“雙減”背景下小學生參加體育鍛煉必要性分析

柳曉勇

（白銀市平川區(qū)育才小學 甘肅 白銀 730913）

無論是從中考成績提高讓體育占比的政策看，或是從冬奧會成功舉辦來看，體育教育均獲得了越來越高的關(guān)注。特別是在“雙減”政策實施落地后，學生能得到更多強身健體的機會，而不是像過去一樣只在課堂上“讀死書，死讀書”。那么小學體育作為體育教育的啟蒙階段，如何培養(yǎng)、鍛煉，如何科學正確指導，才是我們首當其沖的問題。

1.“雙減”政策解析

隨著近些年教育不斷更迭，家長迫切希望“望子成龍，望女成鳳”，各大校外教育機構(gòu)找準時機開始不斷向社會販賣“焦慮”，使社會、家庭、學生壓力逐年遞增，嚴重影響社會發(fā)展和學生身心健康。俗話說：少年強則國強，2021年中央辦公廳、國務(wù)院要求各地各部門結(jié)合實際情況嚴格落實“雙減”制度，一減：校外培訓機構(gòu)；二減：校內(nèi)學習負擔。減的是家庭教育支出和精力負擔以及學生在義務(wù)教學階段過重的作業(yè)和校外培訓負擔。重在推行學生素質(zhì)教學，促進學生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，關(guān)注學生身體和心理健康，提升學生抗壓、抗挫折能力，提高學生情商、逆商發(fā)展，使學生回歸自然，發(fā)揮自身探索發(fā)現(xiàn)精神[1]。

2.小學體育教育的重要意義

2.1 堅持體育鍛煉為小學生帶來生理上的變化

2.1.1 對肌體影響

小學生適當參加體育鍛煉可以增強骨質(zhì)發(fā)育，增長身高；強化關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉發(fā)育，使力量增強、肌肉彈性增加；在整個兒童少年發(fā)育過程中，堅持體育鍛煉可以促使肌肉在結(jié)構(gòu)、形態(tài)和機能上均衡發(fā)展，減少脂肪堆積，形成端正體態(tài)，預防“小胖墩兒”。

2.1.2 對臟器影響

體育鍛煉通常會消耗大量的能量來為身體傳送營養(yǎng)物質(zhì)，這樣會使心跳較快、血液快速循環(huán)，長此以往可以鍛煉學生的心肌強度和血管彈性；體育活動中，運動量增加人體對氧氣的需求量也會增加，這就需要呼吸器官協(xié)同合作，隨著體育鍛煉不斷堅持和增加，呼吸強度也會增加，這就鍛煉了整個呼吸器官[2]。

2.1.3 消除疲勞，增加精力

研究證明：運動可以產(chǎn)生多巴胺；人體大腦中興奮與抑郁交替進行，長期重復做一件事易出現(xiàn)注意力不集中、疲勞怠懈、不愛思考等，這會導致學生學習效率低下的原因。此時需要時間補充體力和恢復精神，開展體育鍛煉轉(zhuǎn)移注意力，緩解焦慮情緒和疲憊感，增加人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，排解壓力，分泌大量快樂因子，排除廢物，改善精氣神[4]。

2.2 堅持體育鍛煉為小學生帶來心理上的變化

2.2.1 情感變化

不難發(fā)現(xiàn)小學生在上體育課時均有興奮、愉快等情感表現(xiàn)。但體育活動也會出現(xiàn)競爭、失落和內(nèi)疚等情緒，這些情感會隨著體育鍛煉持續(xù)和增加逐漸磨煉，增強學生抗壓能力。

2.2.2 意志培養(yǎng)

體育活動需要學生不斷調(diào)節(jié)情緒，克服身體和環(huán)境帶來的阻礙，比如說小學生800米跑步、跳高、攀巖等。這些體育活動都需要集中注意力、克服生理懶惰、戰(zhàn)勝恐懼心理。在一次次困難面前，不斷沉淀自我，堅持不懈，磨練意志，培養(yǎng)團結(jié)互助的體育精神。

