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    你的感受,我理解

    2022-11-11 02:54:18楊靜
    中小學(xué)心理健康教育 2022年37期
    關(guān)鍵詞:小學(xué)心理健康教育同理心師生溝通

    楊靜

    摘要:同理心是現(xiàn)代人最基礎(chǔ)的適應(yīng)性心理品質(zhì),對(duì)個(gè)體的發(fā)展意義深遠(yuǎn),教師在日常教育教學(xué)過程中注意共情學(xué)生的感受,有助于與學(xué)生建立起友善、高效的溝通模式,具體做法有:時(shí)常換位思考、充分表達(dá)理解和及時(shí)處理對(duì)方的情緒。實(shí)踐證明,注意運(yùn)用同理心與學(xué)生溝通,能夠使教師準(zhǔn)確洞悉學(xué)生的情緒變化,構(gòu)建良好的師生關(guān)系。

    關(guān)鍵詞:同理心;師生溝通;小學(xué)心理健康教育

    中圖分類號(hào):G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B 文章編號(hào):1671-2684(2022)99-0071-03

    “你的感受,我理解?!边@句看似再平常不過的話語,其實(shí)傳達(dá)的是一種能力與智慧:我愿意并且有能力設(shè)身處地地感受你的情緒,理解你的感受,并愿意回應(yīng)、滿足你的需求。

    然而,這句話說起來容易,做起來難。當(dāng)我們?cè)谔幚韱栴}時(shí),能有多少人會(huì)將這句話記在心間?又有多少人能發(fā)自肺腑、感同身受地把這句話通過語言和行動(dòng)進(jìn)行詮釋與表達(dá)?

    我也不例外,有幸,我的學(xué)生洋洋的一句話喚醒、改變了我。

    一、故事:“亮點(diǎn)”還是“污點(diǎn)”?

    這個(gè)故事發(fā)生在我做班主任的日子里,在一次排練隊(duì)會(huì)的過程中。隊(duì)會(huì)的主題為“文明伴我同行”,隊(duì)會(huì)的最后一個(gè)環(huán)節(jié),我計(jì)劃把學(xué)生親手繪制的栩栩如生的圖案,當(dāng)場(chǎng)獻(xiàn)給聽課的領(lǐng)導(dǎo)和老師。

    預(yù)設(shè)完成這項(xiàng)任務(wù)的同學(xué)叫洋洋(化名)。洋洋的繪畫功底很扎實(shí),不論什么圖案經(jīng)他那雙巧手描繪,簡(jiǎn)直就和外面出售的畫作一模一樣。他其實(shí)是個(gè)挺聰明的孩子,但學(xué)習(xí)成績(jī)卻屬中下水平,主要原因是他上課總愛開小差,總是在低著頭“創(chuàng)作”,這令他無法集中精力認(rèn)真聽講。

    之所以選擇洋洋來獻(xiàn)畫,我自認(rèn)為是真的用心了:一是為了打造、呈現(xiàn)一個(gè)“這次隊(duì)會(huì)使我變成文明少年現(xiàn)身說法”的結(jié)果,可以讓班會(huì)出彩;二是為了以此激勵(lì)洋洋,幫助他改掉上課開小差的毛病。

    我精心地給他安排了獻(xiàn)畫時(shí)的臺(tái)詞:“今天,我把這幅精美的圖案獻(xiàn)給學(xué)校,讓講文明的風(fēng)氣在全校傳播蔓延開來,激勵(lì)我們共同前進(jìn)!我今后一定改掉上課走神兒、畫畫的毛病,爭(zhēng)做一個(gè)文明的好少年!”

    我把臺(tái)詞交給洋洋,并語重心長(zhǎng)地對(duì)他說:“洋洋,你要好好背,你的這段臺(tái)詞可是本次隊(duì)會(huì)的一大‘亮點(diǎn)’呀!”

    本以為洋洋會(huì)面帶微笑地點(diǎn)頭,充滿感激地向我承諾自己一定要好好展示。可誰知洋洋聽完我的意圖,再看看紙上的臺(tái)詞,皺起了眉頭,一臉不滿地反駁道:“老師,您讓我當(dāng)著全班同學(xué)和那么多領(lǐng)導(dǎo)老師的面,把我上課走神兒的毛病說出來,這明明是我的‘污點(diǎn)’,怎么能說是‘亮點(diǎn)’呢?我的感受有誰能理解呀?”

