不同模式音樂(lè)教育對(duì)高中生心理健康的干預(yù)研究

高中生正處于心理和生理發(fā)展的關(guān)鍵階段，壓力、焦慮等問(wèn)題對(duì)其成長(zhǎng)產(chǎn)生著深遠(yuǎn)影響，不同模式的音樂(lè)教學(xué)為解決這一問(wèn)題提供了新的思路?！抖Y記》曰：“凡音之起，由人心生也。人心之動(dòng)，物使之然也。感于物而動(dòng)，故形于聲?！币魳?lè)作為療愈性的藝術(shù)形式，通過(guò)旋律、節(jié)奏、歌詞等元素可以有效地調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，減少負(fù)面心理狀態(tài)。本文就音樂(lè)教育對(duì)心理健康的積極作用及不同模式音樂(lè)教育對(duì)高中生心理健康的干預(yù)策略展開(kāi)論述，以期為高中生的心理健康發(fā)展保駕護(hù)航。

一、音樂(lè)教育對(duì)高中生心理健康的積極作用

（一）音樂(lè)教育在情感表達(dá)與調(diào)節(jié)中的獨(dú)特作用

高中生正處于青春期，容易受到學(xué)業(yè)、家庭、人際關(guān)系等多方面壓力的影響。音樂(lè)不僅是情感的表達(dá)工具，還能成為情緒調(diào)節(jié)的有效途徑。音樂(lè)的旋律、和聲以及節(jié)奏的變化可以直接影響神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，引發(fā)學(xué)生的情緒共鳴。在一項(xiàng)由美國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)進(jìn)行的研究中，參與者通過(guò)每周一小時(shí)的音樂(lè)學(xué)習(xí)，在壓力管理和情緒調(diào)節(jié)能力方面提高了35%。該研究指出，音樂(lè)可以有效幫助學(xué)生識(shí)別并表達(dá)自身的情感狀態(tài)，增強(qiáng)其自我調(diào)節(jié)情緒的能力。在集體音樂(lè)活動(dòng)中，學(xué)生通過(guò)合奏或合唱等形式，能在與他人的互動(dòng)中體驗(yàn)到團(tuán)體的歸屬感，增強(qiáng)心理安全感，進(jìn)而緩解心理壓力。音樂(lè)教育的這種療愈功能，不僅能幫助學(xué)生走出情緒低谷，還能為其提供一個(gè)宣泄內(nèi)心世界的途徑，從而有效預(yù)防因情緒失控所引發(fā)的心理問(wèn)題。

（二）音樂(lè)教育促進(jìn)心理韌性與自我認(rèn)同的培養(yǎng)

高中生在成長(zhǎng)過(guò)程中，常常面臨來(lái)自家庭、社會(huì)以及內(nèi)心的多重壓力，心理韌性逐漸成為決定心理健康的重要因素。音樂(lè)教育為學(xué)生提供了一個(gè)特殊的心理鍛煉場(chǎng)域，有助于其培養(yǎng)更加堅(jiān)韌的心理素質(zhì)。音樂(lè)學(xué)習(xí)不僅要求學(xué)生具備藝術(shù)表現(xiàn)能力，還需要培養(yǎng)專(zhuān)注力、耐心以及面對(duì)失敗的抗壓能力。長(zhǎng)期參與音樂(lè)訓(xùn)練的學(xué)生，會(huì)在不斷的練習(xí)與表演中培養(yǎng)自我認(rèn)同感，逐步形成“自我效能感”的核心認(rèn)知，此認(rèn)知為學(xué)生在面對(duì)人生的其他困難時(shí)提供了心理支持。由世界衛(wèi)生組織開(kāi)展的全球心理健康評(píng)估中，發(fā)現(xiàn)定期參與音樂(lè)活動(dòng)的學(xué)生相比于非參與者，心理韌性提升了20%以上，且在情緒波動(dòng)較大的情況下更能保持積極態(tài)度。自我認(rèn)知的構(gòu)建，離不開(kāi)外界的肯定與內(nèi)心的真實(shí)感受，音樂(lè)教育正是這樣一個(gè)重要的介質(zhì)，能通過(guò)情感的互動(dòng)表達(dá)，幫助學(xué)生在成長(zhǎng)中保持更加健康的心理狀態(tài)。

