全民健身背景下高職院校促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的研究

摘要：伴隨著社會的持續(xù)發(fā)展，國家在重視培養(yǎng)人才的時候，也更加重視學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。而高職院校是我國重點(diǎn)發(fā)展的高校，所以在培養(yǎng)學(xué)校中的學(xué)生時，應(yīng)該更加重視他們的全面發(fā)展以及他們的綜合素質(zhì)。根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)的調(diào)查顯示，在高職院校中，大部分的學(xué)生都缺少體育鍛煉，長期來看，會造成他們的身體素質(zhì)偏低。因此，高職院校應(yīng)該在重視學(xué)習(xí)的同時，也要重視他們的體質(zhì)健康狀況，并采取相應(yīng)的對策，增加他們的鍛煉時間，強(qiáng)化他們的鍛煉，從而達(dá)到提高學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，促進(jìn)他們的全面發(fā)展的目的。

關(guān)鍵詞：高職院校 "學(xué)生 "體質(zhì)健康 "現(xiàn)狀 "提升對策

引言

在“健康中國”思想的指引下，高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院的體育正在進(jìn)行著一系列的改革和探索。提高體育水平，在有關(guān)工作者有計(jì)劃、有組織、有目的地組織與開展體育活動的過程中，要對學(xué)生積極地參加體育鍛煉進(jìn)行指導(dǎo)，這對目前學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降等問題有很大幫助。但是，造成高職院校學(xué)生身體體質(zhì)健康水平偏低這一現(xiàn)象的原因有很多，因此，學(xué)校應(yīng)該積極探索能夠切實(shí)改善這一現(xiàn)象的多種有效措施，科學(xué)地進(jìn)行體育改革，從而推動學(xué)生的體質(zhì)向好的方向發(fā)展。

1、體質(zhì)健康促進(jìn)的意義

要理解“身體素質(zhì)”的含義，必須從“身體素質(zhì)”的內(nèi)涵入手。體質(zhì)的基本含義是，它是一個人的身體的質(zhì)量，它是一個人在先天遺傳和后天獲得的基礎(chǔ)上，所呈現(xiàn)出的一種在身體素質(zhì)、形態(tài)結(jié)構(gòu)、運(yùn)動能力、生理功能、精神發(fā)育等方面都具有相對穩(wěn)定性的綜合特性。其中包括身體素質(zhì)、適應(yīng)能力、心理狀況等方面的發(fā)展。所謂的體質(zhì)健康，就是指通過有效的訓(xùn)練、培訓(xùn)、實(shí)踐，讓個人在運(yùn)動中不斷提高自己的身體素質(zhì)。其主要的意義是提高了個體的生活質(zhì)量，從而可以更好地以更高的熱情去生活和學(xué)習(xí)。

2、高職院校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

在高職生的身體素質(zhì)培養(yǎng)中，對學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)最關(guān)心的是體育教師。在調(diào)查中，78%的學(xué)校體育老師表示，除主修體育的學(xué)生外，其它學(xué)生的身體素質(zhì)均有明顯的降低。然而，高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院開設(shè)的體育課，卻普遍存在著課時少、技術(shù)含量大等問題。這也就意味著，他們只能提高一些技能，而不能提高身體素質(zhì)。另有21%的體育教師表示，目前的體育測評都是以技能訓(xùn)練為基礎(chǔ)的，在考核到來前，學(xué)生只要經(jīng)過短暫的強(qiáng)化訓(xùn)練就可以通過。如此一來，學(xué)生的體質(zhì)就很難有太大的提升。除此之外，目前高職院校體育課程的設(shè)置并沒有與高職院校的體育課程實(shí)際相結(jié)合，對其進(jìn)行合理的設(shè)計(jì)，只是在機(jī)械式地為學(xué)生安排體育活動，這讓學(xué)生沒有了可供選擇的空間，從而導(dǎo)致部分學(xué)生在職業(yè)學(xué)習(xí)過程中，局部肌肉有勞損過度的問題，這些問題在體育課上無法得到有效地解決。從而使他們在體育課上失去了興趣。

