淺談閉環(huán)管理下學(xué)生如何提高自我鍛煉意識(shí)

陳振廣 北海職業(yè)學(xué)院

自主鍛煉意識(shí)是學(xué)生應(yīng)具備的一項(xiàng)基本素養(yǎng)，通過培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，對(duì)于提高課堂教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展均具有重要的意義。疫情間閉環(huán)管理作為一種學(xué)校常用的管理模式，近年來因?yàn)橐咔榈奶厥夤芾硪约捌洫?dú)特優(yōu)勢(shì)已逐漸得到學(xué)校的廣泛應(yīng)用，對(duì)于提高教育及管理水平具有重要的作用，能夠?yàn)閷W(xué)生綜合能力的鍛煉創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)環(huán)境，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)與能力。因此，新形勢(shì)下積極探索疫情間閉環(huán)管理下提高學(xué)生自我鍛煉意識(shí)的途徑具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、閉環(huán)管理概述

疫情下，閉環(huán)管理是指疫情防控的地點(diǎn)，比如家庭和學(xué)校，不能和其他人進(jìn)行近距離的接觸。其中包括道路封閉管理、校園封閉管理、學(xué)校疫情處理閉環(huán)管理、實(shí)習(xí)閉環(huán)管理。對(duì)安全閉環(huán)的管理，就是對(duì)安全工作實(shí)行閉環(huán)管理。

結(jié)合閉環(huán)管理相關(guān)原理、原則，學(xué)生自我鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)和提高也可以當(dāng)作一個(gè)閉環(huán)管理中重要的一項(xiàng)內(nèi)容來執(zhí)行，閉環(huán)管理的防控期間，對(duì)學(xué)生的免疫力有著極大的考驗(yàn)，這就要求我們的學(xué)生在閉環(huán)管理中把體育鍛煉當(dāng)作日常生活中不可缺少的項(xiàng)目來執(zhí)行，而學(xué)生在校期間的不同學(xué)習(xí)科目有著不同的學(xué)習(xí)要求，相互影響又相互依存[1]。學(xué)校及教師便是閉環(huán)管理的管理者，如何有效運(yùn)用這一管理模式，提高學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，是其需要認(rèn)真考慮的問題。

二、閉環(huán)管理下提高學(xué)生自我鍛煉意識(shí)的重要性

預(yù)防疾病最直接、有效的途徑便是做好個(gè)人衛(wèi)生，居住場(chǎng)所多通風(fēng)、少聚集、勤洗手、戴口罩以及提高個(gè)人免疫力。疫情閉環(huán)管理下，通過提高學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，引導(dǎo)其每日進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，而且還有助于改善人體血液循環(huán)、新陳代謝能力，強(qiáng)化人體心肺功能。“生命在于運(yùn)動(dòng)”，體育鍛煉能夠有效強(qiáng)化體質(zhì)，提高人各個(gè)系統(tǒng)的機(jī)能，抵御疾病入侵。

（一）有助于改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)

人類的一切行為活動(dòng)均受到中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配，同時(shí)，對(duì)體育鍛煉而言，運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷量、運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)短及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性也截然不同。體育鍛煉是一種根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而去結(jié)合該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊性來完成不同復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)形式，因此中樞神經(jīng)系統(tǒng)在體育鍛煉過程中可以調(diào)動(dòng)各器官、各組織以及身體各項(xiàng)系統(tǒng)機(jī)能，促進(jìn)體內(nèi)肌肉活動(dòng)。另外，體育鍛煉能夠給予中樞神經(jīng)系統(tǒng)良好的刺激，神經(jīng)細(xì)胞由于受到一定的刺激和興奮，有助于減緩?fù)嘶臀s的過程。同時(shí)，全身性運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)化代謝呼吸、血液循環(huán)、消化及內(nèi)分泌各個(gè)系統(tǒng)的功能，這些系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一也必然會(huì)聯(lián)系到神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，具有防止腦細(xì)胞衰退的作用[2]。

