小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生健康行為的培養(yǎng)措施分析

謝巍鼎

新課標(biāo)指出，體育教師需在學(xué)生成長階段加強(qiáng)體育教學(xué)實踐，在此基礎(chǔ)上強(qiáng)化學(xué)生的體育核心素養(yǎng)，如運(yùn)動能力、體育品德、健康行為，為學(xué)生終身發(fā)展打下基礎(chǔ)。如何在體育教學(xué)實踐活動中指引學(xué)生掌握健康知識、強(qiáng)化鍛煉意識、養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣成為教師要探究并解決的問題之一。本文通過探析小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生健康行為培養(yǎng)的措施，以期為提高小學(xué)體育教學(xué)實踐有效性提供參考。

健康行為主要是指學(xué)生身心健康以及主動適應(yīng)外部環(huán)境的一種表現(xiàn)，該表現(xiàn)具有綜合性及積極性，對學(xué)生控制體重有益，同時學(xué)生能樹立安全意識、養(yǎng)成良好的習(xí)慣、遠(yuǎn)離不良嗜好。當(dāng)前有些小學(xué)體育教師不注重培養(yǎng)學(xué)生的健康行為，存在體育教學(xué)理念陳舊、形式僵化等問題?；诖?，為了提高小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量，探析教師培養(yǎng)學(xué)生健康行為的措施顯得尤為重要。

1 小學(xué)體育教學(xué)中教師培養(yǎng)學(xué)生健康行為的要點

1.1 強(qiáng)化鍛煉意識，助力習(xí)慣培養(yǎng)

學(xué)生愛鍛煉是其保持身心健康的關(guān)鍵之一，因為意識會影響學(xué)生的行為，所以只有學(xué)生對體育鍛煉產(chǎn)生興趣并能自覺的、經(jīng)常的展開體育鍛煉，教師才能有效培養(yǎng)學(xué)生的健康行為。教師要讓學(xué)生對體育鍛煉充滿期待，用飽滿的熱情參與體育活動，在鍛煉的過程中產(chǎn)生滿足感與幸福感，拉進(jìn)體育鍛煉與學(xué)生的距離，為學(xué)生自覺鍛煉奠定基礎(chǔ)。例如，教師可以在課前準(zhǔn)備環(huán)節(jié)添加一些新項目，如模仿小動物、做簡單的瑜伽動作等，賦予課前準(zhǔn)備活動新穎性與期待感，使學(xué)生能更加的專注，用良好的狀態(tài)參與體育活動。體育活動亦需具有吸引力，例如教師在進(jìn)行“排球”相關(guān)動作的教學(xué)時，可以先組織學(xué)生看一些與中國女排比賽有關(guān)的視頻，一方面用女排精神感染學(xué)生，另一方面用視頻點燃學(xué)生學(xué)習(xí)排球運(yùn)動技能的熱情，助力學(xué)生主動的學(xué)習(xí)傳球、顛球手勢等運(yùn)動技能，在此過程中鍛煉身體，對排球產(chǎn)生興趣，樂于訓(xùn)練，繼而強(qiáng)化學(xué)生的體育鍛煉意識。