二、不同模式音樂(lè)教育對(duì)高中生心理健康的干預(yù)策略

（一）故事講述：?jiǎn)拘亚楦泄缠Q力量

音樂(lè)作品往往承載著豐富的歷史背景和文化內(nèi)涵，講述作品背后的故事，能幫助學(xué)生更好地理解音樂(lè)的情感層次，進(jìn)而喚醒其內(nèi)心深處的情感。這種情感的傳遞能夠讓學(xué)生在共情中得到情緒的釋然，逐漸學(xué)會(huì)在日常生活中面對(duì)情感波動(dòng)時(shí)如何自我調(diào)節(jié)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)并表達(dá)自身的情感狀態(tài)。2019年，《心理學(xué)報(bào)》刊登了一項(xiàng)研究，結(jié)果表明，參與情感故事講述的學(xué)生，情緒波動(dòng)較小，抗壓能力明顯提升。因此，音樂(lè)故事作為情感教育的橋梁，不僅能喚起學(xué)生內(nèi)心的情感共鳴，還能幫助其實(shí)現(xiàn)情緒的自我疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)。

在教學(xué)人音版高中必修2《歡樂(lè)頌——選自〈第九‘合唱’交響曲〉第四樂(lè)章》時(shí)，教師簡(jiǎn)要介紹貝多芬的生平，強(qiáng)調(diào)其在失聰后依然創(chuàng)作出這一偉大作品的堅(jiān)韌意志。學(xué)生對(duì)此表現(xiàn)出強(qiáng)烈的興趣，紛紛提出問(wèn)題：“貝多芬怎么能在完全失去聽(tīng)力后還寫(xiě)出如此宏偉的作品？”教師解釋道，貝多芬的《第九交響曲》是他在面對(duì)極大的身體和精神困境時(shí)創(chuàng)作的，音樂(lè)成為他表達(dá)內(nèi)心情感和堅(jiān)持生命信念的唯一方式。教師進(jìn)一步點(diǎn)撥，強(qiáng)調(diào)在貝多芬所處的時(shí)代，他面對(duì)著巨大的個(gè)人痛苦和社會(huì)壓力，但他卻依然通過(guò)音樂(lè)表達(dá)對(duì)人類(lèi)理想的信念，這種精神在《歡樂(lè)頌》中得到了最鮮明的體現(xiàn)。隨著話題的深入，教師播放《歡樂(lè)頌》的音樂(lè)片段，學(xué)生的情緒開(kāi)始隨著音樂(lè)的起伏而波動(dòng)。每當(dāng)音樂(lè)進(jìn)入高潮部分，學(xué)生的臉上都顯現(xiàn)出不同的情感反應(yīng)。此時(shí)，教師暫停播放，詢(xún)問(wèn)學(xué)生：“你們聽(tīng)到這一部分時(shí)有什么樣的感受？”學(xué)生紛紛表達(dá)出心中的震撼與激動(dòng)，一名學(xué)生表示：“感覺(jué)像是面對(duì)困境時(shí)突然有了希望?！苯處熯M(jìn)一步引導(dǎo)，解釋《歡樂(lè)頌》在貝多芬創(chuàng)作過(guò)程中所表達(dá)的希望、信念與對(duì)人類(lèi)團(tuán)結(jié)的呼喚，指引學(xué)生借助音樂(lè)去感受其中的情感沖突。接下來(lái)，教師播放整首樂(lè)曲的最后部分，鼓勵(lì)學(xué)生閉上眼睛，感受貝多芬通過(guò)旋律表達(dá)的情感張力。課后，教師組織學(xué)生討論，如何在面對(duì)困境時(shí)，能夠像貝多芬一樣堅(jiān)持信念，找尋情感宣泄與釋放的途徑。有的學(xué)生提到，貝多芬的堅(jiān)強(qiáng)讓其深受啟發(fā)，在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)會(huì)堅(jiān)定自己的決心，從容應(yīng)對(duì)。教師總結(jié)強(qiáng)調(diào)，音樂(lè)更多的是一種情感的釋放與交流，只有真正理解音樂(lè)中的故事，才能更好地在情感的共鳴中尋找到自我調(diào)節(jié)的力量。

