高職體育教學(xué)中籃球訓(xùn)練的價(jià)值與對(duì)策研究

渾 濤

（廣州鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東廣州 510430）

籃球?qū)儆谖覈鼙娒婧軓V的體育項(xiàng)目，高職院?？梢酝ㄟ^籃球訓(xùn)練增加體育教學(xué)的趣味性，并吸引學(xué)生主動(dòng)參與到體育學(xué)習(xí)中。加強(qiáng)對(duì)籃球訓(xùn)練價(jià)值的分析，有利于學(xué)生和教師提高對(duì)籃球訓(xùn)練的重視程度，也能使學(xué)生的籃球水平獲得不斷提升。但傳統(tǒng)高職體育教學(xué)中的籃球訓(xùn)練模式已經(jīng)不適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需要，不僅不能有效提升教學(xué)的趣味性，不符合籃球訓(xùn)練的發(fā)展需要，還制約著高職院校籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練，難以培養(yǎng)出高水平的運(yùn)動(dòng)隊(duì)。因此，高職體育教師要主動(dòng)意識(shí)到籃球的訓(xùn)練價(jià)值，掌握常見的籃球訓(xùn)練模式，加強(qiáng)對(duì)籃球訓(xùn)練的革新，爭(zhēng)取吸引學(xué)生主動(dòng)參與到籃球訓(xùn)練中，以此促進(jìn)人才身體素質(zhì)的提升。

一、高職體育教學(xué)中的籃球訓(xùn)練價(jià)值

經(jīng)過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，籃球運(yùn)動(dòng)是很多高職院校學(xué)生都喜愛的運(yùn)動(dòng)。作為高職體育教師，我們要深切體會(huì)籃球訓(xùn)練的價(jià)值，要善于挖掘籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，突出其訓(xùn)練價(jià)值，從而達(dá)到提高體育教學(xué)效果的目的。

（一）鍛煉價(jià)值

籃球訓(xùn)練的鍛煉價(jià)值是顯而易見的?；@球訓(xùn)練能夠刺激學(xué)生大腦中樞系統(tǒng)，使運(yùn)動(dòng)中的學(xué)生大腦處于興奮階段，這種興奮又由大腦反射給身體，使身體更快地適應(yīng)籃球的技術(shù)動(dòng)作，從而形成一套良性的循環(huán)?；@球訓(xùn)練還能使學(xué)生全身血液循環(huán)加快，促進(jìn)心腦血管的健康發(fā)展，具有極高的鍛煉價(jià)值。

籃球運(yùn)動(dòng)屬于球類運(yùn)動(dòng)，它具有球類運(yùn)動(dòng)的專有屬性。在掌握籃球運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)上，學(xué)生也易于掌握其他球類運(yùn)動(dòng)的技能。因此，加強(qiáng)籃球訓(xùn)練不僅能最大限度地提高學(xué)生的身體素能和綜合素質(zhì)，也能通過籃球訓(xùn)練使學(xué)生掌握其他體育項(xiàng)目的技能，達(dá)到增強(qiáng)體育鍛煉效果的作用。

（二）娛樂價(jià)值

籃球運(yùn)動(dòng)獨(dú)有的特點(diǎn)決定了其具有游戲娛樂性，便于學(xué)生在訓(xùn)練的過程中獲得輕松愉悅的心情，在日常訓(xùn)練中調(diào)動(dòng)潛能，進(jìn)而積極主動(dòng)地參與籃球訓(xùn)練。古人云：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！苯處熞獙W(xué)會(huì)引導(dǎo)學(xué)生變被動(dòng)訓(xùn)練為主動(dòng)訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的“玩樂”心態(tài)，使學(xué)生從“知之”變?yōu)椤昂弥保購摹昂弥弊優(yōu)椤皹分?，激發(fā)學(xué)生的娛樂欲望，使學(xué)生全身心地融入娛樂訓(xùn)練中。