1.2 滲入健康知識，教授運(yùn)動技能

新課標(biāo)指出，健康行為能助力學(xué)生身心健康發(fā)展，身心健康的條件之一是學(xué)生掌握健康知識、運(yùn)動技能，為了做到這一點體育教師需將課堂視為講解健康知識的“主陣地”，抓住機(jī)會教授學(xué)生多種多樣的運(yùn)動技能，使學(xué)生能開闊眼界，對體育運(yùn)動產(chǎn)生興趣，還能為了學(xué)會某項運(yùn)動而學(xué)習(xí)更多的運(yùn)動技能與健康知識。例如，教師在進(jìn)行“跳躍”的教學(xué)時，可以準(zhǔn)備一些微課，賦予健康知識、運(yùn)動技能可視性，使學(xué)生能直觀的了解運(yùn)動方式、過程、技巧等內(nèi)容，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)新技能的負(fù)擔(dān)，同時有效的傳導(dǎo)健康知識。在微課中教師要著重強(qiáng)調(diào)一腳蹬地起跳、有一定的起跳高度、助跑及起跳銜接、適時提腿、原地收腹跳等跳躍的要點，用動圖反復(fù)、逐一演示跳躍運(yùn)動的重難點，依托微課利用畫外音、加粗字體等方式滲入健康知識，使學(xué)生能在跳躍時注意安全，做好熱身，關(guān)注場地環(huán)境，能輕巧的用雙腳落地，還可在反復(fù)練習(xí)的過程中掌握跳躍技能，增強(qiáng)跑跳的靈巧性與協(xié)調(diào)性，亦可讓下肢更有力量，繼而使學(xué)生能在體育教學(xué)活動中有更多的收獲。學(xué)生看視頻、學(xué)技能、漲知識，是顛覆傳統(tǒng)體育教學(xué)框架的一種表現(xiàn)，即用“先學(xué)后講”的框架代替“先講后學(xué)”的框架，學(xué)生能在學(xué)習(xí)實踐中積極探索，對未知的一切充滿期待，充分利用微課，提高自學(xué)效率，這對教師培養(yǎng)學(xué)生健康行為有益。

1.3 優(yōu)化心理狀態(tài)，確保情緒穩(wěn)定

新課標(biāo)對健康行為的定義加以闡述，其中“情緒調(diào)控”屬于育人維度之一，從心理學(xué)的角度來講，教師助力學(xué)生調(diào)控情緒并用穩(wěn)定的心理狀態(tài)參與體育鍛煉、技能訓(xùn)練、體育競賽等活動，對學(xué)生心理健康有益，利于學(xué)生擺脫自卑、暴躁、自我封閉等心理問題的困擾，進(jìn)而心理健康發(fā)展。例如，教師在進(jìn)行“中長跑”的教學(xué)時，因為中長跑訓(xùn)練較為枯燥無趣，學(xué)生很容易感到疲憊，在中長跑時會變得懈怠，這顯然不利于學(xué)生優(yōu)化體育鍛煉效果，所以教師要改變中長跑的氣氛，可以播放一些勵志、激昂、有節(jié)奏感且學(xué)生喜歡聽的音樂，還可引入競技元素，鼓勵學(xué)生良性比拼，亦可組建中長跑訓(xùn)練小組，使小組成員能互相安慰、鼓勵并監(jiān)督彼此，在此基礎(chǔ)上共同進(jìn)步。實踐證明，學(xué)生合作訓(xùn)練、合作探究能更好的調(diào)控情緒，還可強(qiáng)化集體意識，基于此教師需加強(qiáng)支架教育，科學(xué)劃分小組，保障各組成員的情緒調(diào)控能力各異，心態(tài)穩(wěn)定以及喜歡體育運(yùn)動的學(xué)生可以幫助到輕言放棄、容易自我否定、情緒焦躁的學(xué)生，助其回歸體育運(yùn)動正軌，在同伴的協(xié)助下戰(zhàn)勝困難、紓解壓力、調(diào)控情緒，繼而達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生健康行為的教學(xué)目的[1]。

1.4 打造多樣環(huán)境，增強(qiáng)適應(yīng)能力

教師在培養(yǎng)學(xué)生健康行為的過程中需引導(dǎo)其遠(yuǎn)離不良嗜好，保持良好心態(tài)，在身心健康的前提下能更好的適應(yīng)社會環(huán)境、自然環(huán)境，基于此教師要注重培養(yǎng)學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)能力，使學(xué)生能在各種環(huán)境中盡快的調(diào)整情緒，并能主動的迎接挑戰(zhàn)，用樂觀、勇敢、堅強(qiáng)等心理狀態(tài)學(xué)習(xí)實踐、和諧發(fā)展。小學(xué)院校體育運(yùn)動環(huán)境較為單一，這不利于教師培育學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)能力，為了解決上述問題體育教師要靈活的使用各種材料，革新教學(xué)環(huán)境，為學(xué)生增強(qiáng)環(huán)境適應(yīng)性提供有力的條件。例如，體育教師可以搜集一些廢舊輪胎，利用這些輪胎搭建拓展訓(xùn)練空間，教師可以把輪胎壘成高低錯落的臺階，還可鋪成一片，指引學(xué)生在“輪胎叢林”中穿行，同時提出一些要求，如不可掉入轱轆里、一定要走過所有輪胎等，其目的是引導(dǎo)學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境，能自己想辦法按照要求完成運(yùn)動任務(wù)。因為輪胎可回收利用，能靈活的調(diào)整拓展訓(xùn)練場地的布局，所以能讓體育鍛煉變得有趣，達(dá)到吸引學(xué)生參與其中的效果。除了輪胎以外，一些自然材料亦可成為校內(nèi)拓展訓(xùn)練場地建設(shè)與變化的一大動力，如砂石、木樁等，進(jìn)而賦予環(huán)境新穎性，助力學(xué)生親近自然并增強(qiáng)環(huán)境適應(yīng)性。

