中學(xué)生手機(jī)成癮現(xiàn)狀及矯正策略

陳淑娥

[摘? ? 要]手機(jī)給中學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來方便、快捷的同時(shí)，也帶來了許多負(fù)面影響。其中，中學(xué)生手機(jī)成癮問題已經(jīng)成為家庭教育、學(xué)校教育和社會(huì)教育不容忽視的問題之一。本文通過闡述手機(jī)成癮的危害、剖析手機(jī)成癮產(chǎn)生的原因，從家庭、學(xué)校和社會(huì)層面提出手機(jī)成癮的矯正策略，以期積極引導(dǎo)中學(xué)生正確、合理地使用手機(jī)，使其遠(yuǎn)離手機(jī)危害。

[關(guān)鍵詞]手機(jī)成癮;現(xiàn)狀分析;矯正策略

據(jù)2021年中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)中心發(fā)布的《中國(guó)青少年上網(wǎng)行為研究報(bào)告》顯示，中國(guó)青少年網(wǎng)民規(guī)模達(dá)2.77億，其中，中學(xué)生占比進(jìn)一步擴(kuò)大。手機(jī)是中學(xué)生上網(wǎng)的最主要工具，其強(qiáng)大的上網(wǎng)功能和豐富的游戲軟件讓中學(xué)生沉浸其中，嚴(yán)重影響了中學(xué)生的身心健康。因此，中學(xué)生手機(jī)成癮問題已成為學(xué)校、家庭和社會(huì)三方不容忽視的問題，亟待解決。

一、手機(jī)成癮的危害

（一）心理健康出現(xiàn)問題

如果中學(xué)生整日沉迷在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)世界里，那么在現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往就會(huì)減少，導(dǎo)致其對(duì)現(xiàn)實(shí)中的事物會(huì)越來越淡漠，對(duì)與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)的交流越來越不重視，從而產(chǎn)生淡漠、自卑、抑郁等心理問題。而且中學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，手機(jī)成癮會(huì)使他們的人格發(fā)生改變，出現(xiàn)種種心理問題。

（二）學(xué)習(xí)主動(dòng)性降低

學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性是學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力，也是決定教學(xué)效率和學(xué)生未來發(fā)展的關(guān)鍵因素。任何一門課程的學(xué)習(xí)都需要依靠學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性去高效完成。然而在手機(jī)成癮的情況下，中學(xué)生習(xí)慣了短、平、快的娛樂方式，會(huì)覺得課堂內(nèi)容枯燥乏味，從而無法集中注意力，學(xué)習(xí)主動(dòng)性降低，對(duì)中學(xué)生的學(xué)業(yè)造成了極大的影響。

（三）身體健康受到損害

中學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，很多身體機(jī)能還不健全，如果長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，手機(jī)的無線電波會(huì)對(duì)其腦部神經(jīng)造成損傷;長(zhǎng)時(shí)間用手指按鍵聊天或是打游戲，極易造成手指肌腱磨損，甚至患上腱鞘炎;長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，會(huì)使眼肌疲勞，影響視力。手機(jī)成癮還會(huì)造成中學(xué)生睡眠不足、記憶力下降、食欲不振，嚴(yán)重影響了中學(xué)生的身體健康。

二、手機(jī)成癮現(xiàn)狀調(diào)查

筆者在對(duì)家長(zhǎng)最關(guān)注的問題調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)頻率最多的就是手機(jī)成癮問題。下面是其中的幾個(gè)案例：

案例一：小趙是一名初三男生，經(jīng)常在家偷玩手機(jī)。母親發(fā)現(xiàn)后，表示很失望。但小趙同學(xué)拒絕溝通，一氣之下離家出走，大冬天穿著秋衣、棉拖在樓下待到凌晨。母親最后妥協(xié)了，下樓勸其回家。

案例二：小孫同學(xué)玩手機(jī)非常上癮，家長(zhǎng)管不了，說不上學(xué)就不上學(xué)，在家里跟家長(zhǎng)又吵又鬧。

案例三：小薛經(jīng)常以用手機(jī)查資料為由偷玩游戲，甚至直接向家長(zhǎng)提出：“我學(xué)習(xí)太累了，看會(huì)手機(jī)，休息一下?！睂W(xué)習(xí)成績(jī)急速下降。