（二）有助于強(qiáng)化呼吸肌及有氧耐力能力

通過體育鍛煉人體的呼吸活動(dòng)、深度及頻率均得到明顯加強(qiáng)，使呼吸肌得到有效鍛煉，更為發(fā)達(dá)，呼吸肌的收縮、舒張力量明顯提高，因此胸廓活動(dòng)范圍擴(kuò)大，參與呼吸的肺泡數(shù)量明顯增加。適量的體育鍛煉對(duì)于改善心肺功能也具有積極作用，能夠使人保持愉悅、舒暢的心情以及良好的精神狀態(tài)。

（三）有助于改善人體血液循環(huán)，提高新陳代謝能力

通過適宜的體育鍛煉，能夠加速血液循環(huán)，肌肉與骨骼也會(huì)獲取更多營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，肌纖維體積、彈性明顯增加，肌肉的耐力也明顯提高。同時(shí)，韌帶更為堅(jiān)固、關(guān)節(jié)活動(dòng)更為靈活。在骨細(xì)胞增殖的過程中，骨骼持續(xù)增長(zhǎng)，促進(jìn)鈣化，骨質(zhì)變得更為堅(jiān)實(shí)[3]。體育鍛煉也是人有意識(shí)地促進(jìn)新陳代謝的過程。若新陳代謝處于積極、旺盛的過程中，機(jī)體機(jī)能也處于提高的過程，若新陳代謝處于老化、遲滯的狀態(tài)，也會(huì)加速機(jī)體衰老，各器官系統(tǒng)功能明顯下降。

三、閉環(huán)管理下體育教育存在的主要問題

（一）閉環(huán)管理難以滿足學(xué)生的日常鍛煉需求

受到疫情影響，我國(guó)各地區(qū)學(xué)校積極組織線下復(fù)學(xué)，學(xué)生返校后學(xué)校采用閉環(huán)管理模式，將室內(nèi)場(chǎng)所關(guān)閉，避免出現(xiàn)學(xué)生大量聚集情況，最大限度減少感染風(fēng)險(xiǎn)。但是實(shí)際上，學(xué)生返校后，學(xué)校為了減少污染風(fēng)險(xiǎn)，把室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所都進(jìn)行了關(guān)閉，只開放了室外的部分運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，從而導(dǎo)致了學(xué)生在閉環(huán)管理期間鍛煉場(chǎng)地?zé)o法得到滿足；如果存在雨雪等天氣，根據(jù)防疫的要求，仍然需要室內(nèi)場(chǎng)館進(jìn)行關(guān)閉，就是因?yàn)槭覂?nèi)場(chǎng)館未得到充分的利用，因此學(xué)生的體育教育及體育鍛煉受到明顯影響，例如排球、羽毛球、籃球等項(xiàng)目，學(xué)生難以積極進(jìn)行日常鍛煉，導(dǎo)致其自我鍛煉意識(shí)降低，同時(shí)對(duì)學(xué)生專項(xiàng)技能水平造成不利影響，導(dǎo)致其對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情被削弱[4]。

（二）課程評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)生實(shí)際運(yùn)動(dòng)水平存在不符

疫情閉環(huán)管理的過程中，學(xué)校的體育課程主要以線上教學(xué)為主，但是因?yàn)槭艿綀?chǎng)地、器材等因素的限制，線上教學(xué)多以理論課程為主，實(shí)踐課的占比較低，主要以原地身體素質(zhì)鍛煉或者有氧運(yùn)動(dòng)為主，難以為學(xué)生提供專門的場(chǎng)地進(jìn)行專項(xiàng)技能的鍛煉，無法滿足學(xué)生體育鍛煉需求。疫情至今，線上教學(xué)已成為主要教學(xué)手段，隨著閉環(huán)管理時(shí)間的延長(zhǎng)，學(xué)生多需要通過線上課程完成體育課程的學(xué)習(xí)，進(jìn)行體育鍛煉，但是線上教學(xué)中教師難以確保教學(xué)質(zhì)量，無法顧及學(xué)生完成情況，部分學(xué)生的自覺性較差，對(duì)體育鍛煉缺乏積極性和主動(dòng)性[5]。在這一背景下，因?yàn)閷W(xué)生體育鍛煉意識(shí)缺失，很多學(xué)生存在肥胖、運(yùn)動(dòng)機(jī)能下降等情況，學(xué)生的身體素質(zhì)、專項(xiàng)技能水平與疫情前水平存在明顯差距，但是學(xué)校課程評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)仍采用之前的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生達(dá)標(biāo)困難。

