提高初中學(xué)生耐力素質(zhì)的對(duì)比教學(xué)法探析

江先哈

［摘 要］初中階段是中學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的重要階段和最佳階段。人們的生活水平越來(lái)越高，但是也面臨更多的壓力和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)初中學(xué)生的耐力素質(zhì)變得尤為重要，發(fā)展中學(xué)生的身體素質(zhì)刻不容緩。相對(duì)于傳統(tǒng)的多種教育方式來(lái)說(shuō)，采用對(duì)比法進(jìn)行教學(xué)是一種更加有效的方法。體育教師如何引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行耐力素質(zhì)訓(xùn)練，同時(shí)對(duì)學(xué)生實(shí)施體育與健康教育尤為重要。

［關(guān)鍵詞］初中學(xué)生；體育健康教學(xué)；耐力素質(zhì)；對(duì)比教學(xué)法

［中圖分類(lèi)號(hào)］? ? G633.96? ? ? ? ? ? ［文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼］? ? A? ? ? ? ? ［文章編號(hào)］? ? 1674-6058（2024）03-0063-03

國(guó)家對(duì)學(xué)生的身心健康越來(lái)越重視，學(xué)生的耐力素質(zhì)狀況也成為教育者和研究者關(guān)注的焦點(diǎn)。具備良好的耐力素質(zhì)是學(xué)生投身于學(xué)習(xí)、生活的重要基礎(chǔ)，它不僅對(duì)學(xué)生的身心健康和全面成長(zhǎng)具有重要意義，也直接影響學(xué)生在學(xué)習(xí)和活動(dòng)中的表現(xiàn)。然而，部分教師的教學(xué)方法在培養(yǎng)學(xué)生耐力素質(zhì)方面仍然存在不足，難以滿足教學(xué)實(shí)踐的需求。因此，尋找一種有效的教學(xué)策略來(lái)提高初中學(xué)生的耐力素質(zhì)，對(duì)優(yōu)化教學(xué)實(shí)踐、促進(jìn)學(xué)生發(fā)展具有重要的理論和實(shí)際意義。

一、影響初中學(xué)生耐力素質(zhì)的因素

影響初中學(xué)生耐力素質(zhì)的因素有很多，概括起來(lái)主要有以下兩方面。

（一）身體因素

1.身體先天性缺陷導(dǎo)致不能參加系統(tǒng)性體育鍛煉。

2.身體后天發(fā)育不良，體育鍛煉效果不佳。

3.不良的飲食習(xí)慣或生活習(xí)慣導(dǎo)致，缺乏有效的體育鍛煉。

（二）思想因素

中小學(xué)生嬌生慣養(yǎng)現(xiàn)象仍然存在，部分家長(zhǎng)長(zhǎng)期在外工作，孩子缺乏思想指導(dǎo)、缺少生活歷練和體育鍛煉等，導(dǎo)致學(xué)生缺乏吃苦耐勞精神，耐力素質(zhì)不高。

任何有效的運(yùn)動(dòng)都需要有速度與耐力素質(zhì)支撐，需要速度與耐力素質(zhì)處于均衡的水平。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如遇到高量度、高強(qiáng)度、高（低）溫天氣、動(dòng)作失敗等，更容易引發(fā)其怕苦、怕累、怕失敗等意志問(wèn)題，造成思想動(dòng)搖，從而導(dǎo)致出現(xiàn)行為松散、動(dòng)作遲鈍等不利于體育訓(xùn)練的現(xiàn)象。

二、對(duì)比教學(xué)法的概念

對(duì)比教學(xué)法是一種基于對(duì)比原則的教學(xué)方法，它通過(guò)對(duì)比不同事物的特征、優(yōu)勢(shì)和不足，促使學(xué)生深入思考和分析，從而提升他們的學(xué)習(xí)效果和耐力素質(zhì)。

通過(guò)對(duì)比，我們可以更好地理解事物之間的關(guān)系，并從中獲得更多知識(shí)。這種思維方式和邏輯方法在日常生活中非常重要。特別是在體育課上，教師更加應(yīng)該注重對(duì)比的運(yùn)用，以便更好地引導(dǎo)學(xué)生掌握知識(shí)。通過(guò)這種方式，學(xué)生不僅可以學(xué)習(xí)并掌握基礎(chǔ)知識(shí)和技能，而且可以培養(yǎng)獨(dú)立思考和自我糾正能力。

