探索中學(xué)生“手機依賴”的心理分析及應(yīng)對策略

王龍

摘要：由于科學(xué)技術(shù)的進(jìn)展，以前僅僅用于通訊的普通手機，現(xiàn)在已經(jīng)通過網(wǎng)絡(luò)普及化了，成為能夠幫助學(xué)習(xí)和提供閑暇玩樂的手機。雖然手機為中學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造了很多有利的條件，但隨著中學(xué)生手機的大量使用，一些中學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)了心理上的“依賴”。并且阻礙了心理健康與學(xué)習(xí)發(fā)展，同時也對學(xué)生管理工作提出了不少的新課題，并亟需進(jìn)一步探索處理方法。

關(guān)鍵詞：初中生;手機依賴癥;影響因素;應(yīng)對策略

引言

手機已成為一種新型的通信工具，它已成為我們現(xiàn)代生活中的重要角色。美國聯(lián)邦研究機構(gòu)尼爾森（Nielsen）發(fā)布的《市場消費者報告》顯示，智能手機的普及率已經(jīng)超過了美洲和英國。筆者曾對自己執(zhí)教的學(xué)校進(jìn)行過一次調(diào)研，發(fā)現(xiàn)目前有上千名學(xué)生，幾乎每個人都有一臺智能手機。在便利生活的同時，手機也使大多數(shù)中學(xué)生產(chǎn)生了"手機依賴"。

一、手機依賴癥及危害

1.手機依賴癥的含義

手機依賴癥一般指的是個人因為應(yīng)用手機而導(dǎo)致行動喪失，從而使得自身的心智、生理和社交系統(tǒng)等都明顯地遭到了破壞的癡迷現(xiàn)象。在數(shù)字化社會下，智能手機的應(yīng)用范圍已經(jīng)逐漸延伸到了網(wǎng)絡(luò)、購物、網(wǎng)絡(luò)游戲、聊天等，并且手機也由于外形漂亮、攜帶方便的特征，而受到了許多年輕人的追捧。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國年輕人最近幾年越來越依賴手機。而判斷是否存在手機依賴癥，一般從下列三項條件出發(fā)：（1）濫用移動電話，也就是在必須要使用時就經(jīng)常使用手機;（2）手機對日常生活、學(xué)習(xí)造成了很大的影響;（3）當(dāng)手機停止使用或不使用后，人們會產(chǎn)生不安、緊張等的生理和心理反映。

2.手機依賴癥的危害

從總體上看，手機成癮的危害主要體現(xiàn)在以下幾個方面：一是對學(xué)生的學(xué)習(xí)造成了不良影響。有些中學(xué)生在課堂上偷偷地帶著手機，上課的時候不關(guān)機，肯定會影響他們的學(xué)習(xí)。第二，影響初中生的社交活動。中學(xué)生如果過分利用手機，勢必會在相當(dāng)程度上偏離日常生活，部分中學(xué)生執(zhí)著于"網(wǎng)上社交"，但在實際生活中同其他人發(fā)生社交時會經(jīng)常覺得束手無策，從而嚴(yán)重影響了其正常的社會交流。第三，危害了中學(xué)生的心理健康。個別中學(xué)生由于過分依靠手機，而手機中的部分不好健康信息也對學(xué)生的心理產(chǎn)生了負(fù)面作用，個別網(wǎng)頁利用手機軟件推送大量交友消息，有的還附帶黃色信息，這極易引誘興趣愛好強烈的中學(xué)生閱讀，極大危及了他們的身體健康。

二、中學(xué)生手機依賴產(chǎn)生的問題原因

1.個人從眾心理

從社會心理學(xué)視角分析，從眾行動是個人在面臨人群一致性的壓迫下，個人尋找化解自己與人群間的矛盾，爭取心態(tài)上的平衡和增加自我安全感的手段。當(dāng)中學(xué)生們發(fā)現(xiàn)很多周圍的同學(xué)都在普遍使用智能手機，在分享手機帶給的各種便利之時，學(xué)生便會找很多借口，讓父母幫他們買一部手機。從眾心態(tài)導(dǎo)致中學(xué)生希望像其他人那樣掌握并運用手機，樹立起自己的安全感。

2.自我價值感滿足

現(xiàn)階段大部分學(xué)生均為獨生子女，由于自幼形成在家長的呵護與關(guān)懷之下，因此自我能力較強。正處在青年發(fā)展期的中學(xué)生自律力比較弱，且自制力也不夠。手機互聯(lián)網(wǎng)上的虛擬生活內(nèi)容豐富精彩，強烈誘惑了好奇心強烈的中學(xué)生。在使用手機的過程中，心靈寂寞的孩子們可以認(rèn)識更多的好友，從而消除孤獨，感受更多的快樂，同時孤獨的孩子心理獲得了撫慰，自我存在感與自我價值感獲得了實現(xiàn)。心靈上的自我滿足感也使得孩子們玩手機的內(nèi)心動力逐步提升，從而使得孩子們對手機的依賴性更加強烈。