這三個(gè)案例都反映了手機(jī)成癮問題對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)和情緒的影響，并引發(fā)了學(xué)生和家長(zhǎng)間的矛盾沖突，影響了親子關(guān)系。對(duì)于這些問題，家長(zhǎng)們往往束手無策，非常焦慮，只能向教師或?qū)W校尋求幫助。

三、手機(jī)成癮原因分析

（一）家庭教育的缺失

經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在中學(xué)生手機(jī)成癮問題出現(xiàn)的人群畫像分析中，大部分學(xué)生有常年受父母忽視、單親家庭長(zhǎng)大、父母在外打工疏忽對(duì)孩子的關(guān)心等情況存在。家庭，尤其是父母這一防線的失守將會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果：其一，家庭功能的缺失讓學(xué)生在成長(zhǎng)過程中缺少應(yīng)有的教育、關(guān)愛和正確引導(dǎo)。這種環(huán)境下成長(zhǎng)起來的孩子無法擁有正確處理問題和情感宣泄的方式，在遇到問題時(shí)會(huì)依靠手機(jī)進(jìn)行情感宣泄，通過虛擬的世界尋求關(guān)愛。其二，家庭教育理念的偏差會(huì)讓學(xué)生形成不良的理念。如父母經(jīng)常用不正確、不合理的方式使用手機(jī)，給孩子的成長(zhǎng)造成了不好的示范和引導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生在使用手機(jī)時(shí)也會(huì)模仿父母的不良舉動(dòng)。這些不良的教育理念造成的后果就是中學(xué)生對(duì)于手機(jī)的使用不加節(jié)制，逐漸產(chǎn)生手機(jī)成癮這一不良后果。

家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的較高期望雖然在一定程度上給予他們成長(zhǎng)進(jìn)步的動(dòng)力，但是也導(dǎo)致了一些負(fù)面情況的發(fā)生。一方面，家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生過度保護(hù)，在物質(zhì)條件上盡可能地給予他們最好的，這樣雖然為學(xué)生打造了優(yōu)渥的生活環(huán)境，但是也使其像溫室里的花朵一樣，經(jīng)不起一點(diǎn)兒挫折和打擊。另一方面，家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的期望太高甚至不切實(shí)際，這種教育觀念無異于拔苗助長(zhǎng)，不僅對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)幫助不大，還會(huì)引起學(xué)生的逆反心理。在這種壓力下，學(xué)生無法在家庭中獲得支持和理解，只能在手機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)上尋求情感支持、發(fā)泄壓力。

（二）學(xué)校教育的缺位

除了家庭教育的誤區(qū)外，學(xué)校在心理健康和德育方面的缺位也是引發(fā)手機(jī)成癮問題的重要原因。盡管教育部門推出了很多文件，如要對(duì)手機(jī)成癮問題加強(qiáng)重視、心理健康教育走進(jìn)校園等，但并沒有落到實(shí)處。一方面，學(xué)校缺乏具備相關(guān)知識(shí)的教師，無法對(duì)手機(jī)成癮等相關(guān)問題進(jìn)行知識(shí)講解，即使進(jìn)行了講解往往也只是浮于表面，并沒有對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行了解，也沒有針對(duì)性地提出更為合理的解決方法，不能使相關(guān)知識(shí)深入人心。另一方面，科任教師對(duì)于心理健康和預(yù)防手機(jī)成癮的宣傳上不夠重視，導(dǎo)致在宣傳手冊(cè)和教材方面的儲(chǔ)備和發(fā)放上也不夠充分。

