閑暇生活方式對體質(zhì)健康水平的影響探究

劉燦珂

目的：觀察閑暇生活方式指標(biāo)（上網(wǎng)時(shí)間和體育鍛煉）與我國居民體質(zhì)健康水平的相關(guān)性，進(jìn)一步探討不同閑暇生活方式對我國居民體質(zhì)健康水平的影響。方法：基于中國綜合社會(huì)調(diào)查2015數(shù)據(jù)庫，運(yùn)用線性回歸等方法進(jìn)行分析。結(jié)果：分析表明，上網(wǎng)時(shí)間和居民體質(zhì)健康水平存在負(fù)相關(guān)，體育鍛煉與居民體質(zhì)健康存在正相關(guān)。結(jié)論：（1）我國居民體質(zhì)健康水平在不同閑暇生活方式上存在顯著差異，偏向參加體育鍛煉和上網(wǎng)時(shí)間較短者額度特征明顯。同時(shí)性別、不同年齡組的居民體質(zhì)健康水平間存在差異。男性健康率高于女性。（2）不同閑暇生活方式對居民的體質(zhì)健康水平存在顯著差異，上網(wǎng)時(shí)間和體育鍛煉是影響居民體質(zhì)健康的重要因素。（3）閑暇生活方式很難用單一或者某幾個(gè)觀察指標(biāo)進(jìn)行綜合而全面的進(jìn)行闡述，本文在做研究時(shí)也僅僅是根據(jù)常識(shí)和數(shù)據(jù)特點(diǎn)進(jìn)行了相關(guān)研究進(jìn)行解釋，下一步應(yīng)考慮更多不同閑暇生活方式對體質(zhì)健康產(chǎn)生的影響。為改善體質(zhì)、增進(jìn)健康提供一定的理論依據(jù)。

生活方式有廣義和狹義之分，狹義的生活方式指個(gè)人及其家庭的日常生活的活動(dòng)方式，包括衣、食、住、行以及閑暇時(shí)間的利用等。廣義指人們一切生活活動(dòng)的典型方式和特征的總和，包括勞動(dòng)生活、閑暇生活、交往生活、政治生活等。有關(guān)研究表明，生活方式是影響體質(zhì)健康水平的重要因素之一。那么生活方式會(huì)對人們的體質(zhì)健康水平產(chǎn)生什么樣的影響呢？有研究發(fā)現(xiàn)，不同性別、文化程度的青少年體質(zhì)健康以及健康生活方式之間存在顯著差異。另有研究發(fā)現(xiàn)，城、鄉(xiāng)大學(xué)生的呼吸機(jī)能、身體素質(zhì)（速度素質(zhì)、肌肉爆發(fā)力、肌肉耐力）存在差異，但是近二十多年來差距在不斷減小，經(jīng)過分析認(rèn)為大學(xué)生體質(zhì)狀況變化的主要原因是經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶來的生活水平提高、生活方式改變。此外，體質(zhì)健康的差異在不同民族之間也有體現(xiàn)，壯族學(xué)生體質(zhì)指標(biāo)與生活方式各維度之間具有相關(guān)顯著性，影響壯族男生身體形態(tài)的生活方式維度為體育鍛煉和衛(wèi)生習(xí)慣，影響身體機(jī)能的是體育鍛煉、煙酒使用和飲食習(xí)慣，影響身體素質(zhì)的是睡眠質(zhì)量、飲食習(xí)慣、體育鍛煉和煙酒使用。影響女生身體形態(tài)的生活方式維度是飲食習(xí)慣、睡眠質(zhì)量和體育鍛煉，影響身體機(jī)能的是飲食習(xí)慣、體育鍛煉和煙酒使用，影響身體素質(zhì)的是睡眠質(zhì)量、飲食習(xí)慣、體育鍛煉。大學(xué)生健康生活方式對體質(zhì)健康水平具有影響作用，其中運(yùn)動(dòng)鍛煉行為對體質(zhì)健康水平影響較大。建議社區(qū)、家庭、學(xué)校多方聯(lián)動(dòng)，為大學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式營造和諧的大環(huán)境。如此多的研究表明生活方式會(huì)對體質(zhì)健康水平產(chǎn)生影響，那么不同的生活方式是如何對人的體質(zhì)健康產(chǎn)生影響的呢？本文對我國不同閑暇生活方式居民的體質(zhì)健康水平以及不同閑暇生活方式對人們體質(zhì)健康水平的影響進(jìn)行探討。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

