信息化時(shí)代背景下歌唱療法在大學(xué)生心理健康教育的應(yīng)用路徑研究

徐文娟

【摘要】? ? 隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的快速發(fā)展，層出不窮的在校大學(xué)生自殺事件出現(xiàn)在大眾視野，對(duì)社會(huì)與校園產(chǎn)生了極大的負(fù)面影響，也使得社會(huì)大眾給予了校園安全問(wèn)題與大學(xué)生心理健康教育足夠的重視。在校大學(xué)生處于一個(gè)較為自由的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。在面對(duì)人際關(guān)系、學(xué)習(xí)或者生活中的問(wèn)題時(shí)，一旦缺乏正確的心理干預(yù)機(jī)制，極易影響到學(xué)生的心理健康，并導(dǎo)致極端行為的發(fā)生。歌唱療法是目前常用的心理療愈技術(shù)。本文結(jié)合此項(xiàng)治療方法，分析了此種方式在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用路徑。

【關(guān)鍵詞】? ? 信息化時(shí)代? ? 歌唱療法? ? 大學(xué)生心理健康教育? ? 應(yīng)用路徑

引言：

不同階段的在校大學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有著差異性。出入大學(xué)的新生，多數(shù)的心理壓力來(lái)自于陌生環(huán)境，以及理想與現(xiàn)實(shí)、獨(dú)立與依賴(lài)的心理矛盾。熟悉校園生活后，多數(shù)的心理負(fù)擔(dān)來(lái)自于學(xué)習(xí)，亦或者人際交往等方面。即將畢業(yè)的大學(xué)生，則面臨著較大的就業(yè)壓力。無(wú)論哪個(gè)階段，學(xué)生未科學(xué)合理地干預(yù)自身的心理問(wèn)題，都會(huì)影響到學(xué)生身心健康，以及學(xué)生的全方位發(fā)展。隨著高校對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重視，歌唱療法被逐步引入到日常教學(xué)活動(dòng)中。以下內(nèi)容則對(duì)此種方法的積極作用、應(yīng)用方法等進(jìn)行了相應(yīng)分析。

一、信息化時(shí)代背景下歌唱療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用作用

1.1合理調(diào)節(jié)情緒

在欣賞歌曲、參與演唱與歌曲創(chuàng)作等活動(dòng)中，大學(xué)生會(huì)憑借移情體驗(yàn)將自身的負(fù)面情緒宣泄出來(lái)，并釋放內(nèi)心的心理負(fù)擔(dān)。此外，一些振奮地音樂(lè)曲目，有助于緩解疲勞，激發(fā)學(xué)生的斗志，幫助學(xué)生克服無(wú)精打采等不良精神狀態(tài)，使得學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)生活中的真、善、美，并對(duì)積極樂(lè)觀的心態(tài)應(yīng)對(duì)生活或者學(xué)習(xí)上的困難。

1.2有效調(diào)節(jié)心理

克服孤獨(dú)感、釋放負(fù)面心理壓力是歌唱療法常見(jiàn)的作用。為學(xué)生營(yíng)造良好的歌唱療法環(huán)境，有助于學(xué)生與心理問(wèn)題干預(yù)工作者間建立起良好的同盟協(xié)作關(guān)系，使得大學(xué)生能夠信賴(lài)?yán)蠋?，共同解決自身的心理問(wèn)題。在歌唱療法中，有助于提高學(xué)生的審美情緒，也可以幫助學(xué)生在歌唱移情、歌唱頓悟等功能效用中提高學(xué)生的認(rèn)知能力，培養(yǎng)學(xué)生的高尚人格，提高學(xué)生的人際交往能力等。

1.3良好到生理調(diào)節(jié)作用

在采取歌唱療法前，心理問(wèn)題干預(yù)工作者會(huì)結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際情況與實(shí)際所需等，制定出適宜的治療方法。比如，在治療過(guò)程中加入歌唱呼吸訓(xùn)練，以此帶動(dòng)學(xué)生進(jìn)行腹式深呼吸運(yùn)動(dòng)，并結(jié)合發(fā)聲訓(xùn)練鍛煉學(xué)生的腹肌收縮功能，有效改善學(xué)生存在的胸悶與腰痛等不良健康問(wèn)題。此外，學(xué)生在演唱低音歌曲時(shí)，有助于安定血壓或者消除學(xué)生的負(fù)面情緒。