與此同時(shí)，在我國(guó)的教育體制中，對(duì)學(xué)生成績(jī)的追求在教學(xué)目標(biāo)體系中始終占有較高的比重。在應(yīng)試教育的風(fēng)氣下，學(xué)校過度重視升學(xué)率和課業(yè)成績(jī)，而忽視了學(xué)生心理健康問題，在正課的學(xué)習(xí)上分配了大量的時(shí)間，擠壓了課外講座、心理健康教育等副課的課程時(shí)間，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力得不到宣泄，沒有自由休閑的時(shí)間，只能通過手機(jī)進(jìn)行放松娛樂，從而沉迷其中。并且教師在教學(xué)方法和教育模式上也多采用題海戰(zhàn)術(shù)，導(dǎo)致學(xué)生花費(fèi)大量的時(shí)間對(duì)練習(xí)題進(jìn)行反復(fù)、機(jī)械化地練習(xí)。在這種教學(xué)模式下，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，產(chǎn)生厭學(xué)情緒，從而沉迷于具有強(qiáng)大娛樂性的手機(jī)世界里。如今，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展，這種唯成績(jī)論的教育方法也逐漸暴露出眾多不足，到底是培育學(xué)生的分?jǐn)?shù)還是培育學(xué)生如何做人，需要教師和學(xué)校管理者深刻思考。

（三）社會(huì)教育的缺漏

社會(huì)并未進(jìn)行充分的自我內(nèi)部調(diào)節(jié)，未能充分在互聯(lián)網(wǎng)上運(yùn)行保護(hù)未成年人思想觀念和消除不良影響的運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制，未能起到較好的未成年人心理健康觀念的宣傳功能和手機(jī)成癮問題的預(yù)防功能。以上種種因素交織在一起，導(dǎo)致了社會(huì)層面對(duì)于中學(xué)生手機(jī)成癮問題的教育缺漏。社會(huì)教育應(yīng)通過大環(huán)境為學(xué)生營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍，在潛移默化中引導(dǎo)學(xué)生價(jià)值觀、人生觀等觀念的形成。目前，雖然國(guó)家網(wǎng)信辦擬規(guī)定未成年人互聯(lián)網(wǎng)賬號(hào)應(yīng)真實(shí)身份注冊(cè)，各游戲平臺(tái)也推出成長(zhǎng)守護(hù)平臺(tái)和健康防沉迷系統(tǒng)，對(duì)未成年人游戲在線時(shí)長(zhǎng)和時(shí)段給予具體規(guī)定，但尚未形成有效控制中學(xué)生手機(jī)上網(wǎng)的策略和制度;網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管部門力度不足，也導(dǎo)致一些不健康的信息侵蝕中學(xué)生思想，在這種背景下，社會(huì)教育的效果難以得到發(fā)揮，使明辨是非能力較弱的中學(xué)生極易沉迷于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)中。

學(xué)生在學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加重和父母的殷切期望下，常常過著學(xué)校和家庭之間兩點(diǎn)一線的生活，這種被迫“兩耳不聞窗外事”的生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)也導(dǎo)致了學(xué)生和社會(huì)信息相隔絕，學(xué)生更希望通過手機(jī)獲得外界信息。隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)在生活中的不斷滲透，信息傳播的速度和容量得到了大幅提升，但是當(dāng)下社會(huì)教育體系上的不完善，無形中增加了學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴程度，使其身心健康也面臨著巨大的威脅。

四、手機(jī)成癮問題矯正策略

家庭教育、學(xué)校教育和社會(huì)教育是相互分離的三種教育形式，但是三者之間也存在著密切的聯(lián)系，任何一種教育方式的缺失都會(huì)阻礙學(xué)生在綜合素質(zhì)和健全人格方面的發(fā)展，而任意兩種教育方式的不協(xié)調(diào)也會(huì)制約教育最終的成效。因此，為了確保學(xué)生能夠更加科學(xué)全面地成長(zhǎng)，家庭教育、學(xué)校教育和社會(huì)教育應(yīng)三方合力，對(duì)于學(xué)生手機(jī)成癮問題進(jìn)行科學(xué)合理地矯正。

（一）家庭教育層面

家庭教育并非從家長(zhǎng)層面對(duì)教育內(nèi)容進(jìn)行設(shè)計(jì)，而是應(yīng)該從學(xué)生層面，通過分析學(xué)生的實(shí)際需求和發(fā)展?jié)摿?，從而制定有針?duì)性的培養(yǎng)方案。家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到，家庭教育并非只是對(duì)學(xué)生基本的衣食住行技能和生活常識(shí)進(jìn)行講解，而是要為學(xué)生做出良好的行為榜樣，使學(xué)生在情感和思想上都能得到正確的引導(dǎo)。具體而言，家庭中應(yīng)該營(yíng)造溫馨和諧的家庭氛圍，注重親子關(guān)系的培養(yǎng)，溫暖地對(duì)待學(xué)生，以平等、尊重的姿態(tài)和學(xué)生進(jìn)行交流，這樣可以使學(xué)生在溫暖的環(huán)境中得到情感的支持，不會(huì)到手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)上尋求支持和幫助，能極大地消除學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴。同時(shí)，家長(zhǎng)要給學(xué)生營(yíng)造豐富多彩的校外生活，比如在周末帶學(xué)生去看電影、看美術(shù)展、打羽毛球等，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的娛樂活動(dòng)和放松的習(xí)慣，而不是一遇學(xué)習(xí)壓力就依靠手機(jī)進(jìn)行宣泄。

