大學(xué)體育課程改革對大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)作用的分析及策略探討

徐曉峰

(山西工商學(xué)院 山西太原 030072)

隨著現(xiàn)代科技進(jìn)步和生活方式的改變，大學(xué)生普遍面臨著久坐不動、缺乏鍛煉、飲食不規(guī)律等問題，導(dǎo)致體質(zhì)滑坡的情況日益嚴(yán)重［1-2］。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生群體存在著明顯的體質(zhì)下降趨勢。一方面，大學(xué)生久坐不動，缺乏運動；另一方面，不良的飲食習(xí)慣、對外賣食品的過度依賴導(dǎo)致了營養(yǎng)失衡［3-4］。此外，學(xué)業(yè)壓力的增加，也使得許多大學(xué)生缺乏足夠的時間和動力去積極參與體育鍛煉［5］。大學(xué)體育課程改革作為一種重要的手段，具有重要的推動作用。通過優(yōu)化體育課程內(nèi)容，改進(jìn)教學(xué)方法，提供多樣化的運動項目和培養(yǎng)健康的生活方式，可以有效提升學(xué)生的體質(zhì)和健康水平［6］。該文就大學(xué)體育課程改革對大學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)作用展開分析并提出相應(yīng)的策略，為大學(xué)體育課程改革的實施提供有益參考，以推動大學(xué)生體質(zhì)健康的全面提升，造福個體學(xué)生和社會發(fā)展的可持續(xù)性。

1 大學(xué)體育教育與大學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)系

大學(xué)體育教育在大學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)和維護中扮演著重要角色。體育教育不僅僅是傳授運動技能和知識，更是培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動、養(yǎng)成健康生活方式的重要途徑［7］。

參與有氧運動項目，如跑步、游泳、有氧操等，可以提高心肺功能，增強心臟和肺部的耐力，促進(jìn)新陳代謝的正常運作。這有助于提高學(xué)生的體能和抵抗力，預(yù)防慢性疾病的發(fā)生。參與敏捷性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，如籃球、足球和舞蹈等，可以提高學(xué)生的靈敏度和協(xié)調(diào)能力。這對于學(xué)生的運動技能和身體機動性具有積極影響，使學(xué)生更加靈活自如地應(yīng)對各種運動和活動。參與體育活動可以促進(jìn)內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，緩解壓力和焦慮感，提升學(xué)生的心理健康水平［8］。

通過課堂上的相關(guān)知識傳授和實踐活動，學(xué)生了解到合理飲食、充足睡眠和積極心態(tài)等因素對身體健康的重要性，并逐漸養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。通過參與體育活動，學(xué)生可以發(fā)展對運動的興趣和熱愛，并形成長期堅持鍛煉的習(xí)慣。這種運動習(xí)慣有助于學(xué)生維持身體健康，并在日常生活中保持積極的生活態(tài)度［9］。

2 體育課程改革對大學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)作用

大學(xué)體育課程改革是對大學(xué)體育教育發(fā)展的深入思考，旨在激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣，提升學(xué)生的體育水平，進(jìn)而實現(xiàn)對學(xué)生體質(zhì)健康的有效促進(jìn)，其促進(jìn)作用共有以下4個方面。

2.1 提高學(xué)生的體育參與度

隨著大學(xué)體育教育的不斷升級和改革，越來越多的知名體育教練和運動員入駐大學(xué)，為學(xué)生提供更加專業(yè)和豐富的教學(xué)課程，吸引了眾多學(xué)生積極參加體育活動，在一定程度上提高了學(xué)生對于體育課程的參與度。同時，也較好地滿足了大學(xué)生對于健康的追求，為大學(xué)生的體育運動水平的提升和體質(zhì)健康的改善提供了嶄新的契機。