（三）合作價(jià)值

籃球教學(xué)包括很多技巧教學(xué)，因此體育教師在教學(xué)的過程中除了傳授籃球技術(shù)的技巧外，還要傳授給學(xué)生合作意識(shí)以及合作技巧。籃球運(yùn)動(dòng)具有競(jìng)賽特性，學(xué)生需要通過團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)取得最終的勝利。高職學(xué)生普遍存在好勝、好強(qiáng)的心理，良好的合作能使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中增進(jìn)友誼，促進(jìn)感情，具有合作價(jià)值。因此，籃球訓(xùn)練不僅有利于提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體能，也有利于增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、提高學(xué)生的溝通能力，這就是籃球訓(xùn)練的合作價(jià)值。

（四）身心健康價(jià)值

籃球訓(xùn)練可以促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展具有重要的推動(dòng)作用。高職院校涉及班級(jí)管理、學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、人際交往等問題，導(dǎo)致不少學(xué)生面臨著較大的學(xué)習(xí)壓力，還有學(xué)生存在難以釋放的人際壓力。激烈的籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可舒緩學(xué)生的心理壓力，可提高學(xué)生的意志力和抗挫能力。尤其到了就業(yè)季，學(xué)生巨大的就業(yè)壓力更無處釋放，通過籃球訓(xùn)練能滿足學(xué)生情緒和情感上的需求，起到強(qiáng)大的心理疏導(dǎo)作用。

教師需要不斷促進(jìn)籃球訓(xùn)練的科學(xué)化及合理化，使學(xué)生加強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)和籃球技能的認(rèn)識(shí)及掌握，也能使學(xué)生積極主動(dòng)地參與到籃球訓(xùn)練中。在安排籃球教學(xué)時(shí)，高職院校存在課時(shí)少、考核體系不完善等問題，導(dǎo)致學(xué)生的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)有限，不能系統(tǒng)地參與訓(xùn)練活動(dòng)。因此，高職院校體育教師需采用高效的教學(xué)方式深度認(rèn)識(shí)籃球訓(xùn)練價(jià)值，加強(qiáng)對(duì)籃球訓(xùn)練的重視，深入挖掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛力，加強(qiáng)對(duì)專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，促進(jìn)我國體育強(qiáng)國夢(mèng)的早日實(shí)現(xiàn)。

二、常見籃球訓(xùn)練模式

通過多次教學(xué)實(shí)踐，我們可以總結(jié)出常見的籃球訓(xùn)練模式有引導(dǎo)訓(xùn)練、領(lǐng)悟訓(xùn)練、想象訓(xùn)練和發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練等。

（一）引導(dǎo)訓(xùn)練

學(xué)生在籃球訓(xùn)練過程中會(huì)遇到一些難題，這時(shí)教師需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的觀察，并根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)，這不僅能提升學(xué)生的鍛煉能力和鍛煉意識(shí)，也能引導(dǎo)學(xué)生通過自主思考加強(qiáng)對(duì)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的熟練應(yīng)用?；@球運(yùn)動(dòng)不僅需要學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)，也需要學(xué)生提高對(duì)戰(zhàn)能力和協(xié)作能力，這樣才能在對(duì)抗賽中取得勝利。高職院校學(xué)生畢業(yè)之后會(huì)從事各行各業(yè)，相對(duì)鍛煉機(jī)會(huì)也會(huì)減少。高職院校體育教師要充分發(fā)揮引導(dǎo)作用，增強(qiáng)學(xué)生堅(jiān)持訓(xùn)練的意識(shí)，促使他們養(yǎng)成定期訓(xùn)練的良好習(xí)慣，這不僅能使學(xué)生的身體機(jī)能得到不斷提升，也能使學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)水平不斷增加，從而為學(xué)生自主訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

