健康傳播視角下運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)的解讀

高振興 王興一

(1.山西科技學(xué)院 山西晉城 048000;2.太原科技大學(xué) 山西太原 030024)

口號(hào)是信息傳達(dá)的重要方式之一，有教育、宣傳和鼓動(dòng)作用，廣泛應(yīng)用于人際、組織、群體和大眾傳播活動(dòng)中。該文將與運(yùn)動(dòng)健身有關(guān)的口號(hào)作為研究對(duì)象，搜集整理衛(wèi)生、體育等部門發(fā)布和民間流傳的、有影響力的部分口號(hào)，分析口號(hào)中所蘊(yùn)含的運(yùn)動(dòng)健身信息，并進(jìn)行健康傳播視角的解讀，以期更好地推動(dòng)運(yùn)動(dòng)健身文化普及，促進(jìn)大眾對(duì)運(yùn)動(dòng)健身形成正確認(rèn)識(shí)。

1 運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)概述

1.1 運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)

在政治、社會(huì)、商業(yè)、軍事和宗教等領(lǐng)域，口號(hào)傳播是常用的宣傳手段。人類發(fā)展的幾千年文明歷史上，響徹古今的口號(hào)不計(jì)其數(shù)，口號(hào)的宣傳、影響效果得到了歷史的驗(yàn)證和人們的認(rèn)可。奧林匹克口號(hào)“更快、更高、更強(qiáng)、更團(tuán)結(jié)”和北京奧運(yùn)會(huì)主題口號(hào)“同一個(gè)世界，同一個(gè)夢(mèng)想”作為奧運(yùn)文化的一部分，被人們深深牢記?！冬F(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》中指出：口號(hào)是供口頭呼喊的有綱領(lǐng)性和鼓動(dòng)作用的簡(jiǎn)短句子。當(dāng)然，口號(hào)不僅可以是人際或群體傳播中口頭呼喊的句子，也可以在媒體上發(fā)布，從而成為大眾傳播的內(nèi)容。

運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)就是有宣傳運(yùn)動(dòng)健身作用的簡(jiǎn)短句子，如“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的口號(hào)表明運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)；“吃動(dòng)平衡”的口號(hào)指膳食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)消耗的能量平衡。運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)傳達(dá)了運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康的信息，經(jīng)廣泛傳播，為人們所熟知，影響人們對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的認(rèn)知，建構(gòu)運(yùn)動(dòng)健身文化。

1.2 運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)是健康傳播的有效方式之一

健康是人類永恒而常新的話題。馬克思和恩格斯強(qiáng)調(diào)“健康是人的第一權(quán)利，一切人類生存的第一前提”。追求健康是人類的共同目標(biāo)。健康需要正確知識(shí)、觀念和技能，知識(shí)、觀念和技能的獲取離不開健康信息的傳播，因此，以運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)為內(nèi)容和信息的傳播活動(dòng)，也是一種健康傳播。

口號(hào)具有簡(jiǎn)潔直白、韻律感強(qiáng)的語(yǔ)言學(xué)特點(diǎn)，因此便于記憶、便于傳播。有學(xué)者指出標(biāo)語(yǔ)口號(hào)具有以下功能：吸引社會(huì)群體的注意力，激發(fā)公眾情感，引導(dǎo)公眾指向特定的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)既定的價(jià)值取向。在運(yùn)動(dòng)健身文化的建構(gòu)方面，有關(guān)部門十分重視口號(hào)的強(qiáng)大傳播效果和功能。為了發(fā)展全民健身和紀(jì)念北京奧運(yùn)會(huì)，自2009年起，我國(guó)將每年8月8日設(shè)立為“全民健身日”，并舉行了全民健身日標(biāo)志和主題口號(hào)的征集活動(dòng)，在全國(guó)范圍內(nèi)掀起人們對(duì)全民健身的關(guān)注。最終，全民健身日主題口號(hào)確定為：天天健身，天天快樂；好體魄，好生活；全民健身，你我同行。國(guó)家體育總局舉行了隆重的主題口號(hào)發(fā)布會(huì)，時(shí)任體育總局局長(zhǎng)劉鵬表示，標(biāo)志、口號(hào)有引領(lǐng)群眾積極參與體育運(yùn)動(dòng)的功能，對(duì)運(yùn)動(dòng)健身理念的傳播，對(duì)全民健身的長(zhǎng)效化、機(jī)制化建設(shè)等具有積極的推動(dòng)作用。大眾媒體對(duì)全民健身口號(hào)爭(zhēng)相報(bào)道，從口號(hào)征集、應(yīng)征進(jìn)展到最終發(fā)布，保持了較高的曝光頻次，而且從不同角度解讀口號(hào)的內(nèi)涵和意義。各地政府、體育部門和地方媒體也紛紛響應(yīng)全民健身日的設(shè)立，利用主題口號(hào)宣傳全民健身。

