高中人生規(guī)劃教育與心理輔導(dǎo)課共通性的幾點(diǎn)思考

張穎

〔關(guān)鍵詞〕人生規(guī)劃教育；高中；心理輔導(dǎo)課；共通性

隨著課程改革和上海、浙江等地高考改革試點(diǎn)的開展，為努力構(gòu)建學(xué)校特色鮮明、課程優(yōu)質(zhì)多樣、資源開放共享、體制充滿活力的普通高中教育體系，滿足學(xué)生多樣化教育需求，努力提高國(guó)民素質(zhì)、培養(yǎng)創(chuàng)新人才，高中人生規(guī)劃教育已越來越受到各地的重視。

高中是國(guó)民教育體系中承上啟下的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，青少年學(xué)生在這一時(shí)期生理上快速成熟，尚未成年的少年產(chǎn)生了成人感，而心理發(fā)展的相對(duì)緩慢使他們?nèi)蕴幱诎氤墒鞝顟B(tài)，對(duì)于人生容易產(chǎn)生迷茫、不知所措的心理困擾，負(fù)面情緒會(huì)相應(yīng)增加。因此，在這一階段開設(shè)人生規(guī)劃教育課程正當(dāng)其時(shí)。

由于受課時(shí)和師資的限制，目前很多學(xué)校會(huì)選擇由專職心理教師來承擔(dān)人生規(guī)劃教育課程的研發(fā)和開設(shè)。作為一名高中專職心理教師，我有幸承擔(dān)了學(xué)校的人生規(guī)劃教育課程的研發(fā)。我在實(shí)踐探索過程中首先對(duì)高中人生規(guī)劃教育與心理輔導(dǎo)課的共通性做了探索，以便更好地統(tǒng)籌資源，將兩門課程有效地結(jié)合起來，既能節(jié)約課時(shí)和師資，又能充分發(fā)揮兩者的優(yōu)勢(shì)。以下我結(jié)合自己在實(shí)踐探索中的研究和體會(huì)，談?wù)剬?duì)高中人生規(guī)劃教育與心理輔導(dǎo)課共通性的一些思考和做法。

一、從課程定位看

心理輔導(dǎo)課是一種“發(fā)展性團(tuán)體輔導(dǎo)”，以全班學(xué)生為對(duì)象，運(yùn)用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略或方法，借著團(tuán)體互動(dòng)，協(xié)助學(xué)生重新評(píng)估自己的思想、情感和行為，使學(xué)生調(diào)整認(rèn)知并增進(jìn)因應(yīng)能力，是以預(yù)防或解決問題、激發(fā)學(xué)生潛能為目的的課程。

人生規(guī)劃課程應(yīng)貫穿于人的一生，促進(jìn)人的全面發(fā)展，側(cè)重于自我認(rèn)識(shí)、自我接受和自我發(fā)展，其本質(zhì)是一種發(fā)展性教育，要密切學(xué)生與未來職業(yè)生涯的關(guān)系，增強(qiáng)教學(xué)的導(dǎo)向性和針對(duì)性，體現(xiàn)出深切的人文關(guān)懷，并促使學(xué)生不斷自我探索、體驗(yàn)生活。

從以上內(nèi)容可以看出，心理輔導(dǎo)課與人生規(guī)劃教育肩負(fù)著同樣的使命，都是一種發(fā)展性教育，促使學(xué)生不斷自我探索、體驗(yàn)生活，激發(fā)學(xué)生潛能，目的是促進(jìn)人的全面發(fā)展。

二、從目標(biāo)培養(yǎng)看

當(dāng)前高中心理輔導(dǎo)課以培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)、發(fā)展學(xué)生健全的人格、促進(jìn)學(xué)生心理健康狀況和社會(huì)適應(yīng)能力為目的，通過活動(dòng)的形式提高學(xué)生的心理素質(zhì)，健全學(xué)生的人格，幫助學(xué)生解決在成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的心理問題，增強(qiáng)學(xué)生承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，促進(jìn)學(xué)生自我體驗(yàn)、自我探索、自我發(fā)展、自我超越、自我實(shí)現(xiàn)，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度。