而在職業(yè)學(xué)校中，只有37%的學(xué)生認(rèn)為運(yùn)動強(qiáng)度降低對身體素質(zhì)沒有任何影響。有些人本來就比較胖，再加上不喜歡運(yùn)動，所以才會一直處于亞健康的狀態(tài)。大多數(shù)的學(xué)生都覺得，學(xué)校應(yīng)該按照自己的專業(yè)需要，進(jìn)行相應(yīng)的自選方式的體育課程，這樣既可以讓學(xué)生獲得身體的鍛煉，又可以降低專業(yè)學(xué)習(xí)中的重復(fù)動作所帶來的對身體的傷害。

3、影響提高高職院校學(xué)生體質(zhì)健康水平的主要因素

3.1、體育訓(xùn)練體制不完善

目前，我們的體育培訓(xùn)體系還存在著一些問題，如：只注重理論性，不注重實(shí)踐性，體育老師僅向?qū)W生講授有關(guān)的體育知識。除此之外，目前在高職院校中，體育課程的數(shù)量比較少，并且有很多課程還是跟十幾年前的課程設(shè)置相同，因此，課程設(shè)置不能跟上時代步伐，不能根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生的特征來進(jìn)行設(shè)置，這就造成了學(xué)生的選擇范圍比較狹窄。另外，目前國內(nèi)高校的體育培訓(xùn)體系還不夠健全，因此，在這方面，我們可以從國際上借鑒一些先進(jìn)的體育培訓(xùn)管理體系。體育培訓(xùn)注重的是健全的身心，使體育“回到校園，促進(jìn)學(xué)校健身運(yùn)動的普及和推進(jìn)”，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的競技體育理念，使校園體育成為一種真實(shí)的體育文化。要找到兩者之間的平衡，使體育融入到學(xué)校中，使其更好地融入到培訓(xùn)中。

3.2、高職體育培訓(xùn)工作不能適應(yīng)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展

在高等職業(yè)院校中，體育培訓(xùn)的核心是培養(yǎng)和提高大學(xué)生的體質(zhì)，而體育培訓(xùn)是其中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。通過調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)目前我國職業(yè)院校的體育課程仍然以教授專業(yè)技能為主導(dǎo)，并未給予足夠的關(guān)注，對職業(yè)院校學(xué)生的體質(zhì)健康水平普遍偏低這一事實(shí)缺乏足夠的了解，也對職業(yè)院校學(xué)生的體質(zhì)健康培訓(xùn)缺乏足夠的了解，而作為《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的主要推動力量的體育教師，在思想上未能及時轉(zhuǎn)換，未能意識到體質(zhì)健康測評的重要性，以及科學(xué)的健身知識等問題。本課程的學(xué)習(xí)時間比較短，內(nèi)容設(shè)置也比較不合理，傳統(tǒng)項(xiàng)目比較多，時尚項(xiàng)目比較少，而且還會出現(xiàn)和中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容重復(fù)的現(xiàn)象，忽略了學(xué)生的興趣和愛好，無法激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。沒能激起他們的興致。

3.3、師生思想認(rèn)識不清

高職院校的學(xué)生，他們的身體素質(zhì)是提高他們的綜合素質(zhì)的一個關(guān)鍵問題。但是，目前有些院校的教師和學(xué)生對他們的思想認(rèn)識還不清晰，對他們的關(guān)注還不夠充分，他們也沒有意識到，身體素質(zhì)對他們未來發(fā)展的影響是一個非常重要的因素。體質(zhì)健康不達(dá)標(biāo)是一個多方面因素組成的，并不是所有的學(xué)生都是因?yàn)槿鄙袤w育鍛煉而導(dǎo)致的，例如先天性疾病、營養(yǎng)不良等問題，都有可能導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康不達(dá)標(biāo)。教師應(yīng)認(rèn)識到身體素質(zhì)的重要意義，并針對存在的問題，提出相應(yīng)的對策，以促進(jìn)當(dāng)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生身體素質(zhì)的提升。