對(duì)比教學(xué)法是比較有效的教學(xué)方法之一，教師在提高學(xué)生耐力素質(zhì)的過(guò)程中，還需要注重培養(yǎng)學(xué)生的德育素質(zhì)。掌握任何運(yùn)動(dòng)技巧都是需要時(shí)間的，學(xué)生在這個(gè)過(guò)程中需要不斷磨煉，在磨煉中使耐力素質(zhì)和意志素質(zhì)得到提高。

三、體育教師運(yùn)用對(duì)比教學(xué)法提高學(xué)生耐力素質(zhì)的策略

（一）動(dòng)作正誤對(duì)比策略

優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)源于正確的技術(shù)動(dòng)作，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受傷一般是不正確的技術(shù)動(dòng)作導(dǎo)致的。在技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與練習(xí)中，肌肉感覺(jué)對(duì)提高技術(shù)動(dòng)作的正確性和精確性至關(guān)重要。面對(duì)各項(xiàng)素質(zhì)參差不齊的中學(xué)生，在體育課堂上，教師要遵循由易到難的原則，通過(guò)分階段安排不同難度、不同強(qiáng)度、不同量度的練習(xí)，幫助學(xué)生更好地記憶肌肉的感受，從而更準(zhǔn)確地完成動(dòng)作。這樣，即使是糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，也能夠通過(guò)教師、同學(xué)、器械的幫助，比較出正確動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作的差異。例如，快速跑練習(xí)中，教師可先讓學(xué)生進(jìn)行30米快速跑，要求全程用前腳掌著地，休息一會(huì)兒再進(jìn)行200米跑，直接讓學(xué)生體會(huì)兩種距離跑的腳部肌肉感受，使其知道兩種距離跑的肌肉反應(yīng)有什么區(qū)別。最終目的是讓學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)其對(duì)體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)的好奇心，將“要我鍛煉”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙憻挕?，自主參與體育鍛煉。

（二）技術(shù)動(dòng)作對(duì)比策略

動(dòng)作形象可以分為記憶形象（表象）、直接感知形象和在記憶形象的基礎(chǔ)上進(jìn)行加工改造的形象（想象），這些是運(yùn)用形象對(duì)比的重要依據(jù)。對(duì)比教學(xué)法給出了不同訓(xùn)練方法的對(duì)比，可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。學(xué)生在對(duì)比中發(fā)現(xiàn)自己的不足，就會(huì)對(duì)提高自身的耐力素質(zhì)充滿動(dòng)力。

學(xué)生在初學(xué)體育技術(shù)動(dòng)作時(shí)，當(dāng)原有的記憶與實(shí)際課堂上的學(xué)習(xí)感知不一致時(shí)，教師如果能引導(dǎo)學(xué)生對(duì)這兩種感知進(jìn)行對(duì)比，則有利于學(xué)生快速排除錯(cuò)誤的干擾，形成新的正確動(dòng)作感知，避免和減少錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn)。同時(shí)，教師可以引導(dǎo)學(xué)生充分利用學(xué)生已有記憶，與自身在體育課堂中看到、體會(huì)到的正確感知加以對(duì)比，由此再進(jìn)行糾偏糾錯(cuò)練習(xí)，使學(xué)生的練習(xí)質(zhì)量得到提高。

以“單手肩上投籃教學(xué)”為例，部分女生對(duì)籃球練習(xí)的積極性不高，針對(duì)這種情況，教師可以在女生練習(xí)時(shí)縮短其投籃距離，提高命中率，之后再將投籃距離拉長(zhǎng)、變換投籃方向，以游戲的形式增加其投籃練習(xí)量等。教師通過(guò)提高女生投籃的命中率，使其獲得成就感，增強(qiáng)其練習(xí)的信心，最終使其在課余、業(yè)余時(shí)間能投入體育鍛煉中。