2.2 培養(yǎng)運動興趣和習(xí)慣

大學(xué)體育課程改革，積極推行以運動樂趣和個人發(fā)展為目標(biāo)的考核方式，如運動技能的實踐表現(xiàn)、體育健康檔案、學(xué)生自主參與形式等。這些改革旨在打破傳統(tǒng)考核方式的束縛，讓學(xué)生從根本上熱愛運動，提高運動水平，形成健康的生活方式和積極向上的人生態(tài)度，學(xué)生也會更加關(guān)注運動本身的樂趣和意義，從而對運動項目產(chǎn)生更深層次的認(rèn)識和體驗［10］。學(xué)生在參與體育活動的過程中，能夠提高自己的領(lǐng)導(dǎo)力、自我管理能力以及語言表達(dá)能力等實踐技能，這些技能在日后的社會生活和職業(yè)生涯中都會有著舉足輕重的作用。體育課程中定期測試學(xué)生的身體素質(zhì)和技能水平，讓學(xué)生在實踐過程中獲得自信和成就感，進(jìn)而積極探索和發(fā)掘自身的運動潛力。

2.3 促進(jìn)學(xué)生協(xié)同合作意識的增強

隨著人才培養(yǎng)的多元化和社會需求的多樣性，大學(xué)的人才培養(yǎng)日益重視多學(xué)科交叉、跨專業(yè)協(xié)同。而大學(xué)體育課程正是一個比較適合跨專業(yè)、跨年級之間協(xié)同合作的平臺。通過團隊合作，學(xué)生不僅可以鍛煉身體，而且能夠得到更全方位的知識體驗，提高學(xué)術(shù)素養(yǎng)。通過團隊合作，學(xué)生還可以為班級和學(xué)校贏得榮譽。這種集體榮譽感可以提高學(xué)生之間的認(rèn)同感和歸屬感，從而進(jìn)一步增強協(xié)同合作意識。這不僅有助于培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神，更能提高學(xué)生的組織領(lǐng)導(dǎo)能力和社交能力。由此可見，大學(xué)體育課程改革對于大學(xué)生的協(xié)同合作意識有著積極的推動作用。它不僅考慮到學(xué)生的運動技能，同時還注重學(xué)生的組織協(xié)調(diào)、溝通合作和指揮協(xié)調(diào)等技能的培養(yǎng)。

2.4 提升學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平

大學(xué)體育課程改革對于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)其健康水平的提升起到了積極的作用。

提高學(xué)生的身體機能。體育課程改革鼓勵學(xué)生參與各種運動項目，通過持續(xù)的練習(xí)，學(xué)生的耐力、靈敏度、柔韌性和力量等身體機能素質(zhì)均能得到提高。

培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。大學(xué)體育課程改革注重培養(yǎng)學(xué)生的健康生活方式。課堂上的相關(guān)知識傳授和實踐活動，能夠使學(xué)生了解到合理飲食、充足睡眠和積極心態(tài)等因素對身體健康的重要性，并逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

提高學(xué)生的自信心和積極性。體育課程改革為學(xué)生提供了更加多樣化的運動項目和訓(xùn)練方法，使學(xué)生在取得運動技能的進(jìn)步和增長的同時，也增強了他們的自信心和積極性，鼓勵他們持續(xù)參與體育運動并享受其中的樂趣。

增強學(xué)生的抗壓能力和應(yīng)對能力。參與體育課程改革的學(xué)生在團隊合作和比賽中獲得了協(xié)同合作的意識，并學(xué)會應(yīng)對競爭和挑戰(zhàn)。這種鍛煉不僅僅在體育領(lǐng)域有效，也能夠在日常生活中增強學(xué)生的抗壓能力和應(yīng)對能力。

3 我國大學(xué)體育教學(xué)存在問題分析

當(dāng)今大學(xué)體育教學(xué)存在著以下幾個問題，限制了大學(xué)體育課程改革的實施效果，對大學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)產(chǎn)生了不利影響。

3.1 校際體育資源不均，運用不充分

一些高校在體育設(shè)施、器材和場地方面投入較多，為學(xué)生提供了更好的體育鍛煉條件；另一些高校的體育資源相對匱乏，難以滿足學(xué)生的體育需求。這種不均衡的資源配置導(dǎo)致了大學(xué)生在體育鍛煉方面的差異化。另外，由于管理不善，體育場館常處于閑置狀態(tài)，很少被學(xué)生利用，導(dǎo)致體育資源沒有得到充分發(fā)揮。