    我聽后一時(shí)語塞。

    二、思考:你的感受,我如何理解

    洋洋的話,至今仍然清晰地在我耳畔響起,它像一聲長(zhǎng)鳴的警鐘,時(shí)時(shí)刻刻提醒我審視自己。

    于是,我拿起心理學(xué)的相關(guān)書籍,通過學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)當(dāng)人真正用心體會(huì)對(duì)方的情緒狀態(tài),才能建立起溝通的橋梁,讓彼此理智地接受對(duì)方所要傳達(dá)的信息。這個(gè)時(shí)候,我們就必須應(yīng)用到心理學(xué)上所說的“同理心”,產(chǎn)生共情來了解孩子身上所發(fā)生的事情,這樣溝通起來才能事半功倍。不僅如此,在學(xué)生的童年階段注重運(yùn)用同理心來與學(xué)生溝通,還有利于幫助學(xué)生習(xí)得友善、有效的溝通模式。那么,我們?cè)撊绾巫瞿?,我有以下幾點(diǎn)思考。

    (一)時(shí)時(shí)換位思考

    是“亮點(diǎn)”還是“污點(diǎn)”,這取決于老師和學(xué)生所處的立場(chǎng)、看問題的角度、預(yù)設(shè)的目的。

    作為老師,我的角度是自己的設(shè)計(jì)是否“成功”,我想的是怎樣才能讓隊(duì)會(huì)出彩,怎樣把隊(duì)會(huì)推向一個(gè)個(gè)高潮,怎樣使每一個(gè)環(huán)節(jié)閃閃發(fā)光,成為一個(gè)個(gè)動(dòng)人心魄的亮點(diǎn),換句話說就是:怎樣才能讓自己覺得滿意。這是成人常常犯的一個(gè)錯(cuò)誤:我們習(xí)慣用成人的眼光看世界,卻忘記了用孩子的心靈感受生活;習(xí)慣從自己立場(chǎng)考慮問題,卻忽略了要從對(duì)方的立場(chǎng)去考慮。

    記得小的時(shí)候,我特別不愛跟著母親逛商場(chǎng),只對(duì)食品柜臺(tái)前那花花綠綠的糖果感興趣,常常因此被罵“小饞貓”。后來我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)孩子都不愿意穿梭于人山人海的繁華商廈,因?yàn)樵诤⒆拥母叨?,他們看到的只是成人們的大腿和胳膊,孩子們?cè)谂c父母逛街時(shí)得不到快樂與滿足,無法產(chǎn)生愉悅的積極情感,他們又怎么會(huì)愿意跟著大人呢?只有在糖果柜臺(tái)前,孩子能看到透明的玻璃后面裝滿了五顏六色誘人的糖果,這一刺激使孩子產(chǎn)生了愉悅的積極情感,他們便理所當(dāng)然地流連于此。在這一場(chǎng)景中,孩子與父母的角度,找不到交集。

    學(xué)會(huì)站在孩子的角度看問題,是對(duì)孩子的理解和尊重。我反思自己在隊(duì)會(huì)這件事上,完全沒有考慮過洋洋的感受。

    洋洋是一個(gè)擁有自尊,渴望別人理解的孩子。他熱愛畫畫,并且畫得很好,經(jīng)常能得到他人的夸獎(jiǎng),這促使他更加勤奮練習(xí),獲得更多的肯定。而他因?yàn)槟挲g所限,不懂得分場(chǎng)合,出現(xiàn)了在課堂上走神畫畫的情況。對(duì)于在隊(duì)會(huì)上獻(xiàn)畫并發(fā)表感言這件事上,洋洋最看重的是自己的尊嚴(yán),而不是老師的成??;就像我作為這堂課的教師,也同樣最看重自己組織隊(duì)會(huì)活動(dòng)的成就,而忽視了他內(nèi)心的感受。

    所以,這也就不難理解,為什么我把給洋洋設(shè)計(jì)的那一段臺(tái)詞,當(dāng)作“導(dǎo)行”的“亮點(diǎn)”,而站在洋洋的角度來看,這段臺(tái)詞卻點(diǎn)出了他可怕的“污點(diǎn)”了。

