高校體育運(yùn)動(dòng)與體能訓(xùn)練的整合調(diào)控

李林

摘要：高校體育運(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練的有效整合能夠減少人員運(yùn)動(dòng)損傷，提高學(xué)生個(gè)人素質(zhì)和抵抗力。體育運(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練的整合需要循序漸進(jìn)，從力量速度等方面進(jìn)行訓(xùn)練，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)體能的有效強(qiáng)化和技能提升，同時(shí)也應(yīng)當(dāng)重視頂層設(shè)計(jì)，給予足夠的支持和理解，為學(xué)生體能強(qiáng)化和運(yùn)動(dòng)技能提升打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)?；诖?，本文針對(duì)高校體育運(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練進(jìn)行整合分析，通過具體策略實(shí)現(xiàn)高校體育運(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練的整合調(diào)控。

關(guān)鍵詞：高校；體育運(yùn)動(dòng)；體能訓(xùn)練；調(diào)控策略

體能訓(xùn)練是體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵組成部分，通過專項(xiàng)體育訓(xùn)練能夠?qū)W(xué)生的身體形態(tài)進(jìn)行有效調(diào)整，強(qiáng)化學(xué)生的器官活力，使學(xué)生的體育成績(jī)和綜合素養(yǎng)得以強(qiáng)化。因此，高校應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)和技能訓(xùn)練問題，通過具體可行的策略增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)量，強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)，進(jìn)一步提高高校體育運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。

一、高校體育運(yùn)動(dòng)與體能訓(xùn)練整合調(diào)控的關(guān)鍵著力點(diǎn)

（一）耐力訓(xùn)練

高校體育運(yùn)動(dòng)較為激烈，而且競(jìng)爭(zhēng)性較強(qiáng)，多數(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要求學(xué)生具備超強(qiáng)的耐力和毅力，比如籃球運(yùn)動(dòng)等。球類比賽不僅沒有時(shí)長(zhǎng)限制，對(duì)參賽學(xué)生的體能要求較高。如果參賽學(xué)生體能不足或者毅力不夠，極有可能出現(xiàn)抽筋或者脫水現(xiàn)象。以足球運(yùn)動(dòng)為例，超強(qiáng)的耐力能夠保證學(xué)生比賽時(shí)的良好表現(xiàn)。特別是在比賽結(jié)束之時(shí)，耐力較強(qiáng)的學(xué)生能夠起決定性作用，通過自身耐力決定比賽勝負(fù)。因此耐力訓(xùn)練是體能訓(xùn)練的重中之重。

（二）柔韌度訓(xùn)練

柔韌度是高校體育課程的主修內(nèi)容，比如羽毛球和乒乓球等，特別是舞蹈和健美操對(duì)學(xué)生的柔韌性要求較高。柔韌度主要是指學(xué)生關(guān)節(jié)韌帶的柔韌性，特別是腰部，手腕關(guān)節(jié)處的柔韌度。如果學(xué)生這些部位過于僵硬，那么學(xué)生的整體柔韌性便會(huì)降低。只有對(duì)學(xué)生的柔韌性進(jìn)行訓(xùn)練，才能有效預(yù)防學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中的身體損傷。比如在進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生柔韌訓(xùn)練的強(qiáng)化。教師可以選擇幾個(gè)動(dòng)作對(duì)學(xué)生的柔韌性進(jìn)行鍛煉，通過長(zhǎng)期且持久的鍛煉提高學(xué)生的關(guān)節(jié)柔韌性。

