社區(qū)居民使用健身類(lèi)APP鍛煉的調(diào)查實(shí)踐

文/ 王建宇，王興一

隨著信息化時(shí)代的到來(lái)，“互聯(lián)網(wǎng)+體育”的健身模式升級(jí)，市面上出現(xiàn)了大量的健身類(lèi)APP，健身類(lèi)APP從功能上逐漸優(yōu)化升級(jí)，成為社區(qū)居民們一個(gè)便捷式、健身不受時(shí)空限制的健身工具，吸引了廣大社區(qū)居民們的關(guān)注與使用，社區(qū)居民通過(guò)使用健身類(lèi)APP，可以獲得更加科學(xué)化、合理化、專(zhuān)業(yè)化的健身指導(dǎo)服務(wù)，可以獲得更加全面的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)、制定專(zhuān)屬自己的健身計(jì)劃，提高了居民健身積極性，豐富了健身知識(shí)；健身類(lèi)APP作為居民最喜愛(ài)的體育服務(wù)平臺(tái)，不僅滿(mǎn)足了社區(qū)居民多樣化的健身需求，而且深刻地改變了人民大眾的日常的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式，健身類(lèi)APP深受社區(qū)居民的歡迎，給社區(qū)居民的體育健康生活帶來(lái)了全新的機(jī)遇[1]。但是，我國(guó)健身類(lèi)APP發(fā)展處于早期發(fā)展階段，對(duì)居民參與體育鍛煉具有積極促進(jìn)作用，使用過(guò)程中仍然存在著很多問(wèn)題。本文通過(guò)調(diào)查分析研究健身類(lèi)APP對(duì)居民體育鍛煉態(tài)度和行為的影響，從而為居民科學(xué)、合理使用健身類(lèi)APP體育鍛煉提供理論依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文用隨機(jī)采樣的方法，以太原市迎澤區(qū)500名使用健身APP鍛煉的社區(qū)居民為研究對(duì)象，對(duì)其使用健身APP鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查分析。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

針對(duì)本研究主題需要，通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、中國(guó)期刊網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)等檢索相關(guān)健身APP的文獻(xiàn)，整理、閱讀收集到的資料，為論文撰寫(xiě)奠定了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 訪(fǎng)談法

通過(guò)借助電話(huà)、網(wǎng)絡(luò)或面對(duì)面等方式，對(duì)部分使用健身APP的社區(qū)居民進(jìn)行訪(fǎng)談，了解了太原市迎澤區(qū)居民鍛煉的現(xiàn)狀與存在的問(wèn)題。

1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法

通過(guò)查閱資料和先前訪(fǎng)談的結(jié)果設(shè)計(jì)太原市迎澤區(qū)社區(qū)居民使用健身類(lèi)APP鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查問(wèn)卷的具體內(nèi)容[2]。隨機(jī)選擇迎澤區(qū)社區(qū)居民健身類(lèi)APP應(yīng)用500位社區(qū)居民，對(duì)其進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷500份，回有效問(wèn)卷為465，有效率為93%。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

本文中將太原市迎澤區(qū)社區(qū)居民使用健身類(lèi)APP鍛煉問(wèn)卷調(diào)查獲得的數(shù)據(jù)應(yīng)用excel2007對(duì)問(wèn)卷調(diào)查法獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理。并且應(yīng)用在本文中作為理論依據(jù)。

1.2.5 邏輯分析法

本文應(yīng)用邏輯分析法對(duì)迎澤區(qū)社區(qū)居民應(yīng)用有關(guān)健身類(lèi)APP應(yīng)用的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，并且指出存在的不足，給予合理的建議，使其符合一定的邏輯關(guān)系。

2 結(jié)果與分析

2.1 太原市迎澤區(qū)社區(qū)居民使用健身APP鍛煉現(xiàn)狀

2.1.1 迎澤區(qū)社區(qū)居民性別情況調(diào)查分析

性別：在所調(diào)查的居民中，使用健身類(lèi) APP 的人數(shù)為 465人，男性有190人，占40.9%；女性有275人，占59.1% (見(jiàn)表2) 。由表1可以看出，健身類(lèi)APP應(yīng)用的男性人數(shù)相對(duì)較少所占比為40.9%，健身類(lèi)APP應(yīng)用的女性人數(shù)相對(duì)較多，所占比為59.1%，原因在于女性可以在家中參與健身運(yùn)動(dòng)，以及瑜伽運(yùn)動(dòng)等，不需要太多的器械，跟著視頻等運(yùn)動(dòng)課便可以進(jìn)行健身類(lèi)APP應(yīng)用，而男性使用健身類(lèi)APP的較少，男性多數(shù)參與的都是器械類(lèi)運(yùn)動(dòng)，鍛煉力量性及對(duì)抗性較強(qiáng)的項(xiàng)目，需要有專(zhuān)業(yè)的場(chǎng)地和器材。