2 小學(xué)體育教學(xué)中教師培養(yǎng)學(xué)生健康行為的阻力

第一，有些體育教師存在教學(xué)理念欠佳的問題，在教學(xué)實踐的過程中習(xí)慣用自己的節(jié)奏掌控全局，忽視學(xué)生的狀態(tài)與反饋，學(xué)生在體育課堂上較為盲目，過于依賴教師，這就會影響到育人效果；第二，教學(xué)方式單一，教師培養(yǎng)學(xué)生健康行為的渠道過窄；第三，部分體育教師輕視課后服務(wù)，未能利用課后服務(wù)的機(jī)會組織學(xué)生學(xué)習(xí)更多的健康知識、體育運(yùn)動技能等內(nèi)容；第四，家校共育的力度較弱，有些家長未能理解并踐行體質(zhì)健康管理規(guī)定，不注重協(xié)助孩子完成體育家庭作業(yè)，這不利于學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，亦會弱化學(xué)生的體育鍛煉意識[2]。

3 小學(xué)體育教學(xué)中教師培養(yǎng)學(xué)生健康行為的措施

3.1 轉(zhuǎn)變教育理念，端正教學(xué)態(tài)度

目標(biāo)導(dǎo)向教育理念主要是指教師在明確目標(biāo)的前提下設(shè)計育人方案，為的是縮短高效育人的路徑，確保教學(xué)計劃能貫徹落實，教學(xué)效果與預(yù)期相符，繼而有效培養(yǎng)學(xué)生的健康行為。教師在設(shè)置教學(xué)目標(biāo)時需從兩個維度著手，一是從自己的角度出發(fā)制定目標(biāo)，二是從學(xué)生的角度出發(fā)規(guī)設(shè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，使學(xué)生受目標(biāo)引導(dǎo)高效的自學(xué)，確保學(xué)、教聯(lián)動，提高體育知識傳導(dǎo)的實效性。例如，教師在進(jìn)行“花樣跳繩”的教學(xué)時，從教師的角度來講，需設(shè)定如下幾個目標(biāo)：一是教授學(xué)生基本動作與組合動作，助力學(xué)生應(yīng)用這些動作創(chuàng)新實踐，還可增強(qiáng)體能，能描述花樣跳繩的比賽規(guī)則、訓(xùn)練方法，有執(zhí)裁能力及簡要評價動作的能力；二是引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)花樣跳繩技能時與同伴分享感受，情緒較為穩(wěn)定，安全參與運(yùn)動，能簡單的處理運(yùn)動損傷；三是在學(xué)習(xí)花樣跳繩技能時較為自信，敢于展示自己，能挑戰(zhàn)自己并克服困難，還能服從裁判、遵守規(guī)則、公平競爭，繼而使學(xué)生能提升適應(yīng)能力。從學(xué)生的角度來講，需設(shè)定如下幾個目標(biāo)：一是注重學(xué)習(xí)遷移，用以往的跳繩技能、所學(xué)知識迎接花樣跳繩挑戰(zhàn)，還能了解花樣跳繩文化；二是有規(guī)律的鍛煉，制定個性化訓(xùn)練方案，亦可同伙伴一起完成訓(xùn)練任務(wù)，能與他人融洽相處，可以在競賽、協(xié)作中積極的調(diào)控情緒，掌握消除緊張的方法，能使用多學(xué)科知識健康的運(yùn)動；三是在花樣跳繩比賽中積極進(jìn)取、堅韌不拔、文明有禮、誠信自律，增強(qiáng)榮譽(yù)感與責(zé)任感，可以正確看待勝負(fù)。體育教師在設(shè)定目標(biāo)時需考慮到“達(dá)成度”，要關(guān)注學(xué)生的狀態(tài)與感受，確保學(xué)情與教學(xué)目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)相契合，在此基礎(chǔ)上有一定的挑戰(zhàn)性，引領(lǐng)學(xué)生掌握更多健康知識及運(yùn)動技能，還可提升環(huán)境適應(yīng)能力與情緒調(diào)控能力[3]。