（三）力量訓(xùn)練

力量是體能訓(xùn)練的根本。在進(jìn)行體能訓(xùn)練之前，教師需掌握學(xué)生的身體情況，并以此為基礎(chǔ)進(jìn)行訓(xùn)練，有效預(yù)防學(xué)生出現(xiàn)肌肉損傷現(xiàn)象。同時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)重視體育訓(xùn)練的循序漸進(jìn)，有效預(yù)防訓(xùn)練過度而導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)肌肉損傷以及其他問題。力量訓(xùn)練的關(guān)鍵在于增加學(xué)生肌肉橫截面積和力量，使學(xué)生的承受力得到強(qiáng)化。日常訓(xùn)練最為常見的便是力量訓(xùn)練，訓(xùn)練的人數(shù)也比較多。通過仰臥起坐能夠鍛煉學(xué)生的核心肌群力量，長(zhǎng)跑項(xiàng)目可以使學(xué)生的呼吸系統(tǒng)和肌群力量得到改善。由此可見，力量訓(xùn)練是進(jìn)行其他項(xiàng)目訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

（四）速度訓(xùn)練

速度訓(xùn)練是其他項(xiàng)目訓(xùn)練的靈魂。田徑以及球類運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的速度要求較高。因此在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，速度鍛煉是重中之重。速度和力量的鍛煉能夠在專項(xiàng)技能訓(xùn)練中完成，比如在具體的足球訓(xùn)練中，不但能夠強(qiáng)化學(xué)生的技能學(xué)習(xí)，還能培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)速度。與追求速度的田徑運(yùn)動(dòng)進(jìn)行對(duì)比，田徑項(xiàng)目要求學(xué)生加快速度，而球類運(yùn)動(dòng)則重視學(xué)生之間的協(xié)作和配合。跑步的同時(shí)應(yīng)當(dāng)重視防守和進(jìn)攻，還要關(guān)注同對(duì)伙伴的動(dòng)作和對(duì)手的進(jìn)攻動(dòng)作，及時(shí)調(diào)整自己的位置和動(dòng)作。因此在體能訓(xùn)練過程中，教師需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，以此來強(qiáng)化學(xué)生的運(yùn)球，轉(zhuǎn)身跑等能力，為學(xué)生技能強(qiáng)化打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

二、體育運(yùn)動(dòng)與體能訓(xùn)練整合調(diào)控的原則

（一）循序漸進(jìn)

在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，教師需要使用由淺入深，由簡(jiǎn)到繁的訓(xùn)練方法，循序漸進(jìn)，一步一步加大學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，為學(xué)生制定科學(xué)且全面的技能訓(xùn)練方法。結(jié)合學(xué)生身體機(jī)能發(fā)展制定相應(yīng)的體能訓(xùn)練方案，有效預(yù)防學(xué)生在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)損傷和其他問題，使學(xué)生的身體機(jī)能得到進(jìn)一步強(qiáng)化。教師需確保自身訓(xùn)練意識(shí)的科學(xué)合理，確保體能訓(xùn)練的針對(duì)性，使體育運(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練達(dá)到預(yù)期效果。

（二）區(qū)別對(duì)待

結(jié)合體育項(xiàng)目特點(diǎn)和學(xué)生個(gè)人發(fā)展需求，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，需重視以下三點(diǎn)。第一，心肺功能和神經(jīng)系統(tǒng)功能；第二，性別、思考能力以及身體狀況；第三，運(yùn)動(dòng)水準(zhǔn)、心理素質(zhì)以及意志力。高校教師在制定學(xué)生體能訓(xùn)練方案時(shí)，不但要凸顯體能項(xiàng)目的特色，還應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生訓(xùn)練特征的展現(xiàn)。只有充分滿足上述要求，才能使學(xué)生的身體機(jī)能得到有效訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)自身體質(zhì)和素質(zhì)的強(qiáng)化。

（三）整體控制

在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，其中一項(xiàng)體能和運(yùn)動(dòng)技能的提高并不能展現(xiàn)學(xué)生的整體運(yùn)動(dòng)能力，但是這種提升能夠?qū)W(xué)生的體能訓(xùn)練產(chǎn)生積極作用。在具體的訓(xùn)練過程中，如果學(xué)生身體發(fā)展不平衡，就很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)傷痛，限制學(xué)生的訓(xùn)練步伐，學(xué)生的身體素質(zhì)和體育運(yùn)動(dòng)技能也難以得到強(qiáng)化。因此，應(yīng)當(dāng)通過體育運(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練的整合調(diào)控，促進(jìn)學(xué)生技能的優(yōu)化和提升，使其實(shí)現(xiàn)平衡發(fā)展。