1.4合理配置社會(huì)資源，提高學(xué)生綜合素養(yǎng)

對(duì)于一些存在心理健康問(wèn)題的學(xué)生，學(xué)校或者相關(guān)治療機(jī)構(gòu)往往會(huì)組織學(xué)生定期參加一些集體性的歌唱活動(dòng)，為學(xué)生提供一個(gè)情感交流平臺(tái)。學(xué)生可以在參與活動(dòng)中提高自身的表達(dá)能力、人際交往能力等，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的信心，激勵(lì)著學(xué)生正確看待生活、學(xué)習(xí)中的困難。

二、信息化時(shí)代背景下大學(xué)生心理健康教育面臨的挑戰(zhàn)

2.1學(xué)生心理層次呈現(xiàn)多樣性

信息化時(shí)代背景下，學(xué)生價(jià)值體系極易受到多種思想形態(tài)的影響，導(dǎo)致學(xué)生的心理層次呈現(xiàn)出多樣性，且心理健康問(wèn)題也逐步多元化。首先，學(xué)生的認(rèn)知體系出現(xiàn)失衡。在信息化時(shí)代背景下，信息傳播途徑增多，且信息質(zhì)量參差不齊，一旦學(xué)生缺乏辨別是非的能力，將會(huì)直接影響到學(xué)生的價(jià)值體系的正確性，并造成認(rèn)知失衡，進(jìn)而引發(fā)更大的心理問(wèn)題。

其次，人際交往能力下降。進(jìn)入大學(xué)階段后，學(xué)生的人際關(guān)系圈會(huì)發(fā)生改變，這對(duì)學(xué)生的人機(jī)交往能力提出了較高要求。然而，信息技術(shù)的廣泛應(yīng)用，導(dǎo)致一些學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，無(wú)法正確處理虛擬網(wǎng)絡(luò)關(guān)系，進(jìn)而與現(xiàn)實(shí)世界脫節(jié)。一旦長(zhǎng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò)，極易導(dǎo)致學(xué)生對(duì)身邊的人產(chǎn)生懷疑，甚至出現(xiàn)人際信任危機(jī)，學(xué)生無(wú)法正確自我評(píng)價(jià)等。

最后，心理扭曲。在大學(xué)階段，學(xué)生享有戀愛(ài)自由的權(quán)利。然而，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代背景下，學(xué)生往往會(huì)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)交流方式書(shū)法自身的情感，進(jìn)而出現(xiàn)了較為明顯的網(wǎng)戀現(xiàn)象。網(wǎng)戀方式將兩人的相處方式固定在了網(wǎng)絡(luò)交流上，由于缺乏真實(shí)性的接觸，極易降低交往質(zhì)量。甚至一些學(xué)生網(wǎng)戀失敗后，產(chǎn)生一些錯(cuò)誤的戀愛(ài)觀，影響到學(xué)生正確價(jià)值體系的構(gòu)建。

2.2對(duì)高校心理工作人員綜合素養(yǎng)提出了更高要求

信息化時(shí)代背景下，網(wǎng)絡(luò)具有著較大的開(kāi)放性。學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中所接受到的信息量巨大，且在接受信息的過(guò)程中具有著較強(qiáng)的自主性與隨意性。在多元化的思想環(huán)境下，學(xué)生的思維會(huì)變得富有活躍性。然而，從另一個(gè)角度來(lái)看，學(xué)生也會(huì)受到不良價(jià)值理念的侵襲，進(jìn)而影響到學(xué)生的心理健康程度。新時(shí)期，教學(xué)工作者應(yīng)該深入學(xué)生群體，了解學(xué)生的思想價(jià)值理念變化情況，并結(jié)合學(xué)生存在的心理問(wèn)題制定出切實(shí)可行的干預(yù)措施。