（二）領(lǐng)悟訓(xùn)練

相關(guān)的技巧訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練只是幫助學(xué)生掌握正確的訓(xùn)練動(dòng)作，但要想在籃球運(yùn)動(dòng)中取得勝利，學(xué)生必須增加自身領(lǐng)悟能力，這樣學(xué)生不僅能深入分析相關(guān)運(yùn)動(dòng)技巧，也能加強(qiáng)對(duì)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的精準(zhǔn)應(yīng)用。在此基礎(chǔ)上，很多教師會(huì)通過頻率較高的籃球比賽加強(qiáng)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)。同時(shí)，學(xué)生通過實(shí)際比賽也能領(lǐng)悟運(yùn)動(dòng)精華和戰(zhàn)術(shù)精華內(nèi)容，這不僅有利于學(xué)生增加籃球比賽經(jīng)驗(yàn)，也能增加學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和邏輯靈活性。教師還可以利用籃球訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)對(duì)體育教學(xué)的熱愛，這不僅有利于全民健身和全民健康戰(zhàn)略計(jì)劃實(shí)現(xiàn)，也有利于提高高職院校體育教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率。

（三）想象訓(xùn)練

所謂想象訓(xùn)練是指教師可以對(duì)相關(guān)籃球訓(xùn)練技術(shù)進(jìn)行慢動(dòng)作的講解，并通過不同角度展示，使學(xué)生清晰認(rèn)知相關(guān)動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。學(xué)生在教師講解之后，需要在腦海中進(jìn)行動(dòng)作想象，通過回憶加強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)技巧的理解。想象訓(xùn)練法不僅能加強(qiáng)學(xué)生對(duì)相關(guān)籃球訓(xùn)練的記憶，也能使學(xué)生的神經(jīng)中樞與動(dòng)作技巧建立緊密的聯(lián)系，這也會(huì)使學(xué)生加強(qiáng)對(duì)相關(guān)動(dòng)作技巧的掌控。同時(shí)，學(xué)生也能通過反復(fù)練習(xí)加強(qiáng)對(duì)相關(guān)技巧的掌握。教師要與學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的溝通和交流，并觀察學(xué)生的具體動(dòng)作，根據(jù)學(xué)生動(dòng)作對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，以引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的動(dòng)作技巧和訓(xùn)練方式，促進(jìn)學(xué)生綜合運(yùn)動(dòng)能力的提升。

（四）發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練

發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法需要借助信息技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)等現(xiàn)代信息手段來實(shí)現(xiàn)。具體來說，教師可以引導(dǎo)學(xué)生在籃球訓(xùn)練前，加強(qiáng)對(duì)相關(guān)課件和運(yùn)動(dòng)技巧的學(xué)習(xí)與挖掘，提前進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，這不僅有利于學(xué)生提高自主學(xué)習(xí)能力，還有利于學(xué)生在教學(xué)前對(duì)相關(guān)知識(shí)有具體認(rèn)知，逐步提高自己的綜合能力。同時(shí)，當(dāng)所有學(xué)生都提前進(jìn)行課件預(yù)習(xí)和學(xué)習(xí)時(shí)，教師可以在教學(xué)中直接引入相關(guān)情境，并與學(xué)生探討在自學(xué)過程中存在的問題。學(xué)生可以通過發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練加強(qiáng)知識(shí)拓展和知識(shí)提升，也能在籃球訓(xùn)練中加強(qiáng)驗(yàn)證和反思，這不僅有利于學(xué)生提升體育鍛煉能力，也有利于增強(qiáng)學(xué)生對(duì)籃球相關(guān)知識(shí)的理解能力。