3.4、體育運(yùn)動場地相對不足

目前，我國高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院普遍存在著體育場地資源匱乏的問題，特別是一些欠發(fā)達(dá)的高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院，其體育基礎(chǔ)設(shè)施更是薄弱。高校體育場館是高校體育活動開展的重要場所。一個寬敞舒適、環(huán)境優(yōu)美的運(yùn)動場地，能夠創(chuàng)造出一種充滿活力的體育鍛煉氣氛，并能激發(fā)出學(xué)生參與體育訓(xùn)練的主動性，自覺性。近幾年，由于職業(yè)技術(shù)學(xué)院的招生規(guī)模不斷擴(kuò)大，學(xué)生人數(shù)不斷增加，但體育基礎(chǔ)設(shè)施如運(yùn)動場地、集材設(shè)備等的投資卻十分缺乏，與《普通高等學(xué)校體育場館設(shè)施、器材配備目錄》中的規(guī)定存在著很大的距離，因此，職業(yè)技術(shù)學(xué)院急需解決這一問題。

3.5、學(xué)生缺乏主動提高自身健康的意識

通過對職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生的調(diào)查，結(jié)果表明：職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生對競技類運(yùn)動的喜愛程度較高，對競技類運(yùn)動有較強(qiáng)的鑒賞力，但對競技類運(yùn)動缺乏濃厚的興趣。他們具有較低的健康知識，他們的體育意識很弱，他們自己也缺乏勤奮鍛煉的決心，也沒有合適的運(yùn)動量和所需的運(yùn)動強(qiáng)度，這一點(diǎn)上，女生的缺陷尤為突出，主要表現(xiàn)為她們?nèi)狈Ψe極主動地參與體育鍛煉，并有意識地提高自己身體健康水平的思想動力。

3.6、對高職學(xué)生體質(zhì)健康重視不夠

學(xué)校并沒有意識到體育課程對學(xué)生體質(zhì)健康的重要意義，只是把主要精力放在了科研上，而忽略了學(xué)生的身體素質(zhì)。有些學(xué)校甚至不會安排體育課，也不會安排學(xué)生進(jìn)行定期的體格檢查，因此，學(xué)生無法對自己的身體健康情況進(jìn)行及時的了解。在應(yīng)試培訓(xùn)的大環(huán)境中，父母過于看重子女的學(xué)業(yè)成績，以確保子女能夠進(jìn)入理想的學(xué)校。長久以來，不良的應(yīng)試培訓(xùn)觀念導(dǎo)致了父母對學(xué)生非常地寵溺，他們把所有的家庭事務(wù)都交給了父母，不讓他們做任何的家務(wù)活，還對他們的課余活動進(jìn)行了限制，因此，他們的身體素質(zhì)也在不斷地下降。

3.7、缺乏良好的體育鍛煉習(xí)慣和生活習(xí)慣

目前，我國高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生在紀(jì)律方面還存在著一些問題，這主要是因?yàn)閷W(xué)校和老師對這些問題的認(rèn)識還不夠深入。由于學(xué)生沒有形成良好的生活習(xí)慣，對體育鍛煉的重視程度不高，學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)曠課、逃課的情況，學(xué)生利用大量時間打游戲、睡覺，還有一些學(xué)生吸煙、酗酒、飲食不規(guī)律等問題。久而久之，學(xué)生的體質(zhì)就會大幅度降低，這對他們的身體健康造成了很大的影響。

