高中體育特長生的選拔與訓(xùn)練策略

王洋

【摘要】體育特長生是一群在體育領(lǐng)域有一定天賦，或者是在后期的訓(xùn)練中表現(xiàn)突出的學(xué)生，這部分學(xué)生中可能會(huì)選擇從事與體育有關(guān)方向，比如體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)教練、技術(shù)指導(dǎo)、專業(yè)運(yùn)動(dòng)員等等。為了能夠保持自身始終處于較高的體育水平，其訓(xùn)練與其他學(xué)生的訓(xùn)練會(huì)有明顯的區(qū)別。教師在日常的體育教學(xué)中，對(duì)于那些有體育特長的學(xué)生，可以采取一些有效的方式來進(jìn)行體育訓(xùn)練，提高自身體育水平?；诖耍疚膶?duì)高中的體育特長生的選拔與訓(xùn)練方式進(jìn)行了深度研究，以確保體育特長生實(shí)現(xiàn)良好發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】高中體育;特長生;選拔

引言：目前，體育學(xué)科在教育中的重要性得到明顯提高，在高中階段，體育特長生的訓(xùn)練與管理，其不僅滿足我國當(dāng)前推行的體育事業(yè)不斷發(fā)展的需求，而且還能對(duì)高校與社會(huì)對(duì)人才的需求造成相應(yīng)的影響。因此，正確的把握與認(rèn)識(shí)高中體育的特長生教學(xué)狀況，并根據(jù)體育特長生的實(shí)際狀況，開展符合實(shí)際的教學(xué)策略，其不僅是體育學(xué)科的教學(xué)內(nèi)容，而且還是高中階段的教育內(nèi)容。

1高中體育特長生選拔策略

1.1重視高中體育特長生選拔工作。首先，高中體育比賽要有良好的身體素質(zhì)，不僅要考慮力量、速度、高度等綜合指標(biāo)，更要對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)，學(xué)校選擇參加高中體育考試時(shí)，不僅需要學(xué)生的速度、力量，還要檢查這些學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性、身高等。以國家隊(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員為例，很多學(xué)校只重視學(xué)生的時(shí)間，這個(gè)存在偏見，籃球的力量和速度，在那個(gè)時(shí)候，如果學(xué)校重視，根據(jù)所選的籃球運(yùn)動(dòng)員，所以實(shí)際上日常訓(xùn)練和比賽，很多學(xué)生都必須慢，力量不足的情況下對(duì)抗，這些訓(xùn)練過程中，這些速度、力量的指標(biāo)很難通過訓(xùn)練提高。因此還要考慮學(xué)生的靈活性和協(xié)調(diào)性。對(duì)中學(xué)生進(jìn)行全面考核，提高特級(jí)學(xué)生選材質(zhì)量。

1.2加強(qiáng)與高中體育特長生教師和家長溝通。對(duì)于高中體育專業(yè)體育學(xué)生的選拔，學(xué)生不僅要有良好的身體素質(zhì)，還要有良好的身體素質(zhì)，還要有興趣成為高中體育專業(yè)的特長學(xué)生。首先，體育老師需要與家長進(jìn)行溝通，學(xué)生表達(dá)自己的想法，并且告訴家長學(xué)生是否適合體育生。第二，體育教師還要與學(xué)生的文化課教師進(jìn)行溝通和交流，并就文化課學(xué)生的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)時(shí)間與文化課教師討論。

2.高中體育特長生的選拔與訓(xùn)練策略

2.1建立科學(xué)合理的訓(xùn)練制度，完善訓(xùn)練體系。目前，高中體育特長生的訓(xùn)練和培養(yǎng)中，傳統(tǒng)訓(xùn)練模式依然主導(dǎo)著整個(gè)練習(xí)，這種落后的理念是無法完全適應(yīng)新時(shí)代人才培養(yǎng)，對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的理解不全面。提高培訓(xùn)質(zhì)量，首先要更新培訓(xùn)理念，完善培訓(xùn)計(jì)劃。針對(duì)高中生身心特點(diǎn)，合理組織訓(xùn)練強(qiáng)度和數(shù)量。如訓(xùn)練強(qiáng)度太大，可能對(duì)學(xué)生造成運(yùn)動(dòng)損傷;如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小既浪費(fèi)時(shí)間，而且達(dá)不到訓(xùn)練效果，很難提高運(yùn)動(dòng)水平和運(yùn)動(dòng)成績。在高中的專業(yè)訓(xùn)練中，必須保證力量方面的訓(xùn)練，當(dāng)力量其他素質(zhì)達(dá)到一定的基礎(chǔ)之后再進(jìn)行素質(zhì)方面的訓(xùn)練，會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。另外，體育教師要根據(jù)考試內(nèi)容和學(xué)生的個(gè)體差異，保證訓(xùn)練強(qiáng)度的穩(wěn)定性，使訓(xùn)練成績穩(wěn)步提升。