三、高職體育教學(xué)中提高籃球訓(xùn)練質(zhì)量及效率的對(duì)策

（一）促進(jìn)學(xué)生訓(xùn)練理念和訓(xùn)練技巧提升

傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練理念不能激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，因此教師可以組織學(xué)生參與競(jìng)技類活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)意識(shí)，以此提升學(xué)生訓(xùn)練的積極性。首先，教師可以引導(dǎo)不同班級(jí)進(jìn)行比賽，并對(duì)學(xué)生的比賽過程進(jìn)行分析和講解，通過與學(xué)生進(jìn)行溝通互動(dòng)，使學(xué)生正確認(rèn)知籃球訓(xùn)練理念。同時(shí)，教師也要在比賽中引導(dǎo)學(xué)生保持良好的心態(tài)，并根據(jù)學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)制定個(gè)性化培養(yǎng)目標(biāo)，這也能使學(xué)生保持最佳狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。并且，學(xué)生也要有一定的團(tuán)結(jié)意識(shí)和合作意識(shí)，這樣才能通過合作促進(jìn)自身訓(xùn)練理念革新和發(fā)展。其次，教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生籃球訓(xùn)練技巧的培養(yǎng)。例如，學(xué)生需要掌握精準(zhǔn)的跑位和運(yùn)球能力，還需要通過籃球訓(xùn)練深入掌握轉(zhuǎn)身跳投、三步上籃等技巧。這些技巧不僅能有效提高傳球成功率，也能使團(tuán)隊(duì)配合更加緊密。同時(shí)，教師也要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生速度和身體素質(zhì)方面的綜合培養(yǎng)，可以單獨(dú)訓(xùn)練學(xué)生的腿、腰、手等部位的力量，也要增加對(duì)學(xué)生反應(yīng)速度和移動(dòng)速度的訓(xùn)練。

（二）促進(jìn)籃球訓(xùn)練及教學(xué)模式革新

高職院校體育教師要加強(qiáng)與學(xué)生的溝通和交流，不僅要促進(jìn)傳統(tǒng)訓(xùn)練模式的革新，也要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)如何在籃球訓(xùn)練中增加自身的綜合技能。同時(shí)，教師可以通過構(gòu)建完善的評(píng)價(jià)考核制度，促進(jìn)學(xué)生積極進(jìn)行自我反思和自我成長(zhǎng)。評(píng)價(jià)考核不僅要有教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)，也要包括學(xué)生對(duì)學(xué)生、學(xué)生對(duì)教師的評(píng)價(jià)，還要對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練過程和訓(xùn)練狀態(tài)進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，只有對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面、綜合的評(píng)價(jià)，才能使學(xué)生和教師共同通過評(píng)價(jià)進(jìn)行自我提升。傳統(tǒng)教學(xué)模式比較枯燥乏味，體育教師需要根據(jù)學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行靈活教學(xué)，不僅要對(duì)訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練理念、訓(xùn)練模式進(jìn)行有意識(shí)的更新，也要根據(jù)學(xué)生層次制定相關(guān)的學(xué)習(xí)辦法和學(xué)習(xí)策略，以此促進(jìn)學(xué)生積極健康成長(zhǎng)?；@球訓(xùn)練及教學(xué)模式革新不僅能促進(jìn)體育教學(xué)發(fā)展，也能使體育教學(xué)含金量增加，可以促進(jìn)體育強(qiáng)國夢(mèng)的早日實(shí)現(xiàn)。

（三）融入游戲教學(xué)模式引導(dǎo)學(xué)生增加合作意識(shí)

傳統(tǒng)的籃球體育教學(xué)枯燥乏味，教師可以利用趣味性較強(qiáng)的游戲教學(xué)模式，提升籃球訓(xùn)練的趣味性，以此吸引高職學(xué)生主動(dòng)參與到籃球訓(xùn)練中。首先，游戲化教學(xué)具有一定娛樂性，不僅能營造和諧的訓(xùn)練氛圍，也能使學(xué)生在鍛煉的過程中加強(qiáng)對(duì)體育知識(shí)的認(rèn)知和學(xué)習(xí)，從而使學(xué)生的訓(xùn)練熱情和學(xué)習(xí)熱情逐漸增加。同時(shí)，游戲教學(xué)法也能使學(xué)生加強(qiáng)對(duì)籃球訓(xùn)練的熱愛，從而促進(jìn)學(xué)生積極參與籃球訓(xùn)練。其次，在籃球訓(xùn)練中融入游戲教學(xué)模式時(shí)，也要注意游戲融入的合理化。例如，教師可以根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)設(shè)計(jì)不同游戲模式，并通過不同的情景促使學(xué)生加強(qiáng)對(duì)相關(guān)籃球技巧的認(rèn)知和掌握。同時(shí)，游戲教學(xué)法也能使學(xué)生增加訓(xùn)練信心，其學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量也能獲得提高。并且，游戲教學(xué)法也有較強(qiáng)的規(guī)則性，學(xué)生可以在規(guī)則中學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作，從而有效增加自身協(xié)作能力。最后，籃球訓(xùn)練中需要遵守很多規(guī)則，這些規(guī)則也使籃球訓(xùn)練具有一定的復(fù)雜性，學(xué)生需要加強(qiáng)協(xié)作，才能獲得比賽成功?；@球訓(xùn)練中，中鋒、前鋒、后位等位置必須緊密合作，才能贏得比賽的成功。因此，教師要不斷引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)合作意識(shí)和合作能力，這樣才能促進(jìn)學(xué)生籃球訓(xùn)練水平的不斷提升。