2 運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)整理

在健康傳播中，口號(hào)的主題涉及醫(yī)藥、飲食、運(yùn)動(dòng)、生活作息、心理和社會(huì)適應(yīng)等，筆者就其中與運(yùn)動(dòng)健身相關(guān)的口號(hào)進(jìn)行收集整理（見表1）。

表1 部分運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)

續(xù)表

口號(hào)來(lái)源可以分為4 類：官方、專家、名人、民間。有的口號(hào)（序號(hào)1～11）來(lái)自權(quán)威國(guó)際組織、國(guó)家部門等官方機(jī)構(gòu)，包括世界衛(wèi)生組織以及我國(guó)衛(wèi)生、體育、教育、新聞等部門。近年來(lái)，我國(guó)有多個(gè)部門聯(lián)合發(fā)布健康口號(hào)的趨勢(shì)，“健康激勵(lì)計(jì)劃”就是衛(wèi)生計(jì)生委、體育總局群體司、健康教育中心等多個(gè)部門聯(lián)合推廣，每年推出健康主題口號(hào)。也有醫(yī)學(xué)、健康教育專家學(xué)者，洪昭光、胡大一、“健康達(dá)人”趙之心等提出的口號(hào)（序號(hào)12～15），專家具備專業(yè)知識(shí)，受到民眾的信賴。還有知名度高的名人，領(lǐng)袖毛澤東、哲學(xué)家伏爾泰等提出的口號(hào)（序號(hào)16～19），體現(xiàn)了個(gè)人的理解和經(jīng)驗(yàn)。更有凝聚了民間智慧的俗語(yǔ)、諺語(yǔ)，具體提出者無(wú)從考證（序號(hào)20～24），反映了人民群眾的集體智慧。

從時(shí)間歷程來(lái)看，運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)自古已有，古希臘的“如果你想健康，跑步吧”，是鐫刻在石壁上的西方古訓(xùn)。我國(guó)時(shí)間久遠(yuǎn)，無(wú)從考證的口號(hào)“筋長(zhǎng)一寸，壽延十年”“飯后百步走，活到九十九”在民間廣為流傳。建國(guó)后隨著醫(yī)藥、體育事業(yè)的發(fā)展，健康口號(hào)得到重視，“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”等是中華人民共和國(guó)成立后追求健康的寫照。改革開放以來(lái)，人民生活大大改善，對(duì)健康的關(guān)注日漸關(guān)切，運(yùn)動(dòng)健身成為獲得健康的重要方式。1995年，實(shí)施《全民健身計(jì)劃》時(shí)，喊出了“全民健身，利國(guó)利民，功在當(dāng)代，利在千秋！”。2001—2008 年奧運(yùn)周期以及“非典”疫情讓國(guó)家、社會(huì)和更多的人關(guān)注健康問(wèn)題，關(guān)注體育與健康的關(guān)系。奧運(yùn)之后，在從體育大國(guó)向體育強(qiáng)國(guó)轉(zhuǎn)變的戰(zhàn)略思想指導(dǎo)下，我國(guó)實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》，設(shè)立“全民健身日”，征集并發(fā)布了全民健身日的主題口號(hào)“天天健身，天天快樂”。自2009年起，健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃就將“吃動(dòng)平衡”作為主題口號(hào)，連續(xù)幾年大力宣傳“吃動(dòng)平衡”，對(duì)飲食和運(yùn)動(dòng)的重視程度可見一斑。體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康的作用越來(lái)越受到重視，涉及體育運(yùn)動(dòng)的健康口號(hào)中也逐漸成為主流，大力傳播。