（二）學(xué)科融合：提升心理調(diào)適能力

音樂(lè)課堂不應(yīng)僅局限于音樂(lè)本身，還可將其他學(xué)科元素引入課堂，以豐富學(xué)生的認(rèn)知體驗(yàn)，提升其情緒管理與心理調(diào)適能力。這種跨學(xué)科的融合，有助于學(xué)生從不同的角度理解并處理情緒，培養(yǎng)其更高層次的“情緒智力”。瑞典的教育心理學(xué)家卡爾松教授在其研究中指出，跨學(xué)科的教學(xué)能有效增強(qiáng)學(xué)生對(duì)情感的感知與管理能力，特別是在面對(duì)學(xué)業(yè)壓力時(shí)，這種多元化的學(xué)習(xí)方式能夠幫助學(xué)生構(gòu)建更為穩(wěn)固的心理防線。學(xué)科融合教學(xué)實(shí)施后，學(xué)生在心理健康方面的自我感知將顯著提升，學(xué)業(yè)壓力帶來(lái)的負(fù)面情緒也會(huì)得到有效緩解。因此，音樂(lè)與其他學(xué)科的融合不僅能提升學(xué)生的認(rèn)知層次，還能提高其情感調(diào)節(jié)能力，從而有效預(yù)防心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

在教學(xué)人音版高中必修2《陽(yáng)關(guān)三疊（琴歌）》時(shí)，教師采用跨學(xué)科融合的方式，將音樂(lè)、文學(xué)與地理知識(shí)有機(jī)結(jié)合，增強(qiáng)學(xué)生的心理調(diào)適能力。課程伊始，教師引導(dǎo)學(xué)生了解《陽(yáng)關(guān)三疊》的文學(xué)背景，講解王維的生平與創(chuàng)作背景。教師提出問(wèn)題：“王維的詩(shī)為什么常帶有傷感與孤獨(dú)？”學(xué)生紛紛表達(dá)自己的看法，教師深入分析王維在“陽(yáng)關(guān)”這一離別的地點(diǎn)所表達(dá)的情感。緊接著，教師講解陽(yáng)關(guān)的地理意義，展示陽(yáng)關(guān)在歷史上的位置——古代絲綢之路的重要關(guān)隘，象征著遠(yuǎn)行與離別。教師提問(wèn)：“陽(yáng)關(guān)在王維心中到底意味著什么？”一名學(xué)生回答：“它代表著無(wú)法避免的離別和對(duì)故土的深深懷念。”教師進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)，詩(shī)中的“陽(yáng)關(guān)”不僅是地理符號(hào)，還是情感的載體，映射著個(gè)人與國(guó)家、內(nèi)心與外界的分離與割舍。接著，教師引導(dǎo)學(xué)生將文學(xué)內(nèi)容與音樂(lè)融合，播放《陽(yáng)關(guān)三疊》的音樂(lè)版本，并要求學(xué)生結(jié)合詩(shī)歌的情感與音樂(lè)的旋律進(jìn)行分析。一名學(xué)生表示：“當(dāng)琴聲漸漸上揚(yáng)時(shí)，我仿佛聽(tīng)到了遠(yuǎn)行的腳步聲，那個(gè)‘疊’字就像是離別的情感重復(fù)與延續(xù)，讓我更能理解王維詩(shī)中的傷感?！苯處熯M(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生討論，如何通過(guò)音樂(lè)與詩(shī)歌的結(jié)合，讓情感的表達(dá)更加深刻，并學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，讓學(xué)生明白音樂(lè)的節(jié)奏起伏正是情感波動(dòng)的藝術(shù)呈現(xiàn)。在課堂的最后，教師鼓勵(lì)學(xué)生將《陽(yáng)關(guān)三疊》與個(gè)人情感聯(lián)系起來(lái)，思考在生活中遇到挑戰(zhàn)時(shí)，如何借助音樂(lè)、文學(xué)等藝術(shù)形式進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。一名學(xué)生在課堂討論中提到：“我開(kāi)始學(xué)會(huì)通過(guò)感受藝術(shù)作品來(lái)理解自己內(nèi)心的情緒，特別是在面對(duì)逆境時(shí)，我也能像王維一樣，將心中的離愁轉(zhuǎn)化為一種更有力量的情感釋放。”教師將文學(xué)的情感表達(dá)、地理背景知識(shí)與音樂(lè)結(jié)合，讓學(xué)生在理解詩(shī)歌情感的同時(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，增強(qiáng)心理韌性。