而當(dāng)前高中人生規(guī)劃課程的目的在于促進(jìn)學(xué)生的自身發(fā)展，側(cè)重于自我認(rèn)識(shí)、自我接受和自我發(fā)展，注重通過教育，促使學(xué)生不斷進(jìn)行自我探索，認(rèn)識(shí)自己，了解個(gè)人特質(zhì)與潛能，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度，同時(shí)使學(xué)生認(rèn)識(shí)社會(huì)、了解職業(yè)，掌握實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的途徑和方法，具備人生選擇的能力，選擇、探索自己的出路，追尋、體驗(yàn)生活的過程與意義。

兩者均側(cè)重于促進(jìn)自我體驗(yàn)、自我探索、自我認(rèn)識(shí)、自我發(fā)展、自我實(shí)現(xiàn)，以及培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度和掌握適應(yīng)社會(huì)的能力，是完全有條件整合在一起的兩門課程。

三、從課程形式看

從實(shí)踐探索來看，人生規(guī)劃教育課程將課堂活動(dòng)作為主要載體，能夠極大地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，通過活動(dòng)幫助學(xué)生體驗(yàn)感悟，逐步喚醒學(xué)生的生涯發(fā)展意識(shí)。

而心理輔導(dǎo)課也是一門活動(dòng)課，特點(diǎn)是以學(xué)生的情意活動(dòng)為主，課堂氣氛輕松活躍，體現(xiàn)學(xué)生對(duì)課程多元化和個(gè)性化的需求，通過豐富有趣的活動(dòng)讓學(xué)生有所體會(huì)、有所感悟。

因此，從課堂主要載體來看，兩者都重視活動(dòng)體驗(yàn)和感悟，可以有效地結(jié)合起來。

四、從課程整合看

整合高中心理輔導(dǎo)課與人生規(guī)劃課程是一項(xiàng)對(duì)資源合理利用的創(chuàng)新，是對(duì)現(xiàn)有心理輔導(dǎo)課的一項(xiàng)探索和改革。這樣既節(jié)約課時(shí)，不增加學(xué)生額外負(fù)擔(dān)，又合理利用了師資，可以最大程度地整合資源，同時(shí)還可以變革原有的心理輔導(dǎo)課模式。原有的模式是拋出問題，通過引導(dǎo)學(xué)生討論解決問題，起到預(yù)防、矯治作用，整個(gè)過程以解決問題為主，從他人個(gè)案到激發(fā)內(nèi)需的過程會(huì)比較艱辛，對(duì)案例的普遍性、通用性要求會(huì)比較高，對(duì)團(tuán)體動(dòng)力的依賴性更強(qiáng)；而人生規(guī)劃教育雖然是面向?qū)W生個(gè)體，但其導(dǎo)向性和針對(duì)性比較強(qiáng)，更容易激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在需求，啟動(dòng)團(tuán)隊(duì)動(dòng)力，從而促使學(xué)生積極主動(dòng)地探索，助其獲益。人生規(guī)劃教育的這些特點(diǎn)恰好可以彌補(bǔ)心理輔導(dǎo)課的不足，而心理輔導(dǎo)課的團(tuán)體性輔導(dǎo)恰好可以作為人生規(guī)劃教育的個(gè)體性指導(dǎo)的補(bǔ)充。

五、從生涯測(cè)試看

在人生規(guī)劃教育過程中離不開相關(guān)的生涯規(guī)劃測(cè)試，而這些測(cè)試和相關(guān)理論很多是基于心理學(xué)、社會(huì)學(xué)背景開發(fā)出來的，因此，由心理學(xué)背景的專職教師來承擔(dān)人生規(guī)劃教育課程的開發(fā)和指導(dǎo)，有利于正確運(yùn)用和解讀這些生涯規(guī)劃測(cè)試，這也是對(duì)師資的合理利用。

六、從適應(yīng)高考改革看

2014年，國(guó)務(wù)院正式發(fā)布《關(guān)于深化考試招生制度改革的實(shí)施意見》，對(duì)高考改革作了部署，上海、浙江等地將開展高考改革試點(diǎn)，2014年以后入學(xué)的高中生將不分文理科，學(xué)生可根據(jù)自己的興趣、未來大學(xué)想學(xué)的專業(yè)及職業(yè)規(guī)劃確定高考選考科目。學(xué)生在進(jìn)入高中階段時(shí)本身就要面對(duì)環(huán)境和學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，現(xiàn)在加上高考改革的沖擊，由不適應(yīng)引起的心理困擾和負(fù)面情緒相對(duì)會(huì)更多，此時(shí)在人生規(guī)劃教育課程中講解心理調(diào)適可以起到事半功倍的效果。