（三）線上理論課程與線下實(shí)踐課程聯(lián)系不足

隨著疫情得到有效控制，很多學(xué)校體育課程開始采用線上授課模式，各類授課APP得到了廣泛應(yīng)用。疫情初期，很多學(xué)校著手于教學(xué)視頻的錄制，線上體育教學(xué)取得明顯成效，但是也存在教學(xué)資源、素材陳舊、方法單一等問題，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。閉環(huán)管理下，學(xué)校實(shí)踐課程難以與理論課程相聯(lián)系。在教學(xué)方式、重點(diǎn)方面，理論課注重教學(xué)方法、視頻案例分析等，而實(shí)踐課以學(xué)生實(shí)踐為主，教師進(jìn)行糾正。對(duì)專項(xiàng)課程而言，理論課教學(xué)主要集中在課堂，課程結(jié)束后學(xué)生可能具備扎實(shí)的理論知識(shí)體系，而實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)匱乏，實(shí)踐課程多由學(xué)生自主實(shí)踐，通過身體記憶鞏固理論知識(shí)。線上與線下課程應(yīng)呈現(xiàn)相互補(bǔ)充的關(guān)系，當(dāng)課程設(shè)置不當(dāng)、安排不合理，必然導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量下降，難以提高學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)。

四、閉環(huán)管理下提高學(xué)生自我鍛煉意識(shí)的措施

（一）針對(duì)閉環(huán)管理，創(chuàng)新培養(yǎng)模式

為了有效提高學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，充分的對(duì)閉環(huán)管理進(jìn)行利用，充分發(fā)揮其作用，在明確控制標(biāo)準(zhǔn)、靈活評(píng)價(jià)活動(dòng)效果、及時(shí)糾正錯(cuò)誤等基礎(chǔ)上，由學(xué)生在自我學(xué)習(xí)的過程中不斷地發(fā)現(xiàn)問題，并通過不同的方式向老師進(jìn)行詢問學(xué)習(xí)，從而獲得更多的知識(shí)技能的同時(shí)也是能培養(yǎng)其自主學(xué)習(xí)、自我鍛煉的意識(shí)。在疫情期間的常態(tài)化的閉環(huán)管理機(jī)制，實(shí)現(xiàn)老師通過不同的方式進(jìn)行授課、布置作業(yè)、回收作業(yè)，學(xué)生在授課期間出現(xiàn)疑問進(jìn)行提問和請(qǐng)教教師，教師進(jìn)行解答后再到學(xué)生自主進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)的循環(huán)模式，為不斷提高學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)夯實(shí)基礎(chǔ)[6]。

（二）提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)

疫情閉環(huán)管理期間，對(duì)導(dǎo)致學(xué)生自主參與鍛煉積極性較差原因進(jìn)行分析，主要在于對(duì)體育課程的重視度不足，為了能夠有效改變這一情況，需要從學(xué)生自身出發(fā)。通過線上體育課程的理論教育，幫助學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到良好的鍛煉對(duì)于提高自身身體素質(zhì)的重要性。通過布置相關(guān)的作業(yè)，把體育活動(dòng)由單獨(dú)完成的作業(yè)變成雙人或者同宿舍成員協(xié)助完成為主，這樣有助于加強(qiáng)學(xué)生間的交流溝通，提高學(xué)生的人際交往能力[7]。同時(shí)，在校期間，學(xué)生雖然能夠認(rèn)識(shí)到體育在健身、娛樂、社交等方面的重要作用以及對(duì)于促進(jìn)自身發(fā)展的作用，但是缺乏科學(xué)合理的鍛煉方式。因此，閉環(huán)管理下，應(yīng)將提高學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)作為主要目標(biāo)，充分運(yùn)用不同的授課方式來傳授知識(shí)內(nèi)容，使不同的學(xué)生掌握不同的體育項(xiàng)目鍛煉方法，并且充分的利用身邊有限的場(chǎng)地和有限的器材來進(jìn)行練習(xí)，最終能夠引導(dǎo)學(xué)生在能更有效利用課余時(shí)間參與運(yùn)動(dòng)鍛煉，在心理方面能夠積極、自覺參與鍛煉活動(dòng)。

