以體質(zhì)健康為目標的中學(xué)體育教學(xué)改革探索

徐迎慶

摘 要：體質(zhì)健康不但關(guān)系著現(xiàn)代化人才的全面化發(fā)展，同時也是體育強國建設(shè)的基本要求。中學(xué)生作為體質(zhì)健康發(fā)展的重要階段，實施科學(xué)有效的體育教學(xué)改革具有十分重要且深遠的意義。當前中學(xué)生體質(zhì)健康問題主要表現(xiàn)在身體基本素質(zhì)的不足，因此從教學(xué)目標、教學(xué)模式、教學(xué)方式、課后反饋、考核評價等方面探索中學(xué)體育教學(xué)改革策略。

關(guān)鍵詞：中學(xué)；體質(zhì)健康；體育教學(xué)

一、中學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

通過對中學(xué)生進行體質(zhì)健康測試可以較為直觀的反映中學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀。通過相關(guān)文獻的梳理結(jié)合文登學(xué)校的執(zhí)教經(jīng)驗，筆者認為當前中學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀存在以下問題。

首先是肥胖、超重問題愈加明顯。隨著人們生活水平的不斷提升，父母普遍認為中學(xué)生處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，所以要多補充營養(yǎng)物質(zhì)。但是由于很多父母對科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)缺乏了解，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)的過度補充致使中學(xué)生超重、肥胖現(xiàn)象愈加普遍。除此之外由于部分中學(xué)生缺乏體育鍛煉，平時攝取過多多油、高糖食物，導(dǎo)致BMI大于22的人群呈現(xiàn)不斷上升趨勢，相關(guān)問題亟需重視。

其次是中學(xué)生參與的有氧運動量不足。從學(xué)生肺活量的測試情況來看，目前中學(xué)生肺活量不及格人數(shù)相較于之前略有增加。究其原因一方面可能是中學(xué)生課業(yè)負擔過重，導(dǎo)致參與有氧運動的時間較少，同時也應(yīng)考慮中學(xué)生缺乏專業(yè)教師指導(dǎo)，有氧運動的操作方式有待改進。

第三是中學(xué)生身體柔韌性有所下降。通過是坐位體前屈項目測試結(jié)合日常體育教學(xué)中觀察，發(fā)現(xiàn)通常低年級學(xué)生的身體柔韌度要好于高年級學(xué)生，從性別層面來看女學(xué)生的身體柔韌性要優(yōu)于男學(xué)生。一方面可能是隨著年齡增長學(xué)生柔韌性有所下降，同時也反映了日常體育教學(xué)中對生體前屈、體側(cè)屈等運動有所忽視。

第四是中學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力有較大的提升空間。下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)力是中學(xué)生體育鍛煉教學(xué)中的基本內(nèi)容，通常通過立定跳遠等項目進行測試。當前在相關(guān)項目的測試和教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，女學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力基本與男學(xué)生持平，但是下肢爆發(fā)力相對不足，存在較大的提升空間。

二、以體質(zhì)健康為目標的中學(xué)體育教學(xué)改革策略

首先要參考《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準（2014 年修訂）》相關(guān)指標制定科學(xué)、可持續(xù)的體育教學(xué)目標。體育教學(xué)目標的制定是未來一段時間進行體育教學(xué)和鍛煉的綱領(lǐng)和指引，所以相關(guān)指標必須要結(jié)合中學(xué)生的實際情況以標準為參考制定定科學(xué)、可持續(xù)的體育教學(xué)目標。體育教師在教學(xué)過程中應(yīng)依據(jù)教學(xué)目標制定不同階段的教學(xué)任務(wù)和考評方式，通過循序漸進的方式不斷提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

其次要重視素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合專項訓(xùn)練的新型體育教學(xué)模式。體育教師在傳統(tǒng)體育教學(xué)的基礎(chǔ)上，可適當增加一些素質(zhì)訓(xùn)練和轉(zhuǎn)向訓(xùn)練的內(nèi)容，例如將教學(xué)時間分為不同的階段，分別對協(xié)調(diào)、力量、速度、耐力等中學(xué)生身體基本素質(zhì)的訓(xùn)練提升進行內(nèi)容完善，通過中學(xué)生身體基本素質(zhì)訓(xùn)練夯實基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)上融入籃球、排球、田徑、健美操等專項體育教學(xué)內(nèi)容。體育教師通過素質(zhì)訓(xùn)練加專項訓(xùn)練的方式有效提升中學(xué)生體質(zhì)健康。

