手球運動：一項集跑、跳、投于一體的球類集體項目

編制按：手球運動是一項適合不同年齡階段學(xué)生參與的集體性球類運動項目，作為《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》“課程內(nèi)容”中“專項運動技能”球類內(nèi)容之一，對于培養(yǎng)中小學(xué)生運動能力、健康行為、體育品德等核心素養(yǎng)具有積極意義。從本期開始，本刊將與中國大學(xué)生體育協(xié)會手球分會共同推出手球運動訓(xùn)練的系列文章，內(nèi)容涵蓋手球運動發(fā)展概述、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、專項體能訓(xùn)練、運動員選材、競賽組織等，以期為廣大中小學(xué)豐富教學(xué)內(nèi)容體系、科學(xué)開展訓(xùn)練提供指導(dǎo)。

手球運動運用快速移動、傳球、運球、射門等技術(shù)展開進攻，以球攻入對方球門得分為目的[1]。這項運動在我國的普及程度一般；但在歐洲卻讓千萬人為之瘋狂。手球運動是一項集智力、體力、藝術(shù)于一身的運動。一方面除個人技術(shù)之外，全體協(xié)作配合能力也是此項目的獨特魅力所在。由于這項運動的速度快、連續(xù)性強，所以若要打得精彩有力，除了要具備充足的體力及較為熟練的個人技術(shù)之外，合作亦是不可忽視的一個重要因素。

手球運動是一項“全民運動”，適合不同年齡階段的人士參與，包括中小學(xué)生和大學(xué)生。一方面由于手球用球體積較小，易上手、易控制，因此，可以輕松發(fā)揮出球之勁力；另一方面是對場地面積的要求較小，規(guī)則簡單，危險性不大，運動量適宜，全身的各個部位都會被調(diào)動起來，有助于身體機能的全面發(fā)展。

一、手球運動的起源

現(xiàn)代手球起源于19世紀末。1897年在丹麥進行過比賽。室外手球（11人制）誕生的真正動力來源于丹麥、德國和瑞典[2]。國際奧委會認為真正創(chuàng)造手球的應(yīng)該是1917年10月27日擬定第一部室外手球規(guī)則的海瑟爾（Max Heiser），在這一天，“手球（Handball）”正式作為這項運動的名稱[1]。

后來被稱為“手球之父”的柏林體育教師施蘭茨（Karl Schelenz）于1920年初進行了室外手球測試賽，并改進了手球規(guī)則。施蘭茨還對手球進行了創(chuàng)造性的打法設(shè)計，使手球獲得其他競技項目無法做到的出眾表現(xiàn)，從而使得這項運動名列前茅，迅速成為除冰球之外發(fā)展速度最快的運動。施蘭茨的創(chuàng)新對手球運動的長遠發(fā)展，發(fā)揮了決定性的作用。

二、手球運動的發(fā)展

1.世界手球運動的發(fā)展

1898年，丹麥的一名中學(xué)體育教師奧爾德魯普·謝爾蓋·涅爾遜發(fā)明了一種近似手球的游戲。這種游戲場地的兩端各有一個球門，人數(shù)沒有具體的規(guī)定，參與者都是用手進行傳球和射門。1906年第一本手球規(guī)則在奧爾特羅泊體育學(xué)校出版。歷史證明，丹麥是世界上最早熱衷于手球運動的國家之一[1]。

德國的手球創(chuàng)始者們在宣傳、倡導(dǎo)、普及、推廣這一運動時，選用了較小的球，規(guī)定了傳球和射門前可以跑三步，攻守雙方可以有合理的身體接觸，這使得比賽變得較為激烈[1]。

1928年，在（荷蘭）阿姆斯特丹舉行的第九屆奧運會期間，成立了國際業(yè)余手球聯(lián)合會。1936年，在柏林舉行的第十一屆奧運會上，室外11人制手球首次被列為正式競賽項目，德國奪得了冠軍[2]。1965年，在馬德里（西班牙）召開的國際奧委會上決定將男子7人制手球比賽（取代11人制手球比賽）在1972年慕尼黑舉行的第二十屆奧運會列為正式競賽項目。

世界女子手球運動的開展，比男子晚30年左右。1957年在南斯拉夫舉行了第一屆世界女子7人制手球錦標賽。1976年在蒙特利爾（加拿大）舉行的第二十一屆奧運會上，女子7人制手球第一次被列入正式競賽項目[2]。至此，手球運動逐漸在全世界發(fā)展壯大起來。