4、提高學(xué)生體質(zhì)健康狀況的對策

4.1、加強(qiáng)體育理論知識的認(rèn)識

在大學(xué)體育理論課程中，如何培養(yǎng)和提高大學(xué)生的良好生活習(xí)慣是一個重要課題。在高校體育課中，除了培養(yǎng)學(xué)生的動手技能外，更重要的是培養(yǎng)他們的體感、理解力。所以，高校體育部門的管理人員要轉(zhuǎn)變以往只注重實(shí)踐課程而忽略理論課程的做法，把體育理論課提高到一個新的高度，從大學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)以及對體育的需要出發(fā)，構(gòu)建一種新的、有利于提高體育理論課程的質(zhì)量的模型，提高學(xué)生對體育的認(rèn)識，認(rèn)識到健身的重要意義，讓學(xué)生學(xué)會注重自身的健康和預(yù)防疾病，學(xué)會健康地生活，提高鍛煉身體的自覺性，科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的觀念和能力。

4.2、各部門協(xié)調(diào)配合，積極開展課外體育活動，形成制度和氛圍

高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院在開展課余運(yùn)動時，要將課余運(yùn)動納入到學(xué)校的日常培訓(xùn)中，對課余運(yùn)動進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃，并對其進(jìn)行科學(xué)的管理。校外體育活動應(yīng)該在各個院系的基礎(chǔ)上，由各個院系自己獨(dú)立進(jìn)行，而在學(xué)校層面上只是一種輔助性的形式，不應(yīng)該過多地進(jìn)行。學(xué)校體育老師可到院系去，在校外組織、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行校外運(yùn)動。比如，體育教師可以到師范系去組織廣播體操比賽，可以在經(jīng)濟(jì)管理系去組織交誼舞比賽，也可以在電子信息系去組織羽毛球聯(lián)賽等，幫助和協(xié)調(diào)系部去開展各種形式多樣的體育競賽活動，為學(xué)生們創(chuàng)造一個參與體育運(yùn)動的良好氛圍。鼓勵學(xué)生加入各類運(yùn)動社團(tuán)，在陽光下、在運(yùn)動場上、在自然中，在學(xué)校內(nèi)外掀起一股“陽光體育”的熱潮，從而提高職業(yè)院校學(xué)生的身體素質(zhì)。在進(jìn)行課余體育活動的時候，要盡量將體育教師的工作同各系部之間的關(guān)系更加密切，要以各系部的專業(yè)特點(diǎn)和實(shí)際情況為基礎(chǔ)，來組織豐富多樣的課余活動，讓體育訓(xùn)練工作更好地為高職院校不同專業(yè)的學(xué)生提供服務(wù)。

4.3、充分發(fā)揮體育訓(xùn)練的促進(jìn)作用，使體育活動與未來職業(yè)相結(jié)合

運(yùn)動技術(shù)熟練程度的高低，對運(yùn)動技術(shù)的訓(xùn)練有很大的影響。通過對實(shí)習(xí)指導(dǎo)教師的調(diào)查和咨詢，我們可以看到，凡是在實(shí)習(xí)的實(shí)際操作過程中，掌握較好的操作技能，掌握較快的學(xué)生，他們的體育技能的學(xué)習(xí)也要比其他同學(xué)好得多。在高等職業(yè)培訓(xùn)中，體育課程的設(shè)置應(yīng)該以學(xué)生的特征為基礎(chǔ)，加大與其所學(xué)習(xí)的專業(yè)以及將來的職業(yè)相對應(yīng)的職業(yè)化運(yùn)動訓(xùn)練的力度，學(xué)校應(yīng)該讓體育老師與實(shí)訓(xùn)老師進(jìn)行緊密的溝通，從而制訂出一套科學(xué)的職業(yè)化體育訓(xùn)練的內(nèi)容，提高學(xué)生在工作中所需要的體育能力、自我保健能力、心理控制能力以及終生體育鍛煉的能力，讓他們在步入社會之后，能夠在高效率、快節(jié)奏的勞動競爭或者是職業(yè)轉(zhuǎn)變過程中，始終保持著一種健康的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

