促進(jìn)中小學(xué)生體質(zhì)健康的體育教學(xué)方法

文 / 顧洪莉

中小學(xué)體育教學(xué)的實(shí)施，應(yīng)以培養(yǎng)中小學(xué)生身體素質(zhì)健康為目標(biāo)，使學(xué)生能夠積極參與到體育運(yùn)動中，可通過對其開展體育知識的教學(xué)及身體的鍛煉，促進(jìn)中小學(xué)生體質(zhì)的健康發(fā)展。在當(dāng)前的體育教學(xué)中，教學(xué)方法的應(yīng)用還需進(jìn)行改善，為了滿足教學(xué)的需求，應(yīng)結(jié)合中小學(xué)生特點(diǎn)來合理設(shè)計(jì)體育教學(xué)內(nèi)容及形式，使體育教學(xué)的實(shí)施帶來良好的效果，為中小學(xué)生的健康成長打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，進(jìn)而促進(jìn)我國體育教育的全面發(fā)展。

1 中小學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

結(jié)合我國的中小學(xué)生體質(zhì)健康情況調(diào)查可知，我國的中小學(xué)生在形態(tài)發(fā)育上水平雖然有所提升，營養(yǎng)情況得到了一定的改善，同時(shí)常見病的發(fā)生率有所降低，但是在耐力及速度等體能方面有所欠缺，肺功能有所減弱，視力情況也不理想，部分青少年存在著超重的情況，并且呈現(xiàn)出了上漲的趨勢[1]。目前中小學(xué)生自身的體質(zhì)指標(biāo)不達(dá)標(biāo)情況比較顯著，在身體素質(zhì)上需要進(jìn)一步提升。通過對人體生理機(jī)能情況的中標(biāo)進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，肺活量方面出現(xiàn)了連續(xù)下降的情況，隨著體育教育的推進(jìn)，中小學(xué)生的生理機(jī)能情況有所改善，肺活量開始上升，結(jié)合中小學(xué)生的身體形態(tài)發(fā)育情況進(jìn)行分析，呈現(xiàn)出了逐漸提升的趨勢[2]。城鄉(xiāng)中小學(xué)生中營養(yǎng)不良檢出率有所下降，基本沒有重中度營養(yǎng)不良的情況，可見中小學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)出了穩(wěn)中向好的發(fā)展特點(diǎn)，但是其中視力檢出不良情況仍然比較顯著，并且出現(xiàn)了低齡化的特點(diǎn)，各個(gè)年齡段的中小學(xué)生肥胖檢出率也有所提升。

2 影響中小學(xué)生體質(zhì)健康的因素

我國當(dāng)前中小學(xué)生的體質(zhì)健康情況得到了一定的改善，但是運(yùn)動不足及體質(zhì)不強(qiáng)、體重不減的情況比較顯著，不利于其健康發(fā)展。通過對中小學(xué)生體質(zhì)情況不佳的原因進(jìn)行分析，第一，物質(zhì)生活水平提升的背景下，中小學(xué)生營養(yǎng)過剩情況比較明顯，受到了自身一些因素的影響，中小學(xué)生中肥胖人數(shù)也有所增多。第二，當(dāng)前生活出行越來越便利，中小學(xué)生的活動量有所減少，受到了父母溺愛的影響，部分中小學(xué)生生活習(xí)慣比較懶惰，對體育運(yùn)動也缺少重視，不喜歡參與體育運(yùn)動。第三，中小學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)間緊張的階段中，缺少一定的活動時(shí)間，課業(yè)負(fù)擔(dān)比較大的時(shí)候，一些中小學(xué)生將精力投入到了文化課學(xué)習(xí)之中，而比較少顧及到活動及休息時(shí)間。第四，中小學(xué)生對體育重視不足，產(chǎn)生了“重智育輕體育”的情況，中小學(xué)生對體育課受到了個(gè)人喜好的影響，一些中小學(xué)生對體育運(yùn)動比較積極，而另一些中小學(xué)生不愿意積極參與到體育運(yùn)動之中，認(rèn)為體育課僅僅是一門學(xué)科，在課余時(shí)間不會參與其他的運(yùn)動。經(jīng)過對原因的分析，這些情況都會影響中小學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展。