3.2 體育課程設(shè)置一刀切，忽視學(xué)生的個性化需求

許多高校體育課程設(shè)置偏重籃球、足球等體育項目，忽視了學(xué)生多樣化的體育興趣和需求。但由于學(xué)校體育課程設(shè)置上缺乏相應(yīng)的選擇，這些學(xué)生無法在大學(xué)期間找到適合自己的體育項目并盡情享受運動樂趣。另外，每個學(xué)生的體育興趣和能力水平都不盡相同，統(tǒng)一教學(xué)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳。

3.3 大學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量參差不齊

目前，大學(xué)體育教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量存在差異性，有些高校采取靈活多樣的授課方式，注重互動教學(xué)，而有些高校則只是簡單地傳授基礎(chǔ)技能，缺乏趣味性和實用性。這樣的體育教學(xué)難以激發(fā)學(xué)生的體育興趣，也難以提高他們的身體素質(zhì)。

3.4 考核評價機制老套

傳統(tǒng)的考核評價方式主要以課程成績?yōu)橹鳎鲆暳藢W(xué)生在體育鍛煉過程中的綜合能力、終身發(fā)展和學(xué)生在體育課程中的實際表現(xiàn)和進(jìn)步，難以全面評價學(xué)生的體育水平和健康狀況。另外，傳統(tǒng)的考核評價機制往往只注重學(xué)生在體育課程中的表現(xiàn)，而忽視了他們在課外體育鍛煉中的努力和進(jìn)步，這也使得學(xué)生對體育課程缺乏興趣和動力。

4 大學(xué)體育課程改革策略探討

4.1 校際體育資源均衡利用策略

為了改善校際體育資源不均和運用不充分這一大學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀，可以加強高校之間的合作與交流，建立起高校間的體育資源共享機制，通過建立聯(lián)盟或合作協(xié)議，使資源豐富的高校向資源相對匱乏的高校提供支持和幫助，從而實現(xiàn)資源的互補和共享，提高整體的體育教學(xué)水平。優(yōu)化體育資源的管理和利用方式，制定科學(xué)合理的體育場館開放時間和使用規(guī)定，充分考慮學(xué)生的需求和實際情況，靈活設(shè)置開放時間，確保學(xué)生有足夠的時間進(jìn)行體育鍛煉。加強場館的管理，提高利用率，避免出現(xiàn)場館閑置的情況，吸引更多學(xué)生參與體育鍛煉，充分發(fā)揮場館的作用。體育設(shè)施的正常運行對于大學(xué)體育教學(xué)至關(guān)重要，故應(yīng)加強對體育設(shè)施的管理和維修工作，確保設(shè)施安全可靠。定期檢查設(shè)施的使用情況，及時進(jìn)行維護和修繕，保持設(shè)施的良好狀態(tài)。高校應(yīng)根據(jù)學(xué)生人數(shù)、專業(yè)需求和實際情況，合理規(guī)劃和配置體育資源。在新建或改建體育設(shè)施時，要充分考慮學(xué)生的需求和未來發(fā)展趨勢。

4.2 個性化體育課程設(shè)置策略

為了讓大學(xué)體育課程教學(xué)更富有個性化色彩，在設(shè)置課程時應(yīng)充分注重不同學(xué)生對于體育鍛煉的不同需求。高校應(yīng)該開設(shè)多樣化的體育課程，涵蓋不同類型的體育項目，如球類運動、水上運動、健身鍛煉等，通過提供更多選擇，滿足學(xué)生不同的體育興趣和需求，鼓勵他們積極參與體育活動。根據(jù)學(xué)生的體育基礎(chǔ)和興趣愛好，制定個性化的體育教學(xué)方案。對于已經(jīng)具備一定體育水平的學(xué)生，可以提供更高水平的訓(xùn)練課程，幫助他們進(jìn)一步發(fā)展和提高。對于體育基礎(chǔ)較差的學(xué)生，應(yīng)提供針對性的輔導(dǎo)和指導(dǎo)，幫助他們建立起基本的體育知識和技能。鼓勵學(xué)生積極參與體育課程的規(guī)劃和決策過程，提供參與課程設(shè)置的機會和平臺，通過問卷調(diào)查、座談會等形式，了解學(xué)生的意見和建議，進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和改進(jìn)。