（四）合理性

高校大學(xué)生剛剛成年，對(duì)社會(huì)了解不夠深入，在心智和事物分析方面還存在不足。因此在課程開設(shè)過程中，應(yīng)當(dāng)選擇功能性體育訓(xùn)練挖掘?qū)W生潛力。在具體的授課中，應(yīng)當(dāng)重視課程設(shè)立的合理性，將人體結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)能力作為出發(fā)點(diǎn)，確保課程設(shè)計(jì)與學(xué)生的身心發(fā)展需求相符，有效預(yù)防學(xué)生因訓(xùn)練過度而導(dǎo)致自身受到損傷。同時(shí)要確保因材施教，做好教學(xué)任務(wù)和教學(xué)方式的分層，平衡不同學(xué)生的發(fā)展特征，為學(xué)生提供最佳的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法。

（五）適應(yīng)性

若要通過體育鍛煉實(shí)現(xiàn)強(qiáng)健體魄的目標(biāo)，就需要保障訓(xùn)練項(xiàng)目的強(qiáng)度。功能性訓(xùn)練能夠保證運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但應(yīng)確保運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的適中，結(jié)合學(xué)生體能訓(xùn)練水平，嚴(yán)格遵循循序漸進(jìn)的原則，有效預(yù)防學(xué)生因訓(xùn)練過度而導(dǎo)致自身身體受到傷害。在學(xué)生完成體育訓(xùn)練之后，應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生營(yíng)養(yǎng)的平衡和補(bǔ)充，有效避免因營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致學(xué)生身體出現(xiàn)問題。同時(shí)，在訓(xùn)練結(jié)束之后應(yīng)當(dāng)組織學(xué)生進(jìn)行身體拉伸，確保自身肌肉放松，減少肌肉拉伸問題發(fā)生。

三、影響高校體育運(yùn)動(dòng)與體能訓(xùn)練整合調(diào)控的因素

（一）主觀因素

教師和學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的重視程度不高，對(duì)體能訓(xùn)練的理論知識(shí)和技能掌握不完善。多數(shù)教練缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在教學(xué)中存在錯(cuò)位現(xiàn)象。目前，高校體能訓(xùn)練仍然停留在身體素質(zhì)層面，對(duì)專項(xiàng)訓(xùn)練缺乏整體認(rèn)知。部分體育教師并未打破傳統(tǒng)禁錮，體能訓(xùn)練方法單一，缺乏獨(dú)特化特征。缺乏創(chuàng)新的體能訓(xùn)練方法很難提高學(xué)生的體能水準(zhǔn)，訓(xùn)練強(qiáng)度不夠難以激發(fā)學(xué)生身體機(jī)能，一味重視成績(jī)提升會(huì)導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動(dòng)恢復(fù)速度緩慢，也會(huì)造成學(xué)生疲勞堆積，出現(xiàn)肌肉損傷等現(xiàn)象。高校對(duì)體能訓(xùn)練缺乏認(rèn)知，教學(xué)不嚴(yán)謹(jǐn)是影響學(xué)生體能訓(xùn)練的關(guān)鍵。

（二）客觀因素

硬件設(shè)置不完善、設(shè)備老化、場(chǎng)地不足、器械缺乏維修是高校的普遍問題，這些問題的存在很難為學(xué)生的體能訓(xùn)練提供保障。此外，學(xué)生的不良作息也會(huì)影響體能訓(xùn)練結(jié)果。高校生活較為自由，學(xué)生可自由支配的時(shí)間較多，因此會(huì)使學(xué)生養(yǎng)成惡習(xí)，出現(xiàn)嚴(yán)重的作息混亂和飲食不規(guī)律等問題，學(xué)生的身心健康受到嚴(yán)重影響。體能訓(xùn)練缺乏系統(tǒng)性和明確規(guī)定，沒有專門的體能訓(xùn)練教師，任務(wù)布置不合理，僅僅依靠學(xué)生自身很難完成體能訓(xùn)練。高校體能訓(xùn)練通常作為周期性計(jì)劃，其訓(xùn)練內(nèi)容比較枯燥，學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的整體適應(yīng)能力較差，導(dǎo)致學(xué)生體能訓(xùn)練結(jié)果難以提升。

