歡快的節(jié)奏感，使人感到愉悅興奮，能轉(zhuǎn)移學(xué)生的思維；集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目通過(guò)同伴間的默契配合可以改善學(xué)生的人際關(guān)系。有氧運(yùn)動(dòng)提高了學(xué)生的耐受力水平，運(yùn)動(dòng)規(guī)則促使學(xué)生在競(jìng)賽中嚴(yán)格制約自身不正當(dāng)行為，在一定程度上提高學(xué)生的控制能力[13]。楊管等研究認(rèn)為，體育活動(dòng)等級(jí)能負(fù)向預(yù)測(cè)個(gè)體的手機(jī)成癮現(xiàn)象，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量能顯著緩解個(gè)體的手機(jī)依賴程度。初中生自控能力較弱，社會(huì)閱歷尚淺，身心發(fā)育尚未成熟，特別是對(duì)新事物比較敏感、喜歡從眾，追求時(shí)尚心理，心理壓力大、不善于溝通的性格，都易受手機(jī)依賴的影響。當(dāng)學(xué)生沉浸在消極情感中時(shí)，更愿意借助手機(jī)將情感表露在微信、QQ空間、微博上，通過(guò)手機(jī)進(jìn)行娛樂(lè)和人際交流，釋放心中壓力。適度參加體育鍛煉可以改善學(xué)生的情緒狀態(tài)，培養(yǎng)初中生良好的意志品質(zhì)，并將其遷移至日常學(xué)習(xí)和生活中，主動(dòng)克服手機(jī)依賴對(duì)個(gè)體造成的不良后果，從而形成健康的生活方式。參加體育鍛煉不僅能強(qiáng)健初中生的體質(zhì)，還能促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)育和社會(huì)化發(fā)展。當(dāng)學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，神經(jīng)—體液調(diào)節(jié)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)都得到鍛煉和加強(qiáng)，將注意力轉(zhuǎn)移到運(yùn)動(dòng)上來(lái)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，脫離虛擬的手機(jī)世界。

4.2 心理韌性、身體自我效能感的中介效應(yīng)

研究結(jié)果表明，初中生體育鍛煉、心理韌性、鍛煉自我效能感都能顯著負(fù)向預(yù)測(cè)手機(jī)依賴。進(jìn)一步的中介效應(yīng)得到驗(yàn)證，即體育鍛煉不僅可以直接影響初中生的手機(jī)依賴，還能通過(guò)心理韌性和鍛煉自我效能感的中介效應(yīng)間接影響初中生的手機(jī)依賴。經(jīng)常參與體育鍛煉的個(gè)體有較高的心理韌性水平，對(duì)不良行為有較強(qiáng)的控制能力，其手機(jī)依賴程度相對(duì)較低。心理韌性是個(gè)體應(yīng)對(duì)挫折或壓力的積極能力，經(jīng)常參與體育鍛煉會(huì)使個(gè)體心理韌性得到提高，而心理韌性強(qiáng)的個(gè)體有較強(qiáng)的自我管理和約束能力，并且在生活和學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出很強(qiáng)的適應(yīng)能力。但是，心理韌性低者不能應(yīng)對(duì)生活、學(xué)習(xí)中的壓力或挫折，往往沉溺于手機(jī)而逃避現(xiàn)實(shí)中的障礙。許多研究發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度的體育鍛煉能使學(xué)生克服更多自身的生理及心理障礙，能加強(qiáng)意志品質(zhì)的磨練，是增強(qiáng)初中生心理韌性的重要途徑。當(dāng)個(gè)體擁有較強(qiáng)的心理韌性時(shí)，其良好的自我管理能力能避免在手機(jī)上花費(fèi)更多時(shí)間，進(jìn)而降低手機(jī)依賴的發(fā)生率[14]。集體性項(xiàng)目的默契配合能加強(qiáng)學(xué)生的人際交流，體育運(yùn)動(dòng)的嚴(yán)格規(guī)則能遷移到社會(huì)生活和學(xué)習(xí)中，使學(xué)生嚴(yán)格恪守學(xué)校規(guī)章制度，善于通過(guò)鍛煉調(diào)控情緒，有效減少手機(jī)依賴現(xiàn)象。

其次，本研究還發(fā)現(xiàn)，可以通過(guò)鍛煉自我效能感的中介效應(yīng)以及心理韌性和鍛煉自我效能感的鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)來(lái)預(yù)測(cè)青少年的手機(jī)依賴。中等強(qiáng)度的體育鍛煉能使學(xué)生克服更多自身的生理及心理障礙，能加強(qiáng)意志品質(zhì)的磨練，是增強(qiáng)初中生心理韌性的重要途徑。中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)能更好地刺激初中生的心理，并能明顯改善身體的血液流變。在中樞神經(jīng)介導(dǎo)下，腦內(nèi)的生物化學(xué)反應(yīng)使緊張的肌肉得到緩解，學(xué)生的心理韌性得到強(qiáng)化。特別是集體對(duì)抗性項(xiàng)目需要團(tuán)隊(duì)配合和競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)學(xué)生抗壓能力提高和人際關(guān)系改善都有重要作用，有效緩解初中生的手機(jī)依賴行為。另外，體育鍛煉還通過(guò)提高學(xué)生的鍛煉自我效能感來(lái)降低手機(jī)依賴現(xiàn)象，中等強(qiáng)度的體育鍛煉水平能使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)樂(lè)趣和積極情緒，強(qiáng)化了學(xué)生鍛煉自我效能感。而鍛煉自我效能感較高的個(gè)體在體育鍛煉中遇到挫折時(shí)更加自信，自我控制感也得以強(qiáng)化，進(jìn)而預(yù)防和減少初中生的手機(jī)依賴現(xiàn)象[15]。體育運(yùn)動(dòng)量低的初中生尚未形成健康的生活方式，遇到困難可能選擇運(yùn)動(dòng)拖延，逃避有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，鍛煉自我效能感低，不能通過(guò)鍛煉調(diào)控情緒和釋放壓力，出現(xiàn)抑郁和焦慮現(xiàn)象的可能性更高，對(duì)虛擬世界的抵抗力差，更容易通過(guò)手機(jī)尋求替代性情感。心理韌性和鍛煉自我效能感水平越高，越不容易形成手機(jī)依賴現(xiàn)象。

5 結(jié)論與建議

體育鍛煉、初中生心理韌性和鍛煉自我效能三者之間呈現(xiàn)正相關(guān)；體育鍛煉與初中生手機(jī)依賴之間存在顯著負(fù)相關(guān)。體育鍛煉可以直接預(yù)測(cè)初中生手機(jī)依賴；也可以通過(guò)心理韌性和鍛煉自我效能感的間接作用來(lái)預(yù)測(cè)初中生的手機(jī)依賴。具體包括鍛煉自我效能感的中介路徑、心理韌性的中介路徑以及心理韌性和鍛煉自我效能感的鏈?zhǔn)街薪槁窂?。體育教師要引導(dǎo)學(xué)生積極參與集體性運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中獲得成功體驗(yàn)，提高學(xué)生的鍛煉自我效能感，提高學(xué)生心理韌性水平，使學(xué)生通過(guò)體育鍛煉調(diào)控自身情緒，釋放心理壓力，最終降低初中生手機(jī)依賴行為發(fā)生率。

參考文獻(xiàn)

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