4.3 提高大學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量策略

大學(xué)體育教學(xué)的質(zhì)量參差不齊，使得體育教學(xué)內(nèi)容難以激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，也難以達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。高校應(yīng)該加強對體育教師的培訓(xùn)和專業(yè)發(fā)展，通過組織專業(yè)培訓(xùn)、學(xué)術(shù)交流等活動，提升教師的教學(xué)水平和專業(yè)素養(yǎng)。同時，要注重選拔和引進(jìn)具有豐富教學(xué)經(jīng)驗和專業(yè)知識的教師，以提供更高質(zhì)量的體育教學(xué)服務(wù)。高校應(yīng)該積極探索和推廣創(chuàng)新的教學(xué)方法，如項目式學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、游戲化教學(xué)等，這些方法可以增加學(xué)生的參與度和積極性，提高教學(xué)效果。

體育課程應(yīng)該緊跟時代發(fā)展和學(xué)生需求的變化，不斷更新和拓展課程內(nèi)容，引入新興的體育項目和健身方式，如瑜伽、健身操、戶外探險等，以滿足學(xué)生對多樣化體育活動的需求。同時，注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，如團隊合作能力、領(lǐng)導(dǎo)能力等，以提高他們的綜合競爭力。由于每個學(xué)生的體育水平和需求都有所不同，高校應(yīng)了解不同學(xué)生的特點和需求，針對性地提供個性化的輔導(dǎo)計劃和指導(dǎo)建議，幫助學(xué)生更好地理解和掌握體育知識和技能，提高他們的學(xué)習(xí)效果和體育水平。高校應(yīng)建立健全教學(xué)質(zhì)量監(jiān)控和評估機制，定期對體育教學(xué)進(jìn)行評估和反饋，通過學(xué)生評價、教師評估等方式，了解教學(xué)質(zhì)量的實際情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的改進(jìn)措施，保證教學(xué)質(zhì)量的持續(xù)提高。

4.4 創(chuàng)新考核評價機制策略

為了推動考核評價機制的改革，高校應(yīng)當(dāng)全面地評價學(xué)生的體育素養(yǎng)和健康狀況。建立多元化的考核評價體系，在考核評價中應(yīng)該綜合考慮學(xué)生的課堂表現(xiàn)、實踐能力、綜合素質(zhì)等方面，除了傳統(tǒng)的筆試和實踐考核，還可以引入口頭報告、項目展示、團隊合作等方式來評價學(xué)生的體育水平和綜合能力。大學(xué)體育教育不僅僅局限于課堂上的學(xué)習(xí)，還包括學(xué)生在課外進(jìn)行的體育鍛煉，故應(yīng)加強對學(xué)生課外體育鍛煉的跟蹤和評估，可以通過學(xué)生自我報告、體測數(shù)據(jù)收集等方式，了解學(xué)生在課外體育鍛煉中的努力和進(jìn)步，從而更全面地評價大學(xué)體育教育的促進(jìn)作用。

大學(xué)體育教育不僅是為了臨時達(dá)到某個成績目標(biāo)，更應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生終身參與體育鍛煉的習(xí)慣和意識，故在考核評價中應(yīng)該鼓勵學(xué)生參與終身體育教育項目，如健身活動、社團運動等。通過鼓勵學(xué)生持續(xù)參與體育鍛煉，培養(yǎng)他們的終身體育素養(yǎng)，提高大學(xué)體育教育的質(zhì)量。大學(xué)體育教育的考核評價機制需要不斷改進(jìn)和完善，高校應(yīng)加強對考核評價機制的研究，探索適合大學(xué)體育教育特點的評價方式，通過科學(xué)研究，形成更科學(xué)、客觀、公正的評價體系，促進(jìn)大學(xué)體育教育的發(fā)展和提高。

5 結(jié)語

通過該文分析可知，大學(xué)體育課程改革對學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平有著積極的影響，希望通過改革現(xiàn)有的大學(xué)體育教學(xué)模式，強化身體素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生主動參與體育活動，并為學(xué)生提供更有針對性的身體保健指導(dǎo)和服務(wù)，最終達(dá)到保障學(xué)生身體健康，培養(yǎng)全面發(fā)展人才的目標(biāo)。