手球進(jìn)攻技術(shù)的探討

姜勇奇

雙鴨山市青少年業(yè)余體校，黑龍江 雙鴨山 155100

手球進(jìn)攻技術(shù)的探討

姜勇奇

雙鴨山市青少年業(yè)余體校，黑龍江 雙鴨山 155100

正是因?yàn)槭智虻捏w積較小且易于單手控制，所以，相較于足球與籃球，手球也更富有變化性，更容易發(fā)揮出力量與速度等特點(diǎn)。所以，在手球比賽中，手球比賽的賽程更加緊湊且動(dòng)作更加速度。因此，為了進(jìn)一步促進(jìn)手球運(yùn)動(dòng)的健康穩(wěn)定發(fā)展，加強(qiáng)手球進(jìn)攻技術(shù)的研究則尤為重要。本文筆者即結(jié)合個(gè)人實(shí)踐工作經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)手球的進(jìn)攻技術(shù)進(jìn)行深入的分析與研究，以期為手球進(jìn)攻技術(shù)的良好發(fā)展提供有益的參考建議。

手球；進(jìn)攻技術(shù)；戰(zhàn)術(shù)原則

0 前言

手球運(yùn)動(dòng)好似籃球與足球的混合物，因此，手球運(yùn)動(dòng)的好多規(guī)則也都是由籃球、足球規(guī)則演變而來(lái)的。這就使得人們?cè)谑智蜻\(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)上，往往套用籃球、足球教學(xué)手段，而并沒(méi)有抓住手球技術(shù)自身的特點(diǎn)。也就造成了手球運(yùn)動(dòng)往往費(fèi)時(shí)費(fèi)力。因此，要想促進(jìn)手球運(yùn)動(dòng)的健康穩(wěn)定發(fā)展，就必須對(duì)手球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)以及戰(zhàn)術(shù)教學(xué)規(guī)律進(jìn)行深入的研究，對(duì)手球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)進(jìn)行創(chuàng)新。以下筆者即結(jié)合個(gè)人實(shí)踐工作經(jīng)驗(yàn)與相關(guān)參考文獻(xiàn)，就手球進(jìn)攻技術(shù)進(jìn)行粗淺的探討，以供參考。

1 手球進(jìn)攻技術(shù)的原則及其陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

1．1 應(yīng)該遵循遷移性原則

遷移性原則主要是以手球教學(xué)與手球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的相關(guān)技能特點(diǎn)為依據(jù)，根據(jù)手球的各項(xiàng)技能之間存在的相互影響，各項(xiàng)技能之間的相互轉(zhuǎn)換，充分發(fā)揮各項(xiàng)技能特性，從而達(dá)到提高手球運(yùn)動(dòng)質(zhì)量的根本目的。

1．2 應(yīng)該遵循相融性原則

手球的相融性原則主要是指在手球運(yùn)動(dòng)中，同類手球技術(shù)與非同類手球技術(shù)之間的相互實(shí)在融合。比如說(shuō)，手球技術(shù)常用的單手肩上射門，可以充分利用同類技術(shù)之間的舉一反三的理念，也就是說(shuō)手球運(yùn)動(dòng)員不僅能夠利用同類技能，或者非同類技術(shù)，還可以利用相互之間的共同性技能。

1．3 應(yīng)該遵循實(shí)效性原則

手球教學(xué)雖然源于足球與籃球，是足球與籃球的混合體，但是提也具備著自身的獨(dú)到之處，與其他運(yùn)動(dòng)有著明顯的區(qū)別。所以，要想確保手球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)質(zhì)量，提高手球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，就必須結(jié)合手球運(yùn)動(dòng)的實(shí)際特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，這也就是手球運(yùn)動(dòng)的實(shí)效性。

