高中體育教學(xué)中田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練的實(shí)施對(duì)策

在高中體育教學(xué)中，田徑運(yùn)動(dòng)是重要的教學(xué)內(nèi)容。專項(xiàng)化訓(xùn)練是采用以專項(xiàng)本身的技術(shù)動(dòng)作以及與之極為類似的練習(xí)動(dòng)作、專門(mén)手段而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程，可以取得高質(zhì)量的訓(xùn)練效果。隨著社會(huì)對(duì)體育教育的重視和要求不斷提高，如何有效地開(kāi)展田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練成為高中體育教學(xué)中亟待解決的問(wèn)題。田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練的有效開(kāi)展可以使高中體育教學(xué)更加完善，促進(jìn)學(xué)生全面健康成長(zhǎng)。本文具體探討田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中有效實(shí)施的對(duì)策。

一、田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的作用

（一）提高學(xué)生身體素質(zhì)

在高中體育教學(xué)中，提高學(xué)生身體素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)是課程教學(xué)的重要目標(biāo)?？墒?，在當(dāng)前的體育教學(xué)中，仍存在著學(xué)生身體素質(zhì)得不到有效提高的現(xiàn)象，很多學(xué)生沒(méi)有在體育課堂上得到充分的機(jī)會(huì)進(jìn)行體育鍛煉，沒(méi)有實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的提高。田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高起著重要作用，田徑項(xiàng)目能夠全方位地鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，在多種多樣的田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練中，學(xué)生可以鍛煉自身的耐力、速度、力量，使學(xué)生快速移動(dòng)、肌肉力量與爆發(fā)力、上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力、彈跳力、身體控制能力與靈敏性得到鍛煉，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練具有較強(qiáng)的專業(yè)性，在長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練的過(guò)程中，學(xué)生體能增強(qiáng)的同時(shí)，身體也變得更加健康。因此，田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的作用不可忽視，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高有著重要的助推作用。

（二）豐富體育課程內(nèi)容

在傳統(tǒng)的高中體育教學(xué)中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種情況就是體育課程內(nèi)容單一，教師只是讓學(xué)生集體跑步，或者讓學(xué)生做一些常見(jiàn)的體育活動(dòng)，然后讓學(xué)生自由活動(dòng)，沒(méi)有為學(xué)生安排豐富的課程內(nèi)容，這不利于學(xué)生的全面發(fā)展?！镀胀ǜ咧畜w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版2020年修訂）》（以下簡(jiǎn)稱“新課標(biāo)”）進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了課程內(nèi)容的優(yōu)化，以適應(yīng)學(xué)生多樣化的需要。因此，高中體育的課程內(nèi)容需要進(jìn)一步豐富。田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練豐富多樣的項(xiàng)目和訓(xùn)練方式能夠?yàn)轶w育課程注入新的活力，可以豐富體育課程內(nèi)容。在田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練中，學(xué)生可以收獲多樣化的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，接觸到多種田徑項(xiàng)目，滿足不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，幫助學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。這樣可以激起學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情，促進(jìn)學(xué)生全面、健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)，也讓體育課程變得更加豐富，從而提升教學(xué)質(zhì)量。

（三）培養(yǎng)學(xué)生體育精神

體育精神是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)而形成并集中體現(xiàn)出來(lái)的人類的力量、智慧與進(jìn)取心理等教育意義，能夠指導(dǎo)和影響人類的生活方式和體育實(shí)踐。在高中體育教學(xué)中，體育精神可以是堅(jiān)持不懈、齊心協(xié)力、永不言棄、追求卓越等一系列優(yōu)秀品質(zhì)。在高中體育教學(xué)中，教師往往無(wú)法讓學(xué)生真切體會(huì)體育精神，進(jìn)而無(wú)法促進(jìn)學(xué)生思想品質(zhì)和身體素質(zhì)的同步提升，然而引入田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練可以有效培養(yǎng)學(xué)生的體育精神。田徑是一項(xiàng)考驗(yàn)毅力和精神的體育項(xiàng)目，學(xué)生在田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練能夠感受到體育運(yùn)動(dòng)中永不服輸?shù)臎Q心和敢于挑戰(zhàn)的勇氣。在訓(xùn)練中過(guò)程中，學(xué)生需要克服困難、挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生能夠進(jìn)一步將體育精神內(nèi)化，樹(shù)立積極向上、敢于攀登的人生態(tài)度，從而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

