尋找身邊的力量

【關(guān)鍵詞】社會(huì)支持系統(tǒng);心理輔導(dǎo)課;教學(xué)設(shè)計(jì)

【中圖分類號(hào)】G441?【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B?【文章編號(hào)】1005-6009（2022）00-0000-00

【作者簡介】陳西，江蘇省沛縣湖西中學(xué)（江蘇沛縣，221611）教師，一級(jí)教師。

【設(shè)計(jì)理念】

社會(huì)支持系統(tǒng)是指一個(gè)人在社會(huì)關(guān)系中所能得到的來自他人的幫助和支援。社會(huì)支持理論的觀點(diǎn)認(rèn)為，良好的社會(huì)支持系統(tǒng)可以使壓力事件的強(qiáng)度降低，一個(gè)人擁有的社會(huì)支持系統(tǒng)越強(qiáng)大，就越能更好地應(yīng)對(duì)來自外界的挑戰(zhàn)。高三學(xué)生面臨高考這一重大的人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)，心理壓力大，焦慮程度高，尤其需要開啟社會(huì)支持系統(tǒng)的功能，助力學(xué)習(xí)與生活，順利迎戰(zhàn)高考。本課通過熱身游戲、情境體驗(yàn)、探究分享等活動(dòng)讓學(xué)生體會(huì)社會(huì)支持系統(tǒng)的作用及在生活中的體現(xiàn)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)利用自己的社會(huì)支持系統(tǒng)。

【教學(xué)過程】

一、請(qǐng)你撐起一片天

教師：老師要帶領(lǐng)大家做一個(gè)熱身游戲——請(qǐng)你撐起一片天。請(qǐng)大家嘗試用自己的一根手指頂住一張A4紙。

教師示范，學(xué)生體驗(yàn)。

教師：大家的感受如何？

學(xué)生：老師，這太難了！

教師：請(qǐng)?jiān)賴L試用2根手指撐頂住A4紙，現(xiàn)在感受如何？

學(xué)生再次體驗(yàn)并分享感受。

學(xué)生：偶爾成功，但不穩(wěn)定。

教師：請(qǐng)學(xué)生將手指增加到3根、4根、5根?，F(xiàn)在又是什么感覺？?A4紙有什么變化？

學(xué)生1：我感受手指越多，被撐起的A4紙就越穩(wěn)定。

學(xué)生2：我感受到了支持力量的重要性，支持力量越多越容易成功。

教師：熱身活動(dòng)讓我們感受到了支持的力量，我們每個(gè)人都生活在自己的社會(huì)支持系統(tǒng)里。良好的社會(huì)支持系統(tǒng)能帶給我們安全感以及重振生活的信心、勇氣和力量。讓我們一起進(jìn)入今天的課堂——尋找身邊的力量。

設(shè)計(jì)意圖：通過熱身活動(dòng)“請(qǐng)你撐起一片天”，讓學(xué)生在體驗(yàn)中初步感受支持的力量，有利于激發(fā)學(xué)生對(duì)社會(huì)支持系統(tǒng)的關(guān)注和好奇心，為后續(xù)教學(xué)活動(dòng)做準(zhǔn)備。

二、感受洪水中的溫暖

教師：2021年7月20日，鄭州遭受了特大洪澇災(zāi)害。我們一起看看那些感人的救援瞬間。

教師播放視頻。視頻內(nèi)容為：鄭州特大洪澇災(zāi)害救援現(xiàn)場。

PPT展示“鄭州特大洪澇災(zāi)害”相關(guān)資訊：（1）從2021年7月21日18時(shí)至22日18時(shí)，鄭州市紅十字會(huì)接受抗擊暴雨災(zāi)情捐款394，243筆，共計(jì)4.14億元。（2）2021年7月21日，有一條微博熱搜持續(xù)數(shù)小時(shí)“霸屏”，話題叫作“昨晚的微博評(píng)論太好哭了”。2.5億人次閱讀量，數(shù)萬網(wǎng)友留言，其中有一條評(píng)論點(diǎn)贊眾多：親身經(jīng)歷這場暴雨，我由衷知道了，什么是深藏在國人骨子里的無私奉獻(xiàn)。那一刻，獲救的不僅僅是生命，還有我的思想。

教師：同學(xué)們看完有何感想？

學(xué)生1：一方有難八方支援。

學(xué)生2：我感受到了社會(huì)支持的力量。

教師：在日常生活中，我們也會(huì)感受到社會(huì)支持的力量，讓我們繼續(xù)探索如何構(gòu)建強(qiáng)大的社會(huì)支持系統(tǒng)。