三、信息化時(shí)代背景下歌唱療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

3.1接受式音樂(lè)治療

接受式音樂(lè)治療是指工作者結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，選擇出適宜的歌曲供學(xué)生聆聽(tīng)，以此達(dá)到心理療愈的功效。學(xué)生在心理健康問(wèn)題上具有著較大的差異性，治療工作者可以結(jié)合學(xué)生的狀態(tài)與切實(shí)需要，選擇適宜的音樂(lè)，以此調(diào)節(jié)學(xué)生的心理狀態(tài)，并達(dá)到良好的治療效果。

在現(xiàn)實(shí)中，將歌唱療法應(yīng)用到接受式音樂(lè)治療中時(shí)，可以適度地采用音樂(lè)同步、音樂(lè)回憶與音樂(lè)想象技術(shù)。音樂(lè)同步技術(shù)是指治療工作者結(jié)合學(xué)生的情況，與學(xué)生共同確定出適宜的歌曲曲目，并由治療師親自演唱歌曲，使得學(xué)生感受到陪伴與支持，并增強(qiáng)學(xué)生的安全感。此項(xiàng)治療技術(shù)可以豐富音樂(lè)內(nèi)涵，宣傳學(xué)生的情緒，與來(lái)訪者間達(dá)到情感上的共鳴。

3.2即興式音樂(lè)治療

即興式音樂(lè)治療需要學(xué)生與治療人員的共同參與。治療工作者可以結(jié)合自身的音樂(lè)基礎(chǔ)，借助簡(jiǎn)單的樂(lè)器演奏或者演唱，并引導(dǎo)著學(xué)生參與到音樂(lè)表演中。此種歌唱治療方式有助于宣傳治療氛圍，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極情緒，消除學(xué)生的消極情緒，使得學(xué)生能夠客觀地看待自身的問(wèn)題，并改變認(rèn)知，達(dá)到良好的治療成效。

在大學(xué)生心理健康教育中，此項(xiàng)治療方法對(duì)教學(xué)工作者的綜合素養(yǎng)提出了較高要求。教學(xué)人員或者治療人員需要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，富有針對(duì)性地轉(zhuǎn)變治療方案，推動(dòng)治療工作順利、高效進(jìn)行。在實(shí)際教學(xué)或者治療工作中，學(xué)生的心理問(wèn)題各有不同。對(duì)于一些重度心理問(wèn)題學(xué)生，其自身的情緒穩(wěn)定性較差，且極易發(fā)生不同的心理變化。作為治療人員或者教學(xué)工作人員則應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)變化，為學(xué)生及時(shí)更換治療方案。因此，在采用即興式音樂(lè)治療時(shí)，治療師或者教學(xué)人員應(yīng)該具備良好的歌唱能力與即興演奏能力。在治療過(guò)程中，治療人員或者教師可以采用適宜的樂(lè)器對(duì)歌曲進(jìn)行伴奏，以此提高音樂(lè)的豐富性，并有效改善學(xué)生的心理狀態(tài)。

采用此種歌唱療法時(shí)，教師或者治療人員應(yīng)該科學(xué)合理地應(yīng)用調(diào)式與調(diào)性，并能夠自由式切換調(diào)式或者調(diào)性，進(jìn)而與學(xué)生的嗓音條件或者情緒變化等相適應(yīng)。治療師與教師在歌唱過(guò)程中，也應(yīng)該結(jié)合來(lái)訪者的實(shí)際情況，有效調(diào)整旋律與音量。

3.3欣賞與分析歌曲

歌曲的風(fēng)格具有著一定的差異性。在大學(xué)生心理健康教育中，心理治療師可以結(jié)合學(xué)生的情況，選擇出適宜風(fēng)格的歌曲，并引導(dǎo)著學(xué)生對(duì)歌曲進(jìn)行細(xì)致入微的分析，有效鍛煉患者的邏輯思維，并提高歌曲處理方式的細(xì)膩性，幫助患者建立起更高層次的審美與欣賞能力。

