校內(nèi)足球聯(lián)賽對促進中學(xué)生體質(zhì)健康水平提升影響的研究

【摘要】校內(nèi)足球聯(lián)賽作為發(fā)展校園足球的重要手段，對提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平有著不言而喻的重要性。本研究采用文獻資料法、參與觀察法、訪談法、邏輯分析法對中山市開展校園足球的兩所中學(xué)的校內(nèi)足球聯(lián)賽開展情況和學(xué)生的體質(zhì)健康水平等內(nèi)容進行研究分析。研究表明，校內(nèi)足球賽對學(xué)生的身體形態(tài)、機能、素質(zhì)、體能、心理健康及社會適應(yīng)能力等體質(zhì)健康指標(biāo)有積極的影響。中山市把握住發(fā)展校園足球促進學(xué)生體質(zhì)健康水平提升的契機，進一步深化體育課程改革，以校園足球為抓手，促進學(xué)生全面發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生;校內(nèi)聯(lián)賽;校園足球;體質(zhì)健康;身體素質(zhì)

國家體育總局、教育部聯(lián)合推出《關(guān)于加強全國青少年校園足球工作的意見》。國家大力推進校園足球的建設(shè)。全國青少年校園足球特色學(xué)校的復(fù)核硬性指標(biāo)有：1.未能確保每周上一節(jié)足球課;2.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》優(yōu)良率連續(xù)兩年下降;3.未開展校內(nèi)班級足球聯(lián)賽活動，該三項指標(biāo)具備一票否決權(quán)，只要任意一項不符合將被一票否決。由此可見，國家對校內(nèi)足球聯(lián)賽和學(xué)生體質(zhì)健康這兩項工作極為重視。

一、研究對象與方法

1.研究對象

中山市第一中學(xué)和中山市小欖中學(xué)參與校內(nèi)足球聯(lián)賽的教師及學(xué)生。這兩所學(xué)校是全國青少年校園足球特色學(xué)校，在中山市具有一定的代表性。

2.研究方法

采用文獻資料法、觀察法、訪談法等，整理文獻資料，通過調(diào)查統(tǒng)計數(shù)據(jù)及訪談資料，結(jié)合研究的內(nèi)容分析校內(nèi)足球聯(lián)賽對提升學(xué)生體質(zhì)健康的影響。

二、研究結(jié)果與分析

1.中山市全國青少年校園足球特色學(xué)校校內(nèi)足球聯(lián)賽的開展

中山市第一中學(xué)和中山市小欖中學(xué)均被認定為“全國青少年校園足球特色學(xué)?！保猩绞行熘袑W(xué)有高水平的足球運動隊，并多次代表中山市參加廣東省“省長杯”青少年校園足球聯(lián)賽，在中山市具較強的代表性。

（1）開展校內(nèi)足球聯(lián)賽工作的定位

舉辦校內(nèi)足球聯(lián)賽完成了特色學(xué)校的硬性評估指標(biāo)，通過比賽的手段，激勵學(xué)生們自主地進行足球技能的學(xué)習(xí)訓(xùn)練。校園足球活動與學(xué)生體質(zhì)健康是一種相互促進的關(guān)系，通過校園足球比賽，激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉熱情，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，有效地促進學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。學(xué)校要跟緊校園足球發(fā)展的時代潮流，將校園足球活動作為培養(yǎng)健康體魄、健全人格、奮斗精神和責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)牧⒆泓c。

（2）校內(nèi)足球聯(lián)賽順利開展的條件保障

兩所學(xué)校的校內(nèi)足球聯(lián)賽均由本校的校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組組織領(lǐng)導(dǎo)，校長作為領(lǐng)導(dǎo)小組的組長，帶領(lǐng)年級組和體育科組落實聯(lián)賽的開展，保障聯(lián)賽開展的場地、資金、物質(zhì)和人員條件等。學(xué)校均建有標(biāo)準(zhǔn)的天然草足球場，運動場地設(shè)施較完善，能滿足學(xué)校日常的教學(xué)和其它課余活動的開展。此外，學(xué)校足球場地也長期承辦 “市長杯”和“校友杯”等上級比賽。