表1 太原市迎澤區(qū)社區(qū)居民使用健身APP的性別

2.1.2 迎澤區(qū)社區(qū)居民年齡情況調(diào)查分析

由表2可知，其中25歲以下社區(qū)居民有40人，占8.5%；26～30歲社區(qū)居民有49人，占10.6%；31～35歲社區(qū)居民有118人，占25.3%；36～40歲社區(qū)居民有140人，占30.2%；41歲以上社區(qū)居民有118人，占25.4% 。在參與網(wǎng)絡(luò)健身的社區(qū)居民年齡方面多以36～40歲的社區(qū)居民較多，這部分社區(qū)居民的所占比為百分比為30.2%，36～40歲社區(qū)居民為工薪階層，收入比較穩(wěn)定，是體育消費(fèi)的主力軍，因此想通過(guò)健身類(lèi)APP應(yīng)用的方式增強(qiáng)自身身體素質(zhì)。其次參與人數(shù)較多的年齡段為41歲以上的人群，這份人數(shù)所占比為25.4%，這部分人群由于部分已退休或處于亞健康狀態(tài)，因此居家參與體育運(yùn)動(dòng)有利于提升身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。25歲以下的人群最少，這部分出于青年以及青少年，身體素質(zhì)相對(duì)良好，更多的精力在學(xué)習(xí)上，使用APP體育健身時(shí)間的相對(duì)較少。

表2 太原市迎澤區(qū)社區(qū)居民使用健身APP的年齡

2.1.2 太原市迎澤區(qū)社區(qū)居民使用健身APP的文化程度

對(duì)使用健身類(lèi)APP鍛煉社區(qū)居民的學(xué)歷情況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)合表3可知，高中及中專(zhuān)、技校學(xué)歷人數(shù)所占比為30.2%，人數(shù)最多，說(shuō)明多數(shù)參與社區(qū)居民健身的人群多為高中及中專(zhuān)、技校學(xué)歷，其更加注重體育鍛煉對(duì)人身體體質(zhì)的改善，更加注重體育運(yùn)動(dòng)的參與；其次是專(zhuān)科學(xué)歷，人數(shù)所占比為25.9%；由于研究生學(xué)歷的居民人數(shù)偏少，工作壓力相對(duì)較大，沒(méi)時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，人數(shù)最少，占比為7.6%。

表3 太原市迎澤區(qū)社區(qū)居民使用健身APP的文化程度

2.1.2 太原市迎澤區(qū)社區(qū)居民使用健身APP的職業(yè)情況

通過(guò)居民使用健身類(lèi)APP的職業(yè)情況表(見(jiàn)表4)可知，使用健身APP進(jìn)行體育鍛煉的人群職業(yè)分布極其廣泛。其中，教科文體工作人員人數(shù)最多，占24.4%，教科文體工作人員上班時(shí)間固定，收入穩(wěn)定，對(duì)于健康教育極其重視，有計(jì)劃的安排時(shí)間鍛煉。其次就是公司企業(yè)人員和公務(wù)員和和服務(wù)人員，分別占比為16.1%、15.2%和11.2%。公司企業(yè)人員和公務(wù)員工作壓力大，缺乏空閑時(shí)間，體育鍛煉的自覺(jué)性也差。退休和無(wú)工作人員占比為10.1%，他們有充裕的時(shí)間，鍛煉的熱情也比較高，但對(duì)智能手機(jī)操控的能力較差。醫(yī)務(wù)人員占比為9.7%，數(shù)量偏低的主要原因是沒(méi)有充裕的時(shí)間，工作壓力大。最后是農(nóng)民，健身意識(shí)薄弱、缺乏健身觀(guān)念，不利于健身的開(kāi)展[3]。

表4 太原市迎澤區(qū)社區(qū)居民使用健身APP的職業(yè)情況

2.2 迎澤區(qū)社區(qū)居民健身類(lèi)APP的應(yīng)用情況

2.2.1 迎澤區(qū)社區(qū)居民健身類(lèi)APP的應(yīng)用情況

通過(guò)調(diào)查可知，應(yīng)用場(chǎng)地預(yù)定類(lèi)的健身APP的人數(shù)所占比為18.4%，應(yīng)用專(zhuān)項(xiàng)類(lèi)的APP的人數(shù)所占比為23.4%，應(yīng)用綜合類(lèi)的健身APP的人數(shù)所占比為26.4%，應(yīng)用健身減肥類(lèi)的APP人數(shù)所占比為31.8%可以看出多數(shù)社區(qū)居民喜歡應(yīng)用健身類(lèi) APP 。