（三）多方面優(yōu)化課程內(nèi)容

體育鍛煉對(duì)于學(xué)生的重要性不言而喻，但是結(jié)合現(xiàn)狀分析，目前學(xué)生自覺、長(zhǎng)期參與鍛煉活動(dòng)的人數(shù)較少，這也說明學(xué)生體育鍛煉存在認(rèn)識(shí)和實(shí)踐脫節(jié)的情況。因此，閉環(huán)管理下，應(yīng)進(jìn)一步對(duì)課程教學(xué)進(jìn)行一定的改革，不斷探索新型教學(xué)方式，增加學(xué)生感興趣的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助其養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣。學(xué)生充滿活力，對(duì)事物的熱情度較高，針對(duì)一些有意義的活動(dòng)均具有較強(qiáng)的參與意識(shí)。針對(duì)這一特點(diǎn)，學(xué)校教學(xué)應(yīng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)單一、乏味的方式，不斷補(bǔ)充和完善教學(xué)內(nèi)容，構(gòu)建多元豐富的課程教學(xué)體系。同時(shí)在教學(xué)過程中，應(yīng)注重理論和實(shí)踐的結(jié)合，課堂教學(xué)不但應(yīng)注重理論知識(shí)、身體技能、和鍛煉方法的傳授，也需要注重體育文化素養(yǎng)的培養(yǎng)，潛移默化提高學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)。在內(nèi)容方面，應(yīng)盡量采用一些健身性強(qiáng)且難度較低的項(xiàng)目?jī)?nèi)容，以提高學(xué)生的參與度[8]。另外，體育教育應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生鍛煉能力的終身化，如果鍛煉只局限于課堂，未貫穿于學(xué)生的日常生活，依然會(huì)導(dǎo)致學(xué)生自我鍛煉意識(shí)薄弱，只有注重學(xué)生的自主參與，才能夠切實(shí)提高其自我鍛煉意識(shí)。因此，還需要注重課堂內(nèi)容向課外的延伸，可通過組織社團(tuán)活動(dòng)、開展各類競(jìng)賽活動(dòng)等，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。另外，疫情閉環(huán)管理期間，體育教師應(yīng)對(duì)課程進(jìn)行精心、合理設(shè)計(jì)，合理調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以增強(qiáng)心肺功能為主，開展體育教學(xué)活動(dòng)，如慢跑、跳繩、羽毛球、乒乓球等。同時(shí)，可引導(dǎo)學(xué)生開展“少食多餐”課外體育活動(dòng)，例如可充分利用微信的計(jì)步功能，開展每日健步走活動(dòng)，或者實(shí)施全員慢跑活動(dòng)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，逐漸將體育鍛煉融入日常生活中。通過優(yōu)化課程內(nèi)容，還能夠激發(fā)學(xué)生的興趣，提高其參與體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性。

（四）采取多元化教學(xué)方法

閉環(huán)管理階段，學(xué)校體育課根據(jù)防疫的相關(guān)要求及時(shí)恢復(fù)線下教學(xué)，教師精細(xì)設(shè)計(jì)，合理調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、密度，以強(qiáng)化學(xué)生體質(zhì)為主的項(xiàng)目開展教學(xué)，如慢跑、跳繩、球類運(yùn)動(dòng)、身體素質(zhì)練習(xí)等，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生參與課外體育活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高其自我鍛煉意識(shí)，將運(yùn)動(dòng)鍛煉融入日常生活。同時(shí)，教學(xué)單位積極組織體育教育工作，充分結(jié)合疫情防控、健康教育、安全教育與心理疏導(dǎo)，通過直播平臺(tái)開設(shè)線上心理教育課程，通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)等推送心理減壓知識(shí)，運(yùn)用“兩微一端”進(jìn)行健康知識(shí)的科普，提供體育鍛煉及提高身體免疫力的方法，提高學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，閉環(huán)管理下，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生自我鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)具有重要的意義，有助于促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。學(xué)校應(yīng)充分結(jié)合現(xiàn)狀，利用閉環(huán)管理的優(yōu)勢(shì)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)相關(guān)問題，采取有效的措施，不斷提高學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)。