3 影響中小學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的原因

3.1 體育課程內(nèi)容形式較為單一

在傳統(tǒng)體育課程中，主要為跑步及自由活動，男生多組織籃球及足球等活動，女生組織跳繩及踢毽子等活動，在學(xué)校自身的條件及教學(xué)因素方面的因素影響下，課程形式比較單一化，這使中小學(xué)生對體育運(yùn)動的認(rèn)識也具有局限性[3]，一些中小學(xué)生認(rèn)為體育課是玩耍，甚至覺得體育課不重要，這使中小學(xué)生缺乏正確的運(yùn)動意識，無法培養(yǎng)中小學(xué)生良好的習(xí)慣。

3.2 教學(xué)中缺少對學(xué)生的興趣培養(yǎng)

部分教師在體育教學(xué)中缺少正確的教學(xué)理念，也沒有將中小學(xué)生的主體地位突出，在一些對參與性提出了要去的課程中多使用灌輸?shù)姆绞?，給中小學(xué)生示范動作之后開展自由練習(xí)，互動比較少，缺少對中小學(xué)生的反饋[4]。一些教師在指導(dǎo)中小學(xué)生體育活動的時(shí)候存在著一刀切的情況，沒有關(guān)注中小學(xué)生的身體素質(zhì)，僅僅以統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)來要求中小學(xué)生，中小學(xué)生自身對體育運(yùn)動缺少興趣，因此很少主動參與運(yùn)動，同時(shí)教師在教學(xué)中忽視了對中小學(xué)生的興趣的關(guān)注，無法加強(qiáng)教學(xué)的實(shí)際效果。

4 體育運(yùn)動對中小學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的重要性

4.1 幫助中小學(xué)生形成良好的體質(zhì)能力

在體育運(yùn)動鍛煉過程中，中小學(xué)生可緩解學(xué)習(xí)的壓力，并且使身體得到放松，還可通過運(yùn)動來提升自身的各項(xiàng)素質(zhì)水平，加強(qiáng)自身的耐力及爆發(fā)力等，這對人體的身體循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等系統(tǒng)有著顯著的促進(jìn)作用。通過開展科學(xué)專業(yè)的體育鍛煉，中小學(xué)生在生理及心理等方面的發(fā)育水平得到顯著提升[5]，為中小學(xué)生的身體健康發(fā)展提供了保障，也是我國目前對中小學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展教育的重要要求，因此應(yīng)重視體育運(yùn)動。

4.2 培養(yǎng)中小學(xué)生參與體育鍛煉的意識觀念

人體結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜，不同結(jié)構(gòu)系統(tǒng)之間有著相應(yīng)的聯(lián)系，如果長時(shí)間不動用身體各個(gè)系統(tǒng)，會使系統(tǒng)機(jī)能下降。應(yīng)使中小學(xué)生維持良好的體能，讓身體各個(gè)系統(tǒng)正常代謝，并且使中小學(xué)生的身體素質(zhì)能力全面提升[6]。通過開展體育教學(xué)可使中小學(xué)生在其中形成運(yùn)動興趣，并且讓中小學(xué)生正確地進(jìn)行各類體育運(yùn)動，培養(yǎng)其良好的運(yùn)動習(xí)慣，并且使其更加重視運(yùn)動。即使在課堂之外，中小學(xué)生也能夠定期進(jìn)行體育鍛煉，為中小學(xué)生的身體健康發(fā)展建立良好的基礎(chǔ)，并且使中小學(xué)生具備相應(yīng)的運(yùn)動意識，促進(jìn)中小學(xué)生的全面發(fā)展。

5 促進(jìn)中小學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的體育教學(xué)措施

5.1 利用趣味游戲來開展教學(xué)

在進(jìn)行中小學(xué)體育教學(xué)的時(shí)候，為了增加中小學(xué)生的興趣，可對教學(xué)方式進(jìn)行創(chuàng)新，中長跑及田徑等運(yùn)動作為基本的內(nèi)容，對中小學(xué)生的體質(zhì)有著較高的要求，機(jī)械化的運(yùn)動形式無法使中小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣被激發(fā)出來，為了發(fā)揮體育教學(xué)的體質(zhì)健康促進(jìn)作用，應(yīng)使中小學(xué)生對運(yùn)動產(chǎn)生興趣。應(yīng)對教學(xué)方式進(jìn)行豐富，使中小學(xué)生積極參與到其中，教師可通過設(shè)計(jì)及使用具有游戲性質(zhì)的娛樂化教學(xué)方式，包括體育游戲及拓展運(yùn)動等，使中小學(xué)生在趣味性的活動下得到鍛煉，不僅可使中小學(xué)生的參與積極性增加，還可使中小學(xué)生的身體素質(zhì)能力得到提升，實(shí)現(xiàn)了體育教學(xué)的實(shí)際目標(biāo)。