3 運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)對(duì)運(yùn)動(dòng)健身文化的建構(gòu)

通過(guò)對(duì)社會(huì)流行的運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)進(jìn)行解讀，能夠從中分析、探究出這些口號(hào)對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的宣傳導(dǎo)向和輿論營(yíng)造，口號(hào)從參與者、目標(biāo)、理念、途徑等方面對(duì)運(yùn)動(dòng)健身進(jìn)行了建構(gòu)。

3.1 參與者的建構(gòu)

運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)的參與者建構(gòu)——大部分人適宜參與運(yùn)動(dòng)健身。大部分口號(hào)中或者沒有明確主語(yǔ)，或者采用“我”第一人稱、“你”第二人稱，甚至用“人”來(lái)統(tǒng)稱。除了“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”是參與者明確的口號(hào)，因有工作五十年的年限，較為明確地將對(duì)象框定為學(xué)生。其余大部分口號(hào)沒有提出明確的運(yùn)動(dòng)健身參與者，而是指向所有人，每一個(gè)人都可以作為運(yùn)動(dòng)健身的參與者，每個(gè)人都能從運(yùn)動(dòng)健身中獲益，達(dá)到促進(jìn)健康的目的。體力活動(dòng)幾乎能為所有年齡段的人帶來(lái)益處，促進(jìn)兒童、青少年健康水平的提高和社會(huì)化，降低成年人患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，提高成年人的身心健康水平。對(duì)老年人而言，體力活動(dòng)的益處包括維持較高的獨(dú)立生活能力、降低跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)、預(yù)防老齡化相關(guān)疾病。因此，任何時(shí)候開始體力活動(dòng)都不晚。只是不同的人群，要選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以個(gè)人身體情況和興趣等因素而定。正如葛可佑所說(shuō)，“動(dòng)則有益，量力而行”。通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)的主語(yǔ)界定和科學(xué)論據(jù)收集，健康口號(hào)將大部分人構(gòu)建為參與者是有一定科學(xué)依據(jù)的，但也存在參與對(duì)象模糊，語(yǔ)焉不詳?shù)膯?wèn)題。

3.2 目標(biāo)的建構(gòu)

運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)的目標(biāo)建構(gòu)——從單一的身體健康、延年益壽，指向身心健康、幸福、快樂和生命和諧?！敖铋L(zhǎng)一寸，壽延十年”“飯后百步走，活到九十九”“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”等，這些時(shí)間較久的口號(hào)都將延長(zhǎng)壽命、增強(qiáng)體質(zhì)作為目標(biāo)。隨著人民生活水平的提高，生命科學(xué)的發(fā)展，世界衛(wèi)生組織多維健康觀念的推廣，我國(guó)逐漸形成了身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的全面健康觀念，如“我運(yùn)動(dòng)，我快樂”“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等。而且口號(hào)中的健康促進(jìn)元素更加豐富，如“吃動(dòng)平衡”“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”等口號(hào)，將飲食、心理、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)藥等融入進(jìn)來(lái)，口號(hào)的目標(biāo)建構(gòu)更加多元，傳播健康的綜合效果更佳。運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)能正確傳達(dá)健康的多維意蘊(yùn)，擺脫了身體無(wú)恙，無(wú)病就是健康的狹義理解。但也有些口號(hào)，如“若要健，天天練”等，只是把運(yùn)動(dòng)健身作為延長(zhǎng)壽命的手段，陷入了狹隘的身體觀中，功利主義明顯。西方體育以競(jìng)賽為特征，突出競(jìng)爭(zhēng)與超越的體育精神；而東方體育則注重體育的保健性，突出其修身養(yǎng)性之內(nèi)涵，這些文化差異也會(huì)影響口號(hào)的形成。

3.3 理念的建構(gòu)

口號(hào)最重要的是建構(gòu)正確的健身理念——通過(guò)運(yùn)動(dòng)獲得健康的觀念，包括運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康的手段之一，而不是全部；運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持；運(yùn)動(dòng)需要正確信念。