    (二)重復(fù)他的傾訴,表達(dá)我的理解

    在溝通過程中,當(dāng)對(duì)方向我們表達(dá)一種情緒的時(shí)候,我們要學(xué)會(huì)并做到有技巧地重復(fù)他的傾訴,滿足對(duì)方想被理解的需要。

    記得當(dāng)洋洋用不滿的情緒向我說出那句:“老師,這是‘亮點(diǎn)’還是‘污點(diǎn)’呀?”后,我并沒有否定“這怎么會(huì)是污點(diǎn)呢?”而是順著他的思維去思考,去處理,以此來表達(dá)我對(duì)他的理解。

    我對(duì)洋洋說:“是的,這的確不是你的‘亮點(diǎn)’,放在這個(gè)場(chǎng)合說,確實(shí)有些不合適,是我欠考慮了?!?/p>

    不要小看這句簡(jiǎn)單的重復(fù),這其實(shí)是同理心的一種十分直接的表達(dá),我把洋洋的情緒和感受,通過重復(fù)其傾訴的方法傳回給洋洋,以此來滿足他被理解的需要。

    記得洋洋在聽了我的話后,臉上的焦慮和不滿慢慢地消失了,他眨著眼,似乎有話要對(duì)我說。我自責(zé)而誠(chéng)懇地對(duì)洋洋說:“你認(rèn)為這是‘污點(diǎn)’,那老師不應(yīng)該讓你在大家面前說,是我沒有考慮到你當(dāng)時(shí)的感受,現(xiàn)在我能理解。”

    洋洋聽后如釋重負(fù)般地與我相視一笑。

    我們擁有耳朵,是為了能聽到世間所有紛雜的聲音;我們擁有愛心,是讓我們將所有紛雜的聲音轉(zhuǎn)換成美妙動(dòng)聽的音樂。想享受美妙動(dòng)聽的音樂,就要靜下心來,學(xué)會(huì)細(xì)心地傾聽,用愛傾聽,把愛傳遞。而這一切的根基是設(shè)身處地地去理解對(duì)方的感受。

    (三)先處理好情緒,后處理好事情

    這件事讓我真正體會(huì)到“通情達(dá)理”這個(gè)詞的含義,即指做事講道理,善解人意。在小學(xué)生心理健康教育工作的過程中,必須做到“通情”,才能讓師生都“達(dá)理”,從容地、自然地吐露并做到:“你的感受,我理解?!?/p>

    我開始反思,洋洋平時(shí)“不專心聽講,不分場(chǎng)合地專注于畫畫”的現(xiàn)象,僅僅是因?yàn)榱?xí)慣和態(tài)度問題嗎?是,也不完全是。

    也許是因?yàn)樗綍r(shí)在課上的不專注,以及隨之而來的不理想的成績(jī),使他受到了太多的批評(píng)與指責(zé),讓他產(chǎn)生了挫敗的體驗(yàn),造成了負(fù)面情緒。而這些負(fù)面的情緒,又促使他回避學(xué)習(xí),沉迷于在課堂上畫畫,使他陷入負(fù)面循環(huán),走不出這個(gè)困境。

    我作為教師在與洋洋這樣的孩子交流時(shí),應(yīng)該認(rèn)真傾聽他們的聲音,充分了解他們的訴求,安撫他們的情緒,避免在他們情緒波動(dòng)的時(shí)候進(jìn)行判斷與決策,先處理好孩子的情緒,同時(shí)也是先處理好自己的情緒,讓自己在清醒地、客觀地、設(shè)身處地地站在孩子的角度去思考的前提下,再去處理事情:先分析心態(tài),再處理事態(tài)。

    由洋洋的事情不難看出,我作為教師要洞察到孩子渴望被人贊美的正向情感,舒緩孩子的情緒,讓他們的積極情緒得以釋放,這樣才能及時(shí)準(zhǔn)確地把他們身上的弱勢(shì)轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)。

    三、改變:同理心打開彼此的心

    為了讓“你的感受,我理解”這句話有實(shí)效,我們?cè)撟瞿男┡δ兀?/p>

    當(dāng)教師面對(duì)一個(gè)學(xué)生時(shí),教師強(qiáng)勢(shì),學(xué)生弱勢(shì),教師一定要設(shè)身處地為學(xué)生著想:假如你是他,你會(huì)怎樣?