表5 迎澤區(qū)社區(qū)居民健身類(lèi)APP的應(yīng)用情況統(tǒng)計(jì)表(N=465)

通過(guò)對(duì)社區(qū)居民健身類(lèi)APP應(yīng)用次數(shù)情況進(jìn)行調(diào)查可知，參與次數(shù)在每周1～2次的社區(qū)居民人數(shù)所占比為46.6%，所占比最多，想要提升身體素質(zhì)每周至少進(jìn)行2次及以上健身活動(dòng)，可以看出健身頻率情況有待加強(qiáng)。每周健身3～4次和5～6次的社區(qū)居民人數(shù)，分別占比為25.0%和 21.7%；由此可以看出多數(shù)社區(qū)居民的運(yùn)動(dòng)次數(shù)情況有待加強(qiáng)，應(yīng)該更多的像社區(qū)居民普及健身相關(guān)知識(shí)，使社區(qū)居民的鍛煉頻率保持理想狀態(tài)[4]。

2.1.2 太原市迎澤區(qū)社區(qū)居民使用健身APP鍛煉的空閑時(shí)間及場(chǎng)所

社區(qū)居民參早晨空閑時(shí)間起來(lái)鍛煉大部分是老年人，有86人，占18.4%；對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，白天忙于工作，只有在晚上或節(jié)假日有空閑時(shí)間，節(jié)假日或周六日109人，占23.4%；晚上123人，占26.4%，晚上鍛煉人數(shù)最多；基本上無(wú)空閑時(shí)間148人，占31.8%。(見(jiàn)表6)

表6 迎澤區(qū)社區(qū)居民參與運(yùn)動(dòng)次數(shù)情況調(diào)查統(tǒng)計(jì)表(N=465)

表6 太原市迎澤區(qū)社區(qū)居民參與體育鍛煉空閑時(shí)間(N=465)

為了鍛煉方便，大部分人會(huì)選擇社區(qū)，人數(shù)最多，社區(qū)148人，占31.8%；鍛煉的場(chǎng)所選擇家里有85人，占18.3%；為了選擇去寬敞的健身場(chǎng)地，優(yōu)美的綠化環(huán)境，部分居民會(huì)去附近的廣場(chǎng)或公園113人，占24.2%；也有選擇動(dòng)感強(qiáng)，效果好的健身房95人，占20.5%；其他24人，占5.2%。(見(jiàn)表7)

表7 太原市迎澤區(qū)社區(qū)居民參與體育鍛煉的場(chǎng)所(N=465)

2.1.3 太原市迎澤區(qū)社區(qū)居民使用健身APP鍛煉的目的動(dòng)機(jī)情況

通過(guò)表8發(fā)現(xiàn)，居民使用健身APP鍛煉的目的中，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體慢慢開(kāi)始出現(xiàn)一系列的疾病，人們認(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)是強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病，改善體質(zhì)狀況，最經(jīng)濟(jì)的手段。預(yù)防疾病、強(qiáng)身健體的人數(shù)最多，排在第一位，有146人，占31.5%。其次是緩解精神壓力123人，占26.4%；使用APP健身，不僅可以緩解精神壓力，還可以，提高工作效率，增進(jìn)健康和保健意識(shí)。休閑娛樂(lè)110人，占23.6%；增加人際交往61人，占13.2%，通過(guò)健身APP的娛樂(lè)功能和社交功能，滿(mǎn)足居民運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)、交友等方面的需求，激發(fā)居民鍛煉的積極性。

表8 太原市迎澤區(qū)社區(qū)居民使用健身APP目的(N=465)

2.1.4 迎澤區(qū)社區(qū)居民對(duì)健身類(lèi) APP 功能情況

如表 9可知，社區(qū)居民最常使用的功能是數(shù)據(jù)記錄，257人，占55.3%。健身類(lèi) APP能準(zhǔn)確跟蹤和詳細(xì)記錄健身者運(yùn)動(dòng)里程、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、跑步模式、成績(jī)狀態(tài)、卡路里消耗量，并運(yùn)用科學(xué)的方法對(duì)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)分析，居民清楚地了解自己身體的各項(xiàng)指標(biāo)，以達(dá)到科學(xué)、合理控制自己的鍛煉強(qiáng)度。其次是定制鍛煉計(jì)劃功能，250人，占比為 53.8%。居民可以結(jié)合個(gè)體的實(shí)時(shí)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，制定健身類(lèi)科學(xué)的鍛煉計(jì)劃，可以達(dá)到個(gè)性化定制化的訓(xùn)練效果。

表9 迎澤區(qū)社區(qū)居民對(duì)健身類(lèi) APP 功能使用表(N=465)