第三要理實結(jié)合，多措并舉提升體育教學(xué)的科學(xué)性和有效性。作為一門實踐性較強的學(xué)科，通常體育教學(xué)都是采取實踐教學(xué)的方式開展，為了有效提升中學(xué)生的體質(zhì)健康，體育教師要轉(zhuǎn)變原有教學(xué)方式，在實踐教學(xué)基礎(chǔ)上融入理論教學(xué)的相關(guān)內(nèi)容，通過理實結(jié)合的形式多措并舉提升體育教學(xué)的科學(xué)性和有效性。例如，對傳統(tǒng)體育課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)進行優(yōu)化，結(jié)合體育與健康教材相關(guān)內(nèi)容給學(xué)生普及相關(guān)知識，讓體育教學(xué)在科學(xué)的理論基礎(chǔ)上實施，便于學(xué)生更好的融入并深度掌握體育技能特點。

第四要關(guān)注個體差異，采用較為靈活的教學(xué)方式。每個學(xué)生的身體素質(zhì)都存在一定的差異性，這會在具體的體育鍛煉和體育項目測試中予以體現(xiàn)，體育教師除了日常體育訓(xùn)練教學(xué)相關(guān)內(nèi)容以外，還要額外關(guān)注一些體質(zhì)特殊的學(xué)生群體。例如，對身體素質(zhì)孱弱的學(xué)生群體制定專項體育鍛煉計劃，督促其按時按質(zhì)完成，不斷提升身體素質(zhì)水平；對于某一方面素質(zhì)特別優(yōu)秀的學(xué)生要做好專項培訓(xùn)，制定針對性的強化體育訓(xùn)練內(nèi)容，讓這些學(xué)生能達到更好的水平。通過這種靈活的體育教學(xué)方法，可在最大化兼顧學(xué)生群體體質(zhì)健康的基礎(chǔ)上促進學(xué)生體育的高質(zhì)量、可持續(xù)發(fā)展。

第五要注重課后鍛煉，提升課后反饋。通常而言大家對中學(xué)生體育教學(xué)潛意識中都認為是課堂中的事情，而對于課后等時間則很少進行體育教學(xué)相關(guān)內(nèi)容的鍛煉和學(xué)習(xí)。實際上，體育鍛煉是一項長期性、持續(xù)性的活動，在課堂教學(xué)中及通過傳授學(xué)生基本的體育鍛煉內(nèi)容和技能方法，更多的則是需要學(xué)生在課后自覺參與。因此，體育教師要根據(jù)學(xué)生課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容布置相應(yīng)的課后作業(yè)，強化學(xué)生課后鍛煉內(nèi)容，并將相關(guān)結(jié)果通過課堂匯報、線上匯報等形式積極給予反饋，便于教師針對學(xué)生實際鍛煉情況對后續(xù)體育教學(xué)內(nèi)容做針對性優(yōu)化和調(diào)整。

第六要采用科學(xué)評價方式。在學(xué)生參與一個階段的體育鍛煉課程以后，體育教師要及時制定科學(xué)的考核評價內(nèi)容和方式，對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)情況有一個客觀、真實的了解。因此，體育教師要在日常教學(xué)中突出階段性、過程性、綜合性的評價方式，教師不僅要關(guān)注學(xué)生整體的體育鍛煉成效，還要具體到根據(jù)每個學(xué)生的體質(zhì)差異采取不同的考核方式，不但要關(guān)注學(xué)生最終成績，同時還要關(guān)注學(xué)生在體育課堂學(xué)習(xí)中的提升表現(xiàn)，多給予鼓勵和肯定，采取多方位、多體系的評價手段實現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)健康的有效測評。同時需要注意，中學(xué)生體育考核評測要落到實處，做好不同學(xué)生的體質(zhì)健康評價檔案，切忌流于形式，根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)健康評價檔案在體育教學(xué)中做針對性優(yōu)化。

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