四、構(gòu)建高校體育運(yùn)動(dòng)與體能訓(xùn)練的整合調(diào)控路徑

（一）做好頂層設(shè)計(jì)加大政策支持

體育是高校教學(xué)的關(guān)鍵科目，能夠強(qiáng)化學(xué)生頭腦思維能力和體魄，幫助學(xué)生維持體質(zhì)健康。因此高校應(yīng)能重視體育課程的開展以及工作的優(yōu)化。部分高校過于重視專業(yè)教育而忽視了體育教育，導(dǎo)致學(xué)生很難對(duì)體育課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極性。隨著教育理念的轉(zhuǎn)變，高校開始將精力投入到體育教學(xué)當(dāng)中。比如，部分高校通過開展各類體育項(xiàng)目及活動(dòng)進(jìn)行體育教學(xué)，并通過各種方法的使用積極引導(dǎo)學(xué)生參與體育活動(dòng)。高校在開展乒乓球教學(xué)時(shí)會(huì)為學(xué)生講解相關(guān)技能，也會(huì)舉辦相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)比賽，在比賽中強(qiáng)化學(xué)生的競(jìng)技精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，使學(xué)生的身體素質(zhì)和體育素養(yǎng)得到強(qiáng)化。同時(shí)，高校也應(yīng)當(dāng)重視制度的完善，通過有效的制度對(duì)教師和學(xué)生的行為進(jìn)行約束。比如可以制定科學(xué)且完善的考核制度，明確考核規(guī)定，對(duì)考核工作的開展進(jìn)行規(guī)劃。同時(shí)也可以使用現(xiàn)代信息技術(shù)創(chuàng)建技能測(cè)試管理系統(tǒng)，提高體能測(cè)試工作整體效率和質(zhì)量，幫助教師和學(xué)生快速完成體育訓(xùn)練及相關(guān)工作。

（二）理論與實(shí)踐穿插提升各項(xiàng)體能訓(xùn)練效率

理論知識(shí)是體能教學(xué)的關(guān)鍵，實(shí)踐訓(xùn)練是理論知識(shí)的有效驗(yàn)證。因此在具體的教學(xué)過程中，教師不但要強(qiáng)化對(duì)學(xué)生理論知識(shí)教學(xué)，還應(yīng)當(dāng)開展相應(yīng)的實(shí)踐活動(dòng)，確保學(xué)生綜合能力的有效提升。高校教師也應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變?cè)薪虒W(xué)模式，拓展教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)化學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)理論知識(shí)和實(shí)踐技能，使其能夠?qū)⒗碚撝R(shí)轉(zhuǎn)化為具體實(shí)踐。此外，通過實(shí)踐活動(dòng)的有效開展能夠幫助學(xué)生檢測(cè)學(xué)生的體育技能訓(xùn)練成果和個(gè)人素養(yǎng)，并以此為基礎(chǔ)做出合格標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生的日常訓(xùn)練更加系統(tǒng)化，進(jìn)一步提升學(xué)生體能訓(xùn)練整體效率。多數(shù)高校開設(shè)了羽毛球、足球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，若想實(shí)現(xiàn)多個(gè)項(xiàng)目的平衡發(fā)展，就需要教師在實(shí)際訓(xùn)練中整合體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和體能訓(xùn)練，并結(jié)合實(shí)際適當(dāng)加強(qiáng)其強(qiáng)度，確保學(xué)生在體育訓(xùn)練過程中獲得豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和理論知識(shí)，為后續(xù)的體能訓(xùn)練和知識(shí)學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)自身體質(zhì)的有效強(qiáng)化。教師在教授學(xué)生理論知識(shí)的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)重視實(shí)踐教學(xué)的開展，做到理論與實(shí)踐的雙效結(jié)合，使學(xué)生不但能夠掌握體能訓(xùn)練理論知識(shí)，還能掌握相應(yīng)的技能，為自身身體素質(zhì)強(qiáng)化和健康發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