（四）促進(jìn)體育活動(dòng)開(kāi)展

體育活動(dòng)是高中體育教學(xué)的重要內(nèi)容，教師教學(xué)時(shí)要考慮的一個(gè)重要問(wèn)題就是如何高效地開(kāi)展體育活動(dòng)。田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中可以促進(jìn)體育活動(dòng)的開(kāi)展，田徑運(yùn)動(dòng)中蘊(yùn)含著豐富的體育文化，教師可以從田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練入手，開(kāi)展相關(guān)的體育活動(dòng)，進(jìn)而讓體育課堂變得更加豐富多彩，促進(jìn)更多學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流與合作，為學(xué)校體育文化的建設(shè)和發(fā)展注入新的活力。可見(jiàn)，田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的作用不容小覷，教師要重視田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練的有效實(shí)施。

二、田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中有效實(shí)施的策略

（一）立足學(xué)生興趣，提高田徑專項(xiàng)訓(xùn)練參與度

新課標(biāo)指出：“為了滿足高中學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)的不同需求，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和內(nèi)驅(qū)力，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力，普通高中體育與健康課程重視基礎(chǔ)性與選擇性的有機(jī)統(tǒng)一，特別強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣和愛(ài)好選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)?！辈浑y發(fā)現(xiàn)，尊重學(xué)生興趣特點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展是高中體育教學(xué)的必然要求。田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的有效實(shí)施，要求教師不能盲目地將田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練內(nèi)容機(jī)械化地融入體育課程中，忽視了學(xué)生的興趣和個(gè)性需要。這樣會(huì)事與愿違，學(xué)生既沒(méi)有取得優(yōu)質(zhì)的田徑專項(xiàng)訓(xùn)練效果，也沒(méi)有激發(fā)出自己對(duì)田徑的興趣?！芭d趣是最好的老師?！痹诟咧畜w育教學(xué)中，教師可以立足學(xué)生興趣，提高學(xué)生田徑專項(xiàng)訓(xùn)練參與度，引導(dǎo)學(xué)生自發(fā)地?zé)釔?ài)田徑項(xiàng)目，并投入到專項(xiàng)訓(xùn)練中實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的提升，培養(yǎng)專業(yè)的體育技能。教師可以循序漸進(jìn)地為學(xué)生介紹田徑運(yùn)動(dòng)，為學(xué)生播放相關(guān)的田徑比賽視頻，讓學(xué)生直觀地感受到田徑的魅力，激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑的興趣。然后，教師再層層深入地開(kāi)展田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練，讓學(xué)生一步一步地練習(xí)，不能一開(kāi)始就讓學(xué)生做一些難度較大、體力消耗較多的訓(xùn)練，這樣會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理，甚至打退堂鼓。教師也可以在田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練中融入一些趣味性的元素，開(kāi)展相關(guān)的游戲活動(dòng)，讓學(xué)生在趣味游戲中進(jìn)行訓(xùn)練，這樣學(xué)生會(huì)積極參與到其中，不容易感到累。此外，教師也要盡可能地為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松自在的體育訓(xùn)練氛圍，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與其中。