3.2 改進(jìn)教學(xué)手段，加大創(chuàng)新力度

學(xué)、練、賽一體化屬于新型教學(xué)手段，利于學(xué)生在學(xué)中練、在賽中學(xué)，同時為教師滲入健康知識、教授體育技能提供有力的條件，優(yōu)化育人效果，提高教學(xué)質(zhì)量。例如，教師在進(jìn)行足球“傳接球結(jié)合‘二過一射門組合”的教學(xué)時，可以應(yīng)用學(xué)、練、賽一體化育人舉措，在課前教師與學(xué)生一起排查安全隱患，確保足球場地、器械安全衛(wèi)生，使學(xué)生能增強(qiáng)安全意識，而后教師指引學(xué)生以組為單位熱身，在足球場慢跑，教師需在學(xué)生自主練習(xí)前講明要求，使學(xué)生能在腳正面拋停練習(xí)、腳內(nèi)側(cè)拉球、腳底踩球等練習(xí)時有良好的表現(xiàn)，指引學(xué)生遵守訓(xùn)練規(guī)則，組內(nèi)完成傳接球練習(xí)任務(wù)。教師在巡視時從旁指導(dǎo)，糾正個別學(xué)生錯誤的技術(shù)動作，循序漸進(jìn)的引導(dǎo)學(xué)生掌握傳接球技術(shù)，賦予練習(xí)層級性，在此基礎(chǔ)上以組為單位展開“二過一”傳接球練習(xí)活動，鼓勵學(xué)生用眼神、語言溝通，能通過練習(xí)變得更加默契，逐漸增強(qiáng)傳接球戰(zhàn)術(shù)配合的流暢性。教師在巡視時要及時指出學(xué)生戰(zhàn)術(shù)配合不當(dāng)?shù)牡胤剑⒁龑?dǎo)學(xué)生做出調(diào)整。在學(xué)生基本掌握傳接球結(jié)合“二過一”射門組合動作技能的前提下，教師指引各組學(xué)生對戰(zhàn)，展開競賽活動，用比賽檢驗學(xué)生合作學(xué)習(xí)與練習(xí)的成果，教師在做出裁決的同時要滲透體育知識，使學(xué)生可通過調(diào)整戰(zhàn)術(shù)、遵守規(guī)則、調(diào)控情緒、規(guī)范的運(yùn)動學(xué)習(xí)成長，繼而落實培養(yǎng)學(xué)生健康行為的教學(xué)目標(biāo)[4]。