5.2 根據(jù)中小學(xué)生體質(zhì)情況來制定教學(xué)規(guī)劃

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式中，中小學(xué)生先天體質(zhì)條件比較差存在著較大的壓力，一刀切方式不利于中小學(xué)生的身體素質(zhì)的提升發(fā)展，以體質(zhì)為導(dǎo)向而形成的個(gè)性化體育教學(xué)模式作為實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的重要方式，學(xué)校應(yīng)重視對中小學(xué)生的身體素質(zhì)情況的了解，結(jié)合中小學(xué)生實(shí)際情況來對教學(xué)體系進(jìn)行優(yōu)化。可通過體檢來獲取中小學(xué)生的體質(zhì)情況信息，并且為教師提供相應(yīng)的參考依據(jù)，使教學(xué)規(guī)劃的設(shè)計(jì)及實(shí)施更加滿足中小學(xué)生的實(shí)際需求，為中小學(xué)生的身體素質(zhì)健康發(fā)展提供支持。校醫(yī)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行跟蹤調(diào)查，根據(jù)中小學(xué)生的體質(zhì)變化情況來提出相應(yīng)的改善措施，并且建立動態(tài)化監(jiān)督體系，使教學(xué)的實(shí)施更具有針對性，發(fā)揮出教學(xué)的有效作用。

5.3 結(jié)合中小學(xué)生特點(diǎn)組織競賽活動

中小學(xué)生處于身體及心理發(fā)展的重要階段，自身有著競爭的意識，為了改善教學(xué)的效果，教師可利用競賽的形式來推動教學(xué)，使中小學(xué)生在競賽形式下得到鍛煉，發(fā)揮出中小學(xué)生的優(yōu)勢。在教學(xué)過程中，教師可組織中小學(xué)生參加體育競賽活動，以此來激發(fā)其爭強(qiáng)好勝的心理，并且使中小學(xué)生積極參與到體育鍛煉中，對自身的運(yùn)動能力提升更加重視，讓中小學(xué)生在努力爭取名次的同時(shí)鍛煉自身的運(yùn)動能力。同時(shí)，在體育競賽活動開展下，中小學(xué)生能夠?qū)W習(xí)其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，并且意識到競賽的意義，可使中小學(xué)生對體育運(yùn)動產(chǎn)生更多的認(rèn)識。教師可結(jié)合中小學(xué)生的特點(diǎn)來組織不同內(nèi)容形式的競賽活動，激發(fā)中小學(xué)生的興趣，使中小學(xué)生對運(yùn)動競賽活動參與更加積極，進(jìn)而使教學(xué)發(fā)揮出有效作用。比如，在開展立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的時(shí)候，給中小學(xué)生講授關(guān)于跳遠(yuǎn)的技巧之后，可結(jié)合中小學(xué)生的特點(diǎn)，對中小學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)胤纸M，讓中小學(xué)生以小組形式來參與運(yùn)動，可激發(fā)出中小學(xué)生的興趣。可將中小學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績記錄下來，并且根據(jù)小組獲得成績結(jié)果來進(jìn)行評比，同時(shí)創(chuàng)建競技情境，激發(fā)中小學(xué)生的好勝心理，讓中小學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動更加重視，并且認(rèn)真地學(xué)習(xí)其中的技巧，逐漸掌握各動作要點(diǎn)，可達(dá)到教學(xué)的目的，并且提升中小學(xué)生的身體素質(zhì)。

5.4 充分利用現(xiàn)代化技術(shù)開展教學(xué)