與此同時(shí)，家庭教育也要意識(shí)到無法完全阻斷學(xué)生使用手機(jī)的心理，尤其是隨著疫情常態(tài)化，學(xué)生需要進(jìn)行線上學(xué)習(xí)，在家庭環(huán)境下與手機(jī)和電腦的接觸必然要增多，這一情況下，手機(jī)成癮問題在家庭教育中的控制難度加大。針對(duì)這一問題，家長(zhǎng)首先要做的就是進(jìn)行正視而非逃避，不能放任自流，要嚴(yán)格控制好學(xué)生使用手機(jī)的時(shí)間和方式，采用人為監(jiān)督、電子監(jiān)督等多種監(jiān)督方式，保證學(xué)生綠色上網(wǎng)、科學(xué)上網(wǎng)、有節(jié)制上網(wǎng)。同時(shí)也不能放松和學(xué)生的交流，在學(xué)生因?yàn)橐咔?、居家隔離等情況出現(xiàn)心理問題時(shí)，要第一時(shí)間和學(xué)生進(jìn)行溝通，以免學(xué)生到手機(jī)網(wǎng)絡(luò)上尋求慰藉，進(jìn)而沉迷和上癮。

（二）學(xué)校教育方面

學(xué)校是培養(yǎng)學(xué)生活動(dòng)和發(fā)展的主要場(chǎng)所，因此學(xué)校要肩負(fù)起培養(yǎng)學(xué)生正確的三觀。學(xué)校要摒棄過去對(duì)學(xué)生應(yīng)試技能過分關(guān)注的錯(cuò)誤理念，要將培養(yǎng)重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的引導(dǎo)上，同時(shí)結(jié)合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和性格特點(diǎn)對(duì)學(xué)生的潛力進(jìn)行挖掘，使學(xué)生都能得到全面培養(yǎng)。學(xué)校教育作為知識(shí)教育的重要途徑，有著專業(yè)的師資力量和教師團(tuán)隊(duì)。教師應(yīng)該言傳身教，做到榜樣引領(lǐng)，同時(shí)要引導(dǎo)學(xué)生在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力時(shí)要用健康的方式發(fā)泄，自身也要避免在學(xué)生面前過多地使用手機(jī)，以免造成不良影響。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)該大力建設(shè)圖書館中的信息網(wǎng)絡(luò)，讓學(xué)生能夠有一個(gè)專門與外界進(jìn)行信息交流的場(chǎng)所，獲得想要的資訊，而不必什么都去手機(jī)里尋求答案。

隨著線上線下教學(xué)相結(jié)合模式的開展，為了確保人才培養(yǎng)質(zhì)量，促進(jìn)和諧校園乃至和諧社會(huì)的發(fā)展，學(xué)校方面應(yīng)加強(qiáng)對(duì)手機(jī)成癮造成的心理健康問題進(jìn)行教育的資源投入。初中學(xué)?？梢越柚ヂ?lián)網(wǎng)技術(shù)建立預(yù)防手機(jī)成癮問題的心理健康教育網(wǎng)站，為學(xué)生提供心理健康教育相關(guān)的知識(shí)以及各類由于手機(jī)成癮問題造成的心理問題的案例。在網(wǎng)站設(shè)計(jì)上，利用互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下海量的教學(xué)資源，從中篩選出符合初中學(xué)校學(xué)生心理特點(diǎn)的有關(guān)案例，同時(shí)根據(jù)當(dāng)下學(xué)生心理問題的調(diào)查報(bào)告，對(duì)學(xué)生手機(jī)成癮后有可能出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行詳細(xì)的分類，并在每個(gè)分類后提供如何戒除手機(jī)成癮的心理健康的案例分析，以便學(xué)生根據(jù)關(guān)鍵詞或相關(guān)的描述能夠快速地定位到自己需要的心理健康知識(shí)。同時(shí)，在該網(wǎng)站中也要為學(xué)生提供一些手機(jī)成癮相關(guān)的心理健康教育書籍借閱和知識(shí)分享功能，為學(xué)生普及調(diào)解心理問題的常用方法，以此確保學(xué)生在出現(xiàn)手機(jī)成癮問題后能夠得到有效地解決，實(shí)現(xiàn)對(duì)心理問題的預(yù)防。