從心理學(xué)家馬斯洛的“需求層次理論”來解釋，新生事物的出現(xiàn)，會(huì)讓人們感到安全感喪失。改革是對(duì)原有既定模式的一種變革，當(dāng)原有的一種既定模式被打破，而新的模式尚未建立時(shí)，對(duì)于未知的環(huán)境和不確定的未來，人們會(huì)感受到不安、焦慮或恐懼等消極情緒，這是一個(gè)正常的心理反應(yīng)過程。

心理學(xué)上的“心理舒適區(qū)-恐慌區(qū)-發(fā)展區(qū)”理論認(rèn)為，對(duì)于每個(gè)人來說，成長(zhǎng)的過程就是一個(gè)不斷適應(yīng)變化、開發(fā)潛能的過程。在整個(gè)過程中，人們會(huì)不斷在三種狀態(tài)下交替：心理舒適區(qū)、心理恐慌區(qū)和心理發(fā)展區(qū)。

心理舒適區(qū)是指人們已經(jīng)習(xí)慣的一種心理模式和固有狀態(tài)，是在人們能力范圍之內(nèi)的，包含了人們所熟悉的一切事物。當(dāng)處于舒適區(qū)，人們往往會(huì)感覺放松，對(duì)自己的行為以及可能產(chǎn)生的結(jié)果都有著比較清晰的預(yù)期，對(duì)事物的掌控感較強(qiáng)，壓力感較小。

心理恐慌區(qū)是指當(dāng)周圍的事物、環(huán)境發(fā)生變化，超出自身的能力范圍，人的安全感和控制力受到威脅，個(gè)體可能會(huì)變得敏感、消極、脆弱的狀態(tài)。處于這一狀態(tài)時(shí)，人們對(duì)當(dāng)前局面感到失控，壓力倍增，在調(diào)控壓力時(shí)要么頑強(qiáng)抵抗，要么消極回避。

在經(jīng)歷最初的煩躁、焦慮和恐慌，并嘗試進(jìn)行抵抗或逃避后，當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)變革已經(jīng)發(fā)生，自己無法改變，只能主動(dòng)或被動(dòng)適應(yīng)的時(shí)候，就會(huì)進(jìn)入第三種狀態(tài)：“心理發(fā)展區(qū)”。即通過調(diào)動(dòng)自身潛能，探索和學(xué)習(xí)適應(yīng)變革的方式和技能，理解變革的意義。當(dāng)然，受個(gè)人因素等的影響，人們進(jìn)入發(fā)展區(qū)所需要的時(shí)間不一定相同。

了解了這些心理發(fā)展規(guī)律后，學(xué)生就不難理解遭遇改革時(shí)，為什么人們內(nèi)心會(huì)經(jīng)歷煩躁不安、焦慮、甚至恐懼等一系列消極情緒，為什么會(huì)有各種各樣的抱怨，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，正是從“心理舒適區(qū)”過渡到了“心理恐慌區(qū)”，只有積極主動(dòng)地做好心理調(diào)適，減少因高考改革而產(chǎn)生的抵觸，正視改革，調(diào)動(dòng)自身潛能，主動(dòng)適應(yīng)才能順利進(jìn)入心理發(fā)展區(qū)。

解決好對(duì)高考改革的心理困擾，有利于教師進(jìn)一步在人生規(guī)劃教育中開展高中升學(xué)輔導(dǎo)。

七、小結(jié)

從以上方面看，人生規(guī)劃教育與心理輔導(dǎo)課在很多方面都存在共性，且能夠相輔相成。因此，如果能把兩者有效地結(jié)合起來，就可以彌補(bǔ)雙方不足，創(chuàng)新教學(xué)模式，發(fā)揮團(tuán)體動(dòng)力優(yōu)勢(shì)，逐步喚醒學(xué)生的生涯發(fā)展意識(shí)，并充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和參與性，促使學(xué)生主動(dòng)規(guī)劃，為自己的幸福人生做好準(zhǔn)備。

（作者單位：浙江省嵊州中學(xué)，嵊州，312400）

編輯/張 帆 劉 芳 終校/于 洪