2.中國手球運動的發(fā)展

中國是開展現(xiàn)代手球運動較晚的國家之一，1933年由德國留學(xué)生吳征將德國開展極為普及的手球運動帶到中國。1936年前后，任教于中央大學(xué)的吳征教授翻譯了一本德國的手球規(guī)則，并先后在上海東亞華專、南京中央大學(xué)體育系、南京國術(shù)體專等一些體育?？茖W(xué)校作為理論課教學(xué)的介紹性項目。當時中國還沒有舉辦過手球比賽[1]。

1959年第一屆全國運動會上，11人制手球比賽被列為正式競賽項目，共有14支男子球隊和19支女子球隊參加了本屆全運會的手球比賽。這次比賽在國內(nèi)產(chǎn)生了較大的影響，也彰顯了我國手球運動員巧、快、靈的技戰(zhàn)術(shù)特點，展示出手球運動在中國具有廣闊的發(fā)展前景，極大地增強了中國手球教練員和運動員的信心。此后，手球運動迅速在全國各地和部隊中蓬勃開展起來，技戰(zhàn)術(shù)水平也取得了明顯的進步。

根據(jù)世界手球運動的發(fā)展趨勢，從1963年開始，中國開始開展7人制手球訓(xùn)練。在1975年舉行的第三屆全運會上，7人制手球比賽被列為正式競賽項目。1978年全國手球比賽有35支男、女手球隊參加，其規(guī)模及人數(shù)都是空前的。此后，每年都舉行全國手球比賽[2]。

1979年9月17日，中華人民共和國手球協(xié)會在保定成立。1980年8月，國際手球聯(lián)合會接納中國為正式會員國[2]。從此，中國手球運動步入了世界手壇的大家庭。

在1982年第九屆亞運會手球比賽中，中國男子手球隊以全勝的戰(zhàn)績奪得了冠軍；1984年中國女子手球隊獲第23屆奧運會銅牌；2010年廣州亞運會中，中國女子手球隊首次獲得亞運會冠軍。在2023年結(jié)束的杭州亞運會中，中國女子手球隊勇奪銅牌，男子手球隊更是創(chuàng)造了29年來參加亞運會的最好成績——第五名。

3.我國校園手球運動的發(fā)展

隨著中國手球運動的不斷發(fā)展，青少年手球運動在我國也積極開展。1970年，安徽省在部分中學(xué)開展手球活動。到了2000年之后，安徽省明光市開始著力發(fā)展小學(xué)生手球運動，隨著校園手球運動不斷發(fā)展壯大，主管部門組織所有開展小學(xué)生手球運動的學(xué)校組成聯(lián)盟，每年都會定期舉辦賽事、手球教師培訓(xùn)班、裁判員培訓(xùn)班以及外出交流訪問等活動。

1984年，上海市開始在小學(xué)推廣手球運動，并于1986年正式舉辦上海市小學(xué)生手球比賽。2002年，手球運動進入安徽小學(xué)校園。2001年，上海市寶山區(qū)開始在幼兒園試點推廣手球項目，此后在寶山區(qū)十幾所幼兒園相繼開展手球活動。

目前，青少年手球運動在上海、安徽、山東、江蘇等省市蓬勃發(fā)展起來，呈現(xiàn)出迅猛的發(fā)展勢頭。中小學(xué)校園手球活動、俱樂部活動十分活躍。從2000年開始，中小學(xué)手球運動的隊伍和人數(shù)逐年增加，發(fā)展至今，每年有將近2000人參加全國中小學(xué)生手球錦標賽。此外，各個省市也大力開展校園手球運動與比賽，其中以安徽省的規(guī)模最為龐大。自2019年至今（其中2021年未舉辦），每年參加安徽省中小學(xué)生手球比賽的人數(shù)均不低于1000人。青少年手球隊伍的不斷壯大，為青少年手球運動的普及與發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。

三、手球運動的特點

1.對抗激烈

對抗激烈是手球運動主要的特點之一[3]。強烈的對抗、頻繁的身體接觸、持續(xù)不斷的進攻以及激烈對抗中的全力射門使得手球比賽具有較高的觀賞性，給中小學(xué)生們帶來不一樣的視覺體驗。

2.速度快

快速是手球項目的顯著特點，其“快速”不僅表現(xiàn)在場上運動員奔跑速度快，而且還表現(xiàn)在攻防轉(zhuǎn)換、搶發(fā)球、快攻反擊等各個方面[3]，這使得手球比賽變得更加精彩。手球?qū)儆谕瑘鰧诡愴椖?，快速、流暢成了這個運動項目最顯著的特征。