3.3 重視課后服務(wù)，滿足發(fā)展需求

小學(xué)體育教師需在“雙減”政策的要求下加強(qiáng)課后服務(wù)，同時增強(qiáng)體育教學(xué)活動的外沿性，使學(xué)生能了解更多健康知識，還能強(qiáng)化體育鍛煉意識，掌握運(yùn)動技能，更好的適應(yīng)環(huán)境、調(diào)控情緒，進(jìn)而有效培養(yǎng)學(xué)生的健康行為。例如，體育教師可以在課后服務(wù)環(huán)節(jié)以“意外不可避免，當(dāng)意外發(fā)生時應(yīng)如何應(yīng)對”為主題，應(yīng)用情境教學(xué)法，組織學(xué)生進(jìn)入規(guī)定情境并學(xué)習(xí)實踐。教師鼓勵學(xué)生模擬重現(xiàn)體育課上可能遇到的意外，如崴腳、骨折、中暑暈倒、急性挫傷等，引領(lǐng)學(xué)生在指定的情境中動腦筋、想辦法，靈活運(yùn)用健康知識，同時能沉著冷靜的解決問題，繼而通過情景實訓(xùn)助力學(xué)生積累處理意外事故的經(jīng)驗，有效導(dǎo)入健康知識，指引學(xué)生增強(qiáng)安全運(yùn)動的主觀意識。再如，體育教師可以在課后服務(wù)環(huán)節(jié)組織學(xué)生了解更多新興體育項目，如花樣跳繩、攀巖、輪滑、跆拳道、散打、網(wǎng)球、自衛(wèi)防身術(shù)等，展開新興體育項目進(jìn)校園系列活動，賦予體育活動外延性，在此前提下引入更多體育運(yùn)動技能與健康知識，同時讓競賽活動變得更加的豐富多彩，為學(xué)生提供多種多樣的運(yùn)動環(huán)境，使學(xué)生能在體育鍛煉的過程中學(xué)會控制情緒，亦可提升環(huán)境適應(yīng)能力。因為校內(nèi)體育設(shè)施、運(yùn)動場地有限，所以小學(xué)院?？蔂幦∨c校外體育場館、拓展訓(xùn)練基地合作的機(jī)會，優(yōu)化配置社會資源，提高小學(xué)體育課后服務(wù)質(zhì)量，滿足學(xué)生形成與發(fā)展健康行為的需求。

3.4 重視家校共育，加強(qiáng)作業(yè)管理

學(xué)生在校內(nèi)體育鍛煉的時間有限，這不利于學(xué)生強(qiáng)化體育鍛煉意識，為了使學(xué)生能樹立終身運(yùn)動意識，并能靈活的運(yùn)用體育技能完成鍛煉任務(wù)，還能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飲食、用眼、作息均健康，自覺遠(yuǎn)離不良嗜好，亦可控制體重，體育教師需注重家校共育，通過家校共育統(tǒng)一育人陣線，使家長能有效踐行體質(zhì)健康管理規(guī)定，亦可配合學(xué)生完成體育家庭作業(yè)。例如，體育教師可以組織學(xué)生展開“家庭趣味運(yùn)動打卡”活動，以周為單位，利用釘釘作業(yè)軟件安排體育家庭作業(yè)，利用小視頻、組圖指引學(xué)生與家長一起做運(yùn)動，如花式跳繩、二人三足、投壺、踢毽子、丟沙包等，確保學(xué)生每天都有30分鐘的時間運(yùn)動，逐步養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣。為了使家長能夠配合教師推行“家庭趣味運(yùn)動打卡”系列活動，體育教師可以利用騰訊會議、微信等社媒說明體育作業(yè)的益處，以及完成作業(yè)的方法，繼而加強(qiáng)作業(yè)管理，消除育人阻力，使家長能與教師一起培養(yǎng)學(xué)生健康行為[5]。

4 結(jié)束語

綜上所述，教師在小學(xué)體育教學(xué)實踐的過程中培養(yǎng)學(xué)生健康行為是踐行新課標(biāo)的一種表現(xiàn)，利于學(xué)生在課上增強(qiáng)體育核心素養(yǎng)?；诖?，體育教師需理解健康行為的內(nèi)涵，在此前提下強(qiáng)化學(xué)生的體育鍛煉意識，助力學(xué)生養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的好習(xí)慣，在課上滲入健康知識、運(yùn)動技能，提升學(xué)生調(diào)控情緒的能力，還需增強(qiáng)學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)性，立足體育課堂實施目標(biāo)導(dǎo)向教育理念，加大學(xué)、練、賽一體化的力度，基于課后服務(wù)增強(qiáng)體育教學(xué)活動的外沿性，亦要注重家校共育，繼而優(yōu)化體育教學(xué)效果，有效培養(yǎng)學(xué)生的健康行為。

參考文獻(xiàn)

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（作者單位：廈門第二實驗小學(xué)）