1．4 應(yīng)該遵循簡(jiǎn)易性原則

因?yàn)樵趯?shí)際的手球運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)中，所有的手球運(yùn)動(dòng)員都需要具備較為強(qiáng)悍的對(duì)抗能力，這是因?yàn)槭智蜻\(yùn)動(dòng)員不僅僅要承擔(dān)防守的責(zé)任，更好具備較強(qiáng)的對(duì)抗能力從而制約對(duì)方的進(jìn)攻，使本隊(duì)獲得勝利。也正因如此，在手球教學(xué)之中，不提成為手球運(yùn)動(dòng)員構(gòu)建較為復(fù)雜的進(jìn)攻技術(shù)，因?yàn)樵绞菑?fù)雜的進(jìn)攻技術(shù)越會(huì)在實(shí)際比賽中給手球運(yùn)動(dòng)來(lái)帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)，從而降低手球運(yùn)動(dòng)員自身能力的發(fā)揮。因此，在手球戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)上，我們應(yīng)該以簡(jiǎn)單為基礎(chǔ)，采取簡(jiǎn)單的進(jìn)攻方式，將多個(gè)進(jìn)攻技術(shù)簡(jiǎn)單的組合在一起，形成手球運(yùn)動(dòng)獨(dú)有的對(duì)抗方案，從而使手球運(yùn)動(dòng)員從容不迫的在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮手球賽事的特點(diǎn)。

1．5 應(yīng)該遵循認(rèn)知性原則

任何運(yùn)動(dòng)想要提高其運(yùn)動(dòng)技能，都離不開戰(zhàn)術(shù)思維能力的培養(yǎng)以及戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的灌輸。所以，在手球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的培養(yǎng)上，就必須重視對(duì)手球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)思維能力的提高。尤其是處于青少年時(shí)期的手球運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)槠鋵?duì)外界事物往往具有極其強(qiáng)烈的好奇心。所以，要想提高手球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、戰(zhàn)略思維，就可以從引發(fā)手球運(yùn)動(dòng)員的好奇心，提高其對(duì)手球運(yùn)動(dòng)的興趣入手，提高手球運(yùn)動(dòng)員在手球訓(xùn)練中的積極性與主動(dòng)性，并且充分利用情境教學(xué)模式，詳細(xì)的講解在手球運(yùn)動(dòng)中個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間配合的重要性，讓手球運(yùn)動(dòng)員都能夠深刻的體會(huì)到手球戰(zhàn)術(shù)在團(tuán)隊(duì)協(xié)作之間的重要意義。同時(shí)，為了能夠在短時(shí)間內(nèi)快速提高手球運(yùn)動(dòng)員的手球技術(shù)，在手球訓(xùn)練中，還可以采取戰(zhàn)術(shù)配合的模式進(jìn)行授課訓(xùn)練，也就是說(shuō)將手球運(yùn)動(dòng)員分為幾個(gè)小組，分別開展手球各項(xiàng)技能的訓(xùn)練，并且基于這種訓(xùn)練模式，讓手球運(yùn)動(dòng)員更好地觀察到對(duì)方的動(dòng)作，以及更正自身的不正規(guī)動(dòng)作，增強(qiáng)自身對(duì)手球運(yùn)動(dòng)的記憶與感知，提高自身的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)。

2 對(duì)手球陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)

手球的陣地進(jìn)攻就是指防守對(duì)已經(jīng)形成了較為穩(wěn)定的陣型，并且利用此陣型進(jìn)行進(jìn)攻。一般來(lái)講，為了進(jìn)一步提高陣地進(jìn)攻的有效性與時(shí)效性，在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)上多以三人為一個(gè)小組，進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，同時(shí)也可以在陣地進(jìn)攻中結(jié)合多種戰(zhàn)術(shù)。而通過(guò)實(shí)踐訓(xùn)練研究，我們可以看到，三人一組的陣地進(jìn)攻，其不論是在戰(zhàn)術(shù)配合上，還是在戰(zhàn)術(shù)實(shí)現(xiàn)上往往都擁有很大的優(yōu)勢(shì)。尤其是，針對(duì)不同年齡層次的手球運(yùn)動(dòng)，手球訓(xùn)練員應(yīng)該將陣地進(jìn)攻技術(shù)當(dāng)成長(zhǎng)期培養(yǎng)的重點(diǎn)內(nèi)容，以此不斷提高手球?qū)崙?zhàn)技術(shù)能力。對(duì)此，根據(jù)手球陣地進(jìn)攻的相關(guān)特點(diǎn)，對(duì)手球運(yùn)動(dòng)員的陣地位置進(jìn)行分析，其實(shí)施戰(zhàn)略如下圖1所示。