為了保障校園足球運動持續(xù)地發(fā)展，上級部門每年對全國青少年校園足球特色學(xué)校有相應(yīng)數(shù)額的專項經(jīng)費撥款，學(xué)校也有相應(yīng)的經(jīng)費完善了保險制度，購買學(xué)生體育意外傷害險和其它附加運動保險，為校內(nèi)足球聯(lián)賽和學(xué)生體質(zhì)測試的工作提供了有力的保障。

兩所中學(xué)一直在探索和改善校內(nèi)足球聯(lián)賽的賽制規(guī)程，且在常規(guī)校內(nèi)足球聯(lián)賽的賽制規(guī)程中靈活地規(guī)定增加輪換人數(shù)，并兼顧男生和女生的參與。例如，要求上下半場的人員不能重復(fù)，開展女足比賽相結(jié)合;甚至嘗試過不限性別，讓足球運動水平較高的女生加入到男足的比賽中。在校園足球工作中不斷地大膽嘗試與創(chuàng)新，在活動開展中總結(jié)經(jīng)驗，不斷改善;還可以設(shè)置一些足球相關(guān)的體能測試比賽，與專項體能相結(jié)合，有效地利用足球手段提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

2.校內(nèi)足球聯(lián)賽與學(xué)生體質(zhì)健康工作融合的成效分析

發(fā)展校園足球以來，有效地利用校園足球的契機，激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣，讓更多學(xué)生形成良好的運動鍛煉習(xí)慣，有效地改善了學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。

（1）開展校園足球促進中山市學(xué)生體質(zhì)健康工作

中山市的學(xué)生體質(zhì)健康水平處于廣東省的中上游水平，且申報成全國青少年校園足球特色學(xué)校，學(xué)生體質(zhì)健康檢測要達到30%以上，并在每年復(fù)核中要保持不能連續(xù)兩年下降?！督】抵袊袆樱?019-2030年）》明確指出，讓學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)良率在2022年達到50%，到2030年達到60%。根據(jù)上級部門對兩校學(xué)生的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)檢測抽測數(shù)據(jù)，中山市第一中學(xué)在2020年優(yōu)良率達到46%，2021年提升到了53%;中山市小欖中學(xué)在2020年優(yōu)良率就已經(jīng)達到50%，2021年提升到了51%，保持著平穩(wěn)的提升。通過校內(nèi)足球聯(lián)賽的機制，有效地激發(fā)了學(xué)生參與運動的熱情，提升了學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

（2）以校園足球促進學(xué)校體育工作的思想轉(zhuǎn)變

現(xiàn)階段，校園足球的發(fā)展要以普及為主，營造良好的足球運動氛圍，讓更多的學(xué)生認識足球、學(xué)習(xí)足球、參與足球運動，以培養(yǎng)學(xué)生的運動習(xí)慣和終生體育意識。通過普及推廣，搭建足球?qū)W習(xí)平臺，促進學(xué)生體質(zhì)提升，讓有足球天賦的學(xué)生得以發(fā)揮。

（3）校內(nèi)足球聯(lián)賽促使學(xué)生體質(zhì)健康工作的進一步深化

學(xué)生健康的定義不僅包括身體或者心理疾病的范疇，還要囊括學(xué)生充滿活力的狀態(tài)、具備較強的運動能力和社會會適應(yīng)能力。評價學(xué)生體質(zhì)健康主要通過良好的身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)和運動能力等指標(biāo)來反映，而在《高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中，也首次將體能教學(xué)納入了教學(xué)模塊，并貫穿始終。

3.校內(nèi)足球聯(lián)賽的開展對促進學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響

足球比賽是一項復(fù)雜的綜合性運動，對足球運動參與者的肌肉力量、身體素質(zhì)及心肺功能都具備顯著的鍛煉效果。足球運動對比其它運動，對學(xué)生的體質(zhì)健康具有更強效的促進作用。