18～95周歲的中國居民。

1.2 研究內(nèi)容

（1）我國居民體質(zhì)健康現(xiàn)狀。

（2）生活方式對我國居民體質(zhì)健康水平的影響。從廣義生活方式定義的基礎(chǔ)上可以把生活方式劃分為勞動(dòng)生活、閑暇生活、交往生活、政治生活等。在此主要研究閑暇生活，同時(shí)由于現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，人們對網(wǎng)絡(luò)的使用已經(jīng)非常普遍，特將上網(wǎng)時(shí)間也納入?yún)⒖贾笜?biāo)。本文將上網(wǎng)時(shí)間、體育鍛煉作為不同閑暇生活方式的評價(jià)指標(biāo)。

根據(jù)不同閑暇生活方式的研究內(nèi)容，進(jìn)行以下假設(shè)1：閑暇生活方式越健康，體質(zhì)健康水平越高。假設(shè)a：上網(wǎng)時(shí)間越短，體質(zhì)健康水平越高。假設(shè)b：參加體育鍛煉者，體質(zhì)健康水平較高。

1.3 研究方法

1.3.1 數(shù)據(jù)來源

中國綜合社會(huì)調(diào)查（CGSS）是我國最早的全國性、綜合性、連續(xù)性學(xué)術(shù)調(diào)查項(xiàng)目，由中國人民大學(xué)中國調(diào)查與數(shù)據(jù)中心負(fù)責(zé)執(zhí)行。調(diào)查抽樣覆蓋全國28個(gè)省、自治區(qū)、直轄市，調(diào)查問卷結(jié)構(gòu)合理，調(diào)查樣本真實(shí)，能充分反映我國居民生活方式的真實(shí)情況。中國綜合社會(huì)調(diào)查2015年數(shù)據(jù)庫。

1.3.2 變量設(shè)置

（1）因變量——體質(zhì)健康水平。CGSS2015中在健康模塊中通過5個(gè)問題來了解居民的健康狀況，其中通過自我評價(jià)獲得居民的體質(zhì)健康狀況。自評健康狀況雖然具有一定的局限性，但是調(diào)查方便，更容易被接受，能夠反映被調(diào)查者的真實(shí)身體情況。即本文的體質(zhì)健康水平是個(gè)體感覺自己的身體健康狀況。將問卷調(diào)查中“您覺得您的身體健康狀況”選項(xiàng)（①很不健康;②比較不健康;③一般;④比較健康;⑤很健康），重新劃分為“不健康”“一般”和“健康”“不健康”統(tǒng)計(jì)樣本為選項(xiàng)①和②，“一般”統(tǒng)計(jì)樣本為選項(xiàng)③，“健康”統(tǒng)計(jì)樣本為選項(xiàng)④和⑤。

（2）自變量——閑暇生活方式。本文的核心研究是不同閑暇生活方式對體質(zhì)健康水平的影響，那么自變量自然為不同閑暇生活方式。以是否參加體育鍛煉和上網(wǎng)時(shí)間作為衡量不同生活方式的評價(jià)指標(biāo)。調(diào)查中參加體育鍛煉和上網(wǎng)時(shí)間都分為“每天、一周數(shù)次、一月數(shù)次、一年數(shù)次或更少、從不”。具體變量設(shè)置見表1。

1.3.3 數(shù)據(jù)處理

（1）計(jì)算不同年齡、性別居民的體質(zhì)健康率，對各組的差異進(jìn)行比較。

（2）通過線性回歸，分析生活方式的各參考指標(biāo)對我國居民體質(zhì)健康水平的影響。為了驗(yàn)證不同生活方式是否影響居民的體質(zhì)健康狀況，建立了線性回歸模型為不同生活方式模型，自變量包括生活方式的各個(gè)指標(biāo)和控制變量，因變量為體質(zhì)健康水平。