運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康的手段之一，而不是全部。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康是科學(xué)驗(yàn)證、人民體驗(yàn)、社會(huì)公認(rèn)的結(jié)論。體育運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值，可以促進(jìn)人體的正常發(fā)育，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高身體各器官的功能。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健身心的效果明顯，但也不能忽視其他方式的重要性。運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)能客觀面對(duì)健康促進(jìn)的不同手段，把飲食、心理、運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行整合，基本符合運(yùn)動(dòng)健身在健康促進(jìn)手段中的定位。健康是金，預(yù)防是寶。影響人的壽命和健康有眾多因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、傳染病、個(gè)人心理、社會(huì)和自然環(huán)境、醫(yī)療水平和生活方式等，其中生活方式對(duì)人的健康影響較大。對(duì)于個(gè)人健康因素來(lái)說(shuō)，能夠進(jìn)行自我管理和調(diào)適的，主要是個(gè)人生活方式。個(gè)人生活方式包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息習(xí)慣和心理等。合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡是健康的四大基石，根據(jù)能量平衡的理論，能量消耗應(yīng)當(dāng)與能量攝入達(dá)到平衡，以滿足維持體重和正常體力活動(dòng)的需求，而能量失衡（正平衡、負(fù)平衡）被認(rèn)為是各種慢性病發(fā)生的主要根源。健康離不開飲食、生活習(xí)慣、社會(huì)文化環(huán)境的支持，更離不開醫(yī)療手段和醫(yī)療服務(wù)，所以要樹立正確的運(yùn)動(dòng)健身觀念，既不能孤注一擲，只依賴運(yùn)動(dòng)手段，也不能對(duì)運(yùn)動(dòng)健身漠視不理?！俺詣?dòng)平衡”“管住嘴、邁開腿”等口號(hào)能辯證地來(lái)看待運(yùn)動(dòng)健身。

運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持?？谔?hào)提倡體育運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)期持久，要融入生活的每一天?！疤焯炀殹薄懊恳惶臁薄懊刻彀胄r(shí)”的提法，貫徹了運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持的理念。健康是一個(gè)“長(zhǎng)期投資”，是人們提升生命質(zhì)量、延年益壽的長(zhǎng)期目標(biāo)。所以運(yùn)動(dòng)作為促進(jìn)健康的手段，也需要經(jīng)常參與，才能充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)的功效?？谔?hào)把運(yùn)動(dòng)健身看作每天必備的科目，給予了高度重視。但運(yùn)動(dòng)不是越多越好，也應(yīng)看到運(yùn)動(dòng)過(guò)量、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)帶來(lái)的傷害。

運(yùn)動(dòng)需要正確信念和價(jià)值觀。運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)帶有很強(qiáng)的鼓動(dòng)性，能培養(yǎng)人對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的主動(dòng)性觀念和“事在人為”的信念。運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)強(qiáng)調(diào)了參與者的主觀能動(dòng)性，帶有明顯的“我命在我，不在天”的主觀色彩，體現(xiàn)了通過(guò)運(yùn)動(dòng)改造“身體”，打造“健康”，甚至征服“生命”的信念和積極性。但把鍛煉當(dāng)作改造身體的工具，把人的能動(dòng)性盲目夸大，易陷入工具理性的窠臼。過(guò)高估計(jì)人的潛能和運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，會(huì)造成適得其反的效果。

3.4 途徑的建構(gòu)

口號(hào)對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的途徑進(jìn)行了規(guī)劃和指導(dǎo)——運(yùn)動(dòng)需要一定的知識(shí)、技能，要采用合理手段。