例如，在高中體育教學(xué)中，教師可以從學(xué)生興趣出發(fā)，開(kāi)展相關(guān)教學(xué)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與到田徑專項(xiàng)訓(xùn)練中。如在短跑、中長(zhǎng)跑、跨欄跑等跑步類田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練中，教師循序漸進(jìn)地讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，將訓(xùn)練強(qiáng)度分層，讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行漸進(jìn)化的訓(xùn)練，從而一步一步地提高自己的身體素質(zhì)。在中長(zhǎng)跑的專項(xiàng)化訓(xùn)練中，教師設(shè)計(jì)“小馬拉松”的趣味化訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生在校內(nèi)或圍著校園進(jìn)行訓(xùn)練，從而讓學(xué)生有更加豐富的體驗(yàn)。教師還可以融入各個(gè)環(huán)節(jié)，如跑步口號(hào)的設(shè)計(jì)、團(tuán)隊(duì)動(dòng)作的展示等；教師也可在訓(xùn)練過(guò)程中為學(xué)生播放一些有動(dòng)感、節(jié)奏強(qiáng)的音樂(lè)，讓學(xué)生在動(dòng)感的節(jié)奏中進(jìn)行田徑訓(xùn)練，讓訓(xùn)練過(guò)程變得更加輕松。通過(guò)以上方式，學(xué)生可以更加積極地參與到田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練中，提升專項(xiàng)訓(xùn)練效果，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

（二）豐富教學(xué)內(nèi)容，打造多元專項(xiàng)化訓(xùn)練形式

為了進(jìn)一步促進(jìn)田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的有效實(shí)施，教師可以讓教學(xué)方式朝著多元化發(fā)展，豐富教學(xué)內(nèi)容，打造多元專項(xiàng)化訓(xùn)練形式，進(jìn)而讓每一個(gè)學(xué)生都能夠找到適合自己的田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練方式，促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)。教師要不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，探尋不同的田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練形式，將田徑訓(xùn)練和各種豐富的教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，讓學(xué)生有一個(gè)豐富的體驗(yàn)。教師可以將短跑、中長(zhǎng)跑、跨欄跑、挺身式跳遠(yuǎn)等田徑內(nèi)容混合設(shè)計(jì)，也可以在田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練中融入生活化、趣味化的內(nèi)容，讓訓(xùn)練形式更加豐富。教師可以從生活出發(fā)，讓學(xué)生思考田徑運(yùn)動(dòng)在生活中有什么意義，可以創(chuàng)設(shè)生活化的訓(xùn)練情境，讓學(xué)生有一個(gè)充滿趣味的訓(xùn)練體驗(yàn)，也可以結(jié)合“合作學(xué)習(xí)”“合作訓(xùn)練”的體育學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生在小組合作中進(jìn)行田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練。教師還可以設(shè)計(jì)田徑接力項(xiàng)目，讓學(xué)生基于團(tuán)隊(duì)意識(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，從而促進(jìn)學(xué)生更加積極地參與其中；可以設(shè)計(jì)田徑比賽，確保比賽的公正性，讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的實(shí)力，在比賽中收獲樂(lè)趣和成就感，同時(shí)檢驗(yàn)自己的訓(xùn)練成效。教師應(yīng)當(dāng)注重多元化的專項(xiàng)訓(xùn)練形式設(shè)計(jì)，充分考慮學(xué)生的個(gè)性差異，構(gòu)建豐富多彩的田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練課程，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提升訓(xùn)練效果。