4.4、加強(qiáng)體質(zhì)測試的管理工作

高校要建立健全學(xué)生身體素質(zhì)檢測管理體系，加強(qiáng)監(jiān)督管理，進(jìn)一步規(guī)范《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的檢測工作，使檢測工作規(guī)范化、制度化，保證檢測結(jié)果的正確性，為檢測結(jié)果的客觀性提供依據(jù)。應(yīng)在考試之前做好充分的準(zhǔn)備，制訂詳細(xì)的考試方案，做好考試器材的保養(yǎng)，讓學(xué)生認(rèn)識考試的意義，掌握考試器材的作用，掌握考試器材的正確用法；在測試過程中，要進(jìn)行高效的組織，嚴(yán)格的要求，嚴(yán)格地檢查證件，精確地進(jìn)行測試，在測試結(jié)束之后，要進(jìn)行深入的分析和總結(jié)，并將測試的結(jié)果及時地進(jìn)行反饋，強(qiáng)化對學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練的指導(dǎo)，讓他們能夠制定出一套有針對性的訓(xùn)練方案，讓他們能夠科學(xué)地參加體育活動。與此同時，將學(xué)生體質(zhì)健康測試的結(jié)果與學(xué)分、體育課成績聯(lián)系起來，并將其納入到體育成績管理體系中，從而讓學(xué)生對其更加關(guān)注，從而促使他們努力進(jìn)行體育鍛煉，從而提升自身的身體素質(zhì)。

4.5、尊重學(xué)生主體

制定評價標(biāo)準(zhǔn)在很長一段時間內(nèi)，高等職業(yè)學(xué)校的體育評價方式都是以期末考核評價為主，甚至是通過對學(xué)生運(yùn)動技能的測試來決定學(xué)生的成績，從長期來看，不利于提升學(xué)生的健康體質(zhì)。導(dǎo)致部分學(xué)生出現(xiàn)了投機(jī)取巧的覺性心理，再加上學(xué)生的先天遺傳因素，會對他們在體育技能的學(xué)習(xí)過程中造成很大的影響。一些身體條件比較好的學(xué)生，不需要經(jīng)過扎實(shí)的訓(xùn)練，就可以獲得很好的成績。而有的同學(xué)，則要付出很大的努力，但結(jié)果并不十分顯著。為此，提出了在高校中推行“流程評價”的理念，并運(yùn)用“大數(shù)據(jù)”和“網(wǎng)絡(luò)技術(shù)”為每一位學(xué)生“個性化”的成長記錄。記錄他們在體育學(xué)習(xí)中的每一節(jié)課的表現(xiàn)，對縱向?qū)Ρ扔羞M(jìn)展的學(xué)生，可以進(jìn)行一定的獎勵。這樣不但可以將學(xué)生學(xué)習(xí)的真實(shí)情況給反映出來，而且還可以讓體育教師對學(xué)生的了解有不少好處。

