帶你了解糖尿病的治療知識
2021-11-27 01:30:14
保健文匯 2021年1期
物質(zhì)繁榮給生活帶來了便利，也帶來了許多健康問題，糖尿病就是其中健康問題之一。那么糖尿病到底是什么？有哪些治療的方法呢?健康的人在實際生活中又該怎樣預(yù)防呢？
糖尿病是什么？
糖尿病是代謝性疾病，最明顯的特征是高血糖。人體胰島素分泌缺陷或者其他生物因素導(dǎo)致出現(xiàn)高血糖。誘發(fā)糖尿病主要有遺傳、環(huán)境兩個因素。糖尿病在II 型糖尿病患者中遺傳因素較為多見，許多患者有家族糖尿病史。II 型糖尿病還存在胰島素基因、胰島素受體基因、線粒體基因等基因突變?；颊哌M食過多或者運動減少都會增加II 型糖尿病的發(fā)病機率。I 型糖尿病患者由于身體免疫系統(tǒng)異常，容易感染風(fēng)疹、腮腺等病毒，感染這些疾病會極大降低身體免疫力，給糖尿病的發(fā)展創(chuàng)造了有利條件。長期的高血糖，會逐漸損傷患者身體各部位或組織，比如腎臟、血管、眼睛等。I 型糖尿病患者“三多一少”（多飲、多食、多尿、消瘦）癥狀重。II 型糖尿病患者的常見癥狀則是身體無力、肥胖、疲勞。糖尿病患者如果不及時進行治療，身體會逐漸消瘦。
糖尿病的治療方法
飲食治療。糖尿病患者飲食治療應(yīng)從控制碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入量入手。1g 碳水化合物可產(chǎn)生4000 卡熱量，是糖尿病患者的主要熱量來源，占全部飲食熱量的65%，所以患者在每日飲食中不必隔絕面條、米飯等主食，只要控制每天的攝入量在400g 以下就好。如果沒有重體力勞動，則主食攝入量不應(yīng)超過250g。如果進行了體力勞動，則應(yīng)根據(jù)勞動強度調(diào)整主食進食量，一般應(yīng)控制在300-400g 之間。除了碳水化合物，蛋白質(zhì)也是維持身體正常運轉(zhuǎn)不可或缺的營養(yǎng)元素之一，每日的攝入量應(yīng)根據(jù)體重來確定，一般每千克體重對應(yīng)1g 蛋白質(zhì)，但對于糖尿病患者而言，這個量就有些小了，糖尿病患者每千克體重對應(yīng)的蛋白質(zhì)要增加到2g，才可以滿足患者身體所需。需要特別注意的是，糖尿病腎病患者應(yīng)減少每日攝入蛋白質(zhì)的量。
運動治療。定期進行運動是控制血糖有效措施。運動不僅可以增強身體對胰島素的反應(yīng)度，也能提升細胞對血液中糖的吸收利用效率，進而將其轉(zhuǎn)化為能量。運動能夠增加肌肉對糖的吸收效率，身體也因此得到能量。糖尿病患者應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的身體狀況，選擇適合自己的運動形式?？熳呖梢栽黾有穆剩@對糖尿病患者尤為重要，建議每日進行一次有氧運動。不可以空腹進行運動，運動到微微出汗就停止。有些時候身體不出汗，可能是因為勞累，患者應(yīng)適當(dāng)減少運動量。如果血糖的波動較大，血糖濃度過高（血糖濃度超過16.7mmol/L），且多次出現(xiàn)低血糖或急性感染，則應(yīng)盡快停止運動。
藥物治療。藥物治療分為兩類，口服藥物治療與胰島素治療?；请孱愃幬锖碗p胍類藥物屬于口服藥物。II 型糖尿病患者如果飲食和運動的治療效果都不明顯的話，可以選擇服用磺脲類藥物來改善癥狀，但體重較重的患者服用藥物時必須嚴格控制飲食，減輕體重，同時也可以服用雙胍類藥物，增加療效。雙胍類藥物的主要作用是提高葡萄糖在外圍組織中的利用率，通過降低腸道對葡萄糖的吸收率，以此達到減輕體重的目的。這類藥物主要是針對體重較重或飲食療法、運動療法的療效不突出的患者，但本身患有心肺腎疾病的患者，服用這類藥物前一定要先去咨詢醫(yī)生。胰島素治療主要針對I 型糖尿病患者，但II 型糖尿病患者如果口服類藥物的治療效果不明顯，也可以選擇胰島素治療。
如何預(yù)防糖尿?。?/h2>
限制糖的攝入量。一些研究發(fā)現(xiàn)每日如果飲用含糖量超過700 毫升的飲料，相比不喝飲料或不喝含糖量如此之高的飲料，患有糖尿病的風(fēng)險會增加30%。所以，預(yù)防糖尿病首先要在控制每日糖的攝入量，尤其是冰糖、蔗糖的攝入。養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，不要暴飲暴食，用餐速度不要過快，細嚼慢咽，降低消化系統(tǒng)負擔(dān)，保護胰腺。多食用新鮮蔬菜，可以有效避免血糖短時間內(nèi)飆升。有家族糖尿病史的患者更要注意飲食上的細節(jié)，合理搭配每餐的食物構(gòu)成和營養(yǎng)搭配。
養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。充足的睡眠不僅可以為新的一天養(yǎng)精蓄銳，還是抵抗疾病發(fā)作的重要方式，對預(yù)防糖尿病也不錯的效果。每日睡眠時間不到6 小時的人相比睡眠時間超過7 小時的人，患糖尿病的概率要高出許多，充足的睡眠是預(yù)防糖尿病有效的方法。但睡眠時間也不是越久，對糖尿病的預(yù)防效果越好。健康的人每天睡眠時間不要超過9 小時，保持8 小時睡眠最好。
適度運動。適度運動是提高身體抵抗力的有效方法，每7天進行幾次有氧運動，有利于預(yù)防糖尿病。雖然目前還未有直接證據(jù)表明糖尿病與肥胖有直接聯(lián)系，但一些研究也發(fā)現(xiàn)，體重每增加1 千克，患糖尿病的概率就會提高5%，比起健康人，肥胖的人群患有糖尿病的概率更高。所以，控制體重在合理的范圍，是預(yù)防糖尿病的重要方式。
定期檢查。越來越多的人對身體健康的重視度不斷提高，加之醫(yī)療科技的發(fā)展，許多人開始在家測量自己身體的各項指標。大家生活中一定要重視血糖及甘油三酯指標，要定期進行檢測，如果連續(xù)幾次檢測的結(jié)果都超過了正常范圍，應(yīng)盡快去醫(yī)院進行治療，這是預(yù)防糖尿病和治療糖尿病的關(guān)鍵。
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