實驗材料包括:高純CO2(純度99.9%)、正構(gòu)烷烴、環(huán)烷烴及芳香烴，碳數(shù)范圍在C5～C20之間，基本可以代表烷烴族、環(huán)烷烴族及芳烴族的性質(zhì)，詳細的物化參數(shù)見表1。

2.2.3 促進學生全面發(fā)展

體育活動中要認真進行聆聽、觀察、思考等一系列活動，再將想法付諸行動，整個過程中需要動手動腦，是能力發(fā)展必經(jīng)之路。同時，通過教師生動幽默地講解，很容易將學生帶入想象天地，使學生產(chǎn)生強烈的好奇心和興趣，利用強大的好奇心，對未知事物進行探索發(fā)現(xiàn)，在行動中解決現(xiàn)實問題，有利于激發(fā)學生想象力、創(chuàng)造性和學習興趣[3]。

2.3 對社會影響

小學階段體育鍛煉主要在于品德修養(yǎng)、強壯體魄、增強學生綜合素質(zhì)，使學生做一個理想、有本領(lǐng)、有擔當?shù)纳鐣髁x接班人。堅持體育鍛煉，錘煉內(nèi)在思想，有助于建立正確人生觀、價值觀、世界觀。從內(nèi)在端正學習態(tài)度，努力學習、弘揚中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，明確人生未來發(fā)展目標，為未來社會發(fā)展做出貢獻。

3.“雙減”政策下體育教育的發(fā)展趨勢

體育教育是需要擁有完整的課程體系，有系統(tǒng)、目標一致等特點，就目前體育教育來看還尚未達到理想狀態(tài)，長期重復、單一的項目使學生無法對體育產(chǎn)生濃厚興趣，在日常功能鍛煉中也很難達到突破與創(chuàng)新，學生很難在課程中汲取養(yǎng)分。從政策上看，一直在呼吁家、社、校協(xié)同教育，但是單從體育教育結(jié)果上看，差強人意?！半p減”政策落實后，首先將優(yōu)化體育教育課程體系，豐富其教育形式，將把主體轉(zhuǎn)移至學生，因人而異，挖掘個人特長，重視課余競賽，支持課后鍛煉。從體育專項角度來講，比如推進校園足球項目、校園乒乓球項目等。無論政策怎樣變化，不管遇到什么樣的難題，體育的價值走向永遠不會改變[4]。

4.影響體育教育的因素

傳統(tǒng)教育中，體育一直不被重視。體育教師被生病、體育場地被征用、體育器材被生銹等現(xiàn)象比比皆是，嚴重剝奪了學生運動興趣，阻礙了學生健康發(fā)展。隨著“雙減”政策落實，體育教育不被重視、以往影響體育教育的因素也在逐漸浮出水面。

4.1 主觀因素

4.1.1 學校主觀思想不足

雖然各地均已施行每天一小時的體育鍛煉，但是在這個時間段上能夠真正體現(xiàn)體育鍛煉目標卻少之又少，既浪費了時間成本又大大拉低了體育鍛煉的效果。從調(diào)查結(jié)果上看，我們的重點還沒有放在為學生健康體質(zhì)增強服務(wù)上，盡管都在宣傳校內(nèi)體育是素質(zhì)教育的一環(huán)，而實質(zhì)上，依然存在考核標準和考核指標，始終用成績和數(shù)值進行評判，首先就叛離了體育教育的初衷。

4.1.2 學生主觀思想不足

小學生不喜歡沉悶封閉的空間，喜歡到室外嬉戲打鬧。但體育教育雖有解放天性和釋放壓力等特別，可并說明是散漫無規(guī)則的，若想使得學生們能夠遵守體育規(guī)則還需要更加科學有效的辦法。同樣，體育教育也要因材施教，在不愛運動小學生名單中，以女孩子居多，受傳統(tǒng)因素或家庭因素影響，課業(yè)多、嬌生慣養(yǎng)、怕苦怕累怕臟、任性等等現(xiàn)象也造成了學生主觀意識。

4.2 客觀因素

4.2.1 師資力量不足

體育教師其實同其他學科教師一樣每周都要有詳細的教案、根據(jù)不同年齡段設(shè)置不同程度和難度的活動，還要身兼全校早操、間操、眼保健操、學校大型體育活動等。除此以外，還要對各個年齡段學生反饋數(shù)據(jù)進行收集統(tǒng)計，及時匯報反饋，如果教師人員配備不足，如此大量的工作內(nèi)容，實在無法完成。