（三）社會(huì)教育方面

社會(huì)教育作為實(shí)踐教育的主要場(chǎng)所，也是范圍最廣的“終身課堂”，學(xué)生無論在學(xué)校還是家庭中所掌握的知識(shí)都需要在社會(huì)中得以實(shí)踐才能獲得實(shí)質(zhì)性的成長(zhǎng)，并且學(xué)生通過社會(huì)交往將所學(xué)知識(shí)內(nèi)化后再進(jìn)行輸出，從而在社交活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)身份的轉(zhuǎn)變。社會(huì)教育應(yīng)該注重為學(xué)生營(yíng)造健康積極的社會(huì)氛圍，通過開展充滿正能量的實(shí)踐活動(dòng)提升學(xué)生專業(yè)能力的同時(shí)，還要培育學(xué)生與我國(guó)社會(huì)主義核心價(jià)值觀念相一致的愛國(guó)主義和民族情懷等基礎(chǔ)信仰。社會(huì)教育要依賴學(xué)校教育和家庭教育的配合，從而將教育成效最大化。大眾傳媒也要更多宣傳手機(jī)成癮對(duì)學(xué)生造成的危害，給家長(zhǎng)普及如何防范手機(jī)成癮的科學(xué)方式，從社會(huì)層面對(duì)于這件事引起重視并廣泛科普。同時(shí)，建立健全法律法規(guī)，對(duì)中學(xué)生手機(jī)上網(wǎng)進(jìn)行嚴(yán)格地監(jiān)管，凈化手機(jī)網(wǎng)絡(luò)空間，讓學(xué)生在積極向上的網(wǎng)絡(luò)空間下健康發(fā)展。

（四）三者聯(lián)合教育方面

初中院校在開展心理健康教育的過程中要明確以人為本的工作理念。在新時(shí)代背景下，學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)模式不再像過去那樣僅僅停留在校園內(nèi)，對(duì)學(xué)生的教學(xué)和管理也更加多元化。因此，在心理健康教育工作的開展過程中，僅僅依靠學(xué)校方面顯得勢(shì)單力薄，還要結(jié)合社會(huì)力量以及家庭力量，組建一條預(yù)防學(xué)生出現(xiàn)手機(jī)成癮心理問題的共同防線，通過建立學(xué)校、社會(huì)、家庭這一整條戰(zhàn)線，防止學(xué)生因?yàn)槭謾C(jī)成癮問題在心理狀態(tài)上出現(xiàn)問題。同時(shí)建立手機(jī)成癮問題相關(guān)的心理健康干預(yù)機(jī)制，在學(xué)生心理狀態(tài)出現(xiàn)波動(dòng)但尚未轉(zhuǎn)化成問題時(shí)，及時(shí)進(jìn)行調(diào)解。另外，借助互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的動(dòng)態(tài)化管理，學(xué)校、社會(huì)、家庭三方面共享學(xué)生的心理狀態(tài)記錄數(shù)據(jù)，以此實(shí)現(xiàn)多方力量參與的線上線下相結(jié)合的心理健康教育模式。

手機(jī)成癮問題的成因并不是單方面的，而是多方面的。只有家庭、學(xué)校、社會(huì)三方合力，不斷加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的手機(jī)監(jiān)管，不斷探索有效的應(yīng)對(duì)措施，幫助中學(xué)生培養(yǎng)健康的手機(jī)使用觀念，才能更好地解決中學(xué)生手機(jī)成癮問題，使中學(xué)生健康成長(zhǎng)。

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（責(zé)任編輯：呂研）