（三）翻轉(zhuǎn)課堂：構(gòu)建互動(dòng)心理支持

與傳統(tǒng)的教學(xué)方式不同，翻轉(zhuǎn)課堂將學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，讓其在課外自主學(xué)習(xí)音樂(lè)理論、歷史背景等基礎(chǔ)知識(shí)，而課堂時(shí)間則用于討論、互動(dòng)、實(shí)踐和情感交流。這樣的教學(xué)方式不再是教師單向傳授知識(shí)，而是讓學(xué)生成為課堂的主體，主動(dòng)與同伴共同解決問(wèn)題。學(xué)生在課前通過(guò)自學(xué)音樂(lè)作品的背景、分析其旋律和情感表達(dá)，可以為課堂討論提供更多的視角，而課堂時(shí)間則專(zhuān)注于深入探討情感、情緒表達(dá)以及音樂(lè)與心理健康的關(guān)系。

在教學(xué)人音版必修“音樂(lè)鑒賞”中的《自由探戈》時(shí)，教師采用翻轉(zhuǎn)課堂模式，將課堂教學(xué)與學(xué)生自主學(xué)習(xí)相結(jié)合。課前，學(xué)生觀看與《自由探戈》相關(guān)的背景資料，包括皮亞佐拉的生平、音樂(lè)風(fēng)格，以及《自由探戈》的創(chuàng)作背景，了解其為電影《探戈課》所作的主題曲。教師要求學(xué)生在觀看后思考以下問(wèn)題：“《自由探戈》通過(guò)怎樣的音樂(lè)元素表達(dá)了探戈舞曲的獨(dú)特節(jié)奏感？這首作品中的旋律起伏、節(jié)奏變化如何影響情感的表達(dá)？”學(xué)生提出疑問(wèn)：“為什么皮亞佐拉的探戈旋律如此激烈，是否和他個(gè)人的情感經(jīng)歷有關(guān)？這首曲子的節(jié)奏感如何與舞蹈相結(jié)合，創(chuàng)設(shè)出特有的緊張氛圍？”這些問(wèn)題為課堂的互動(dòng)環(huán)節(jié)奠定基礎(chǔ)。課堂上，學(xué)生圍繞這些問(wèn)題展開(kāi)討論，每個(gè)人都根據(jù)自己的理解，結(jié)合自學(xué)的背景知識(shí)，分享自己的觀點(diǎn)。教師利用學(xué)生課前的自主學(xué)習(xí)成果，引導(dǎo)課堂教學(xué)聚焦于音樂(lè)如何與情緒管理、心理調(diào)節(jié)相關(guān)聯(lián)。教師播放《自由探戈》的經(jīng)典版本，學(xué)生聽(tīng)到激烈的弦樂(lè)和急促的節(jié)奏反饋道：“這種急促的音樂(lè)讓我感受到一種情緒的沖突，好像是在情緒極限中掙扎?！苯處煿膭?lì)學(xué)生思考，音樂(lè)中激烈的節(jié)奏旋律如何讓人感受到情緒的波動(dòng)，并進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到，音樂(lè)中的節(jié)奏起伏反映了作曲者在面對(duì)困境時(shí)的情感釋放與自我調(diào)節(jié)的過(guò)程。教師說(shuō)：“當(dāng)我們遇到壓力或情緒積壓時(shí)，就像《自由探戈》中那樣的緊張旋律，初聽(tīng)時(shí)可能令人感到不安，但如果正確理解和引導(dǎo)，這種強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)反而能幫助我們釋放負(fù)面情緒，從而實(shí)現(xiàn)心理上的自我調(diào)節(jié)?！苯處煿膭?lì)學(xué)生在遇到困擾時(shí)，嘗試傾聽(tīng)像《自由探戈》這樣的音樂(lè)，去釋放內(nèi)心的壓力，進(jìn)而提升情緒管理能力。

（四）融入舞蹈：促進(jìn)身心和諧平衡

舞蹈作為一種富有表現(xiàn)力的藝術(shù)形式，通過(guò)肢體動(dòng)作和節(jié)奏感的結(jié)合，能夠促進(jìn)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性及心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)。音樂(lè)與舞蹈的結(jié)合，不僅能幫助學(xué)生放松身心，舒緩壓力，還能夠釋放負(fù)面情緒，增強(qiáng)心理韌性。在集體舞蹈教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生能體驗(yàn)到集體歸屬感，從而減輕孤獨(dú)感。心理學(xué)家指出，身體活動(dòng)能改變大腦內(nèi)的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，促進(jìn)“快樂(lè)激素”——內(nèi)啡肽的分泌，從而減少焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題。