（三）強(qiáng)化學(xué)生的體能觀念加強(qiáng)鍛煉提升競(jìng)技能力

聯(lián)系多方主體共同開展體育教育，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)自身身體狀況和體能訓(xùn)練的認(rèn)知，通過講座、論壇以及多種方式強(qiáng)化學(xué)生的體能訓(xùn)練理念。同時(shí)應(yīng)當(dāng)重視體能訓(xùn)練方法的改革和優(yōu)化。制定提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)質(zhì)量的有關(guān)策略和方法，增加學(xué)生體能訓(xùn)練成績(jī)納入到學(xué)生的綜合評(píng)價(jià)當(dāng)中，適當(dāng)增加學(xué)生的體育訓(xùn)練時(shí)間，對(duì)每周訓(xùn)練時(shí)間進(jìn)行明確規(guī)定，在學(xué)生達(dá)到相關(guān)指標(biāo)之后才能進(jìn)行后續(xù)訓(xùn)練。教師應(yīng)當(dāng)具備充分的責(zé)任意識(shí)，時(shí)刻注意自身的言行舉止，通過有效的體育訓(xùn)練強(qiáng)化學(xué)生體能和自身素養(yǎng)，為學(xué)生的健康發(fā)展提供足夠支持。同時(shí)也可以建立家校合作育人制度，強(qiáng)化家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)和理解，使家長(zhǎng)能夠積極配合學(xué)校工作，嚴(yán)格監(jiān)督學(xué)生的體能訓(xùn)練。此外，應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)，使學(xué)生重視自身體能提升，養(yǎng)成優(yōu)良的體育訓(xùn)練習(xí)慣，強(qiáng)化自身素質(zhì)和身體能力，實(shí)現(xiàn)體育成績(jī)的有效提升。通過教學(xué)方法的有效應(yīng)用強(qiáng)化學(xué)生的體能觀念，有助于學(xué)生身體素質(zhì)和自身能力的強(qiáng)化。

（四）設(shè)置體能健康管理平臺(tái)制定體能訓(xùn)練結(jié)果反饋機(jī)制

學(xué)?？梢蚤_設(shè)學(xué)生體能健康干預(yù)平臺(tái)，聘請(qǐng)專業(yè)人才對(duì)學(xué)生健康狀況和平臺(tái)進(jìn)行管理，結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)以及個(gè)人情況制定科學(xué)且合理的體能訓(xùn)練課程和方案。同時(shí)，應(yīng)當(dāng)重視先進(jìn)技術(shù)和科學(xué)的使用，確保學(xué)生能夠安全且穩(wěn)定地完成體能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。高校還需要為學(xué)生創(chuàng)建科學(xué)且完善的體能訓(xùn)練結(jié)構(gòu)反饋體系，對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練態(tài)度進(jìn)行觀察，將學(xué)生的實(shí)際情況及時(shí)反饋給家長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)家校之間的有效聯(lián)系和合作，為學(xué)生的體能發(fā)展提供足夠支持。同時(shí)需要對(duì)學(xué)生的生活作息進(jìn)行監(jiān)督，適當(dāng)增加學(xué)生體能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間，確保學(xué)生營(yíng)養(yǎng)均衡，使其形成科學(xué)且健康的生活方式，為學(xué)生體能訓(xùn)練提供足夠保障。

（五）打造優(yōu)質(zhì)教師隊(duì)伍提升體育教學(xué)水準(zhǔn)