例如，在高中體育教學(xué)中，教師可以從學(xué)生需求出發(fā)豐富教學(xué)內(nèi)容，打造多元專項(xiàng)化訓(xùn)練形式。在教學(xué)中，教師可以融入生活化訓(xùn)練內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生將田徑訓(xùn)練中學(xué)到的技能應(yīng)用到生活中；可以組織學(xué)生進(jìn)行合作學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，讓他們?cè)谛〗M中相互激勵(lì)，共同完成田徑項(xiàng)目；可以開(kāi)展田徑接力比賽，學(xué)生分小組參與，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作能力；還可以設(shè)計(jì)一個(gè)短跑比賽，讓學(xué)生在比賽中展現(xiàn)自己的實(shí)力，并從中獲得成就感。學(xué)生們踴躍參與到比賽中，有的學(xué)生取得了不錯(cuò)的名次，但并沒(méi)有沾沾自喜，而是對(duì)自己提出了更高的要求；有的學(xué)生名次較為落后，但他們也沒(méi)有氣餒，而是更加認(rèn)真地進(jìn)行訓(xùn)練，表現(xiàn)出了堅(jiān)持不懈、自強(qiáng)不息的體育精神。此外，教師也可以引入一些新穎的訓(xùn)練形式，如戶外拓展訓(xùn)練、趣味跑步活動(dòng)、跨欄跑障礙賽等內(nèi)容，讓學(xué)生找到適合自己的方式。

（三）優(yōu)化課程資源，完善專項(xiàng)化訓(xùn)練體育設(shè)施

課程資源的匱乏是高中體育教學(xué)中開(kāi)展田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練的一大阻礙。由于資源投入不足，導(dǎo)致缺乏專業(yè)化的體育設(shè)施和器材，無(wú)法提供適宜的體育環(huán)境和條件。這不利于體育教學(xué)多樣性的發(fā)展，影響了學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的全面認(rèn)知和技能培養(yǎng)。為了改善上述情況，學(xué)校需要優(yōu)化課程資源，并完善專項(xiàng)化訓(xùn)練的體育設(shè)施。學(xué)校可以通過(guò)購(gòu)置更多的專業(yè)田徑器材，設(shè)立專門(mén)的田徑訓(xùn)練場(chǎng)地，確保學(xué)生有良好的訓(xùn)練環(huán)境；配備更加完善的體育設(shè)施，為學(xué)生提供更多的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)和資源。通過(guò)提供優(yōu)質(zhì)的課程資源和完備的體育設(shè)施，可以有效促進(jìn)學(xué)生的體育鍛煉和全面發(fā)展。教師要不斷優(yōu)化課程資源，積極參與相關(guān)培訓(xùn)，為學(xué)生提供高質(zhì)量的體育課堂，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)化訓(xùn)練，提供更專業(yè)的指導(dǎo)和訓(xùn)練方式，從而全面提高學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)水平。教師也可以促進(jìn)家校社合作，爭(zhēng)取更多的教育資源和支持，共同營(yíng)造良好的體育教學(xué)環(huán)境，共同促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

例如，在高中體育教學(xué)中，教師可以優(yōu)化課程資源，基于家校社合作，完善專項(xiàng)化訓(xùn)練體育設(shè)施。在田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練中，學(xué)校進(jìn)一步為學(xué)生優(yōu)化了操場(chǎng)的設(shè)施，同時(shí)為學(xué)生提供鉛球等體育設(shè)備，還為學(xué)生購(gòu)買了護(hù)膝等安全設(shè)備，幫助學(xué)生安全地進(jìn)行訓(xùn)練。教師參與了更多的專業(yè)培訓(xùn)和學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，不斷提高專業(yè)水平和教學(xué)能力，提升了體育教學(xué)質(zhì)量，為學(xué)生提供了更專業(yè)的指導(dǎo)。家長(zhǎng)們也積極支持學(xué)校的體育教學(xué)工作，關(guān)注學(xué)生的體育鍛煉情況，鼓勵(lì)他們參與各項(xiàng)體育活動(dòng)。這樣一來(lái)，學(xué)生在田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練就有了堅(jiān)實(shí)的后盾，促進(jìn)了專項(xiàng)化訓(xùn)練的有效落實(shí)。