（三）效果對(duì)比策略

對(duì)比教學(xué)法的依據(jù)是激勵(lì)理論，該理論認(rèn)為學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)習(xí)效果可以通過(guò)激勵(lì)因素而得到提升。掌握體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作需要經(jīng)過(guò)泛化、分化、固化、自動(dòng)化四個(gè)階段，在教學(xué)中，教師要比較所教學(xué)生在某個(gè)階段是如何掌握技術(shù)動(dòng)作的，了解學(xué)生的生理狀況和心理狀況。學(xué)生歷經(jīng)長(zhǎng)期體育運(yùn)動(dòng)練習(xí)并取得理想的成績(jī)或比賽取得勝利時(shí)，都會(huì)獲得自豪感、滿足感，增加自信心。

體育課堂上會(huì)出現(xiàn)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握不牢的現(xiàn)象，這是部分學(xué)生身體素質(zhì)不高與運(yùn)動(dòng)能力不強(qiáng)導(dǎo)致的。這些學(xué)生會(huì)被其他的同學(xué)“笑話”，導(dǎo)致這部分學(xué)生難以勇敢面對(duì)失敗以及不愿再參與體育運(yùn)動(dòng)。針對(duì)這類(lèi)學(xué)生，教師可以采用多種方法方式進(jìn)行引導(dǎo)。例如，在體育課剛開(kāi)始時(shí)，采用輕松活潑的游戲或有趣的徒手操等方式放松身心，逐步消除這部分學(xué)生的“抗拒”心理，以提高他們練習(xí)的積極性。自由練習(xí)時(shí)，教師要主動(dòng)接近他們，了解這類(lèi)學(xué)生的心理狀況或輔導(dǎo)他們糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，幫助其投籃成功等。教師要對(duì)這些學(xué)生的體育成績(jī)給予“保密”并幫助其制定練習(xí)計(jì)劃。最終，使學(xué)生獲得一次次的成功喜悅，讓其積極參加后續(xù)練習(xí)，無(wú)形中提高其耐力素質(zhì)。這需要教師有扎實(shí)的教學(xué)水平、專(zhuān)業(yè)水平，以及對(duì)學(xué)生各方面有深入的了解。

（四）時(shí)空對(duì)比策略

1.時(shí)間：年齡、學(xué)段等與時(shí)間相關(guān)的因素

例如，教師在某節(jié)跳繩課上播放一名小學(xué)二年級(jí)女生參加校運(yùn)會(huì)跳繩比賽的視頻，成績(jī)?yōu)?分鐘跳了156下，當(dāng)時(shí)學(xué)生（八年級(jí)）不自覺(jué)地拿自己的跳繩成績(jī)與小女孩的成績(jī)進(jìn)行對(duì)比。年齡的差別更突顯出對(duì)比的差異性，使學(xué)生產(chǎn)生較強(qiáng)的對(duì)比心理，更加激發(fā)學(xué)生的好奇心、上進(jìn)心、自信心。

2.空間：地理位置、場(chǎng)地、天氣等與空間相關(guān)的因素

例如，粵北山區(qū)的氣溫變化較大，在不同季節(jié)的室外體育課上學(xué)生的表現(xiàn)不同。部分學(xué)生上體育課時(shí)遇到雨天怕臟、怕被淋；遇到0攝氏度左右的低溫天氣怕冷；遇到三伏天怕熱。遇到低溫或高溫天氣，部分學(xué)生抗拒上室外體育課時(shí)，是教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行對(duì)比教學(xué)的最好時(shí)機(jī)。極端天氣是不可避免的，但是遇到極端天氣時(shí)要正確應(yīng)對(duì)。與西藏、黑龍江等更寒冷地區(qū)的學(xué)生對(duì)比，看看他們?cè)诹阆率畮锥鹊膰?yán)寒中如何堅(jiān)持上體育課，也與海南、重慶、武漢等更高溫地區(qū)的學(xué)生對(duì)比，這樣可以起到積極的教育作用。

3.及時(shí)進(jìn)行健康知識(shí)教育

（1）教師要告訴學(xué)生長(zhǎng)期曬不到太陽(yáng)對(duì)身體有如下影響：鈣質(zhì)難以吸收，容易骨質(zhì)疏松，抵抗力下降，易患感冒等，血液循環(huán)和新陳代謝變慢。