3.4提升演唱方式的多元性

3.4.1獨(dú)唱方式

獨(dú)唱是歌唱療法中的一種重要形式。通過(guò)獨(dú)唱治療方式，可以幫助患者建立起自信心，提高患者的個(gè)人魅力，并增強(qiáng)患者的情感抒發(fā)與情感表達(dá)能力等。在選擇出適宜的曲目后，通過(guò)獨(dú)唱方式，為學(xué)生提供自我展示平臺(tái)，為學(xué)生提供自我鍛煉的機(jī)會(huì)，并幫助學(xué)生將內(nèi)心存在的恐懼、緊張、焦躁等負(fù)面情緒排解出來(lái)，進(jìn)而愉悅身心，放松學(xué)生的心情。

3.4.2重唱方式

重唱是學(xué)生情感交流的重要表現(xiàn)形式。相較于獨(dú)唱與合唱兩種演唱方式，重唱所具有著的優(yōu)勢(shì)更加明顯。在小組化治療中，治療師可以為學(xué)生選擇出不同類(lèi)別的重奏歌曲作品，增加學(xué)生間的互動(dòng)、交流與協(xié)作，幫助學(xué)生建立起深厚的優(yōu)異，增加學(xué)生間心與心的交流。在重唱過(guò)程中，學(xué)生可以有效書(shū)法感情，并在演唱過(guò)程中渲染情感，營(yíng)造出不同的藝術(shù)效果。

3.4.3合唱方式

所謂的合唱方式是指學(xué)生通過(guò)集體性演唱多聲部聲樂(lè)作品，來(lái)提高團(tuán)隊(duì)治療成效。在實(shí)際歌唱治療中，合唱方式可以被細(xì)化為伴奏與無(wú)伴奏兩種類(lèi)型。學(xué)生通過(guò)積極參與合唱演奏形式，可以增強(qiáng)學(xué)生與他人間的協(xié)作與溝通，并提高學(xué)生的人際交往能力與團(tuán)隊(duì)合作能力等。學(xué)生通過(guò)多聲部的配合演奏，更易與歌曲創(chuàng)作者實(shí)現(xiàn)情感上的共鳴。

3.5建立信息化歌唱療法治療檔案

心理治療工作者應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的歌唱療法治療情況，為每位學(xué)生建立起相對(duì)應(yīng)的信息化網(wǎng)絡(luò)檔案。依托電子化檔案，可以強(qiáng)化信息處理，并為學(xué)生心理健康調(diào)查工作地順利進(jìn)行奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過(guò)強(qiáng)化電子檔案信息處理，治療師可以結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，查詢(xún)相似成功案例，以此全面提高治療方案的科學(xué)合理性。此外，依托信息化歌唱療法治療檔案，可以構(gòu)建出科學(xué)合理的大學(xué)生心理健康教育體系。

四、結(jié)束語(yǔ)

總之，信息化時(shí)代背景下，大學(xué)生接觸網(wǎng)絡(luò)的機(jī)會(huì)大大增加，學(xué)生的價(jià)值體系也會(huì)受到多元化思想理念的沖擊。如若學(xué)生缺乏辨別能力，極易受到不良價(jià)值理念的影響，影響到學(xué)生價(jià)值體系的科學(xué)合理性。此外，進(jìn)入大學(xué)校園后，學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、人際交往、情感處理等方面面臨著不同的問(wèn)題。一旦學(xué)生未科學(xué)合理處理學(xué)習(xí)或者生活中的困難，會(huì)喪失自信心，并產(chǎn)生不同的心理問(wèn)題，進(jìn)而影響到學(xué)生的心理健康。新時(shí)期，歌唱療法在大學(xué)生心理健康教育中得到了廣泛的應(yīng)用。治療師應(yīng)該結(jié)合信息化時(shí)代與學(xué)生的實(shí)際情況，制定出切實(shí)可行的歌唱療法治療方案，進(jìn)而充分發(fā)揮出歌唱療法在大學(xué)生心理健康教育中的作用。

參? 考? 文? 獻(xiàn)

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[4]趙暉.淺析歌唱療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用[J].中華少年，2017（18）：311.

基金項(xiàng)目：2021年度韶關(guān)學(xué)院醫(yī)學(xué)院教研規(guī)劃項(xiàng)目? 歌唱療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用路徑研究? 項(xiàng)目編號(hào)：EJY202109