    在這個(gè)小風(fēng)波后,我重新設(shè)計(jì)了“獻(xiàn)圖畫”的環(huán)節(jié)。我把洋洋找來,與他促膝而談,平等地與他共同探討隊(duì)會(huì)環(huán)節(jié)中的臺(tái)詞。洋洋很聰明,他把臺(tái)詞稍做修改,效果出奇地好。最后我們合作出的臺(tái)詞如下:“今天,我代表全班同學(xué),把我親手繪制的‘文明標(biāo)兵’獻(xiàn)給我親愛的母校,我們一定把奮斗的精神牢記心間,并將它發(fā)揚(yáng)光大,以實(shí)際行動(dòng)為母校增光,讓學(xué)校因?yàn)橛形叶械津湴?!”我現(xiàn)在還記得,當(dāng)他流利地、充滿感情地將這段臺(tái)詞說出后,在場(chǎng)的老師、同學(xué)無不對(duì)他報(bào)以熱烈的掌聲,這是對(duì)心靈的喝彩,對(duì)人性的贊美,這也是一種共情。

    這件事以后,洋洋開始喜歡和我商量問題,還引得一大批原先不敢主動(dòng)找老師交流的學(xué)生也一下子都聚攏到我身邊。在與他們的交談中,我掌握了每個(gè)學(xué)生的心理動(dòng)態(tài),使我能夠準(zhǔn)確地洞悉他們的情緒變化。最終,這批孩子平穩(wěn)地度過了小學(xué)的最后時(shí)光,順利地升入了理想的中學(xué)。

    我特別感謝洋洋,感謝那句“這是‘亮點(diǎn)’還是‘污點(diǎn)’”。在處理這件事的過程中,我作為教師也在成長(zhǎng)。從最初的感到“遺憾”,即認(rèn)識(shí)和承認(rèn)他人的消極情緒感受;到由情緒感染所產(chǎn)生的對(duì)他人的關(guān)切,即知道要去關(guān)心他人;再到通過角色轉(zhuǎn)換等過程,能夠在認(rèn)識(shí)和感受上與他人感同身受;最后上升為一種親社會(huì)行為,即不但與他人感同身受,而且有動(dòng)機(jī)來減少別人的消極情緒,提升他人的幸福感。

    “亮點(diǎn)”還是“污點(diǎn)”?愿我能通過自己的努力,把孩子們身上的“污點(diǎn)”轉(zhuǎn)化為一個(gè)個(gè)動(dòng)人的“亮點(diǎn)”,為了能夠自信滿滿地說出那句“你的感受,我能理解”,必須充分尊重對(duì)方,在人與事情之間,留足空間。

    隨著時(shí)光的推移,我也加入了心理教師的行列,每當(dāng)課后孩子們圍著我有說不完的話題時(shí),每當(dāng)有的孩子私下與我傾心交流時(shí),我發(fā)現(xiàn)自己努力做到的“你的感受,我理解”,已經(jīng)讓我感到“我的感受,你也理解”。 是同理心喚醒并打開了彼此的心門,當(dāng)人能夠跟別人產(chǎn)生共情,以換位思考設(shè)身處地地為他人著想時(shí),別人也同樣會(huì)贈(zèng)予相同或者加倍的回饋。愿我們每個(gè)人都努力習(xí)得這份同理心,這樣,人和人之間會(huì)少一分傷害、沖突與冷漠,多一分理解、尊重與心甘情愿地付出。

    參考文獻(xiàn)

    [1]程鳳.中華優(yōu)秀傳統(tǒng)道德思想融入小學(xué)心理健康教育教學(xué)對(duì)策研究[D]. 成都:四川師范大學(xué),2018.

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    [3]中國(guó)健康教育中心. 中國(guó)青少年健康教育核心信息及釋義(2018版)[J]. 健康向?qū)В?018(6):42-46

    [4]肖川. 生命教育:為幸福人生奠基[J].人民教育,2007(12):9-10.

    編輯/黃偲聰 終校/石 雪

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