（3）用SPSS23.0軟件完成統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果

2.1 我國不同年齡組居民的體質(zhì)健康水平現(xiàn)狀

從表2可知，男性體質(zhì)健康率略高于女性，從性別來看，居民乙組體質(zhì)健康率明顯高于甲組（P<0.01）。其中，男性居民乙組體質(zhì)健康率明顯高于居民甲組（P<0.01），女性居民乙組體質(zhì)健康率也明顯高于甲組（P<0.01）;從年齡來看，居民甲組男性體質(zhì)健康率略高于女性，居民乙組男性高于女性。

2.2 不同閑暇生活方式居民體質(zhì)健康水平的狀況

2.2.1 不同上網(wǎng)時(shí)間與居民體質(zhì)健康狀況的關(guān)系

由表3可知，r=-0.305，表明不同上網(wǎng)時(shí)間與居民的體質(zhì)健康水平之間的關(guān)聯(lián)性比較弱，即上網(wǎng)時(shí)間不是影響體質(zhì)健康的唯一因素。但是不同上網(wǎng)時(shí)間的居民體質(zhì)健康狀況之間也存在非常顯著差異（P<0.01）。說明居民的上網(wǎng)時(shí)間與體質(zhì)健康狀況極顯著負(fù)相關(guān)。

2.3 閑暇生活方式對體質(zhì)健康的回歸

從表4可知，男性和女性的體質(zhì)健康狀況存在顯著性差異（回歸系數(shù)為0.194>0，P<0.01）;不同年齡組與體質(zhì)健康之間的關(guān)系為負(fù)相關(guān)（回歸系數(shù)為-0.060<0，P<0.01），即居民乙組體質(zhì)健康情況高于居民甲組體質(zhì)健康狀況;上網(wǎng)時(shí)間與居民體質(zhì)健康情況存在相關(guān)性（回歸系數(shù)為-0.194），居民上網(wǎng)時(shí)間越長，即上網(wǎng)占用閑暇時(shí)間越多，體質(zhì)健康水平可能會(huì)越低;體育鍛煉對居民體質(zhì)健康也存在一定的相關(guān)性，即居民更多地參加體育鍛煉，體質(zhì)健康狀況也會(huì)越好。同時(shí)在模型中發(fā)現(xiàn)不同因素都對性別存在一定的影響。

3 分析與討論

3.1 我國不同閑暇生活方式居民體質(zhì)健康狀況的分析

為推進(jìn)健康中國建設(shè)，提高人民健康水平，根據(jù)黨的十八屆五中全會(huì)戰(zhàn)略部署制定了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》。會(huì)議認(rèn)為，健康是促進(jìn)人的全面發(fā)展的必然要求，是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)條件，是民族昌盛和國家富強(qiáng)的重要指標(biāo)，也是廣大人民群眾的共同追求。推進(jìn)健康中國建設(shè)，要堅(jiān)持預(yù)防為主，推行健康文明的生活方式。學(xué)者們也加大了對我國不同生活方式對體質(zhì)健康水平的相關(guān)研究。以“體質(zhì)健康”為主題在中國知網(wǎng)進(jìn)行檢索，對檢索結(jié)果進(jìn)行計(jì)量可視化分析發(fā)現(xiàn)，“adolescents”“activepeople”“behaviour”。其中生活方式對體質(zhì)健康的影響大多從健康和不健康來考慮，具體以飲食和吸煙、飲酒等不良習(xí)慣反映。本文從閑暇生活方式的角度出發(fā)，對我國居民的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我國居民體質(zhì)健康狀況不同性別和不同年齡組間均存在顯著差異。具體表現(xiàn)在：乙組體質(zhì)健康率明顯高于甲組，男性體質(zhì)健康率略高于女性，乙組男女體質(zhì)健康率之間的差異高于甲組男女體質(zhì)健康率之間的差異。其中甘春龍等在對澳門市民的體質(zhì)健康研究中也發(fā)現(xiàn)男性體質(zhì)合格率高于女性，且不同年齡組的成年市民體質(zhì)狀況也存在顯著差異?？紤]可能是由于飲食不合理和缺乏體育鍛煉以及現(xiàn)在年輕人工作壓力大、生活節(jié)奏快等原因造成的。因此在對居民進(jìn)行體質(zhì)健康方面的研究以及進(jìn)行促進(jìn)體質(zhì)健康的方案時(shí)應(yīng)注意性別和不同年齡間存在的差異。