設(shè)計(jì)意圖：通過呈現(xiàn)“鄭州特大洪澇災(zāi)害”的相關(guān)資料，引導(dǎo)學(xué)生從社會(huì)熱點(diǎn)的角度感悟社會(huì)支持系統(tǒng)的作用，激發(fā)學(xué)生探索社會(huì)支持系統(tǒng)的興趣，為主題活動(dòng)的展開做好充分的準(zhǔn)備。

三、構(gòu)建強(qiáng)大的社會(huì)支持系統(tǒng)

1.心靈課堂。

探究活動(dòng)一：困難對(duì)對(duì)碰

PPT展示故事情境。

情境一：眼看就要高考，但張磊的模擬考試成績?cè)絹碓讲睿麄€(gè)人也不在狀態(tài)。最近，父母又在鬧離婚，他感到很苦惱，不知道該怎么辦？

情境二：吳建因誤會(huì)與英語老師發(fā)生沖突，差點(diǎn)大打出手，從此對(duì)英語課很排斥，甚至開始討厭上學(xué)。

情境三：姜靜又一次聽見兩三個(gè)同學(xué)在悄悄議論她的體型，盡管不開心，但她不知道該如何做，只會(huì)生悶氣。

情境四：海靈早就看中了一套限量版圖書，但父母給的零用錢根本不夠。她這兩天一直很苦惱。

教師：這些同學(xué)都遇到了困難和挫折，同學(xué)們覺得他們分別可以向什么人尋求幫助呢？

學(xué)生分組討論交流分享，小組代表分享討論成果。

學(xué)生1：張磊可以與父母好好溝通，制定明確的復(fù)習(xí)計(jì)劃，咬緊牙關(guān)沖刺高考。

學(xué)生2：吳建可以嘗試與班主任溝通，或者直接找英語老師溝通。

學(xué)生3：姜靜可以向心理老師求助。

學(xué)生4：海靈可以向好友傾訴。

教師：同學(xué)們都給出了自己的解決方案，很好，解決了別人的問題對(duì)我們自身問題的解決是不是也有很大的幫助呢？接下來，老師帶大家進(jìn)行一個(gè)冥想活動(dòng)。

冥想指導(dǎo)語：現(xiàn)在，請(qǐng)你慢慢地閉上眼睛，選擇一個(gè)你最舒服的姿勢(shì)。?好，現(xiàn)在請(qǐng)你做三個(gè)深呼吸。深深的吸氣，慢慢的呼氣。請(qǐng)回憶你曾經(jīng)遇到的最讓你受挫的經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)誰給予你支持，對(duì)你產(chǎn)生了什么影響？好的，老師倒數(shù)三個(gè)數(shù)，3，2，1，請(qǐng)你睜開眼睛回到現(xiàn)實(shí)中。

教師：在剛剛的冥想活動(dòng)中，有的同學(xué)在身邊親友的支持下成功地走出了困境，但也有同學(xué)會(huì)有疑問，如果不知道該怎樣尋求支持怎么辦？下面我們來進(jìn)行第二個(gè)探究活動(dòng)。

探究活動(dòng)二：我們的堅(jiān)強(qiáng)后盾

教師：當(dāng)遇到困難時(shí)，你一般會(huì)向哪些人尋求支持呢？為什么做出這樣的選擇？

我們來做一個(gè)小調(diào)查（見圖1）。

請(qǐng)?jiān)诜娇蚶锎蜚^，如選其他請(qǐng)補(bǔ)充

教師：請(qǐng)大家思考一下，自己的社會(huì)支持系統(tǒng)有沒有需要完善的？

學(xué)生1：我會(huì)嘗試在必要的時(shí)候向父母以外的人求助。

學(xué)生2：要學(xué)會(huì)向師長求助。

學(xué)生3：要學(xué)會(huì)向社會(huì)機(jī)構(gòu)求助。

教師：謝謝同學(xué)們的分享，你們已經(jīng)嘗試?yán)米约旱纳鐣?huì)支持系統(tǒng)了。下面我們來閱讀一個(gè)知識(shí)卡片。

PPT展示“社會(huì)支持系統(tǒng)”知識(shí)卡片?？ㄆ瑑?nèi)容：社會(huì)支持系統(tǒng)是指個(gè)人在自己的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中所能獲得的、來自他人的物質(zhì)和精神上的幫助和支援。一個(gè)完備的社會(huì)支持系統(tǒng)包括親人、朋友、同學(xué)、同事、鄰里、教師、上下級(jí)、合作伙伴等，當(dāng)然，還應(yīng)當(dāng)包括由陌生人組成的各種社會(huì)服務(wù)機(jī)構(gòu)。每一種系統(tǒng)都承擔(dān)著不同的功能：親人給我們物質(zhì)上和精神上的幫助，朋友多承擔(dān)著情感支持，而同事及合作伙伴則與我們進(jìn)行工作交流。良好的社會(huì)支持能有效緩解個(gè)體的心理壓力，提高個(gè)體的心理健康水平和生活質(zhì)量。