在信息化發(fā)展背景下，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)應(yīng)用范圍逐漸擴(kuò)大，可將其運(yùn)用在體育教學(xué)之中，使教學(xué)的空間得到擴(kuò)展，使教學(xué)的優(yōu)勢充分體現(xiàn)出來，比如，教師可利用計(jì)步軟件等來對中小學(xué)生的運(yùn)動情況進(jìn)行分析，并且給中小學(xué)生布置運(yùn)動作業(yè)，使中小學(xué)生能夠以網(wǎng)絡(luò)形式進(jìn)行反饋。通過對運(yùn)動的技術(shù)支持，可使中小學(xué)生對其更加感興趣，并且使中小學(xué)生形成良好的運(yùn)動習(xí)慣，為中小學(xué)生的運(yùn)動帶來有效的幫助。在中小學(xué)生的身體素質(zhì)健康發(fā)展目標(biāo)實(shí)施下，教師應(yīng)改變中小學(xué)生的錯(cuò)誤觀念，使其更加重視體育運(yùn)動，并且在運(yùn)動中形成適合自己的方式，經(jīng)過教學(xué)方式的創(chuàng)新，可利用技術(shù)優(yōu)勢來更好地了解中小學(xué)生的身體及運(yùn)動情況。在現(xiàn)代化技術(shù)的支持下，教師可利用多種技術(shù)來對中小學(xué)生的運(yùn)動情況詳細(xì)分析，了解中小學(xué)生實(shí)際情況，便于對教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行改善，使教學(xué)發(fā)揮出更好的作用。可將中小學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展作為導(dǎo)向，對教學(xué)模式不斷優(yōu)化，實(shí)現(xiàn)人性化教學(xué)，讓中小學(xué)生在體育教學(xué)的引導(dǎo)下得到全面的鍛煉，可使其身體素質(zhì)能力全面提升，進(jìn)而使中小學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展獲得有效的支持。

5.5 加強(qiáng)體育教學(xué)評價(jià)方式的科學(xué)性

在開展體育教學(xué)的時(shí)候，應(yīng)重視教學(xué)評價(jià)的科學(xué)性，通過對評價(jià)方式的優(yōu)化來實(shí)現(xiàn)對中小學(xué)生的有效教學(xué)，為中小學(xué)生的身體健康發(fā)展帶來幫助?？衫梅謱臃绞竭M(jìn)行評價(jià)，結(jié)合中小學(xué)生的差異情況來實(shí)施科學(xué)性評價(jià)。在進(jìn)行分層教學(xué)的時(shí)候，應(yīng)確保分組的公正性，結(jié)合各個(gè)中小學(xué)生的身體情況進(jìn)行全面了解，并且結(jié)合相應(yīng)的資料來合理設(shè)置分層標(biāo)準(zhǔn)，使分組具有公正性，可為中小學(xué)生提供公平的競爭平臺。在考核的時(shí)候，應(yīng)保證公平性，真實(shí)反映出中小學(xué)生的體育運(yùn)動情況。根據(jù)考核的結(jié)果進(jìn)行分析，對中小學(xué)生的優(yōu)勢及劣勢有所了解，可使體育教學(xué)的組織更加科學(xué)有效，符合中小學(xué)生的身體素質(zhì)健康發(fā)展的要求。在實(shí)施評價(jià)的時(shí)候，教師可結(jié)合教學(xué)評價(jià)的方式來實(shí)現(xiàn)多元化評價(jià)，加強(qiáng)評價(jià)結(jié)果的合理性，使中小學(xué)生更加認(rèn)同評價(jià)結(jié)果，使中小學(xué)生樹立相應(yīng)的學(xué)習(xí)信心，為中小學(xué)生的學(xué)習(xí)發(fā)展帶來幫助。

6 結(jié)語

為了實(shí)現(xiàn)中小學(xué)生的身體素質(zhì)健康發(fā)展目標(biāo)，推動我國的體育教育發(fā)展，應(yīng)對中小學(xué)的體育教學(xué)模式進(jìn)行全面優(yōu)化，使傳統(tǒng)教學(xué)的問題得到解決，激發(fā)中小學(xué)生的興趣。應(yīng)優(yōu)化中小學(xué)體育教學(xué)方式，以中小學(xué)生體質(zhì)情況來制定教學(xué)規(guī)劃，結(jié)合中小學(xué)生特點(diǎn)組織競賽活動，充分利用現(xiàn)代化技術(shù)開展教學(xué)，并且加強(qiáng)體育教學(xué)評價(jià)效果，使教學(xué)發(fā)揮出更好的作用，進(jìn)而為中小學(xué)生的發(fā)展帶來有效保障。