（四）利用數(shù)字技術(shù)，制定精準(zhǔn)專項(xiàng)化訓(xùn)練方案

隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展，高中體育教學(xué)迎來(lái)了新的機(jī)遇，各種新技術(shù)在教學(xué)中的有效應(yīng)用使得教學(xué)質(zhì)量得到顯著提升。教師也越來(lái)越普遍地將互聯(lián)網(wǎng)、多媒體等數(shù)字技術(shù)融入體育課堂中，開(kāi)展智慧體育教學(xué)，促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的進(jìn)一步提升。為了實(shí)現(xiàn)田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的有效實(shí)施，教師可以充分利用數(shù)字技術(shù)，制定精準(zhǔn)的專項(xiàng)化訓(xùn)練方案，讓學(xué)生在科學(xué)化的訓(xùn)練中提升訓(xùn)練效果，實(shí)現(xiàn)體育素養(yǎng)的提升。在傳統(tǒng)的體育課堂上，教師往往依靠個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)對(duì)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)狀況和身體適應(yīng)能力進(jìn)行監(jiān)測(cè)和評(píng)價(jià)，并進(jìn)一步設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)方案和訓(xùn)練方案，這樣存在一定的弊端，就是教師很難找到適合全體學(xué)生，并讓每一個(gè)學(xué)生都能精準(zhǔn)進(jìn)行的訓(xùn)練。數(shù)字技術(shù)可以解決這個(gè)問(wèn)題，在田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練中，教師可以利用大數(shù)據(jù)等數(shù)字技術(shù)分析學(xué)生的健康數(shù)據(jù)、身體素質(zhì)、體測(cè)成績(jī)等，進(jìn)而為學(xué)生制定精準(zhǔn)專項(xiàng)化訓(xùn)練方案，讓學(xué)生能夠在適合自己的訓(xùn)練中得到發(fā)展。

例如，在高中體育教學(xué)中，教師可以利用數(shù)字技術(shù)制定精準(zhǔn)的專項(xiàng)化訓(xùn)練方案，促進(jìn)每一個(gè)學(xué)生在訓(xùn)練中有所收獲。教師利用大數(shù)據(jù)平臺(tái)和相關(guān)軟件分析了學(xué)生的情況，并為不同的學(xué)生精準(zhǔn)設(shè)計(jì)了不同的訓(xùn)練方案。如根據(jù)學(xué)生的爆發(fā)力、耐力、速度等數(shù)據(jù)制定針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，包括起跑練習(xí)、加速練習(xí)、終點(diǎn)沖刺等內(nèi)容。教師針對(duì)不同情況的學(xué)生進(jìn)行了不同的方案設(shè)計(jì)，讓每一個(gè)學(xué)生都有科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。教師還利用線上平臺(tái)與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，聽(tīng)取學(xué)生的反饋，并為學(xué)生提供個(gè)性化的指導(dǎo)和建議，進(jìn)一步提高訓(xùn)練的專業(yè)性和針對(duì)性。通過(guò)數(shù)字技術(shù)的應(yīng)用，田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練變得更加個(gè)性化和科學(xué)化，在高中體育教學(xué)中得到了有效實(shí)施。

綜上所述，田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中有著顯而易見(jiàn)的作用，可以促進(jìn)學(xué)生體育素養(yǎng)的提升，也能保障教學(xué)的有效開(kāi)展。本文從立足學(xué)生興趣，提高田徑專項(xiàng)訓(xùn)練參與度；豐富教學(xué)內(nèi)容，打造多元專項(xiàng)化訓(xùn)練形式；優(yōu)化課程資源，完善專項(xiàng)化訓(xùn)練體育設(shè)施；利用數(shù)字技術(shù)，制定精準(zhǔn)專項(xiàng)化訓(xùn)練方案四個(gè)方面細(xì)致探討田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中有效實(shí)施的對(duì)策，以期為一線教師提供有益參考。下一步，教師要立足于“以生為本”的理念，設(shè)計(jì)符合學(xué)生需要的田徑專項(xiàng)化訓(xùn)練，讓學(xué)生在提高能力的同時(shí)獲得愉快的體驗(yàn)，全面健康地成長(zhǎng)。