3.溫馨家庭關(guān)系缺失

很多家長為學(xué)生長時間使用手機而造成學(xué)習(xí)成績下降、厭學(xué)逃課感到憂慮，甚至憤怒地指責(zé)手機是造成這些問題的罪魁禍?zhǔn)??？此茖W(xué)生因手機問題不能上學(xué)，其實是以不上學(xué)的方式與家長發(fā)生沖突，而手機的問題則反映了人際關(guān)系問題。父母首先要冷靜的思考：父母和孩子們之間有什么隔閡？如何正確地處理好父母與學(xué)生之間的關(guān)系，也就是用什么樣的角色和方式來溝通，避免將自以為是的愛發(fā)展成為問題和危險。修補家庭關(guān)系，修補夫妻感情，恢復(fù)家人親密關(guān)系，使家里充滿愛意，形成一個溫暖的家，這才是根本解決因家人親密關(guān)系失衡造成學(xué)生癡迷手機的主要問題。

三、手機依賴癥的應(yīng)對對策

1.強化學(xué)生思想道德教育，增強學(xué)生的自覺能力

利用各種有效途徑指導(dǎo)學(xué)生提高道德與自律意識，進(jìn)一步提高中學(xué)生自身素質(zhì)，并有意識地抵御非法網(wǎng)絡(luò)信息的入侵;重點培養(yǎng)中學(xué)生健康的個性，增強其抵御各種社會威脅與挑戰(zhàn)的能力。同時，指導(dǎo)家長積極協(xié)助中學(xué)生做好家庭教育工作，指導(dǎo)家長與教師之間必須合理交流與協(xié)調(diào)，并盡可能地不要在中學(xué)生面前玩手機，并指導(dǎo)學(xué)生正確使用手機，并引導(dǎo)學(xué)生的心中迷茫與顧慮，同時指導(dǎo)學(xué)生堅持合理原則，并做好自主管理，避免過量應(yīng)用，并嚴(yán)禁違法應(yīng)用。

2.舉辦有利于中學(xué)生心理健康的各類公益活動。

多數(shù)中學(xué)生對于活動沒有任何興趣，生活較為單調(diào)甚至封閉。通過開展各類有益于中學(xué)生的精神衛(wèi)生的公益活動，來分散學(xué)生的注意力。學(xué)生也可建立足球、籃球、美術(shù)、攝影、合唱、跳舞等協(xié)會，以充實其課外活動，讓學(xué)生從對手機的愛好逐漸轉(zhuǎn)化到其他興趣上，并訓(xùn)練學(xué)生的社交能力，讓學(xué)生逐步地從手機依賴癥中走出來。同時，班主任還可以通過開展關(guān)于手機依賴的班會，通過個案分析、身體力行的講解，讓學(xué)生意識到過度依賴造成的危害，從而逐步消除學(xué)生對手機的依賴。

3.發(fā)揮家庭教育的作用

父母是兒童最早的教師，而家庭則是整個社會的基礎(chǔ)。良好的家庭環(huán)境對中學(xué)生的人格發(fā)展起到了積極的作用。在周末和節(jié)假日期間，父母要多和孩子交流，減少孩子在家里玩手機的時間。此外，家長也可以利用“時間控制”來控制孩子每天的手機使用時間，并引導(dǎo)學(xué)生正確的運用手機。

4.構(gòu)建良好的學(xué)校文化氛圍

校園文化是指在學(xué)校園中形成的一種亞文化。是全校師生多年的教學(xué)實踐和活動，所形成的價值觀、精神、行為準(zhǔn)則、制度、活動方法、設(shè)備等，都是經(jīng)過長期的教學(xué)和活動積累和沉淀而形成的。

校園文化的形成可在校園管理制度、宣傳、社會活動等方面加以建立。學(xué)校要建立相關(guān)的法規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)來引導(dǎo)學(xué)生健康發(fā)展，針對學(xué)生手機依賴可通過制度來強制規(guī)范。宣傳理論是可以很好地對學(xué)生進(jìn)行隱性的宣傳指導(dǎo)，舉辦有關(guān)的講座、班主任利用班會課等都可以來宣講，從而提高學(xué)生對手機合理利用的意識和自己對手機的控制力。強化物理論則認(rèn)為，解決對手機依賴問題可以從加強和消沉強化物兩方面著手思考，同時校園活動文化的建設(shè)工作也是一個消沉強化物，通過加強這種消沉強化物的強化效果就可以減弱手機對學(xué)生的負(fù)面影響。

結(jié)語

未來的世界將會是一個數(shù)碼時代，手機將會越來越多。在未來不久，手機仍將成為一種"雙刃劍"，不僅為我們的生活提供了方便，同時也會產(chǎn)生一些不良影響。所以如何讓中學(xué)生能夠接受手機技術(shù)的發(fā)展，同時避免成為“手機成癮”，這就需要學(xué)校、家庭和教師認(rèn)真地討論。

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