在教學(xué)人音版必修“音樂(lè)鑒賞”中的《快樂(lè)的女戰(zhàn)士》時(shí)，教師將舞蹈元素融入課堂，利用音樂(lè)與舞蹈的結(jié)合促進(jìn)學(xué)生身心的和諧平衡。課堂伊始，教師向?qū)W生介紹《快樂(lè)的女戰(zhàn)士》這首音樂(lè)的背景，講解其源自舞劇第四場(chǎng)的群舞，展現(xiàn)的是紅軍女戰(zhàn)士英勇、朝氣蓬勃的形象。教師播放音樂(lè)片段，要求學(xué)生在聆聽(tīng)的同時(shí)，關(guān)注其中歡快活潑與優(yōu)美抒情旋律交織的部分。學(xué)生感受到音樂(lè)的節(jié)奏與旋律變化，有的學(xué)生說(shuō)：“這首曲子聽(tīng)起來(lái)很振奮，讓人感覺(jué)像是在奔跑，充滿(mǎn)力量?！苯處熞龑?dǎo)學(xué)生思考，為什么這種旋律能帶給人如此強(qiáng)的力量感，是否與樂(lè)曲的節(jié)奏變化有關(guān)。接著，教師將討論引導(dǎo)到舞蹈元素的應(yīng)用，要求學(xué)生在音樂(lè)的伴奏下嘗試一些簡(jiǎn)單的集體舞步，模仿舞劇中紅軍女戰(zhàn)士的動(dòng)作。教師先展示基本舞步，并鼓勵(lì)學(xué)生在集體合作中感受音樂(lè)的節(jié)奏與肢體動(dòng)作的配合，逐步進(jìn)入到舞蹈狀態(tài)。隨著音樂(lè)旋律的展開(kāi)，學(xué)生開(kāi)始跟隨節(jié)奏逐步增加舞蹈動(dòng)作的幅度，讓身體自由舞動(dòng)，釋放內(nèi)心的壓力。集體舞蹈也讓學(xué)生體驗(yàn)到與他人共同協(xié)作的愉悅，從而增強(qiáng)歸屬感。在學(xué)生逐漸適應(yīng)舞蹈動(dòng)作后，教師提高舞蹈動(dòng)作的復(fù)雜度，鼓勵(lì)學(xué)生在舞蹈中表達(dá)自己對(duì)《快樂(lè)的女戰(zhàn)士》音樂(lè)的理解。隨著舞蹈的進(jìn)行，許多學(xué)生的情緒變得更加輕松愉悅，甚至有人主動(dòng)提出：“這種舞蹈真能釋放我的壓力，我感覺(jué)自己完全融入了音樂(lè)中?！闭n堂最后，教師讓學(xué)生圍坐在一起，分享舞蹈時(shí)的感受。通過(guò)這種方式，教師幫助學(xué)生在音樂(lè)與舞蹈的結(jié)合中找到情緒的出口，促進(jìn)其身心的和諧平衡，并有效干預(yù)學(xué)生的心理健康問(wèn)題。

音樂(lè)課堂作為情感與認(rèn)知雙重發(fā)展的重要平臺(tái)，能夠?yàn)楦咧猩男睦斫】堤峁┓e極干預(yù)。通過(guò)講述音樂(lè)背后的情感故事、學(xué)科融合、翻轉(zhuǎn)課堂等不同模式的教學(xué)策略，學(xué)生不僅加深對(duì)音樂(lè)作品的理解，還能夠在情感表達(dá)和情緒管理上獲得幫助。未來(lái)的教育實(shí)踐應(yīng)當(dāng)重視多元化的教學(xué)方法與心理干預(yù)的融合，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)促進(jìn)身心健康的教學(xué)氛圍，教師應(yīng)靈活運(yùn)用教學(xué)策略，引導(dǎo)學(xué)生在藝術(shù)的世界中發(fā)現(xiàn)自我，提升心理素質(zhì)，促進(jìn)其全面發(fā)展。