2.點(diǎn)亮心燈。

教師：相信經(jīng)過本節(jié)課的探索，大家對(duì)建立自己的社會(huì)支持系統(tǒng)已經(jīng)有了自己的見解。在這里老師還有一些注意事項(xiàng)要送給大家，我們一起看看吧。

PPT展示“建立和維護(hù)社會(huì)支持系統(tǒng)的注意事項(xiàng)”：（1）樹立尋求社會(huì)支持的觀念。人們生活在這個(gè)世界上需要彼此支持、共同發(fā)展，在必要的時(shí)候也要懂得求助。（2）積極構(gòu)建自己的社會(huì)支持系統(tǒng)。社會(huì)支持系統(tǒng)需要平時(shí)細(xì)心呵護(hù)。（3）幫助別人時(shí)要量力而行。實(shí)在幫不上的事要及時(shí)明確地告訴別人，以免耽誤別人的事。（4）增加交往的主動(dòng)性。要主動(dòng)參加集體活動(dòng)，主動(dòng)關(guān)心和幫助同學(xué)，與別人分享快樂，主動(dòng)和別人成為朋友。

設(shè)計(jì)意圖：主題活動(dòng)采取了小測試、探究、冥想活動(dòng)等多種教學(xué)形式，引導(dǎo)學(xué)生通過探討、體驗(yàn)、分享等方式，梳理構(gòu)建社會(huì)支持系統(tǒng)的方法、技巧與注意事項(xiàng)，讓學(xué)生對(duì)構(gòu)建社會(huì)支持系統(tǒng)有較為深刻和系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。

四、相信明天相信愛

教師：經(jīng)過本次的探索之旅你有哪些深刻的感悟，請(qǐng)寫下來與身邊的人分享。

學(xué)生1：我們每個(gè)人都從社會(huì)支持系統(tǒng)中獲得支持，要有求助意識(shí)。

學(xué)生2：我們也要學(xué)會(huì)給予身邊的人力所能及的幫助。

教師：祝愿同學(xué)們都擁有自己強(qiáng)大而完善的社會(huì)支持系統(tǒng)，相信明天、相信愛，備戰(zhàn)高考，迎接成功！

學(xué)生集體跟唱歌曲《相信愛》。

設(shè)計(jì)意圖：通過書寫感悟，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，進(jìn)一步反思社會(huì)支持系統(tǒng)的重要作用及如何更好地利用社會(huì)支持系統(tǒng)。

【教學(xué)反思】

本課按照心理輔導(dǎo)課的一般流程“熱身活動(dòng)—導(dǎo)入活動(dòng)—主題活動(dòng)—結(jié)束活動(dòng)”組織教學(xué)。熱身活動(dòng)有助于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，啟發(fā)學(xué)生的思維，使接下來的導(dǎo)入活動(dòng)水到渠成;主題活動(dòng)主要采取體驗(yàn)、分享等形式使教學(xué)內(nèi)容更貼近學(xué)生的生活實(shí)際，讓學(xué)生在體驗(yàn)分享過程中逐漸明晰社會(huì)支持系統(tǒng)的重要性，并能積極主動(dòng)地嘗試構(gòu)建和完善自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，使其充分發(fā)揮作用;結(jié)束活動(dòng)通過書寫感悟的方式讓學(xué)生能更好地進(jìn)行課堂反思，鞏固學(xué)習(xí)效果，達(dá)到內(nèi)化于心的效果。

【點(diǎn)評(píng)】

“人際交往”是高中心理健康教育課的重要內(nèi)容，“建立社會(huì)支持系統(tǒng)”對(duì)于高三學(xué)生尤顯重要。本課課程設(shè)計(jì)貼近學(xué)生的實(shí)際需求，選材舉例均來自學(xué)生切實(shí)的生活體驗(yàn)，從聚焦社會(huì)熱點(diǎn)問題到關(guān)注自身心理建設(shè)，從心理測試、自我內(nèi)省，到活動(dòng)探究、助人自助，整個(gè)課堂充盈著平等、理解、尊重、同理、分享、抱持的良好心理氛圍，課堂建構(gòu)由表及里、由淺入深、層層推進(jìn)，讓學(xué)生在自我探索以及與同學(xué)的交流互動(dòng)中，自然而然地達(dá)成對(duì)社會(huì)支持系統(tǒng)的領(lǐng)悟，對(duì)于學(xué)生當(dāng)下與今后的人際交往都有所助益。

（點(diǎn)評(píng)嘉賓：朱海梅，江蘇省徐州市心理教研員，徐州市心理健康教育名師工作室主持人）

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