同時，體液教師的專業(yè)水平是否充盈；是否有精湛的教學能力和標準；是否可以與學生們良好溝通，做到規(guī)范示范，并在學生錯誤時及時指出并糾正，最后體育教師是否有鉆研探索能力，能否將理論與實踐相結(jié)合并從中獲得結(jié)論，均是判斷教師能力水平的標尺

4.2.2 體育場地、器材和體育課程影響

校園體育的活動范圍是要根據(jù)學校操場面積決定的，有調(diào)查表明，很多校園操場面積適合成人卻不適合未成年人，不是過大就是過小，其決定著投放材料的數(shù)量和質(zhì)量，無法科學有效地完成體育鍛煉。

據(jù)調(diào)查顯示，大部分學校開設(shè)的體育課以跑步、跳躍、球類、集體游戲等進行，在反復測試中得出，學生更傾向于有趣味性的集體活動和具有競賽、比賽類的體育項目，對器材單一、按部就班或資源匱乏的體育課不感興趣。所以，在開設(shè)體育課程時，也要參考學生的意愿，要推陳出新，不斷激發(fā)學生興奮點[5]。

4.2.3 家庭參與度

從各項調(diào)研來看，家長非常希望學生每天堅持運動，也支持每天鍛煉一小時，但是學生成長不能只靠學校，家庭影響也至關(guān)重要。青少年教育越來越受重視，在國家和社會不斷呼吁下，家長們逐漸意識到了陪伴地重要性，但在體育鍛煉方面，家長的陪同卻少之又少，多表現(xiàn)為散漫式教育方式，很少做到科學陪伴[6]。

5.促進減負中體育鍛煉的對策

5.1 優(yōu)化體育教育團隊，提高教師素質(zhì)

首先校內(nèi)要分配教師資源，增加有專業(yè)、有技術(shù)、有經(jīng)驗的教師參加體育團隊中來，增加團隊凝聚力，增加相互配合、教研等能力。同時，所有教師均要加強理論學習。人總結(jié)前人經(jīng)驗，吸取教訓，緊跟課改要求，不斷掌握一手資訊，研究最新政策。

授人以魚不如授人以漁，體育教師只有在不段強化自身才能將更好更正確地鍛煉方法教給學生。比如日常理論知識可以參考人體生物學，為學生制作生動有趣地課件、視頻，加強在體育鍛煉中產(chǎn)生的傷痛和急救知識，不斷磨合師生關(guān)系，意在培養(yǎng)學生個人能力和綜合素質(zhì)。

5.2 利用有限地條件創(chuàng)造無限價值

對于學校場地和器材問題其實可以通過課程設(shè)置進行改善，可以將體育活動細化分為：大運動循環(huán)、小運動循環(huán)、課間鍛煉等形式進行，通過教師精密編排指導，合理科學改善雜亂無章的運動秩序，增加趣味運動、比賽等形式提高學生興趣，從而達到科學有效地教育目的。比如在籃球訓練時，有一小部分學生在進行實地訓練，那么就會有一大部分學生沒有參與進來，此時可以設(shè)置學生進行運球練習、兩兩一組過人練習、障礙練習以及體能訓練等方式使得所有學生均參與進來。

5.3 鼓勵家庭參與

目前我國大力提倡全民運動，號召全民健身，增強國民體質(zhì)和健康水平，倡導全民每天參加一次體育活動，并且建議每年參加一次體質(zhì)檢查。也就是說，體育鍛煉不僅僅是學生的，家長也要積極參與。學?？梢远ㄆ谂e辦家長調(diào)研活動、體育鍛煉專題家長會等，定期為家長開設(shè)家長課堂，結(jié)合當下實際情況轉(zhuǎn)變家長思想意識，鼓勵家長參與到學生的日常鍛煉中去，建議利用周末時間陪孩子跑步、打羽毛球、藝術(shù)創(chuàng)作等，技能培養(yǎng)良好親子關(guān)系，又能為學生提供良好生活氛圍和鍛煉目的，為孩子樹立“榜樣”。