3.2 我國不同閑暇生活方式與居民體質(zhì)健康狀況的關(guān)系

體質(zhì)健康狀況受多種因素的影響，毫無疑問不同的生活方式也會(huì)對體質(zhì)健康產(chǎn)生影響。好的生活方式有助于促進(jìn)人們的體質(zhì)健康，相反，不好的生活習(xí)慣會(huì)一步步摧毀人們的身體健康。人們在閑暇時(shí)間各有各的娛樂方式，但是這種各種各樣的娛樂活動(dòng)形式，也會(huì)對你的體質(zhì)健康產(chǎn)生一定的影響。本文選取上網(wǎng)時(shí)間和體育鍛煉來研究它們與居民體質(zhì)健康的關(guān)系。發(fā)現(xiàn)雖然上網(wǎng)時(shí)間對居民體質(zhì)健康水平的影響比較弱，但上網(wǎng)時(shí)間與居民的體質(zhì)健康兩者間存在顯著負(fù)相關(guān)，即上網(wǎng)時(shí)間越長的居民，體質(zhì)健康狀況低于上網(wǎng)時(shí)間短的居民。分析原因一方面可能是由于上網(wǎng)時(shí)間占用閑暇時(shí)間的比重越高，居民就很難有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉來提高自身的身體素質(zhì)，另一方面可能是由于長時(shí)間的上網(wǎng)使自己的身體一直接受手機(jī)或者電腦的輻射，且大多保持同一種姿勢，容易對身體造成傷害。此外本文還發(fā)現(xiàn)體育鍛煉與居民的體質(zhì)健康間存在顯著正相關(guān)，即參加體育鍛煉者比不參加體育鍛煉者的體質(zhì)健康水平高，頻繁參加體育鍛煉者的體質(zhì)健康水平高于偶爾參加體育鍛煉居民的體質(zhì)健康水平。參加體育鍛煉能獲得健康等收益，同時(shí)也有助于提高個(gè)體經(jīng)濟(jì)地位。體育鍛煉是提高體質(zhì)水平的重要途徑之一，但不是提高體質(zhì)健康水平的唯一途徑，影響人們體質(zhì)健康水平的因素是多方面的，因此體育鍛煉對居民的體質(zhì)健康存在的一定的關(guān)聯(lián)，但并不是主要決定因素，要想提高體質(zhì)健康水平除了進(jìn)行體育鍛煉以外還應(yīng)該在其他方面也加以關(guān)注。

3.3 不同閑暇生活方式對我國居民體質(zhì)健康水平的影響

對于我國不同城市和不同研究對象的體質(zhì)健康研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生手機(jī)依賴發(fā)生率較高，可能導(dǎo)致飲食不規(guī)律、睡眠不足、靜坐不動(dòng)時(shí)間增加、缺乏體育鍛煉等，因而影響健康。上網(wǎng)時(shí)間對體質(zhì)健康的影響不僅發(fā)生在大學(xué)生群體中，青少年處于接受教育和身心發(fā)展的重要時(shí)期，手機(jī)成癮會(huì)對其生理發(fā)育、睡眠質(zhì)量、心理健康和人際交往，以及學(xué)業(yè)表現(xiàn)等多個(gè)方面造成嚴(yán)重危害。本研究發(fā)現(xiàn)，上網(wǎng)時(shí)間與體質(zhì)健康間存在顯著負(fù)相關(guān)，上網(wǎng)時(shí)間越短，我國居民的體質(zhì)健康水平可能就越高，表明上網(wǎng)時(shí)間是影響居民體質(zhì)健康水平的重要因素。一個(gè)人的上網(wǎng)時(shí)間是影響體質(zhì)健康的重要因素，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）上網(wǎng)時(shí)間越長，越容易獲取更多的娛樂體驗(yàn)，這種娛樂體驗(yàn)使人不斷地沉浸其中難以自拔，導(dǎo)致上網(wǎng)時(shí)間會(huì)不斷加長，占用更多的閑暇時(shí)間，無法從事其他有助于身體健康的活動(dòng)。（2）人們在對著手機(jī)、電腦進(jìn)行上網(wǎng)時(shí)，更多的是長時(shí)間保持同一種姿勢，久而久之造成肌肉酸疼，局本腰肌勞損。（3）人們在進(jìn)行上網(wǎng)時(shí)大多是靜止不動(dòng)的，這種久坐的靜態(tài)生活方式，使自身攝入的能量消耗不足導(dǎo)致能量過度堆積造成肥胖，是引發(fā)眾多慢性病的主要原因。肥胖和慢性病越來越低齡化，不僅僅是老年人才會(huì)有的疾病。（4）長時(shí)間的上網(wǎng)，人們的眼睛一種一直盯著電腦或者手機(jī)的屏幕，這種強(qiáng)光對眼睛的刺激會(huì)對人們的眼睛造成傷害，不斷演化成近視。