2.2適度把握運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。合理有效的運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的比例結(jié)構(gòu)，是能夠快速有效提高運(yùn)動(dòng)成績的保障。那么，如何科學(xué)合理的把握的這個(gè)比例，需要體育教師根據(jù)實(shí)際情況，平衡兩者之間的關(guān)系，防止運(yùn)動(dòng)員因訓(xùn)練量或者訓(xùn)練強(qiáng)度過大而使身體過于疲勞，影響訓(xùn)練成績，這樣既違反了訓(xùn)練的初衷，有可能造成不必要的運(yùn)動(dòng)損傷和慢性傷病的出現(xiàn)。如果訓(xùn)練的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量過小，讓運(yùn)動(dòng)員非常輕松的完成訓(xùn)練任務(wù)和要求，這樣不利于運(yùn)動(dòng)成績的進(jìn)一步提高;若要保障訓(xùn)練的有效性和穩(wěn)定性，在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)有效設(shè)定。再根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身特點(diǎn)和身體素質(zhì)，按照適度性原則，合理安排運(yùn)動(dòng)量，使得兩者融洽進(jìn)行，建立有利于青少年身心健康發(fā)展的訓(xùn)練模式，使運(yùn)動(dòng)成績穩(wěn)步提升。

2.3加強(qiáng)體育教師的意識(shí)與水平。近幾年的體育教學(xué)中，為了更好的滿足體教相結(jié)合的要求，體育教師在傳統(tǒng)教學(xué)中的角色也產(chǎn)生了相應(yīng)的變化，其不僅要求體育教師具備相應(yīng)的訓(xùn)練水平與能力，而且還是高中體育中選項(xiàng)教學(xué)實(shí)施的要求，因此，學(xué)校需注重體育教師的訓(xùn)練隊(duì)伍建設(shè)，以請(qǐng)進(jìn)來、走出去的方式，將社會(huì)中水平較高的運(yùn)動(dòng)隊(duì)的教練聘請(qǐng)到學(xué)校帶教，或者是讓體育教師到專業(yè)的運(yùn)動(dòng)隊(duì)中進(jìn)行學(xué)習(xí)。

2.4選材機(jī)制的完善。目前，高中階段體育教學(xué)的選材工作相對(duì)較差，對(duì)于高一剛?cè)胄５膶W(xué)生而言，因?yàn)槠錄]有正規(guī)的接觸過正規(guī)的體育運(yùn)動(dòng)，致使其體育意識(shí)以及運(yùn)動(dòng)能力相對(duì)來說都比較差，也就是該階段的學(xué)生無法充分顯示出其具備的體育特長，因此，體育教師在高一階段，就需通過體育課程培養(yǎng)出體育基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生，以便為體育選材奠定基礎(chǔ)。除此之外，傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，都將選材任務(wù)交給體育教師，但體育教師對(duì)高一新生缺乏足夠的了解，就會(huì)影響到材料選擇的合理性，需要教師與各科教師共同合作，以確保物理教育專業(yè)學(xué)生表現(xiàn)良好的特點(diǎn)，對(duì)個(gè)別學(xué)生和學(xué)校學(xué)生進(jìn)行合理控制。

2.5應(yīng)用競賽激勵(lì)法，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練積極性。利用比賽可以有效的調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，使學(xué)生在比賽當(dāng)中能夠進(jìn)行互動(dòng)和交流，強(qiáng)化學(xué)生的競爭意識(shí)和鍛煉熱情。教師要給學(xué)生開展一系列的引導(dǎo)工作，通過增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于基礎(chǔ)性知識(shí)的掌握能力，強(qiáng)化學(xué)生在講解基礎(chǔ)性知識(shí)的探究熱情，通過反復(fù)的訓(xùn)練從而逐步的進(jìn)行強(qiáng)化和拓展，讓學(xué)生感受到自身身體素質(zhì)的增長，使學(xué)生能夠開展合理性的競爭引導(dǎo)，讓學(xué)生在競爭當(dāng)中更好的成長和發(fā)展。教師要培養(yǎng)學(xué)生良好的合作學(xué)習(xí)思維，并且積極的將體育鍛煉項(xiàng)目進(jìn)行，教育教學(xué)的拓展，使學(xué)生能夠通過合作競爭樹立正確的學(xué)習(xí)思維，強(qiáng)化學(xué)生在競爭當(dāng)中的個(gè)人綜合能力。

3結(jié)語：綜上所述，提高高中田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果，需要各方面的因素，如自身的學(xué)生和家人，才能更有效地找到問題的答案，同時(shí)也要強(qiáng)化體育教師的綜合素養(yǎng)，轉(zhuǎn)變教育觀念，促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步。體育課教學(xué)中，體育教師必須注意照顧每一位學(xué)生，把握每一位學(xué)生的特點(diǎn)，以不同的方式對(duì)待他們。使每一個(gè)學(xué)生通過自己的不懈努力，提高運(yùn)動(dòng)成績。

參考文獻(xiàn)：

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