高校應(yīng)當(dāng)重視教師團(tuán)隊(duì)的打造，提高體育教學(xué)整體水平。在教師團(tuán)隊(duì)建設(shè)過程中，首先需要為教師提供相應(yīng)的培訓(xùn)，通過培訓(xùn)強(qiáng)化教師職業(yè)能力。同時(shí)應(yīng)當(dāng)重視培訓(xùn)工作的定期開展，確保培訓(xùn)工作的實(shí)效性。體育教學(xué)內(nèi)容是開展培訓(xùn)活動(dòng)的基礎(chǔ)，高校應(yīng)當(dāng)重視體育教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化和完善，比如可以將最為先進(jìn)的體能訓(xùn)練方法、內(nèi)容以及學(xué)生管理有關(guān)知識(shí)融入到培訓(xùn)當(dāng)中，結(jié)合時(shí)代發(fā)展對(duì)教育內(nèi)容進(jìn)行不斷優(yōu)化和創(chuàng)新。在培訓(xùn)過程中，應(yīng)當(dāng)給予教師足夠的鍛煉機(jī)會(huì)，強(qiáng)化教師體質(zhì)。此外，培訓(xùn)的關(guān)鍵在于幫助教師掌握體能訓(xùn)練的技巧和方法，為其進(jìn)行教育工作提供支持。學(xué)校需要做好教師的聘任工作，為優(yōu)秀教師團(tuán)隊(duì)創(chuàng)建提供支持。在聘用教師過程中，需要對(duì)教師進(jìn)行審核，選擇最為優(yōu)質(zhì)的人才擴(kuò)充教師隊(duì)伍，保障教師團(tuán)隊(duì)的整體質(zhì)量。同時(shí)應(yīng)當(dāng)重視教師年齡結(jié)構(gòu)的優(yōu)化，比如部分高校體育教師年齡較小，高校可以聘用資歷較深的教師進(jìn)入隊(duì)伍，如果教師年齡較大，則可以聘用年齡較小的教師進(jìn)入團(tuán)隊(duì)，以此來滿足高校發(fā)展需求，為學(xué)生健康發(fā)展提供支持。

五、結(jié)語

綜上所述，體育訓(xùn)練是高校體育教學(xué)的關(guān)鍵，通過科學(xué)有效的體育訓(xùn)練，可以強(qiáng)化學(xué)生的體育競(jìng)技能力和身體素質(zhì)。隨著現(xiàn)代教育和社會(huì)的發(fā)展，體能訓(xùn)練也應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，高校應(yīng)當(dāng)重視教育教學(xué)方法的強(qiáng)化和創(chuàng)新，滿足高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)在需求。只有做到體育運(yùn)動(dòng)課程和技能訓(xùn)練的合理安排，使用形式多樣的方法進(jìn)行技能強(qiáng)化訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn)教學(xué)結(jié)構(gòu)的優(yōu)化和體能訓(xùn)練的完善，為高校體育教育事業(yè)的長(zhǎng)效發(fā)展提供源動(dòng)力。

參考文獻(xiàn)：

[1]林曉平.負(fù)荷與超越：高校體育運(yùn)動(dòng)與體能訓(xùn)練的整合調(diào)控探究[J].黑河學(xué)院學(xué)報(bào)，2022，13（11）：56-58，99.

[2]梁爽.高校田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練創(chuàng)新性發(fā)展路徑研究[J].當(dāng)代體育科技，2023，13（5）：51-54.

[3]邱冠群.高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中傷害事故發(fā)生原因與防范措施研究[J].文體用品與科技，2022，12（12）：115-117.

[4]邢海軍.高校田徑運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的方法與提升策略探究[J].當(dāng)代體育科技，2022，12（10）：39-41.

[5]李建霞.高校體育田徑教學(xué)中體能訓(xùn)練的重要性和價(jià)值研究[J].拳擊與格斗，2022（4）：105-107.