（1）對學(xué)生身體形態(tài)的影響

BMI指數(shù)是衡量一個人身體形態(tài)及身體是否健康的重要指標(biāo)。足球比賽主要以奔跑、運球、踢球、頂球、跳躍和身體碰撞對抗等技術(shù)動作為主，對身體各個部位都能達到充分的鍛煉效果。足球運動具有運動時間長、強度高，體能消耗大等特點，研究發(fā)現(xiàn)，堅持參與足球運動的學(xué)生，在運動中能消耗體內(nèi)大量的熱量，充分促進血液循環(huán)和新陳代謝。

（2）對學(xué)生身體機能的影響

肺活量是人的身體機能攝氧量的重要指標(biāo)。肺活量較大的學(xué)生，其身體狀態(tài)也表現(xiàn)更為良好。足球運動能增強學(xué)生的心肺功能，提高人體肺活量，從而提高中學(xué)生的身體機能。經(jīng)常參與足球比賽，可以使機體內(nèi)部的器官系統(tǒng)得到充分的鍛煉。長時間高強度地進行足球比賽，可以增加青少年的脈搏輸出量，進一步能增強心肌細胞的毛細血管，優(yōu)化心臟的機構(gòu)，有利于心肌的血液供給，進一步增強心肺的供氧能力。

（3）對學(xué)生體能素質(zhì)的影響

長期參與足球運動的學(xué)生，在經(jīng)常性的快速奔跑和短時間的身體對抗鍛煉中，肌肉纖維會變粗，肌纖維直徑也會越來越大。比賽中有各種踢球、跳躍爭頂?shù)膭幼?，對青少年學(xué)生的下肢力量和暴發(fā)力都有顯著的提升效果。足球比賽的持續(xù)時間長，學(xué)生在足球比賽中可以提高自身的心肺功能和肌肉耐受能力，逐漸適應(yīng)和延緩在足球比賽中產(chǎn)生的疲勞，長時間的耐力鍛煉對體質(zhì)測試中的800米和1000米有積極的促進作用。

（4）對學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)能力的影響

足球比賽能有效提高學(xué)生的心理素養(yǎng)。學(xué)生在比賽過程中正確地看待勝負，體驗成功，接受失敗，提高心理抗壓能力。足球運動是一項團體運動，學(xué)生在足球比賽中的相互溝通和交流，可以有效地培養(yǎng)學(xué)生處理人際關(guān)系的能力，學(xué)會相互鼓勵，團隊協(xié)作，面對矛盾理性處理。足球比賽也是心理教育的良好契機，能有效地提高學(xué)生的心理適應(yīng)能力，使學(xué)生形成正確的價值觀。

三、結(jié)論

1.校內(nèi)足球聯(lián)賽和學(xué)生體質(zhì)健康工作對校園足球建設(shè)具有重要意義，健全的校內(nèi)聯(lián)賽機制能激發(fā)學(xué)生的積極性，促進學(xué)生足球技能和體質(zhì)健康水平的提高。

2.中山市能有效把握發(fā)展校園足球促進學(xué)生體質(zhì)健康水平提升的契機，深化課程改革，利用校內(nèi)聯(lián)賽激發(fā)學(xué)生參與運動的熱情，將學(xué)生體質(zhì)健康水平提升于省內(nèi)中上游水平。

3.校園足球比賽對學(xué)生的身體形態(tài)、機能、素質(zhì)、體能、心理健康和社會適應(yīng)能力等指標(biāo)有積極的影響，學(xué)生的力量、速度、爆發(fā)力以及耐力素質(zhì)的提升具有顯著的效果。

[本文系2020年度廣東省青少年校園足球?qū)ｍ椯Y金資助項目“高中校內(nèi)足球聯(lián)賽促進學(xué)生體能提升的實踐研究”（編號：20SXZPT034）研究成果以及中山市李濤名師工作室科研成果]

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責(zé)任編輯? 鐘春雪