運(yùn)動(dòng)需要知識(shí)和技能——運(yùn)動(dòng)不是簡(jiǎn)單伸伸胳膊，動(dòng)動(dòng)腿，運(yùn)動(dòng)需要科學(xué)指導(dǎo)，具備一定技能，才能取得預(yù)期的效果。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)和美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)聯(lián)合提出了“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”的口號(hào)?！斑\(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”作為解決目前全球重要公共衛(wèi)生問(wèn)題的一項(xiàng)健康促進(jìn)行動(dòng)，是運(yùn)動(dòng)科學(xué)與公共衛(wèi)生領(lǐng)域中實(shí)踐“循證”的典范。專家建議將體力活動(dòng)水平作為人的生命體征，提倡臨床醫(yī)生和健康管理人員將其納入醫(yī)生問(wèn)診的內(nèi)容中?！斑\(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”（Exercise is Medicine，簡(jiǎn)稱EIM），是以增加體力活動(dòng)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)為核心的健康促進(jìn)項(xiàng)目，即采用科學(xué)的運(yùn)動(dòng)測(cè)試和運(yùn)動(dòng)處方，指導(dǎo)人們?cè)黾芋w力活動(dòng)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有效預(yù)防和治療慢性疾病。既然運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)，良醫(yī)就需要科學(xué)培養(yǎng)，做出合理指導(dǎo)。以促進(jìn)身心健康為目的的運(yùn)動(dòng)健身，需要符合人類身體的運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)規(guī)律，符合運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、解剖學(xué)和保健康復(fù)等理論，并根據(jù)自然環(huán)境變化、個(gè)人身體狀況和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)進(jìn)行及時(shí)、有效的調(diào)整。因此，運(yùn)動(dòng)健身不能盲目進(jìn)行，離不開“科學(xué)的運(yùn)動(dòng)測(cè)試和運(yùn)動(dòng)處方”，否則，“良醫(yī)”變“庸醫(yī)”，“良藥”變“毒藥”。

運(yùn)動(dòng)要采取適宜的手段——運(yùn)動(dòng)是身體的活動(dòng)形式，涉及體力和技巧等因素。所以，運(yùn)動(dòng)要采取適宜的手段，因人而異地選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。古希臘人的格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”，明確提出追求健康的手段——跑步。2013 年，國(guó)家國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心的調(diào)查結(jié)果表明，20～69 歲居民參加健步走和跑步的比例分別為39.8%和13.9%，位列居民參加健身方法的前兩名。我國(guó)于2011 年發(fā)布了第一版《中國(guó)成人身體活動(dòng)指南》，建議成人每天應(yīng)完成6000～10000 步當(dāng)量的身體活動(dòng)，同時(shí)經(jīng)常進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，積極參加各種體育和娛樂活動(dòng)。表1 中有9 個(gè)口號(hào)提到了跑步和散步，可見口號(hào)對(duì)手段的建構(gòu)，以跑步和走路等簡(jiǎn)單方法為主，與現(xiàn)實(shí)生活中，人們參加體育健身的主要方法相符。

4 結(jié)語(yǔ)

健康對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要。長(zhǎng)期的觀察性研究結(jié)果表明，規(guī)律的體力活動(dòng)，無(wú)論是娛樂活動(dòng)，還是職業(yè)活動(dòng)，都能有效防止體重增加。科學(xué)證據(jù)表明，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)健康，有利于保持體重，能夠降低患高血壓、中風(fēng)、2型糖尿病和骨質(zhì)疏松等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，是促進(jìn)健康的經(jīng)濟(jì)有效的手段之一。體醫(yī)融合能更好地為人民健康服務(wù)。口號(hào)的流行和傳播可以向民眾反復(fù)表達(dá)知識(shí)、概念、觀念或者目標(biāo)。目前，廣為傳播的與運(yùn)動(dòng)健身有關(guān)的健康口號(hào)，從參與者、目標(biāo)、理念、知識(shí)、技能等方面對(duì)運(yùn)動(dòng)健身進(jìn)行了解讀和宣傳，有利于推廣和普及運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)健身觀念和促進(jìn)運(yùn)動(dòng)健身行為，形成良好的運(yùn)動(dòng)健身文化。語(yǔ)言生動(dòng)和貼近生活，讓健康口號(hào)為人們所熟悉和認(rèn)可，起到了良好的宣傳鼓動(dòng)作用。

但運(yùn)動(dòng)健身口號(hào)也存在一定問(wèn)題。首先，有些口號(hào)欠缺科學(xué)論證，易引起誤解，如“飯后百步走，能活九十九”。其次，有些口號(hào)相互之間存在差異，需作出調(diào)整，如“日行一萬(wàn)步”和“每天走好6000步”在行走步數(shù)上有區(qū)別。另外，口號(hào)畢竟篇幅有限，內(nèi)容不足，不能充分、詳細(xì)地介紹運(yùn)動(dòng)健身的內(nèi)容。該文建議衛(wèi)生、體育、教育、新聞等部門深入合作，加大宣傳力度和加強(qiáng)深度，去蕪存菁，規(guī)范口號(hào)內(nèi)容，更好地傳播有利于民眾健康的運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)、觀念和手段。