（四）明確教學(xué)目標(biāo)加強(qiáng)軟件及硬件更新

體育教師必須加強(qiáng)對(duì)教學(xué)目標(biāo)的明確，也要根據(jù)時(shí)代發(fā)展需求和學(xué)生發(fā)展需要，進(jìn)行教學(xué)目標(biāo)調(diào)整和優(yōu)化，以此促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的合理化和科學(xué)化。教師可以根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，制訂詳細(xì)的分層式教學(xué)計(jì)劃，這不僅有利于針對(duì)性教學(xué)的展開，也有利于學(xué)生的個(gè)性化成長(zhǎng)。教師可以提前設(shè)置課堂教學(xué)規(guī)劃，確保課程展開的科學(xué)化，也可以詳細(xì)劃分課堂教學(xué)內(nèi)容，并提前向?qū)W生告知，引導(dǎo)學(xué)生提前進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。例如，教師可以提前告知學(xué)生，本節(jié)課講授三步上籃和傳球運(yùn)球技巧，學(xué)生可以提前通過網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，這不僅有利于教學(xué)工作的展開，也能促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力提升。同時(shí)，籃球訓(xùn)練對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地具有較高要求，因此，高職院校要加強(qiáng)資金投入，及時(shí)更新相關(guān)軟件及硬件設(shè)施，這樣才能為學(xué)生營造和諧的訓(xùn)練環(huán)境，促進(jìn)良好運(yùn)動(dòng)氛圍的形成。而且，高職院校體育教學(xué)中現(xiàn)有的籃球訓(xùn)練周期較短，我們需要增加訓(xùn)練周期，促使學(xué)生在高頻率的鍛煉中實(shí)現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)水平的提升。

四、展望與結(jié)語

素質(zhì)教育的不斷發(fā)展，使得高職院校學(xué)生身體素質(zhì)和健康問題逐漸受到關(guān)注和重視。身體是革命的本錢，但目前有部分學(xué)生存在體重不合格、身體素質(zhì)較弱的現(xiàn)象，因此加強(qiáng)對(duì)高職院校體育教學(xué)的重視，促進(jìn)體育教學(xué)科學(xué)化及合理化發(fā)展，可以保證學(xué)生身心健康發(fā)展，也能有效解決學(xué)生出現(xiàn)的身體問題和心理問題。同時(shí)，現(xiàn)有的體育教學(xué)沒有對(duì)學(xué)生進(jìn)行因材施教，教師在課堂教學(xué)中實(shí)踐能力較弱，如何在教學(xué)過程中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的了解，對(duì)學(xué)生進(jìn)行因材施教式的針對(duì)性培養(yǎng)，從而促進(jìn)學(xué)生個(gè)性化成長(zhǎng)的問題也亟待解決?；@球訓(xùn)練是高職體育教學(xué)的核心課程，能最大限度地提高高職學(xué)生的身體素質(zhì)，改善學(xué)生的健康問題。本文通過對(duì)高職體育教學(xué)中籃球訓(xùn)練的價(jià)值與對(duì)策研究，致力于探究高職籃球教學(xué)的有效訓(xùn)練模式，提高籃球訓(xùn)練的質(zhì)量及效率，提升高職院?；@球教學(xué)水平。