體育鍛煉是有效提高體質(zhì)健康水平最廉價(jià)的方法，不少學(xué)者都建議進(jìn)行體育鍛煉。青少年應(yīng)不斷進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)其自信心，遇事不自卑、保持良好心態(tài)、不輕言放棄。一些青少年應(yīng)約束自己不沉迷于網(wǎng)絡(luò)，并走出虛擬世界，恢復(fù)應(yīng)有的青春和朝氣，積極地進(jìn)行體育鍛煉，并培養(yǎng)終身體育意識(shí)。與傳統(tǒng)教育相比，現(xiàn)代教育更加重視中學(xué)生的全面發(fā)展，重視學(xué)生的身心健康發(fā)展，進(jìn)行課外體育鍛煉對其成長與發(fā)展具有重要的作用，能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。年齡的增長對老年人身體的各項(xiàng)機(jī)能產(chǎn)生很大的影響，老年人較為常見的病癥主要出現(xiàn)在心腦血管以及呼吸系統(tǒng)方面。隨著年齡的增長，心血管造血功能變差，體內(nèi)含氧量有所下降，極容易形成呼吸系統(tǒng)的疾病。通過體育鍛煉可以提高人們的心肺功能、改善身體成分、提高身體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)健康。本文研究發(fā)現(xiàn)進(jìn)行不同體育鍛煉居民的體質(zhì)健康水平存在顯著差異。為提高體質(zhì)健康水平可以根據(jù)自己的時(shí)間適當(dāng)進(jìn)行一定的體育鍛煉。

我國居民的體質(zhì)健康水平與上網(wǎng)時(shí)間存在負(fù)相關(guān)，而與體育鍛煉存在顯著正相關(guān)。根據(jù)以上分析對上網(wǎng)時(shí)間、體育鍛煉和居民的自評體質(zhì)健康狀況建立回歸模型，對不同閑暇生活方式對居民體質(zhì)健康水平的影響進(jìn)行了研究，根據(jù)回歸分析，可得出一個(gè)不同閑暇生活方式和體質(zhì)健康水平的回歸方程，根據(jù)回歸方程可以在一定程度上根據(jù)不同的生活方式對體質(zhì)健康水平進(jìn)行一個(gè)預(yù)測，從而為提高體質(zhì)健康水平，對自己的一些生活進(jìn)行調(diào)整。

4 結(jié)論

（1）我國居民體質(zhì)健康水平在不同閑暇生活方式上存在顯著差異，偏向參加體育鍛煉和上網(wǎng)時(shí)間較短者額度特征明顯。同時(shí)性別、不同年齡組的居民體質(zhì)健康水平間存在差異。男性健康率高于女性。

（2）不同閑暇生活方式對居民的體質(zhì)健康水平存在顯著差異，上網(wǎng)時(shí)間和體育鍛煉是影響居民體質(zhì)健康的重要因素。

（3）閑暇生活方式很難用單一或者某幾個(gè)觀察指標(biāo)進(jìn)行綜合而全面的進(jìn)行闡述，本文在做研究時(shí)也僅僅是根據(jù)常識(shí)和數(shù)據(jù)特點(diǎn)進(jìn)行了相關(guān)研究進(jìn)行解釋，下一步應(yīng)考慮更多不同閑暇生活方式對體質(zhì)健康產(chǎn)生的影響。為改善體質(zhì)、增進(jìn)健康提供一定的理論依據(jù)。

（作者單位：吉林體育學(xué)院）