3.動作精彩

手球運動是力與美結(jié)合的項目。手球運動的基本動作包括傳球、突破、射門。傳球動作包括肩上傳球、體側(cè)傳球、低手傳球、背后傳球、胯下傳球等；突破動作包括同側(cè)突破和異側(cè)突破以及假動作突破；射門技術(shù)包括跳起射門、支撐射門、跑動射門、倒地射門、魚躍射門、同側(cè)腳起跳射門[4]，另外在世界手球的影響下還出現(xiàn)了空中快板射門和空中360°旋轉(zhuǎn)射門。隊員之間出神入化的戰(zhàn)術(shù)配合，靈活多變的隱蔽傳球[4]，守門員精彩的撲救球以及旋風(fēng)般的快攻反擊等，都會給觀眾帶來視覺上的享受。

4.易于開展

開展手球運動的器材比起足球、籃球都要簡單[5]。只需要幾樣器材：一個手球，一個高2m、寬3m的球門，一片平整的場地（水泥、木板、硬土地）就可以開始打手球了，甚至在現(xiàn)有的籃球場上也可以開展。由于手球沒有嚴格的走步限制，可走的步子多，單手投擲與日常動作習(xí)慣相近，射門更是趣味性、挑戰(zhàn)性強的技術(shù)，更易于為中小學(xué)生們所接受。

四、手球運動的價值

1.培養(yǎng)青少年團隊協(xié)作的精神與堅忍的意志品質(zhì)

手球運動上手容易，簡單易學(xué)，控制力強，中小學(xué)生可以自主掌控球的運動軌跡和運動方向。手球?qū)\動場地的要求較低，規(guī)則相對簡單，它是一項綜合性集體對抗運動，需要練習(xí)者具備良好的團隊協(xié)作能力[5]。因此，手球運動對培養(yǎng)青少年的團隊協(xié)作精神，堅韌的意志品質(zhì)，頑強拼搏的作風(fēng)都有著極高的價值。

2.促進青少年身體協(xié)調(diào)與身心全面發(fā)展

手球運動作為學(xué)校體育活動的一部分，不僅能夠增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生身體的快速增長，同時也可以釋放學(xué)生緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率，促進學(xué)生身心的健康全面發(fā)展。尤其對促進青少年身體的協(xié)調(diào)與全面發(fā)展有著突出的效果。

3.增進青少年交流與人際社會交往能力

手球游戲以其特有的活動形式吸引著學(xué)生，能使學(xué)生在手球游戲中充分表現(xiàn)個人的品質(zhì)和活動能力，運用手球游戲可以激發(fā)學(xué)生對體育活動產(chǎn)生濃厚的興趣，促進學(xué)生的思維活動，使學(xué)生既能廣泛獲取運動知識，又能體驗運動樂趣。針對手球游戲的群體性特點，加強學(xué)生同伴和群體之間的協(xié)作配合，以增強他們對人際和社會交往的適應(yīng)能力。

4.提高青少年內(nèi)臟器官的功能

手球運動的技術(shù)動作是由各種各樣的跑、跳、擲等基本技能組成。通過手球的練習(xí)和比賽，能促進青少年力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等全面身體素質(zhì)的發(fā)展，提高內(nèi)臟器官的功能。

參考文獻：

[1]聶勁松.手球運動[M].合肥：合肥工業(yè)大學(xué)出版社，2015.

[2]孫民治，丁愛寶.球類運動[M].北京：高等教育出版社，1989.

[3]周燃.女子手球項目關(guān)鍵場次比賽雙方攻防技術(shù)指標差異研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2014，37（4）：129-132.

[4]周燃.女子手球運動核心制勝技術(shù)指標的統(tǒng)計分析[J].安徽師范大學(xué)學(xué)報：自然科學(xué)版，2014，37（5）：505-510.

[5]劉丹.球類運動訓(xùn)練理念批判[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2006.

中國大學(xué)生體育協(xié)會手球分會簡介：中國大學(xué)生體育協(xié)會手球分會成立于1995年，是中國大學(xué)生體育協(xié)會的分支機構(gòu)之一，在中國大學(xué)生體育協(xié)會的領(lǐng)導(dǎo)下及授權(quán)的范圍內(nèi)開展各項工作。手球分會主要開展活動包括“一班”（教練員與裁判員培訓(xùn)班）；“二會”（年會、科報會）；“三賽”（中國大學(xué)生手球錦標賽、沙灘手球錦標賽、五人制手球錦標賽），其中中國大學(xué)生手球錦標賽已舉辦35屆，是中國高校最悠久的體育賽事之一，并組隊參加世界大學(xué)生夏季運動會、世界大學(xué)生手球錦標賽等國際比賽活動。