3 對(duì)手球進(jìn)攻技術(shù)的分析

3．1 手球進(jìn)攻移動(dòng)技術(shù)

針對(duì)手球運(yùn)動(dòng)實(shí)戰(zhàn)移動(dòng)技術(shù)的多元化特點(diǎn)，在手球訓(xùn)練中應(yīng)該格外注意對(duì)手球運(yùn)動(dòng)員自身移動(dòng)步法的訓(xùn)練，從而促進(jìn)手球技能的發(fā)揮。尤其是，在在手球運(yùn)動(dòng)中，單手肩上傳球是支撐射門技術(shù)與腳步移動(dòng)技術(shù)的關(guān)鍵，所以，在手球訓(xùn)練中，應(yīng)該注重對(duì)手球運(yùn)動(dòng)員速度的提升，要到又快、又準(zhǔn)。同時(shí)，還應(yīng)該注重各種傳授方式的訓(xùn)練，手腕傳球更是應(yīng)該成為手球訓(xùn)練的關(guān)鍵所在。

3．2 手球傳球技術(shù)

可以說(shuō)手球的傳球技術(shù)其每一種都具備自身獨(dú)特的屬性，并且存在著較大的差異。但是彼此之間又相互聯(lián)系，成為一個(gè)連貫的整體，所以，在手球傳球技術(shù)上，要盡可能的規(guī)避各種傳球技術(shù)獨(dú)立存在的狀態(tài)，而是應(yīng)該將各種傳球技術(shù)融合在一起，在訓(xùn)練中充分的鍛煉，進(jìn)行連貫，循序漸進(jìn)地掌握每一種傳球技術(shù)，從而提高手球運(yùn)動(dòng)員的技能掌握。單手肩上傳接球與支撐射門技術(shù)往往以運(yùn)動(dòng)員腳步移動(dòng)技術(shù)為依據(jù)，運(yùn)動(dòng)員采用規(guī)范的移動(dòng)技術(shù)能支持其他技術(shù)順利進(jìn)行。

3．3 手球射門技術(shù)

一般來(lái)講，在手球的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，常用的射門技術(shù)主要分為兩種，一種是挑起射門，一種是支撐射門。而在手球運(yùn)動(dòng)中，選擇那種射門技術(shù)則要根據(jù)手球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的實(shí)際情況以及手球運(yùn)動(dòng)員自身的實(shí)際特點(diǎn)，選擇不同的位置進(jìn)行出門，進(jìn)行射門。這里需要格外注意的是，在手球訓(xùn)練中，要更好的貫徹舉一反三的原則，加深手球運(yùn)動(dòng)員對(duì)射門技術(shù)的掌握與了解。

4 結(jié)語(yǔ)

在很大程度上手球的規(guī)則與戰(zhàn)術(shù)也源于足球、籃球，而正因如此，要想促進(jìn)手球運(yùn)動(dòng)的健康、穩(wěn)定發(fā)展，就必須對(duì)手球進(jìn)攻技術(shù)進(jìn)行深入的了解，制定出科學(xué)合理的手球進(jìn)攻技術(shù)，從而更好地發(fā)揮出手球運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)確性、力量與速度等諸多特點(diǎn)，從而確保手球運(yùn)動(dòng)得到更好的發(fā)展。

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