（2）教師要告訴學(xué)生常曬太陽(yáng)的好處有提高免疫力、延長(zhǎng)壽命、降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)、減少感冒等。

（3）教師要告訴學(xué)生雷雨天氣時(shí)應(yīng)注意避雷、高溫天氣時(shí)應(yīng)注意防暑降溫、寒冷天氣時(shí)應(yīng)注意保暖防寒等，讓身體得到最好的保護(hù)。

四、對(duì)比教學(xué)法的原則

在體育教學(xué)中運(yùn)用對(duì)比教學(xué)法，原則是“同病不同藥，同藥不同病”，即“異中求同，同中求異”。在教學(xué)表面上差異較大的舉重和推鉛球這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，教師可通過(guò)對(duì)比尋求兩者在發(fā)展力量素質(zhì)上的某種同一性。而在教學(xué)表面上較為相似的跳遠(yuǎn)踏跳和跳高起跳這兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，教師可通過(guò)對(duì)比區(qū)分兩者的本質(zhì)區(qū)別。從實(shí)踐教學(xué)中可知，并非表面差異較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或技術(shù)動(dòng)作就不能比較異同。

例如，教師在進(jìn)行前滾翻教學(xué)前可以先向?qū)W生提問(wèn)：當(dāng)意外摔倒時(shí)，做什么動(dòng)作能讓人受到的傷害最?。恳源艘雽?duì)前滾翻技術(shù)的學(xué)習(xí)，重點(diǎn)說(shuō)明團(tuán)身的重要性，也可以用圓形物體與方形物體進(jìn)行滾動(dòng)時(shí)的對(duì)比來(lái)說(shuō)明相關(guān)原理。

五、對(duì)比教學(xué)法的目標(biāo)

教師應(yīng)使學(xué)生明確在接受體育健康教學(xué)的過(guò)程中，能掌握某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)，同時(shí)獲得良好的心理狀態(tài)和健康的體態(tài)。然而，這些成果不是一朝一夕就可以獲得的，需要師生進(jìn)行“馬拉松式”的教學(xué)、溝通、合作。師生在這個(gè)“教”與“學(xué)”的過(guò)程中，各自的耐力素質(zhì)會(huì)不自覺(jué)地得以提高。

六、結(jié)語(yǔ)

本文希望通過(guò)探析對(duì)比教學(xué)法讓教師找到提高初中學(xué)生耐力素質(zhì)的正確方法，通過(guò)對(duì)比不同教學(xué)方法對(duì)學(xué)生耐力表現(xiàn)的影響，希望能指導(dǎo)教師找到最有效的教學(xué)策略。研究結(jié)果表明，對(duì)比教學(xué)法在提高學(xué)生耐力素質(zhì)方面具有明顯優(yōu)勢(shì)，可以顯著提高學(xué)生的持久力和耐力。

然而，本文還存在一些不足之處。首先，受限于區(qū)域、時(shí)間和資源，本文僅采用了有限的訓(xùn)練方法進(jìn)行對(duì)比論證，未全面考慮其他有效的教學(xué)策略。其次，本文的樣本案例僅限于特定年齡段的學(xué)生，未考慮不同年齡段的學(xué)生在耐力素質(zhì)上的差異。最后，本文關(guān)注對(duì)比教學(xué)法對(duì)學(xué)生耐力素質(zhì)的影響，但未分析具體的教學(xué)過(guò)程和相關(guān)機(jī)制。未來(lái)相關(guān)的研究可以進(jìn)一步探析對(duì)比教學(xué)法的具體操作方式、教學(xué)過(guò)程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)以及學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)態(tài)變化的機(jī)制，以完善對(duì)比教學(xué)法的理論體系。

綜上所述，本文通過(guò)探討對(duì)比教學(xué)法，讓教師找到有效提高學(xué)生耐力素質(zhì)的策略，并為教學(xué)打下重要的實(shí)證基礎(chǔ)，但仍有待研究和探索。未來(lái)的相關(guān)研究可以繼續(xù)拓寬范疇，深入探討不同教學(xué)策略的優(yōu)劣和適用場(chǎng)景，以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才。

［? ?參? ?考? ?文? ?獻(xiàn)? ?］

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