第三是社交功能，247人，占比為 53.2%。健身APP可以關(guān)聯(lián)微信、微博等社交平臺(tái)，隨時(shí)上傳跑步成果、搶紅包、打賞、點(diǎn)贊、分享經(jīng)驗(yàn)等。通過(guò)以上的方式，可以擴(kuò)大居民的社交圈，使健身不再枯燥無(wú)味，從而對(duì)健身APP產(chǎn)生更大的黏性。

5.1 結(jié)論

參與健身運(yùn)動(dòng)的社區(qū)居民中，性別多為女性、說(shuō)明女性比較關(guān)注自身身材的變化，喜歡通過(guò)體育鍛煉來(lái)保持身體形態(tài)。學(xué)歷方面，高中及中專(zhuān)、技校學(xué)歷的人群較多，說(shuō)明高中及中專(zhuān)、技校學(xué)歷的人群工作壓力不大，有充足的時(shí)間，注重體育鍛煉對(duì)人身體體質(zhì)的改善。

選擇健身類(lèi)APP方面，選擇減肥健身類(lèi)的APP最多，說(shuō)明使用健身APP可以達(dá)到減肥塑身的效果。使用健身類(lèi)APP次數(shù)方面，大部分人數(shù)使用1～2次每周，在使用頻率方面有待提高，學(xué)習(xí)途徑多為觀(guān)看健身視頻。

健身類(lèi)APP動(dòng)機(jī)方面，社區(qū)居民參加體育鍛煉態(tài)度是積極的，更多的居民是出于鍛煉身體、預(yù)防疾病的目的，通過(guò)對(duì)社區(qū)居民進(jìn)行滿(mǎn)意度的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)社區(qū)居民對(duì)現(xiàn)階段健身類(lèi)APP應(yīng)用開(kāi)展還不夠滿(mǎn)意。

使用健身類(lèi) APP功能方面，排在第一位的是數(shù)據(jù)記錄功能，占比55.3%，健身類(lèi) APP核心功能是數(shù)據(jù)記錄功能，通過(guò)手機(jī)傳感系統(tǒng)記錄居民跑步軌跡、心率、卡路里消耗量等運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，使居民直觀(guān)的監(jiān)測(cè)自己的健康狀態(tài)。排在第二位的是定制鍛煉計(jì)劃功能，占比53.8%，居民可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)大數(shù)據(jù)，科學(xué)可以、合理地定制個(gè)性化的鍛煉計(jì)劃；第三位的是社交功能，占比53.2%，社交功能也是居民青睞的功能，通過(guò)健身類(lèi) APP居民可以打造社交圈，互相交流學(xué)習(xí)[5]。

5.2 建議

注重對(duì)男性社區(qū)居民健身類(lèi)APP應(yīng)用相關(guān)知識(shí)的普及，提高男性對(duì)健身類(lèi)APP應(yīng)用的興趣，減少男女社區(qū)居民比例差距。

提高健身類(lèi)APP用戶(hù)體驗(yàn)。用戶(hù)體驗(yàn)好壞決定一個(gè)健身類(lèi)APP的優(yōu)劣，想要提高健身類(lèi)APP用戶(hù)體驗(yàn)，提高用戶(hù)的粘黏性及使用頻率，擴(kuò)大用戶(hù)群體，需要加強(qiáng)相關(guān)科研機(jī)構(gòu)加強(qiáng)合作，從技術(shù)、內(nèi)容、功能層面對(duì)產(chǎn)品升級(jí)和改進(jìn)，保證健身APP的專(zhuān)業(yè)性與科學(xué)性，從而增加居民體育鍛煉的滿(mǎn)意度。

邀請(qǐng)運(yùn)動(dòng)健身類(lèi) APP 的開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)到社區(qū)宣講，讓居民了解運(yùn)動(dòng)健身類(lèi) APP 的使用方法、功能特點(diǎn)，增加社區(qū)居民對(duì)健身類(lèi)APP使用的興趣，使居民參與到體育鍛煉中來(lái)，增加社區(qū)居民參與家庭健身的次數(shù)和時(shí)間，確保每個(gè)社區(qū)居民都能達(dá)到預(yù)期的健身效果。

完善平臺(tái)管理制度。健身類(lèi)APP目前仍處于快速發(fā)展階段，相互抄襲和模仿現(xiàn)象嚴(yán)重，直接導(dǎo)致用戶(hù)的流失。相關(guān)管理部門(mén)應(yīng)予以高度重視，應(yīng)盡快出臺(tái)相關(guān)管理制度，加大對(duì)平臺(tái)的運(yùn)營(yíng)監(jiān)管力度，保障平臺(tái)的穩(wěn)健發(fā)展，提升健身類(lèi)APP服務(wù)水平[6]。