4.6、豐富體育活動內(nèi)容，幫助學(xué)生正確認(rèn)識體育鍛煉

為了使體育培訓(xùn)取得良好的效果，必須使學(xué)生正確地對待體育培訓(xùn)。學(xué)?？梢詮捏w育活動內(nèi)容入手，開展球類、體操、滑冰等多種形式的體育活動，激發(fā)學(xué)生參與的積極性和主動性。為了增強(qiáng)體育運(yùn)動的針對性，在持續(xù)地對體育活動內(nèi)容進(jìn)行充實(shí)的時候，可以根據(jù)學(xué)生的性別特點(diǎn)，增加幾個分別適合于男生和女生的體育項(xiàng)目，加深學(xué)生對體育的認(rèn)識，讓他們更加清楚地知道，積極參加體育活動對學(xué)生身體健康的重要性。在進(jìn)行體育訓(xùn)練活動的時候，首先，老師要指導(dǎo)學(xué)生們學(xué)習(xí)體育理論，讓他們能夠深入地了解到，體育培訓(xùn)不但可以提高人體肺活量、強(qiáng)健人的體魄，還可以讓人的心理得到愉悅。在此基礎(chǔ)上，把基本理論和相關(guān)的運(yùn)動實(shí)踐有機(jī)地結(jié)合起來，以提高學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣。此外，還要充分發(fā)揮體育活動的美學(xué)和文化性和娛樂性，用身體的美和運(yùn)動的美來引導(dǎo)學(xué)生在美的培訓(xùn)中去尋找美，去創(chuàng)造美。因此，加強(qiáng)高校體育活動的開展，可以有效地改變當(dāng)前高校大學(xué)生身體素質(zhì)低下的狀況。高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院和有關(guān)培訓(xùn)工作者都應(yīng)該認(rèn)識到，在學(xué)校中開展體育課程的改革，使規(guī)范的運(yùn)動訓(xùn)練和學(xué)生的自主性充分地結(jié)合起來。身為老師，也要重視和提高自己的體育素質(zhì)，用自己扎實(shí)的專業(yè)技術(shù)，用自己對學(xué)生的關(guān)愛，幫助學(xué)生主動參加體育活動。

4.7、優(yōu)化體育訓(xùn)練方式，促進(jìn)學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成

在傳統(tǒng)的體育活動開展中，學(xué)生總是處在一種“聽講解，看示范，機(jī)械練習(xí)”的學(xué)習(xí)狀態(tài)。究其根源，主要是由于大部分職業(yè)學(xué)校沒有足夠的重視，盲目地進(jìn)行示范和灌輸，不能滿足學(xué)生對自由化、趣味性和多方位的要求。在這一背景下，高校體育的改革必然要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的模式。在現(xiàn)代社會的背景下，“網(wǎng)絡(luò)+培訓(xùn)”的模式得到了普遍的推廣，在進(jìn)行體育活動訓(xùn)練時，還可以利用網(wǎng)絡(luò)上豐富的資源。例如，在開展乒乓球、籃球等球類運(yùn)動的訓(xùn)練時，教師就可以利用網(wǎng)絡(luò)搜集一些相關(guān)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，幫助學(xué)生加深對球類理論知識的認(rèn)識和理解。然后，結(jié)合如何發(fā)球、如何接球等球類運(yùn)動的基本知識，也可以邀請一些技巧嫻熟的同學(xué)進(jìn)行演示，在進(jìn)行技巧訓(xùn)練的同時，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會欣賞別人。另外，將學(xué)生感興趣的課余體育活動融入到學(xué)校的體育課中，使體育活動和興趣相結(jié)合。可以建立由教師主導(dǎo)的體育運(yùn)動社團(tuán)，在課外活動中也可以充分發(fā)揮體育教師的引導(dǎo)功能，著力培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的好習(xí)慣和專業(yè)特長。

5、結(jié)語

綜上所述，在高職院校中，大部分的學(xué)生都沒有自覺鍛煉的習(xí)慣，他們對大學(xué)的體育課程也不太關(guān)注，總體來說，他們的狀況就是因?yàn)槿狈﹀憻挾斐闪怂麄兊捏w質(zhì)健康狀況比較差。根據(jù)有關(guān)資料的調(diào)查顯示，在高職院校中，大部分的學(xué)生都沒有進(jìn)行過體育鍛煉，長期來看，會造成他們的身體素質(zhì)越來越差。因此，這就需要高職院校在將注意力集中在對學(xué)生的專業(yè)能力進(jìn)行培養(yǎng)的時候，也要尋找出一種與學(xué)生的體質(zhì)健康狀況相適應(yīng)的方法，從而讓他們在學(xué)校中的鍛煉時間變得更長。因此，這就需要高職院校在將注意力集中在學(xué)習(xí)上的時候，也要注意到學(xué)生們的體質(zhì)健康狀況，并制定出相應(yīng)的對策，讓他們的鍛煉時間變得更長。

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